List of the most popular hashtags for theme #БЕЗКОФЕ

☕️ Life begins after coffee ☕️ Девиз моего дня Держусь и не достаю свою дурацкую кофеварку , не варю кофе в турке и не покупаю идеальную #держуськакмогу Иногда даже бывают дни #безкофе Но не сегодня... @juliafitcook , спасёшь? Скоро будем ☕️ @lavandaeclair #кофе#утро#кофейня Ну и раз тут такой пост нарисовался, то у меня вопрос❓ Где самый вкусный кофе ? #barcelona#spain#барселона#барса#русскиевбарселоне#отпуск2018

Мы любим кофе за многогранный вкус, насыщенный аромат и, конечно, особенные свойства. Не удивительно, что это - один из самых популярных напитков ⚡️ в мире. И да, кофе может быть частью здорового рациона, если знать некоторые хитрости. В галерее - 8 способов сделать ваш кофе супер здоровым! - Итак.. - 1. Кофеин является стимулятором, который даёт вам энергию, когда вы чувствуете усталость, НО если вы пьете кофе вечером, то это может мешать здоровому сну. Воздержание от кофеина после 2-3 часов дня - хороший ориентир. - 2. Возьмите за правило не пить кофе на голодный желудок ✋, тк это большой стресс для организма. Как вариант, варите кофе после завтрака + не забывайте пить воду. - 3. Регулярное чрезмерное кол-во кофеина может иметь побочные эффекты, и хотя степень чувствительности бывает разной, лучше помнить о мере. Канадский эталон советует не более 2,5 мг кофеина ☕️ на 1 кг веса тела. Например, средняя чашка кофе = 95 мг кофеина, значит 2 такие чашки будут предельной нормой для человека, который весит 76 кг. Тк не всегда возможно узнать точное кол-во кофеина, мы пьём не более 2 некрепких американо в день. - 4. Качество кофе может сильно варьироваться в зависимости от способа обработки и выращивания зерен, поэтому выбирайте осознанно. Относитесь к покупке как к вкладу в здоровье и настроение (потому что вкусный кофе приятнее) на много дней вперёд. - 5. Лучший способ превратить кофе в бесполезный напиток = положить в него кучу сахара. Если вам не нравится несладкий кофе, - заменяйте сахар и искуственные сиропы на натур подсластители или естественно сладкое растительное молоко (как овсяное). С течением времени, уменьшайте их пропорцию в кофе. - 6. Если вам нужен сладкий ✨ аромат, пробуйте добавлять корицу. Она отлично звучит в паре с кофе. - 7. Вместо сливок с «интригующим» составом, выбирайте цельные молочные продукты или чистые растительные альтернативы. - 8. Шоколадный кофе соблазнительно пахнет и объединяет преимущества кофе и какао , поэтому такой напиток идеален для замены загруженного не самым натуральным шоколадным сиропом мокко. - А вы любите кофе? Какой кофейный напиток ваш самый любимый? Пишите в комментариях)

⚠️Как я прожил неделю без кофе? Должен признаться, кофе ☕️ мой любимый напиток. Уже много лет я и представить себе не мог утро без кофе. НО … стало любопытно, как кофеин действует на мозг и продуктивность работы в целом. Решился на эксперимент - неделя без кофе (и чая) Что со мной произошло: 1 день - испытывал весь день утомленное и сонное состояние; 2 день - пройдя мимо кофейни готов был остановить эксперимент, но сдержал себя; 3 день - впервые за долгое время выспался; нормализовался режим сна и бодрствования; 4 день - самый тяжелый, ведь в этот день я провел 12 уроков без «допинга» в виде кофе. 5 день - неожиданный прилив сил, весь день вел себя как кролик в рекламе батареек Duracell; 6 день - заметил, что мешки под глазами стали меньше; 7 день - поддался соблазну и заказал в Starbucks экспрессо. Эффект был как от зелья из французской комедии "Астерикс и Обеликс». ⚠️Какие выводы можно сделать из этого эксперимента: ‍♂️Ограничьтесь 1-2 чашками кофе или чая в день. Ограничение в потреблении кофеина нормализует биоритмы. Иван-чай и цикорий действительно вкусные Через некоторое время обязательно повторю эксперимент, но уже протяженностью в месяц. #безкофе #эксперимент_мозг #какжить

Что может быть хуже, чем царственная Гленн Коулз, в который раз не получившая Оскар? Ровно 14 дней #безкофе , #безчая , #безвина , и без вообще каких-либо напитков, кроме чистой воды ⠀ Сразу скажу, моя обычная дневная норма минимум 6-7 чашек крепчайшего черного кофе без сахара, и столько же - крепкого зеленого чая ⠀ Ощущение такое, будто я уже два года на #ЗОЖ , всё вокруг бесит, жизнь дерьмо, а позыв откусить каждому встречному голову теперь просто вместо "здрасьте" ⠀ Поначалу я думала, что выйдя из героиновой кофейной комы ➡️ я увижу дивный новый мир, но улыбается этот мир стремной беззубой улыбкой, а красивые и ароматные кофейни говорят со мной с витрин, как с героиней любимых "Откровений Шопоголика" ☻ ⠀ Но, пока я еще держу себя в руках и рукавах смирительной рубашки, медленно перегрызая спасительный ремешок задам вопрос ⠀ А как вы, ребят, вырабатываете полезные привычки? Какие у вас лайфхаки?

