List of the most popular hashtags for theme #АБДУЛЛИНДАНИЛ

⠀ ⠀ Все вы знаете, что я обожаю спорт и всех людей, которые не сидят на диване‍♂️, а занимаются спортом, но больше всего вызывает гордость детский спорт‍♂️, когда ребёнок идет со спортом в одну ногу ⠀ Сегодня хочу познакомить вас с Аней Казаковой, очень талантливой ‍♂️ и целеустремленной девочкой, которая к 1️⃣0️⃣-и годам уже добилась хороших результатов по спортивной гимнастике:‍♀️ ⠀- 2️⃣ взрослый разряд; ⠀ ⠀- участница городских и областных соревнований! ⠀ ‍♂️А ещё, она занимается детским фитнесом и может похвастаться очень хорошими результатами: ⠀- Чемпионка области 2018 года. ⠀- Призёр чемпионатов России. ⠀- Участница международных соревнований по детскому фитнесу. ⠀ ⠀ 24 марта, у нас в Челябинске будут проходить соревнования по бодибилдингу и фитнесу, давайте пожелаем ей успехов, достижения высоких результатов и пусть она ещё маленькая девочка, но в спорте уже сильная и целеустремленная спортсменка‍♀️ ⠀ #АбдуллинДанил_мотивация#АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож#персональныйтренер74#Парковый#Парковый2#Челябинсксегодня#Челябинсксити

⠀ Пеки булочки в зале, а не на кухне... ⠀ Дорогие дамы, это видео поможет вам прокачать ваши ягодицы. ⠀ ☝️Применяя нестандартные упражнения, а не банальные приседания со штангой и ягодичные мостики!!! ⠀ Следим за техникой, выполняем от 20-30 повторений по 4 подхода. ⠀ #АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож#персональныйтренер74#Парковый#Парковый2#Челябинсксегодня#Челябинсксити

⠀ ‍♂️Приобщи ребенка к спорту‍♀️⛷ ⠀ 2️⃣0️⃣ февраля в австрийском Зеефельде стартует главное событие этой зимы в лыжных гонках - чемпионат мира по лыжным видам спорта. ⠀ Спортсменами будет разыграно 1️⃣2️⃣ комплектов медалей в шести дисциплинах. ⠀ Болеем за Россию ⠀ ⠀ ⛷ Лыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья. ⠀ ⠀ В процессе занятий лыжным спортом приобретаются ценные прикладные навыки, совершенствуются все двигательные качества (прежде всего выносливость) , воспитываются настойчивость, смелость, находчивость. ⠀ ⠀ ✅ Не секрет, что спорт развивает в детях множество нужных в жизни качеств, таких как целеустремленность, уверенность, усидчивость. Так же, спорт, несомненно, укрепляет здоровье. ⠀ ⠀ Кто из нас не хотел играть в футбол после просмотра матчей Чемпионата мира? Есть также много хороших спортивных фильмов, которые служат отличным источником вдохновения. ⠀ ⠀ ‍‍Это нормально - познакомь своего ребенка со спортом!‍♀️️‍♀️‍♂️‍♂️‍♂️ ⠀ #АбдуллинДанил_мотивация#АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож#персональныйтренер74#Парковый#Парковый2#Челябинсксегодня#Челябинсксити

⠀ Сегодня хочу рассказать про одного хорошего человека - Дамиля Абдрахимова. В начале декабря ❄️ Дамиль обратился ко мне за помощью, сказав, что в феврале - марте, хочет выступить на соревнованиях по дзюдо, но есть одна проблема уже давно не тренировался и хочет за 3️⃣ месяца подготовиться к соревнованиям, сделать вес ⚖️ и подтянуть свои физические данные!‍♂️ ⠀ Это был для меня новый вызов, мы с ним договорились, что я разработаю программу питания и тренировок в домашних и уличных условиях.‍♂️ Задача была не простая, его вес на тот момент составлял 8️⃣6️⃣ кг нужно было сделать примерно 6️⃣6️⃣ кг, но при этом, чтобы он физически был в хорошей готовности! Он максимально следовал моим рекомендациям, сделал вес, выступил и занял место на чемпионате «Управления Росгвардии Челябинской области» по джюдо в весовой категории до 6️⃣6️⃣ кг. ⠀ Поздравляю тебя Дамиль от всей души, очень рад, что все у нас получилось, продолжай в том же духе!!!✊ ⠀ #АбдуллинДанил_мотивация#АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож#персональныйтренер74#Парковый#Парковый2#Челябинсксегодня#Челябинсксити

Банный разговор #АбдуллинДанил_мотивация#АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож

⠀ ‍♂️Диеты дают лишь временный эффект. ⠀ Чтобы быть стройным всегда, необходимо придерживаться правильного питания. Неправильное питание – основная причина появления лишних килограмм. ⠀ ⏰Распределяйте время приёмов пищи зависимо от режима. ⠀ К примеру : ⠀ Завтрак: 7:00; ⠀ Перекус: 10:00; ⠀ Обед: 13:00; ⠀ Перекуc II: 16:00; ⠀ Ужин: 19:00. ⠀ Примерное меню на день( для похудения ) ⠀ ‍♂️Помните, что начинать нужно не в ближайший понедельник, а как можно скорее. Ведь красивая фигура подарит вам лёгкость и уверенность в себе, а значит, перед вами откроются множество возможностей. ⠀ Завтрак: ⠀ ⠀ ⠀ 120-150г. овсяной каши на воде; ⠀ + 2 чайные ложки мёда; ⠀ 1- 2 варёное куриное яйцо; ⠀ кофе без сахара. ⠀ Перекус: ⠀ ⠀ ⠀ 50г. грецких орехов; ⠀ 1 яблоко, зелёное; ⠀ чай с лимоном.( без сахара ) ⠀ Обед: ⠀ 120-150г. отварного бурого риса; ⠀ 70 - 100г. запеченного куриного филе; ⠀ 150г. любых тушёных овощей. ⠀ Перекус 2: ⠀ ⠀ ⠀ 50-70г. творога, (обезжиренный ), ⠀ ⠀ киви ⠀ ⠀ Ужин ⠀ ⠀ ⠀ 150- 180г. любых тушёных овощей; ⠀ 100 -120г. запечённой куриной грудки. ⠀ #АбдуллинДанил_мотивация#АбдуллинДанил_советы#АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск#Челябинск74#тренер74#Зож#персональныйтренер74#Парковый#Парковый2#Челябинсксегодня#Челябинсксити

Тот самый момент, когда для тебя не существуют других банок - кроме своих #АбдуллинДанил

Когда ты первый парень на деревне Доброго вечера, дорогие мои #АбдуллинДанил#спорт74#Челябинск74#Кунашак74#тренер74#Зож#персональныйтренер74

Стихотворение собственного сочинения❤️ #АбдуллинДанил#стихотворение