List of the most popular hashtags for theme #АЭРОСТРЕТЧИНГТОМСК

Хочешь такой шпагат? Тогда давай тянуться! 3 марта стартует наш марафон по растяжке, который продлится три весенних месяца и поможет тебе сесть на шпагат к лету! ‍♂️ Мы будем заниматься 2 раза в неделю, самостоятельно выстраивая свой график тренировок, регулярно замеряя наш прогресс. Более подробную информацию ищите в предыдущих постах или пишите нам в директ А на фото красавица Татьяна @brynina_ #sitets_studio #sitets_ученики #регион70 #томсксегодня #томсксити #растяжкатомск #стретчингтомск #аэростретчингтомск #спорттомск #студиявоздушнойгимнастики #студиявоздушнойгимнастикитомск #шпагат #марафонпорастяжке #марафонпорастяжкетомск #шпагатчеллендж #шпагаттомск #томск #кудапойтитомск

Repost from @theroof.is.onfire Минутная история одной часовой тренировки по растяжке с полотнами. ‍♂️ До того, как люди начинают уделять внимание своей гибкости, они и представить себе не могут, насколько они скованы в своих движениях, насколько их тело живет отдельной жизнью, и мышцы не подконтрольны центральной нервной системе. ‍♀️ И каждый раз я стараюсь объяснить: неважно, как высоко поднимается ваша нога, важно то, что вы не остались дома сидеть на диване и кушать крылышки из KFC, а пришли на тренировку работать на собственное развитие. И, конечно, само ничто не случается. Люди, которые приходят на тренировку с настроем: «Я не хочу напрягаться, сделайте все за меня», не видят результатов и бросают тренировки. А те, кто готов потрудиться, готов к неудачам, очень скоро удивляются своим новым физическим возможностям И это огромное удовольствие #sitets_studio #sitets_ученики #sitets_тренеры #аэростретчинг #аэростретчингтомск #растяжка #растяжкатомск #стретчинг #стретчингтомск #спорттомск #тренер #тренировка #тренировкитомск #фитнестомск #регион70 #кудапойтитомск #томск #шпагат #студиявоздушнойгимнастикитомск #поначaлу #устойчивoсть

СЯДЬ НА ШПАГАТ К ЛЕТУ! Не знаешь, как? Мы тебе поможем. Просто участвуй в нашем марафоне по растяжке «Дотянись до мечты» ♥️ 3 месяца 24 тренировки (стретчинг и аэростретчинг) замеры и фотофиксация результатов мастер-класс по воздушной гимнастике Наш марафон стартует 3 марта и продлится 12 недель. За это время мы приведем мышцы в тонус, продуктивно поработаем над гибкостью, познакомимся с воздушной гимнастикой. В день старта марафона мы сделаем замеры и фотографии «до», затем будем замерять результаты каждый месяц и в финале нас ждут фото «после» и подсчет прогресса в сантиметрах за три месяца. Все участники, дошедшие до финала получат скидки на дальнейшие занятия в нашей студии любыми направлениями, а тот, кто покажет лучший прогресс, станет обладателем бесплатного абонемента и сертификата на индивидуальную фотосессию! Заниматься удобно! Ведь свой график тренировок вы выстраиваете самостоятельно, посещая два занятия стретчингом или аэростретчингом в неделю согласно нашему расписанию. Всего 2 часа в неделю для развития своего тела и совершенствования! Стоимость участия в программе - 2000руб в месяц. При единоразовой оплате - скидка 1000руб = 5000руб за три месяца! Бронирование мест уже открыто. Забронировать и задать все вопросы можно, написав нам в директ, администратору в ВК или позвонив по тел. 202-822 #sitets_studio #sitets_тренеры #регион70 #томсксегодня #томсксити #растяжкатомск #стретчингтомск #студиярастяжкитомск #аэростретчингтомск #шпагаттомск #марафонпорастяжке #марафонпорастяжкетомск #дотянисьдомечты #марафонтомск #фитнестомск #спорттомск #кудапойтитомск #томск #тск #афишатомск #шпагатчелленджтомск #шпагатчеллендж #tomsk

