List of the most popular hashtags for theme #АУТОТРЕНИНГ

Привет! Сегодня расскажу вам кое-что интересное. . ❤А вы напишите мне пожалуйтса, что думаете насчет этого (бред/ не бред/ практикуете и т.д.)⬇️⬇️⬇️ . . Аутотренинг- психотерапевтическая методика восстановления здоровья и жизненных сил. Вы наверняка слышали/задумывались/убеждались(нужное подчеркнуть), что мысль материальна, что все идет из головы. И действительно же, совершив небольшой переворот в своей голове, можно достичь всего, в том числе, и сбросить лишний вес Остановимся на этом подробнее. . 1. Итак, вы приняли решение заняться своей фигурой. Перед любым начинанием необходимо четко и ясно представить себе цель. Возьмите тетрадь и ручку и опишите свою цель. Например, изобразите в своей фантазии красивое и стройное тело, которое вы хотели бы иметь, напишите тот идеальный вес, к которому вы стремитесь, и объемы, которые вам хотелось бы получить. Далее распланируйте, каким образом вы будете идти к своей цели. . 2. Самовнушение. Тут нужно проговаривать про себя определенные фразы, в которых зафиксировано ваше задание/желание. Пример: я худею, я становлюсь стройной, моя талия становится более тонкой, я уверенная в себе, я красивая, у меня огромная сила воли, у меня твердый характер, я кушаю маленькими порциями, я с каждым днем улучшаю свою фигуру, лишний вес уходит из моего тела, я восхищаюсь собой и своим телом, меня любят мои близкие люди, я все могу, я все преодолеваю, я буду жить долго, я счастлива, я люблю жизнь. . 3. Самовоспитание. Для того чтобы начать худеть, в силу аутотренинга надо безоговорочно верить. Малейшее сомнение подвергает ваши труды в опасность, что все было напрасно. Проводить аутотренинг нужно регулярно, желательно после сна и перед сном. Фразы или текст, которые вы будете произносить должны являться для вас также руководством к действию -правильно питаться, заниматься спортом и т.д. Вот только нужно понимать, что какой бы текст не имел аутотренинг для похудения, лишь в том случае, когда вы действительно этого захотите, желание сбудется. А если все собираетесь делать так, для успокоения собственной совести, тогда на успех не рассчитывайте. Наша мысль материальна даже намного больше, чем мы думаем! . #bullet_info

Уникальная методика “И ЧЁ?”, позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки! Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму: 1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему. 2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?» 3. Ответьте на заданный себе вопрос… 4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?» 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос… Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо! Сама использую регулярно✌ =========================== Все виды массажа КРОМЕ РЕЛАКСА. ---------------------------------------------------- Адрес: Пионерская, 17 или выезд на дом. ---------------------------------------------------- Подпишись и получи скидку 10% ---------------------------------------------------- Звоните +79656020618 или WhatsApр ---------------------------------------------------- #массаж#подарок#казань#спорт#красота#здоровье#акция#массажспины#массажказань#антицеллюлитныймассаж#массажшеиноворотниковаязона#детскиймассаж#медовыймассаж#худеемвместе#здоровье#красивоетело#стройныеноги#массажказань#массажсвыездом#корекцияфигуры#юлияволкова#массажлица#девочкитакиедевочки#лайфак#медитация#аутотренинг#мотивация#покой

#упражнения_васильева

Самое простое, что вы можете сделать - это пропитать себя любовью. Просто начинайте день с мысли о том, что ВЫ ИСТОЧНИК ЛЮБВИ. ВДОХ - ощущаете любовь, просто держите фокус, сначала вы не будете чувствовать, но потом ЭТО ПРИХОДИТ. ВЫДОХ - ощущайте любовь, пропитайте свою каждую клеточку и все пространство вокруг СЕБЯ. И вас накроет.... И накрует тех, кто вокруг. Реальность тут же вам ответит, вы увидите это на физике. Любовь быстрее всего материализуется, потому что все вокруг из нее. Она спонсор показа...и улыбайтесь. Всегда. Это та одежка, по которой счастье вас заметит, чтобы прилипнуть.

