List of the most popular hashtags for theme #TULA71

⠀ ... ⠀ #tula #school #scholtime #girls #тула #тулаlife #photo #schoolgirl #tula71 #spring #весна #школа #учеба #friends

#Aleksey_Khrapovitski_motivation В обществе укоренилась мысль, что стройная фигура это не только здоровье и красота, но и много личного счастьяХудые люди легче находят работу, строят карьеру и получают гораздо больше внимания. У каждого в классе была розовощекая красавица, которую обожали все парни и учителяОбычно девочке с тучными формами роль любимицы не по зубам: в лучшем случае, её не слышат, не видят и не замечают, а в худшем — начинают травитьПодобная травля, к сожалению, не ограничивается школьной партой и подростковой нетерпимостью, вынуждая полных людей надолго прятаться в коробке социальных стереотипов и предубеждений. ✍Я нередко сталкиваюсь с такими историями, чаще всего слышу их от девушек. При виде полного человека в зале большинство людей начинает вести себя крайне невоспитанно:❌оборачиваются, откровенно шепчутся и бросают вслед нелепые насмешки. В свою очередь мне бы хотелось поддержать людей с лишним весом и выразить им своё уважение! Вы, не смотря ни на что –приходите в зал и выкладываете все свои силы; маленькими, но верными шагами движетесь к своей цели; преодолеваете не только физические нагрузки, но и эмоциональные барьеры! P.S Милые девушки занимайтесь и не обращайте ни на кого внимания! Спортзал - это место, где каждый идёт к своей цели!!!✊ • foto @tapidapi _____________________ #Aleksey_Khrapovitski #AK #fitness #fitnessmotivation #пп #gym #gymmotivation #healthy #healthyfood #crossfit #trener #crosstrening #fitnesstula #tula #workout #sport #fit #sportlife #gymlife #fitnesstula #tula71 #moscow #тула #тренертула #спорт #фитнес #персональныйтренер #Тренер #тренеронлайн #москва

Если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно!

МОЯ ЛЮБОВЬ К КРОССАМ не закончится никогда И это правда! Вы не представляете, сколько у меня есть крутых кросс, некоторые - подаренные и супернереальноклевые Но я не могу пройти мимо или не обратить внимание на кого-то с крутыми кроссовками Несколько дней назад была в Adidas в @maxi_tula и вот те - которые мне очень понравились Смотрятся ярко, стильно, очень удобные, в них сразу хочется танцевать Вообще я уже жду, когда станет тепло и сухо, чтобы начать их надевать)) Так что новый сезон - новые кроссы у кого также? Какие у вас, кстати, любимые модели или фирма? #макситула #туламакси #максишопинг #шопингмакси

ЛОВИТЕ ПОДАРКИ к 8 марта ⠀ Дорогие девушки из Тулы, мы с командой крутых спонсоров решили порадовать вас и подарить приятные сюрпризы к самому прекрасному женскому дню:) ⠀ Итак, сегодня СТАРТ нашего весеннего конкурса, а СТОП будет 7 марта ☑ Условия очень простые ⠀ Наши спонсоры и подарки: ⠀ @yana_meta и @dancecity71 - подарят вам сертификат на любое направление на целый месяц занятий (на выбор: фитнес, танцы, йога. ‍♀ Дети или взрослые). ⠀ @makaroshka_ket - специально для Вас подготовила крутой Beauty бокс с косметикой разных брендов стоимостью около 3 тысяч рублей и Sweet бокс с клевыми вкусняшками, шоколадками и сюрпризиками. ⠀ @prokhorov.art - проведёт для вас 2-х часовую фотосъёмку и выберет самые интересные кадры для обработки . ⠀ @kosmetologtula71 - подарит чистку лица + уход по типу кожи . ⠀ @Eksilance71 - подарит целых 60 минут любого вида массажа . ⠀ @partytime24.ru - подарят 2 билета по 1500 рублей в Пряности и Радости на сладкую вечеринку в честь Их Дня Рождения. ⠀ @zabelinaaa - дарит часовую фотосессию в студии Библиотека с фотографом Анастасией Забелиной. ⠀ @maiia_bzzz - дарит профессиональный макияж и укладку к празднику ⠀ @beauty_blik - подарят вам самый красивый и профессиональный маникюр ⠀ @fresh_buket71 - предлагают выбрать вам букет или бокс из сухофруктов ⠀ @beauty_mart_tula - дарит стрижку горячими ножницами + спа-уход ‍♀ для волос. ⠀ Итак, условия для участников: ⬇⬇⬇ ⠀ 1⃣ Подписка на конкурсный аккаунт @makarova_smm и ВСЕХ спонсоров (они указаны там). 2⃣ Лайк последним 3-м постам у спонсоров. 3⃣ Отметка 2-х подруг под постом в КОНКУРСНОМ аккаунте ‼ @makarova_smm ⠀ ☑ ЭТО нужно сделать именно под конкурсным постом у @makarova_smm , чтобы рандомно программа выгрузила все комментарии и 7 марта выберем победителей ⠀ Комментариев с отметками можно оставить максимум до 5 штук! Аккаунт должен быть открытым! Живым и настоящим, от 5 постов, сделанных не менее месяца назад, с количеством подписок не более 1500! Участвуют Тула и Тульская область! Возможны и другие города, если они готовы приехать за призом ⠀Заходи ➡ @makarova_smm

