List of the most popular hashtags for theme #TRENINGMENTALNY

Proste, że najlepiej jak wszystko idzie po naszej myśli i wychodzi tak jak sobie to zaplanowaliśmy, ale tak dobrze niestety zawsze nie jest Grunt to wychodzić z każdej sytuacji z wysoko uniesioną głową i czerpać lekcje. Nic nie dzieje się bez przyczyny, skoro nie wyszło, to tak musiało być, żeby później spotkało nas coś jeszcze lepszego ONLY POSITIVE VIBES ⚡⚡ positivevibes #pracujnadglowa #treningmentalny . . . #fitfam #girlswholift #fitspo #fit #mobility #kettlebell #fitness #fitnessjourney #weightlifting #body #noexcuses #gym  #motivation #oly #workout #fitgirl #fitnessfreak #girlsthatlift #squats #gymrat #fitgirl #ig_fitness_freaks #eatclean #sixpack #fitpeople  #fitnessaddict #muscle #instagramfitness

Zimno można polubić ba...nawet pokochać ;) od 20 lat jestem związana ze sportem, wychodzenie ze strefy komfortu to dla mnie nic nowego...jednak dopiero zimno dało mi to czego długo szukałam pozwoliło mi połączyć wszystko i... wyłączyć mózg i zatrzymać się na chwilę❤ Długo tego szukałam ❄chcemy mieć wszystko i sprostać wszystkim wyzwaniom: ciężkie treningi, intensywna praca zawodowa, ciekawe życie prywatne..a wszystko w wiecznym biegu.. W pewnym momencie poczułam ze chcę się móc wyłączyć choć na chwilę. Podejmowalam próby pracy z medytacją i oddechem... jednakże wytrwanie w statycznej medytacji do dziś jest dla mnie trudne..Lepiej idzie mi w ruchu dopiero w lodzie znalazlam uważność Zimno uczy jej bardzo skutecznieukłada w głowie, daje spokój, ciszę, odłączenie od wiecznej gonitwy myśli na kilka cennych minut❤wszystkie myśli znikają, jestem tylko ja i moje ciało poza strefą komfortu.w dzisiejszych czasach utrzymanie równowagi między psyche a physio nabiera szczególnego znaczenia ze względu na tempo życia i dużą presję. trening mentalny jest tak samo ważny jak fizyczny:) ciekawi mnie jak wy pracujecie nad sobą? Jakie macie sposóby ? #uwaznosc #tuiteraz #treningmentalny #mindfulness #mind #wimhof #breathe #fitmotivation #wazokonstrykcja #fitaddict #drmgorecka #awareness

Dziękuję @antonimielecki za świetny prezent, z pewnością pomoże mi to w realizacji kolejnych celów i marzeń Życzę Ci, żeby ta radość, jaką uwieczniłeś na swojej nowej książce nigdy nie znikała z Twojej twarzy Rozwal system, spełniaj marzenia, bądź polskim Anthonym Robbinsem Jeszcze raz dzięki❗️ #alwaysmotivated #academyofmotivation #motywacja #treningmentalny #minifootball #rp6 #vicemistrzświata #marzeniasiespelnia

Czy trening mentalny jest potrzebny kiedy wszystko idzie dobrze? - Od tego pytania często zaczynam rozmowę wstępną na temat świadomości zawodnika i powiem szczerze nie jest to takie oczywiste jakby się mogło wydawać. Sportowcy zdają sobie sprawę, że wsparcie psychologiczne jest niezbędne po porażkach, ale często pytają po co właściwie coś zmieniać kiedy idzie dobrze? - Każda zwycięska passa kiedyś się kończy, ale używając kilku prostych narzędzi można mentalnie przygotowywać się na wyzwania, szczególnie w roli faworyta. - ▪️zacznijmy od wyznaczania sobie celów bardzo ambitnych i takich, które bardzo trudno będzie osiągnąć, ponieważ kiedy dojdzie do nieprzerwanej passy 5, 10 czy 15 meczów, to nawet nie zbliży się do Twojego finalnego celu, a co za tym idzie będzie nakręcało do dalszej pracy. Bez postawienia wysokiego celu, szybko zadowolisz się passą zwycięstw i spoczniesz na laurach co zmieni pewność siebie w arogancję. ▪️regularna analiza błędów i chęć pracy nad zamienieniem ich w mocne strony będą nakręcały ciągły rozwój i zdasz sobie sprawę, że mimo zwycięskiej passy jest wiele aspektów, które wciąż możesz doskonalić ▪️ostatnia teoria, od trochę innej strony, zakłada, że najtrudniej jest osiągnąć efekty po wstępnym sukcesie jaki osiągnęliśmy, np. kiedy wreszcie zrzuciłeś wymarzone 10kg, ale wciąż czujesz, że masz potencjał na więcej, ale efekty się pojawiły, znajomi mówią, że jest super, zaczynasz popadać w samozachwyt i powoli wracasz do starych nawyków. Taka prosta zasada, która sprawdza się w sporcie i w codziennym życiu to zdanie sobie sprawy, że kiedy zrobiłeś najtrudniejszy pierwszy krok, sukces i osiągniecie celu jest tuż za rogiem, ale często poddajemy się przed samym zakrętem. Kiedy następnym razem znajdziesz się na takim rozdrożu, wybierz silną wolę i spróbuj pociągnąć jeszcze troszkę, bo cel jest naprawdę bliżej niż Ci się wydaje! - - - #treningmentalny #trenermentalny #perfekcja #trenerpersonalny #psychologiasportu #piłkanożna #pilkanozna

