stiff muscula agachamento legday treino deadlift fitness pesomuerto posteriores treinodepernas fakifitness personaltrainer academia cuadriceps musculacao pesomuertorumano quads saude sentadilla algerienne deadlifts gymlife hipertrofia pesomuertotradicional bemestar costontine crossfit legpress lombar гастробармедь
A BIOMECÂNICA CORRETA PARA TIRAR A BARRA DO CHÃO E EXECUTAR O EXERCÍCIO STIFF (BASE DO LEVANTAMENTO TERRA).. .
.
Não ache que tudo se resume a carga! Treinar com carga é importante, mas treinar com técnica + carga é melhor ainda! Mas antes de se aventurar em cargas elevadas, procure saber executar corretamente todos os seus exercícios, aí sim vcs começaram a progredir as cargas com muito mais facilidade, pois a mecânica do START DE EXECUÇÃO fará toda a diferença em sua vida.. .
.
✅Não se esqueça de segurar firme a barra, podendo ter a opção de alternas as mãos para maior aderência de repetições.
.
✅Todas as curvaturas fisiológicas preservadas (Cervical, Torácica e Lombar dentro da NEUTRALIDADE).
.
✅Fêmur sobre a Tíbia e Tíbia sobre os pés (Linha mecânica preservada).
.
#boanoite #educaçãofísica #musculação #stiff #biomecânica #cinesiologia #postura #posturologia #treinamentofuncional #personaltrainer #personaltraining
Uh oh uh oh uh oh oh no noo ♀️Throwing it back to 4️⃣ years old when I thought I was @beyonce ♀️and before gymnastics ♀️ stole my rhythm ♀️♀️
.
.
I lovvvvvve Beyoncé she’s my favorite singer
.
.
Who’s your favorite singer ❓❓
Beyonce? Ariana grande? Taylor Swift? Zendaya? .
Please ignore tags
#beyonce #beyhive #crazyinlove #gymnast not a #dancer but #dancing #gymnastsofinstagram #beychella #beyday #queenbey #queenbeyonce #taylorswift #zendaya #arianagrande #beyoncé #4yearoldgirl #carsynjai # #hive
@kingbeyhive @thebeey_hive @iamderonjordan_ @beyoncefanbase @beyhivelicious
ونتوما واش رايكم
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
طاقي صحبتك لي هابلة على ولاد الحلال
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
ماركي وحدة شاك فيها ديرها
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
أدعولوا بالرحمة
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne
أنا خاطيني
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طاقي صحبك/ صحبتك تفاعلوا مع منشوراتنا
اضغط متابعة لي يصلك اي جديد ❤
Follow us :
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
@roubla._.algeria
#algerienne #algeria #dz #algeria #الجزائر #dzair #dzpower #alhamdulillah #oran #tiktok #team #love #maroon5 #dahk #annaba #تونس #constantine #stiff
#alg #alger #style #dz #dzair #algerienne