List of the most popular hashtags for theme #TRISKIRUNRU

Система подготовки лыжников Германии: Часть 1 ⠀ Последние несколько лет с одной из групп российской национальной команды по лыжным гонкам работает немецкий специалист Маркус Крамер. И работает успешно. Да, к нему попадают уже сформировавшиеся лыжники, которых выпестовали наши, российские, тренеры. Но речь не об этом. ⠀ В чем секрет работы немецкого специалиста? Мое мнение, что успех кроется в индивидуальном подходе к каждому атлету, в отсутствии форсирования подготовки, отсутствии давления на спортсмена, умении слушать и слышать каждого атлета. ⠀ Маркус Крамер, безусловно, имеет свои взгляды на тренировочный процесс. Но он представитель немецкой школы подготовки лыжников. Поэтому предлагаю поговорить о системе подготовке лыжников Германии. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Основные ошибки любителей в тренировочном процессе. ⠀ Спортсмены-любители тренируются в соответствии с наличием свободного времени. Это факт. ⠀ Большинство из нас жестко привязаны к рабочему графику. Остаётся время или рано утром, или поздно вечером. Далее добавляются заботы по дому, семья. Получается, невеликий выбор тренировок по виду, времени и месту. Это, как правило, все в ближайшей зоне доступности. И приходится повторять одно и то же, в одних и тех же местах. Формируются очень стойкие стереотипы в тренировках. ⠀ Пробовать и искать что-то новое, сломать устоявшееся, что улучшит тренировочный процесс, с возрастом становится всё труднее. Мы привыкаем делать одно и тоже в комфортной зоне. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков и биатлонистов: Часть 1 ⠀ Это хорошо, когда такие известные люди делятся своим опытом работы и информацией. Предлагаю вашему вниманию взгляд на тренировочный процесс опытного тренера Николая Петровича Лопухова. ⠀ Для справки: Николай Петрович Лопухов (род. 28 февраля 1945 года, Затонск) советский и российский тренер по лыжным гонкам и биатлону. Заслуженный тренер СССР. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения. ⠀ Зима заканчивается. От этого никуда не уйти. Лыжники начинают подготовку к следующему сезону. Одним из основных средств подготовки являются лыжероллеры. Кто-то тренируется на уже разведанных трассах и кругах. Кто-то открывает для себя новые горизонты в виде новых мест для тренироврок. ⠀ Надеюсь данная информация будет полезна тем, кто будет тренироваться на лыжероллерах, особенно в новых или не очень спокойных местах. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Подготовка лыжных палок для тренировок на лыжероллерах. ⠀ Для катания на лыжероллерах используются обычные лыжные палки. Палки для зимы и для лета по длине совпадают. В основном лыжероллисты используют легкие жесткие топовые палки с высоким содержанием карбона. ⠀ В России наиболее популярны палки фирм One Way, Swix, KV+. Иногда можно встретить Leki, Exel и др. Вместо зимних «лапок» летом нужно устанавливать наконечники для роллеров, далее будем называть их «штыри». Их выпускают все производители лыжных палок. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Сколько "скорости" можно купить за деньги? ⠀ Все мы, велосипедисты и триатлеты, желаем сделать так, чтобы наши результаты в велогонках только улучшались. ⠀ Да, все мы стараемся усиленно тренироваться, насколько позволяют амбиции, физическая подготовка, режим дня, работа и семья. Но результаты также зависят от той техники, на которой мы гоняемся. У кого-то более простые велосипеды, у кого-то это «гоночные болиды», стоимостью более десяти тысяч евро. ⠀ Вопрос в следующем: сколько «скорости» мы можем купить, если у нас есть возможность приобрести самые навороченные велосамолёты? ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Тренировка триатлета от Крейга Александра. ⠀ Крейг Александр (Craig Alexander, родился 22 июня 1973) - австралийский триатлет, кто выиграл трижды чемпионаты мира Ironman на Гавайях в 2008, 2009 и 2011 годах. Ему принадлежит рекорд чемпионатов мира Ironman на "железной" дистанции - 8 часов 3 минуты и 56 секунд. ⠀ Он также является чемпионом мира на половинке Ironman 70.3 в 2006 и 2011 года. В 2014 году завершил профессиональную карьеру и перешел на тренерскую работу. Организовал свою комапанию Сансего (Sansego). Не смотря на работу, он продолжает тренироваться. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Анализ функционального состояния спортсмена простыми не лабораторными методами. ⠀ Мы подготовили несколько простых тестов, которые помогут отслеживать функциональное состояние спортсмена в течение предсезонной подготовки. Они не требуют лабораторного оборудования и могут проводиться в домашних или полевых условиях. ⠀ Регулярное использование данных тестов позволит накопить статистику по вашему функциональному состоянию и поможет своевременно вносить корректировки в тренировочный процесс. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Компрессионные гольфы не улучшают мышечную работоспособность в "длинных" гонках по триатлону. ⠀ Каждый замечал, что многие триатлеты используют компрессионные гольфы и во время тренировок, и во время соревнований. Очень яркие, красивые, разноцветные аксессуары, на любой вкус и цвет. Но какова их эффективность? ⠀ Группа испанских ученых провела исследование влияния компрессионной одежды на результаты триатлетов. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки