List of the most popular hashtags for theme #WINOX

На прошлой неделе я писала про своё спортивное питание, и многие задали вопросы про витамины, коллаген и аминки. Пока напишу про аминки. Простыми словами, аминокислоты - это вещества, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна. Употребляя аминки, атлет насыщает органы и мышцы питательными веществами, и сокращает время восстановления после интенсивных тренировок. Я пью обычно в первой половине дня (раньше пила во время тренировки), но есть предположение у диетологов, что если пить вечером, это может помешать при сгонке веса. Пока тестирую по самочувствию. Если вы занимаетесь не так интенсивно, то не думаю, что вам очень нужно дополнительно пить аминокислоты, но лучше консультироваться у профессиональных диетологов либо экспертов по питанию. Бесплатные консультации по спортивному питанию можете получить в @atletika.kz а также подобрать себе питание топового качества. На себе не экономьте, пожалуйста. Тем более, что с промо кодом «Джиу-джитсу» вы получите скидку 10% на любую продукцию от @atletika.kz : : : #спортивноепитание#спортивноепитаниеастана#sportnutrition#atletika#bjjgirl#bjjwoman#bjjwomen#bjjfamily#winox#mmagirls#sportmotivation#astana#казахстан

5 вещей, которые я научилась у Лёши: 1. Читать постоянно книги. Я за 2,5 года отношений прочитала больше книг, чем за свою жизнь. Я это, конечно, утрирую. 2. Не брать на себя лишнюю работу, которая не оплачивается. Хороший навык, позволяет экономить энергию и зарабатывать больше. Леша за бесплатно лишнее движение не сделает. 3. Тренироваться. Моя техника выполнения упражнений в большинстве его заслуга. 4. Мало мальски быть нежной и мягкой. Мне лично не нравится, когда при встрече меня целуют в щеку (прям буэээ) и прочие обнимашки. 5. Надеяться на себя. Как говорится: «На деда Мороза надейся, а сам не плошай». Хороший мужик на вес золота, но и самой бы неплохо хорошо зарабатывать, обучаться, тренироваться и т.д. Если по-честному, то ему очень повезло со мной. А вы чему научились у своих парней/мужей? #астана #winox

Важно не только в чем и с кем тренируешься, но и ГДЕ! Для улучшения показателей своей физической формы я выбрала один из лучших клубов Астаны @winox_official Признаюсь, поначалу думала будет клуб как клуб, но реальность оказалась намного лучше! Оборудования удобные и есть все необходимое для подготовки борца, но не менее важное - я обрела здесь столько друзей и доброжелателей, что для меня это место стало особенно тёплым. Спасибо команде @winox_official за то, что улучшаете меня и мою жизнь! Вы лучшие! : : #winox#winoxastana#nursultan#astana#kazakhstan#gymastana#спортивныйценто#спортивныйклубастана#bjjvideo#bjjvideos#abdominales#abdominoplastia#abdominal#пресс#мышцыпресса #ВидеоГульжан

Вечное сияние чистого разума и спорт : : I want it, I got it. : : ‍♀️ Спортивная одежда от @bukaboxing_kz Локация: @winox_official : : #bjjvideo#sportvideo#sportmotivation#arianagrande#7rings#sportlife#newaza#bjj4life#winox#winoxastana#bjjdrills#jiujitsudrills

#фитнес #winox #астана #спортивныедевушки

АСТАНА!!! TWERK/BOOTYDANCE Танцевальная студия "Cool Space" пр. Кошкарбаева 10, блок E-2-5, ЖК Highvill Astana вход между блоком G ("Дари Цветы"и E ( "Mirt"). Напротив мечети Хазрет Султан. Парковка есть напротив входа в супермаркет Interfood! ...... Вт Чт с 20.00 до 21.00 ....... 2 раза в неделю 15000 тг ☎+ 7/7172/ 22 92 22 + 7 747 722 92 22 Ждём Вас!!! При себе иметь: кроссы, шорты/лосины (свободные), наколенники #dance #twerk #twerks #twerking #twerkastana #twerkvastane #kz #kzn #kzdance #winox #winoxtwerk #booty #bootydance #twerkdance #bootyshake

#Bbn#blackfamily * vigosssportclub __________________________________________________ * Тиктактик... #falowme#asthetic#fitness#ifbb#winox#gym#gymlife#sport#gymtime#body#muscle#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessmodel#hkz#athlete#motivation#sergey_kovtyn#зож#gymfit#protein#astana#копытавпол#kz#astana#stronglife#bbn#bestbody Б

#Bbn#blackfamily * YouNeedToEatMore * ЕatWithAPurpose __________________________________________________ * 7 дней перезагрузки в другой стране с новыми лицами. *Теперь двигаемся дальше.* ______________________________________\\\\\\ * Народ хочетт грязии . #falowme#asthetic#fitness#ifbb#winox#gym#gymlife#sport#gymtime#body#muscle#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessmodel#hkz#athlete#motivation#sergey_kovtyn#зож#gymfit#protein#astana#копытавпол#kz#astana#stronglife#bbn#bestbody Б

#Bbn#blackfamily * KeepPushingNoMatterWhat __________________________________________________ * Порой, что бы перезагрузится нужно сменить место геолокации ну или пробывать что то новое. Экспериментируйте и «все будет ок за*бок!! «Но при этом не отступать от цели к которой движешься. * Всем добра #falowme#asthetic#fitness#ifbb#winox#gym#gymlife#sport#gymtime#body#muscle#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessmodel#hkz#athlete#motivation#sergey_kovtyn#зож#gymfit#protein#astana#копытавпол#kz#astana#stronglife#bbn#bestbody Б