‍♂️‍♀️Самогипноз, или умение вводить себя в транс, когда любая задача будет принята подсознанием – очень полезное умение. ⠀ ☺️Рассмотрим техники аутотренинга и аффирмации. ⠀ Аутотренинг – умение погружать себя в расслабленное состояние, настолько глубокое, что находясь в нем, вы автоматически впадаете в транс, и организм запускает механизмы самовосстановления, гармонизируются все жизненные функции, улучшается давление, обмен веществ и снимаются стрессы. ⠀ 1) Расположитесь удобно, можно лечь или сесть. Закройте глаза. ⠀ 2) На пару секунд напрягите мышцы тела, ноги, руки, затем расслабьтесь, и начните поэтапно ощущать расслабление в разных частях тела от стоп и до кончиков пальцев и макушки головы. ⠀ 3) Начните мысленно проговаривать: "мои руки расслаблены, мои руки тяжелеет, мои руки теплеют". Ощущайте физически, как руки наливаются тяжестью, покоем и теплом. Можете прибегнуть к помощи образов: представить, что руки в теплой воде, под одеялом или, что Вы лежите под теплыми солнечными лучами. Аналогичным образом расслабьте веки. ⠀ 4) По аналогии с руками наполните теплом, тяжестью и покоем стопы и солнечное сплетение. ⠀ 5) Теперь представьте, что на лице лежит мокрое немного холодное полотенце, или, что лица касается легкий прохладный ветерок. Ощутите разницу температуры тела и головы. ⠀ 6) Представьте или вспомните приятную ситуацию из Вашего прошлого, может быть, это будет место, где Вам было комфортно и легко. Ощущайте себя в той ситуации и обратите внимание на область сердца, и позвольте приятным ощущениям распространяться по всему телу. ⠀ 7) Красочно представьте цель, которую вы хотите добиться, как будто вы уже ее достигли, ощущайте приятное предвкушение от ее реализации. ⠀ Также, представлять и проговаривать цели рекомендуется непосредственно перед сном, сразу после пробуждения и в сильных эмоциональных ситуациях – это будет практикой аффирмации. ⠀#аутотренинг #аффирмации #самогипноз #гипнолог #оздоровление #саморазвитие #медитация #майндфулнесс #тантра #йога #чакры #магия

Из воды выходила женщина, удивленно глазами кося. Выходила свободно, торжественно, молодая и сильная вся. Евгений Евтушенко. #любисебяженщина #ктоеслинемы #медыничольга #воскресенье #хорошо #аутотренинг #ктохандрит ? #соберисьтряпка ✊✊

Я иду! А вы . #Repost @kiraneed ・・・ П Р А К Т И К У М После прямого эфира в рамках марафона «Исполняю мечты», появилось много пожеланий о том, что было бы здорово при личной встречи разобраться во всех этих вопросах... ⠀ Что ж — исполняю! ⠀ Я подготовила ПРАКТИКУМ, где мы можем в процессе живого 2-х часового общения (прямо «лично-лично» и «лицом к лицу» — цитаты от нескольких участниц марафона) проделать ГИ-ГАНТ-СКУ-Ю работу для реализации своих мечтаний, а именно: ✅ индивидуально проработаем каждую мечту в общем, расскажу, как мечтать так, чтоб сбывалось ✨✨ ✅ четко сформируем цели на этот год если не знаешь за какую именно взяться — определим ✅ определим шаги их достижения простые и легкие способы, которые порадуют вашего внутреннего ребёнка ⠀ Все ЭТО, а также сладости, ждут тебя на практикуме «ИСПОЛНЯЮ МЕЧТЫ» ⠀ ❓Когда встречаемся❓ В воскресенье 3 февраля 2019 в 14.00 (сбор гостей с 13.30) ⠀ ❓Как записаться ❓ Напиши мне в Директ и я забронирую для тебя место ⠀ ❓Еще остались вопросы ❓ Рада буду ответить ⠀ ✨Всем участникам практикума подарки ✨ . . . . #иринаспасибозаирининг #мечтысбываются #тетахилинг #тетахилингобучение #счастьевмелочах #аутотренинг #тетапрактик #наращиваниеволосмосква