Przekraczaj swoje granice i sprawdzaj jak daleko możesz dojść w kierunku mistrzostwa. Ajax w tym sezonie pokazuje styl, którym zachwyca się cały świat i słusznie! Pokazują, że nie trzeba się bać nikogo i podejmują ryzyko nawet z tymi najlepszymi. Zawodnicy są głodni zwycięstw i ambitni na największe sukcesy dla swojego zespołu, a to pozwala im podnosić umiejętności oraz pewność siebie w niebywale szybkim tempie. Erik ten Hag o budowaniu zaufania: ,,Jeśli piłkarze Ci ufają, możesz ich krytykować. Wtedy krytyka staje się prezentem, bo dobry trener nie krytykuje, tylko poprawia. Jeżeli nie krytykujesz, znaczy że przestało ci na nich zależeć” - Gdzie waszym zdaniem leży granica Ajaxu, wygranie finału ligi mistrzów jest w ich zasięgu ? Napisz w komentarzu A jeżeli uważasz że dałem ci wartość tym postem, udostępnij dalej - @afcajax #majerfootball #ligamistrzów

W swojej pracy wchodzę w różne role Ale niezależnie co robię w tym miejscu, po prostu to uwielbiam! #pasja #praca #wyzwania #radość #szczescie #uśmiech #zabawa #healthycenterbyann #annalewandowska #biznes #bizneswoman #biznesman #kręcimy #aparat #video #vlog #zdjęcie #trener #trenerka #coaching #treningmentalny #dietetyk #dietetyksportowy #warszawa #wilanow #trening #sport #zdrowie

Poświęcasz się dla drużyny i wydaje ci się że nikt tego nie widzi. Skup się na swoich zadaniach i pokazuj w nich jakość, nie będziesz doceniony przez niewłaściwie osoby, ale zostaniesz doceniony przez osoby które mogą pomóc Ci w drodze na szczyt. - @5sergiob to jeden z najbardziej inteligentych piłkarzy - jego obserwacja, podejmowanie decyzji, odbiór, utrzymanie się przy piłce to majstersztyk. Mimo, że gra na pozycji, która tak jak sam powiedział nie jest w świetle reflektorów to ja na prawdę obserwując jego poczynania boiskowe jestem pełen podziwu! - Waszym zdaniem @5sergiob pokaże dzisiaj poraz kolejny klasę i wraz z swoją drużyna awansuje do finału ligi mistrzów czy jednak Liverpool wykona nieprawdopodobny comeback ? #majerfootball

Latawce, dmuchawce, wiatr... a ja pędzę przez las z bananem na buzi Hihi To się nazywa radość chwiliMiłego weekendu Kochani! „A kites, dandelions, wind „... and I run through the forest with a great smile on a face Hihi This is called the catch a momentWonderful weekend guys ! #treningmentalny #trenermentalny #bieganie #biegaczka #biegambolubie #fitbody #fitmind #run #runcoach #runcoaching #bodyinspiration #bodybuilding #bodymotivation #bodypositive #instaphoto #instamood

Czasem biegniemy w takich zawodach, że już samo ukończenie ich jest dla nas największym zwycięstwem jakie możemy sobie wymarzyć . W ten piątek biegnę właśnie takiego rodzaju zawody - nie wiem czy uda mi się ukończyć Full Moon Desert Marathon - mam nadzieje, że tak (ale jest to jednak 42km po piasku ‍♀️ i powiem Wam szczerze, że boje się tej pustyni). Powoli wzięłam się za ogarnianie trasy i poza piaskiem urozmaiceniem (i czymś co sprawia, że podchodzę do tego bardziej jak do ultra niż jak do zwykłego maratonu) jest kilka podbiegów na wydmy . Dziś przyleciałam do Jordanii i mam trzy dni na stworzenie realnego planu w głowie jak ukończyć ten bieg i nastawić się na walkę, która mnie czeka przez te 42km (tę najcięższą walkę - z samym sobą). #sila #siła #moc #walka #maraton #ultra #motywacja #motivation #cel #wyzwanie #trening #workout #treningmentalny #trenerpersonalny #ocrgirl #stronggirl #charakter #bieganie #bieg #run #running #fit #fitdoc #zawody #champions #droganaszczyt #marzenia #pasja #inspiracja