Усем 1000000 воздушных поцелуев! ___________________________ ⛅Славный сегодня денёчек, солнце светит, птички, почки, цветочки - всё говорит о ВЕСНЕ! А я жду мая, с нетерпением ребёнка жду тепла и времени, когда не нужно одеваться "чтоб не продуло". Всё-таки есть в этом какой-то момент свободы)). Пойти на улицу, не заморачиваясь, какой теплоты на тебе кофта и сапоги, не тратить время на 100500 одёжек, и освободить прихожую от массивных пуховиков и курток - кайефф! _____________________________ А у нас в ленте сегодня торт, радующий глаз своими весенними зелёными красками . . Внутри начинка "а-ля Сникерс". Шоколад, карамель, арахис, ну и для воздушности - карамельный мусс. Мммм..))Делишес!

#Aleksey_Khrapovitski_motivation __________ Начинать работать над своим телом никогда не поздно, но из всех методик воздействия нужно выбирать самые безопасные. Это 6 способов привести свое тело в порядок: Придай себе уверенность с помощью силовых тренировок Подъем тяжестей положительно сказывается на психологическом здоровье, уверенность в себе и самооценка становятся выше. Цени свое тело Не нужно постоянно жаловаться на свое тело и постоянно критиковать его, критика убивает мотивацию и заставляет отказаться от поставленных фитнес-целей. Заручись поддержкой Когда у тебя есть люди, оказывающие поддержку и разделяющие твои цели, эффективность занятий повышается. Разбивай путь на маленькие шаги Это относится и к спорту, и к питанию. Невозможно стать вегетарианцем или сесть на диету за один день, любое сложное решение нужно разбивать на небольшие шаги. Не сравнивай себя с другими Здоровая конкуренция – это нормально, но ей нельзя позволить захватить весь разум. Не нужно сравнивать себя с другими, сравнивай себя с самим собой несколько недель назад. Делай то, что тебе нравится И в питании, и в тренировках можно найти здоровый компромисс. Выбирай те упражнения и нагрузки, которые приносят тебе удовольствие. _______________ #Aleksey_Khrapovitski #AK #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #gym #gymmotivation #healthy #healthyfood #crossfit #trener #crosstrening #fitnesstula #tula #workout #sport #fit #sportlife #gymlife #gymfit #fitnesstula #tula71 #moscow #тула #тренертула #спорт #фитнес #персональныйтренер #туларегион

Знакомьтесь, это Дарина @_dariinaa._ - профессиональный флорист и владелица цветочного бизнеса в Туле @pion.tula. Ее история - пример того, как не откладывать бизнес-идею в долгий ящик, а сразу действовать. ⠀ Ещё недавно Дарина, как и многие, только искала свою бизнес-нишу и остановилась на цветах. Чтобы лучше понять их язык и освоить технику работы, Дарина прошла курсы флористов. Там она познакомилась с будущими коллегами по цеху и узнала о тонкостях флористического бизнеса. ⠀ Дальше, оборудовав помещение в очень сжатые сроки, уже 31 января 2019 года Дарина открыла первый цветочный бутик в Туле. Выбор цветов, пополнение ассортимента, закупка аксессуаров - это и многое другое она контролирует лично. ⠀ Вот так. Захотела и сделала. А вы как относитесь к торговле цветами?#tula #tulalife #tula71 #тула #тула71 #тулаlife #ff #interiordesign #instagram #бизнес #око #бизнестула #бизнесидеи #цветы #цветы #цветывкоробке #флористика #флористтула #цветытула #цветытуладоставка #цветыдоставка #поработе

#Aleksey_Khrapovitski_профитнес Фитнес-резинкаэто простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц. ✅Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. __________ Резинки для фитнеса обеспечат вам: Повышение силы и упругости мышц Избавление от проблемных зон Улучшение качества тела Укрепление мышечного корсета Минимальное давление на суставно-связочный аппарат __________ ❗️Важно: уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу. . А вы пробывали заниматься с Фитнес-резинками?)) ___________ #Aleksey_Khrapovitski #AK #fitness #fitnessmotivation #пп #gym #gymmotivation #healthy #healthyfood #crossfit #trener #crosstrening #fitnesstula #tula #workout #sport #fit #sportlife #gymlife #фитнесрезинка #fitnesstula #tula71 #moscow #тула #тренертула #спорт #фитнес #персональныйтренер