List of the most popular hashtags for theme #ЛЫЖНЫЕМАРАФОНЫ

Старт марафона "Сокольи горы-2018" #russialoppet #марафонсокольигоры #марафоныроссии #лыжныемарафоны #лыжныемарафоныроссии #лыжныегонки

Анализ функционального состояния спортсмена простыми не лабораторными методами. ⠀ Мы подготовили несколько простых тестов, которые помогут отслеживать функциональное состояние спортсмена в течение предсезонной подготовки. Они не требуют лабораторного оборудования и могут проводиться в домашних или полевых условиях. ⠀ Регулярное использование данных тестов позволит накопить статистику по вашему функциональному состоянию и поможет своевременно вносить корректировки в тренировочный процесс. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Наталья Зернова, МСМК по лыжным гонкам и амбассадор Salomon, дважды побеждала на @deminomarathon и несколько раз занимала почётное место на призовом пьедестале. Как показать на этом старте всё, на что ты готов? Читайте рекомендации Натальи ниже ⠀ ⠀ Если есть возможность - приезжайте на марафон заранее, за два-три дня, чтобы посмотреть круг. Он состоит из двух частей - первой «равнинной» пятнашки и более рельефной «десятки» с четыремя затяжными и крутыми подъемами. Знание круга поможет вам правильно разложить силы. ⠀ ⠀ На этом марафоне все стартуют по своим волнам, собираются на большой «разгонной» поляне и сразу же встречают большой подъём. На нем не ломите и на захлёбывайтесь, больше акцентируйте внимание на своём инвентаре и на том, чтобы не сломать палки. ⠀ ⠀ Начинайте в своём темпе, раскатитесь на первых 15 км и спокойно подходите к «горной» части. ⠀ ⠀ Будьте внимательны на спусках: на одном из них, на выходе на стадион, «завалы» устраивают даже профессионалы. На втором круге, скорее всего, всё будет очень сильно раскатано, так что нужно быть вдвойне аккуратнее. ⠀ ⠀ Многое будет зависеть от погоды: этот марафон может быть как очень скоростным, так и тяжёлым, если солнце растопит достаточно снега и будет каша. ⠀ ⠀ В центре соревнований будет много wax-кабин, лыжи однозначно советую готовить всем. ⠀ ⠀ Не забывайте про питье: традиционно на этом марафоне отличные пункты питания каждые 5 км, что очень удобно для тех, у кого нет персональных «поильщиков». ⠀ ⠀ Что ещё отличает этот старт? Очень приятный, и на него каждый год хочется возвращаться. Сам марафон здорово организован: приветливые волонтёры, высокая конкуренция и среди мужчин, и среди женщин, большое ЭКСПО - кстати, и в палатке Salomon будет много всего интересного. Встретимся на старте! ⠀ ⠀ #деминскиймарафон #демино #russialoppet #тамгдетыникогданебыл #deminomarathon #лыжи #лыжныегонки #лыжныемарафоны

Как улучшить аэробную работоспособность? ⠀ Все мы, кто занимается спортом на выносливость, постоянно задаёмся вопросом как улучшить работоспособность. Вопросы аэробной выносливости стоят на первом плане. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Тренировка триатлета от Крейга Александра. ⠀ Крейг Александр (Craig Alexander, родился 22 июня 1973) - австралийский триатлет, кто выиграл трижды чемпионаты мира Ironman на Гавайях в 2008, 2009 и 2011 годах. Ему принадлежит рекорд чемпионатов мира Ironman на "железной" дистанции - 8 часов 3 минуты и 56 секунд. ⠀ Он также является чемпионом мира на половинке Ironman 70.3 в 2006 и 2011 года. В 2014 году завершил профессиональную карьеру и перешел на тренерскую работу. Организовал свою комапанию Сансего (Sansego). Не смотря на работу, он продолжает тренироваться. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Еще один архив фотографий от Владимира Маслаченко. Ссылка в нашей группе ВК. #марафонсокольигоры #движениекдостижениям #сбербанк #russialoppet #лыжныегонки #лыжныемарафоны #марафоныроссии

Сюжет про "Сокольи горы" на телеканале "Россия". Полная версия в нашей группе ВК. #russialoppet #марафонсокольигоры #марафоныроссии #лыжныемарафоны #лыжныемарафоныроссии #лыжныегонки

ну так вот!!! я вчера впервые поучаствовала в Ангарском марафоне.. да...я не профессиональная лыжница...но зарегилась на 30 км, конечно ради такой крутой медальки приехав на лбк я офигела как все круто !! музон...ведущие постоянно что то говорили важное.. парковка...теплые помещения чтоб переодеться .. четкий сценарий проведения...как все и прописано было..с точностью.до минуты немного не понравилось в самом начале .... все таки количество вышедших на старт огромное. ..даже упала 2 раза из -за маленьких каких то ребятишек...которые не справились с управлением на спусках ну ни чего...это мне нисколько не испорттило настроения..гонку продолжила...и успешно доехала...мимо проносились супер крутые лыжники...бегущие 50 км... лично я себя вчера ощутила невероятно крутой..что я была. я ехала ...доехала...была частью огромной супер семьи...на супер подготовленной трассе. я офигела...лыжки слушались...местами только где совсем подтаяло ...было не оч.( а в основном трасса была офигенска!!! прикольно что слышно по радио ..кто уже финиширует...кто где едет... медальку получила сразу..ибо регилась задолго онлайн..и вксь инстаграмм пестрил этим...чтобы в день старта не толпится...следует позаботится заранее...2 мин на кнопки в интернете нажать... организаторы такого в ирк обл я еще не видела...!! супер спортивный праздник!! в сл раз возьму и детей с собой..так как и для них был старт))) отдельное спасибо нашим любимым волонтерам на пунктах питания бутерброд 3 в 1 (лимон...мармелад и кусочек сахара) и горяяяяячий изотоник пошел на ура!!! ☆☆☆☆ и вообще я сама фигею...насколько человек может САМ СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ...ПРОЕХАВ ВЧЕРА 30 КМ...ЗА 2.5 ЧАСА я не упала в обмороок. ...я не хотела есть...мне не было плохо...мне было супер офигенно!!! настроение и самочувствие было то есть я стала еще сильнее...еще выносливее...и все благодаря огромной мотивации стать лучше чем вчера...вот и все))) ☆☆☆☆ всем спорта!! и добра #ВсеНаБАМ #МарафоныБАМ #лыжныеМарафоны #лыжи #лыжныегонки #гонка #СОРЕВНОВАНИЯ #спорт #зож #лыжи #ski #sport #марафон #марафонец #лыжница #самоучка #будулучше

Сегодня снимали большой спортивный праздник! Самарский лыжный марафон «Сокольи горы». Я сама большой любитель кататься на лыжах , и восхищаюсь теми смельчаками, которые решили покорить 30 и 50 км! Это нереально круто! ⠀ На 4 фото: Мой герой сегодняшнего праздника! Самый старший участник забега! Михаил Ямбулатов приехал на соревнования из Пермского края! Ему 81 год, и сегодня он прошел дистанцию в 10 километров! ⠀ Всем спорт! ⠀ #гтрксамара #вестисамара #россия1 #сокольигоры #марафонсокольигоры #лыжныемарафоны #лыжныегонки