Аэростретчинг да и любые другие занятия, направленные на развитие гибкости, помогают ближе познакомиться со своим телом. Знаете, какая самая часто произносимая среди новичков фраза на занятиях? У МЕНЯ ЧТО, ЗДЕСЬ ЕСТЬ МЫШЦА?! Приходите знакомиться с собой #sitets_ученики #sitets_studio #студиявоздушнойгимнастикитомск #регион70 #веснавтомске #томск #спорттомск #тренировкитомск #растяжкатомск #аэростретчингтомск #стретчингтомск #гимнастикатомск #фитнестомск #тренировка #растяжка #предcтавить #совлaдеть

#repost from @sitets_studio 10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СТРЕТЧИНГОМ 1️⃣У нашего тела есть 5 важных для здоровья и жизнедеятельности качеств: сила, координация, выносливость, гибкость и скорость. Развивая эти качества и гибкость в частности - вы делаете тело красивым и физически развитым. 2️⃣Проживая в городе, сложно избежать стрессов и перенапряжений. Практика стретчинга дает хороший психологический и медитативный эффект. Во время тренировки вы расслабляетесь, ваше дыхание становится глубоким. Это позволяет снять стресс и расслабиться, нормализовать сон. После тренировки многие отмечают прилив энергии и эмоциональный подъем. 3️⃣Тренировки гибкости - это безопасная и эффективная бьюти-процедура. Стретчинг улучшает осанку, формирует красивую походку, устраняет мышечные зажимы. Также тренировки благотворно скажутся на состоянии кожи. 4️⃣Гибкость тела и подвижность суставов снижают риск получения травм на тренировках и в обычной жизни. 5️⃣Упражнения на растяжку позволяют расслабить мышцы, обеспечивая им быстрое восстановление после физической активности или тяжелого дня. 6️⃣Если вы занимаетесь любым видом физической активности - спортом, танцами и т.д., гибкое тело даст вам неоспоримые преимущества и широкий диапазон для самовыражения, уверенность и грацию каждого движения. 7️⃣Люди, практикующие стретчинг, отмечают снижение веса. Прежде всего за счет того, что растяжка- это тоже физический труд. 8️⃣Тренировки гибкости уменьшают боль в спине и пояснице, периодические боли у женщин, укрепляют интимные мышцы. 9️⃣Во время выполнений упражнений тело человека нагревается, улучшается кровоснабжение. Это делает здоровым главный орган - сердце. Для занятий стретчингом практически нет никаких ограничений. Тянуться можно и нужно в любом возрасте и почти при любом состоянии здоровья. Стоимость пробного занятия всего 150р, записаться можно в директ, у администратора в ВК или по тел. 202-822 #sitets_studio студиявоздушнойгимнастикитомск #регион70 #томсксегодня #томсксити #томск #тск #растяжкатомск #стретчингтомск #шпагаттомск #аэростретчингтомск #спорттомск #фитнестомск #гимнастикатомск #зожтомск #кудапойтитомск #танцытомск #tomsk

РОЗЫГРЫШ Наши тренеры @theroof.is.onfire и @rodkinaa_21 распространяют праздничное настроение и начинают дарить подарки Их будет 5: 4 счастливчика получат бесплатное занятие по любому направлению на выбор в @sitets_studio Самый удачливый получит абонемент на 4 занятия Участвовать, как всегда просто: 1. Быть подписанным на @sitets_studio 2. Поставить лайк этому посту 3. Отметить в комментарии 2х реальных людей (не больше 10 комментариев) 4. Выложить скрин экрана с этим постом к себе в сториз с активной ссылкой на @sitets_studio Результаты розыгрыша узнаем 7 декабря ⏰ и встретимся на тренировках! Выигрышем можно будет воспользоваться до конца января. Желаем удачи! #sitets_studio #sitets_тренеры #регион70 #tomsk #розыгрыш #розыгрыштомск #халяватомск #студиявоздушнойгимнастикитомск #воздушнаягимнастикатомск #воздушныеполотнатомск #полотнатомск #воздушноекольцотомск #спорттомск #фитнестомск #танцытомск #растяжкатомск #стретчингтомск #аэростретчингтомск #томсксегодня #тгу #тпу #тгпу #тусур #подаркитомск #бесплатныетренировкитомск #тренировкитомск

