vasilenkoyoga yoga йога asana асана йогавнн ятренерфизкульт инструкторйоги yogateacher йогавнижнемновгороде myson явфизкульт физкультспорт yogawall василенкойога йогавнижнем йогапатта физкультнн доменотов йогавфизкульт йоганаверевкахустены йогаутро киокушинкай киокушинкайкаратэ люблюсвоюработу работавудовольствие цифрынашевсе растяжканижнийновгород
Сегодня я закончила обучение по направлению "Йога для беременных". Сдала экзамен и получила сертификат инструктора .
Курс просто замечательный! Обучение проходило легко, море интересной и ценнной информации, необходимой каждой будущей маме! (и не только).
Хотелось углубляться в разные темы. Пробовать. Изучать себя. Что я и делала .
А теперь хочу делиться всем тем, что узнала, с будущими мамами. #vasilenkoyoga #yoga #йога #йогадлябеременных #инструкторйоги #ятренерфизкульт #обучение #йогавнн #йогавнижнемновгороде
Отпуск подходит к концу ... Настраиваюсь на рабочий ритм Актуальное расписание групповых занятий:
Понедельник:
9.00 Йога (55 мин, Физкульт Спорт)
12.00 Йога (55 мин, Физкульт Советская)
18.00 Восстановительный фитнес (45 мин, Физкульт Спорт)
19.00 Йога для начинающих (55 мин, Физкульт Спорт)
Вторник:
8.00 Йога (55 мин, Физкульт Советская)
14.00 Йога (55 мин, Физкульт Спорт)
19.00 Восстановительный фитнес (45 мин, Физкульт Советская)
20.00 Йога (55 мин, Физкульт Советская)
Четверг:
9.00 Йога (55 мин, Физкульт Спорт)
Пятница:
11.00 Йога (55 мин, Физкульт Советская)
17.00 Йога (55мин, Физкульт Спорт)
Воскресенье:
14.00 Йога (55 мин, Физкульт Советская)
17.00 Восстановительный фитнес (45 мин, Физкульт Спорт)
18.00 Йога (90 мин, Физкульт Спорт)
Жду вас на занятиях!
Возникли вопросы? Пиши в комментариях, либо в Директ
Интересуют персональные тренировки? Пиши в Директ или звони: 8 960 160 80 47
#vasilenkoyoga #yoga #asana #йога #асана #йогавнн #йогавнижнемновгороде #инструкторйоги #yogateacher
Вкуснейшие шоколадные конфетки из сухофруктов с фундуком! (в сториз единогласно проголосовали ЗА рецепт, делюсь) Нам понадобится:
*Финики - 200 г *Чернослив - 200 г
*Фундук - 100-150 г
*Какао - 2 ст. л
*Горький шоколад (желательно без добавок и ароматизаторов) - 1,5 плитки
*Кокосовая стружка для посыпки - Сухофрукты промыть (либо замочить в соде минут на 20, если сомневаетесь в качестве)
- вынуть косточки из фиников
- измельчить сухофрукты в блендере
- добавить какао и еще раз все пробить в однородную массу
- фундук промыть и прокалить на сковороде до хруста (минут 5-10 )
- из массы сформировать шарики, добавить орешек в седцевинку (я немного пробила в блендере часть орешков и замешала в общую массу, не забудьте часть оставить для посыпки) - растопить шоколад на водяной бане (добавить немного воды, чтобы не очень густой был), окунуть шарик, и сразу посыпать кокосовой стружкой или измельченным фундуком (часть конфет можно сделать без посыпки) - отправить в морозилку на полчаса
Приятного аппетита!
#vasilenkoyoga #vasilenko_рецепты #веганконфетки #безсахара #безглютена #десерт