Не воспринимаю негативщиков ⠀ Я сейчас не о том, когда у человека действительно проблемы и трудности, и даже не о внезапных скачках настроения. ⠀ А о бесконечном бу-бу-бу. ⠀ недовольство своей жизнью в целом. Делаю не то, общаюсь не с тем, живу не там. Бро, тут один выход - начни с себя. Разберись в своём внутреннем, покапайся. И возьми это в привычку. ⠀ недовольство своим финансовым состоянием. А ещё хуже обсуждение чужой жизни. Денег не хватает, а другие вон как живут. ⠀ Открою секрет, но другие вертятся, как белки и ищут способ заработать. Да, бывают связи (во всех смыслах этого слова) но не надо всех под одну гребенку-то. Да и там, скорее всего, важно правильно воспользоваться моментом. ⠀ недовольство государством. ⠀ Адекватный человек берет ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывает ее на чужие плечи. ⠀ недовольство своей страной. ⠀ Что здесь комментировать? Не нравится - пытайся что-то поменять, или уезжай, узнавай мир, зачем разводить грязь, там где ты родился ⠀ Эти негативные штуки в каждом из нас есть, но кто-то работает над собой и делает свою жизнь лучше, интереснее, и окружение вокруг тоже начинает меняться. ⠀ Поэтому, если чувствуете в себе маленького недовольного гаденыша, перестаньте идти у него на поводу! ⠀ Как справляетесь со своим бу-бу Фотка прям огонь получилась

Ряд причин, по которым аффирмации не работают ⠀ ❌Механическое применение. Вы проговаривайте формулировки без концентрации на них. Отвлекаетесь. И не понимаете что говорите. ❌неправильная формулировка аффирмаций. Если вы не знаете как сформулировать, выберите из написанных по хештегу #Рокосуева_аффирмации ❌Не стоит объединять несколько целей, сконцентрируетесь на 1 ❌не читайте весь список аффирмаций, возьмите 1-2 направленных на одну и туже цель ❌Не хватает терпения. Не регулярная работа с аффирмациями. ❌Короткие сроки, меньше месяца проработки ❌Отсутствие веры. ❌Вы зациклены на результате. Отпустите. ❌Страхи и сомнения разрушают всю вашу работу. ❌Бездействие. Важно: Не стоит надеяться на одни аффирмации, Вселенная подкидывает множество возможностей! Начните смотреть внимательно и их замечать!Обязательно нужен комплексный подход. То есть не сидите просто на месте, а предпринимайте действия. Кроме проговаривания аффирмаций в трансовом состоянии, вы можете их слушать. Для этого запишите новые мысли на аудио носитель. Так же хорошо себя показала техника письменных установок. Регулярно записывайте выбранные формулы на бумаге. Это работает! ⠀ Луиза Хей а помощью аффирмаций даже рак победила. А вы думаете что они не работают.... ⠀ Переживите то что вы говорите! Прочувствуйте эмоции свои. Достаточно утром и вечером по 5 минут в день перед зеркалом повторять 1-2 аффирмации и вы сами заметите как все закрутилось вокруг вас! ⠀ Делитесь кто прорабатывал аффирмация? У кого есть результаты? . . . . #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #аффирмация #аффирмациядня #ошибкиаффирмаций #саморазвитие #самопознание #аутотренинг #подсознаниеможетвсе #подсознание #психология #психосоматика #психологияжизни #психотерапия #утверждения