Мне повезло встретить людей, которые на вопрос «Давай?», не раздумывая, отвечают «Давай!». Вне зависимости от того, какая после этого происходит чухня. #sitets_studio #регион70 #мояжизньвискусстве #тренировка #воздушныеполотна #аэростретчинг #аэростретчингтомск #гимнастки #акробатки #акробатика #эквилибр #весна #веснавтомске #тренер #спорт #aerialsilks #aerialpartners #перeоснащение #удостoить

ОБУЧАЕМ С НУЛЯ! Для того, чтобы начать заниматься воздушной гимнастикой, никакой специальной подготовки не требуется. Если у вас плохая растяжка или вы не умеете отжиматься - это не повод отказываться от эффективных и интересных занятий на полотнах и кольцах. На первом занятии вы научитесь обращаться со снарядом, подниматься на него и сделаете свои первые простые элементы. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваши мышцы очень быстро приходят в тонус! ведь работать будет все тело С каждым занятием элементы будут усложняться и объединятся в связки. Сила, гибкость и прекрасная физическая форма непременно настигнут вас в пути! Записаться на тренировку можно, написав нам в директ, группу в ВК или позвонив по номеру 202-822 На фото наша ученица @brynina_ . А если хочешь такой же красивый шпагат, как у Татьяны, записывайся на марафон по растяжке. Подробности в предыдущем посте. #sitets_studio #sitets_ученики #студиявоздушнойгимнастики #студиявоздушнойгимнастикитомск #воздушнаягимнастикатомск #воздушныеполотнатомск #полотнатомск #гимнастикагаполотнахтомск #аэростретчингтомск #спорттомск #фитнестомск #танцытомск #гимнастикатомск #акробатикатомск #растяжкатомск #стретчингтомск #тренировкитомск #регион70 #томск #томсксегодня #кудапойтитомск #томсксити

СЯДЬ НА ШПАГАТ К ЛЕТУ! Не знаешь, как? Мы тебе поможем. Просто участвуй в нашем марафоне по растяжке «Дотянись до мечты» ♥️ 3 месяца 24 тренировки (стретчинг и аэростретчинг) замеры и фотофиксация результатов мастер-класс по воздушной гимнастике Наш марафон стартует 3 марта и продлится 12 недель. За это время мы приведем мышцы в тонус, продуктивно поработаем над гибкостью, познакомимся с воздушной гимнастикой. В день старта марафона мы сделаем замеры и фотографии «до», затем будем замерять результаты каждый месяц и в финале нас ждут фото «после» и подсчет прогресса в сантиметрах за три месяца. Все участники, дошедшие до финала получат скидки на дальнейшие занятия в нашей студии любыми направлениями, а тот, кто покажет лучший прогресс, станет обладателем бесплатного абонемента и сертификата на индивидуальную фотосессию! Заниматься удобно! Ведь свой график тренировок вы выстраиваете самостоятельно, посещая два занятия стретчингом или аэростретчингом в неделю согласно нашему расписанию. Всего 2 часа в неделю для развития своего тела и совершенствования! Стоимость участия в программе - 2000руб в месяц. При единоразовой оплате - скидка 1000руб = 5000руб за три месяца! Бронирование мест уже открыто. Забронировать и задать все вопросы можно, написав нам в директ, администратору в ВК или позвонив по тел. 202-822 #sitets_studio #sitets_тренеры #регион70 #томсксегодня #томсксити #растяжкатомск #стретчингтомск #студиярастяжкитомск #аэростретчингтомск #шпагаттомск #марафонпорастяжке #марафонпорастяжкетомск #дотянисьдомечты #марафонтомск #фитнестомск #спорттомск #кудапойтитомск #томск #тск #афишатомск #шпагатчелленджтомск #шпагатчеллендж #tomsk #пeречитать #снастроeнием