List of the most popular hashtags for theme #STRETCHINGTIME

#spb #sportspb #stretching #stretching #twine #girl #stretchingtime #sportgirl #sportstyle #sporttime #fitnesslife #saintpetersburg #fitnessmotivation #spblive #sporty #sportystyle #gymnastics #gymnasticslife #gymnasticsvideos #aerobic #aerobicgymnastics #gymgirl

10 ОШИБОК В САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАСТЯЖКЕ ⠀⠀ 1️⃣Отсутсвие графика тренировок. 2️⃣Недостаточный разогрев. 3️⃣Нарушение техники выполнения упражнений. 4️⃣Слишком мало или, наоборот, слишком много тренировок. 5️⃣Концентрация на 1-2 любимых упражнениях. 6️⃣Отсутсвие прогресса в тренировках. 7️⃣Растяжка шпагата без предварительных растягивающих упражнений. 8️⃣Тренировки в формате «сегодня как-нибудь, а завтра выложусь по полной». 9️⃣Выполнение случайных упражнений в хаотично составленном порядке. 1️⃣0️⃣Ожидание моментальных огромных результатов и шпагата на 1 занятии или через месяц.

Просто захотелось как в детстве покачаться на качелях К черту этот взрослый мир #ксения_ларина #дневник_тренера #гибкостьпермь #гибкость #шпагатпермь #шпагат #stretchingtime #rg #stretching #yoga #yogagirl #yogatime

“Don’t get set into one form, adapt it and build your own, and let it grow, be like water✨ Empty your mind, be formless, shapeless — like water Now you put water in a cup, it becomes the cup; You put water into a bottle it becomes the bottle; You put it in a teapot it becomes the teapot✨ Now, water can flow or it can crash. Be water, my friend” - Bruce Lee Anzeige/ad* Wearing #UARUSH by @underarmourdach via @zalando #zalandostyle

Шпагат вверх ногами! ⠀ Много раз получала вопрос: ⠀ "Как ты туда залезла?" ⠀ Смотрите на видео) ⠀ По-моему ничего сложного) Главное, чтобы вас крепко держали руки! ⠀ Пробовали так . #растяжка_by_millionova #шпагат_by_millionova #шпагатнатурнике #продольныйшпагат #растяжка #растяжкаонлайн #шпагат #шпагатонлайн #онлайрастяжка #школашпагата #всемшпагат #гибкость #развитиегибкости #гибкостьтела #стрейчинг #стретчинг #стрейч #stretchyourlimits #stretchingtime #сестьнашпагат #тянись #тяниськмечте #нашпагат #нашпагате #шпагатпродольный

Ask yourself what is really important, and then have the wisdom and courage to build your life around your answer!!! . . . As lately i am doing a lot of strengthening exercises, i do need to stretch frequently in order to maintain my mobility and flexibility...but i have to confess it’s so hard to maintain a balance between strength and flexibility!!! I don’t know if anyone else finds that task difficult,but it surely is to me! This is a great way to stretch your shoulders and upper back! By elevating the feet to the wall, you are making the stretch more intense!!! Just give it a try and remember not to neglect #stretching . . . @gymnasticbodies @yogafeature @yoga.tutorials @yoga.tuts @flexibleyogis #flexibility#mobility#backbend#getstretchy

▪︎ШПАGAt▪︎ За последнее время получил несколько сообщений по поводу растяжки, поэтому решил написать об этом) ⠀ -️Обо мне. Конечно, у меня были какие-то задатки, но я не родился на идеальном поперечном Это к чему: каждый сможет, если захочет. Предрасположенность - важный, но не решающий фактор. ⠀ ⠀ -️Как растянуться? Тут 2 связанных фактора: регулярность и наслаждение. Если ты получаешь удовольствие от процесса (вечер, музычка, даже ощущение боли: им нужно наслаждаться) , то регулярность будет однозначно. ⠀ Всем удачи!✊ Вопросы? Отвечу!) ⠀ ⠀ ⠀ #танцыспб#контемп#contemporarydance#moderndancer#контемпораридэнс#dance#танцыпитер#контемпспб#шпагат#шпагатик#растяжка#растяжкаспб#stretching#stretchingtime#balletboy#balletboys#balletboyz#maledancer#dancephoto#стречинг#maledancers @polygon_photo

Поперечный шпагат ⠀ Упражнения у стенки, хороши тем, что можно максимально расслабить мышцы, сосредоточится на дыхании и получить максимум эффекта! ⠀ Напоминаю эти упражнения можно делать после разминки , разогрева мышц, и локального растяжение связок! ⠀ В каждом положении замираем от 30 секунд. ⠀ Если чувствуете боль в коленях(не путать с подколенной связкой), то можно расслабить и немного согнуть ноги! ⠀ Всем хорошего дня! Тянитесь с удовольствием! ⠀ Если вам был полезен мой пост! Напишите о своих ощущениях в комментариях!

Morning training @bigg.fit #stretchingtime lo dejamos todo @caroalfonrufi