И так! . Официально в Инстаграмм и в жизни объявляю, что выдержу месяц без кофе ☕️ сладкого, и молочных продуктов! #месяцбезкофе #безкофе #месяцбезсладкого #месяцбезмолочки . По личным причинам! Раньше когда не употребляла столько кофе,сладкого и молочки, чувствовала себя комфортнее! . Теперь кофе и вкусняшки будут только на фото . #выдержка #безсладостей #марафонпохудения

ПОЧЕМУ НАМ ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА Многие из Вас его уже захотели, прочитав только слово? ⠀ Причин может быть много. Но все их можно разделить на две группы: 1⃣ психологические (стресс, усталость, приятные воспоминания, хандра в плохую погоду); 2⃣физиологические (гормональные расстройства, нехватка магния, жажда сладкого (кандидоз)). ⠀ В результате я всё равно всё свожу к физиологии В общем у Вас теперь есть оправдание - шоколад хотите не Вы, а Ваш организм, иногда конечно мозг, если вестись на рекламу, фильмы, книги ⠀ Как распознать сигналы организма? Если хочется шоколада, как сладкого, то вероятнее всего его требует грибок кандида (candy - сладкий), пост про молочницу Вам в помощь. ⠀ А сегодня поговорим про нехватку магния. Иногда хочется шоколада из-за его дефицита. Я порой говорю, что таким образом с нами общается наш организм: "Дайте магния" ⠀ Магний очень важен для организма, поэтому необходимо его ежедневное потребление. Функции магния многообразны. Особая роль магния в обмене белков, жиров, углеводов, работе нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем организма. Для усвоения магния необходим витамин Д. Население высокоразвитых стран потребляет на 30% меньше необходимой дозы магния. Продуктов, содержащих магний много, большинство из них доступны и распространены в рационе. Зная продукты с большим содержанием магния, несложно составить богатый магнием рацион. Для восполнения выраженных дефицитов магния с клиническими проявлениями целесообразно применять лекарственные средства магния и БАД. Лучшая форма по соотношению цена-качество это цитрат магния. Также хорошоусвояемые формы: таурат, глицинат, малат, аспарагинат, оротат, лактат, а также их сочетания . Оправдано применение наружных форм магния - бишофит, соль Эпсома , так как считается, что магний хорошо всасывается через кожу. А Вы любите шоколад? А достаточно ли у Вас магния в организме? Как узнать, какие симптомы? Продолжение в комментарии. ⠀ ⠀

БЕЗ КОФЕ ⠀Девочки! С 1 по 7 марта включительно я буду БЕЗ КОФЕ ☕️ И вас приглашаю присоединиться к этому открытому онлайн-челенджу. ⠀Сама я кофеман, признаюсь Но всё есть яд, и всё есть не яд... Тут главное дозировка, ну и чтобы не превращалось в привычку. Сегодня первый день весны и я предлагаю вам присоединиться ко мне и вместе сделать весеннюю перезагрузку Если вы хотите: ⠀✅Дать отдых своим почкам (кофе их очень сильно перегружает) ⠀✅Наладить сон (кофеин не даёт нам достигнуть фазы глубокого сна, от этого на следующий день ещё меньше сил, и хочется ещё больше кофе) ⠀✅Улучшить состояние кожи, восстановить водный баланс (кофе это сильный диуретик, он в буквальном смысле обезвоживает и закисляет) ⠀✅Отбелить ваши зубки на пару тонов (буду делиться способами как) ⠀✅Повысить иммунитет и ⠀✅Поднять уровень энергии ⠀Присоединяйтесь ко мне! Вместе веселее и проще Как ни как, кофе это динамический стереотип. Поэтому мы не просто проведём первую неделю БЕЗ КОФЕ ☕️ но будем заменять эту привычку на множество полезных и простых. Кто со мной Ставим лайк❤️ и плюсик+ в коментах. Приглашайте ваших подруг учавствовать с нами в челендже. А чтобы было легче продержаться неделю, если вы такой же кофеман как и я - загадывайте желание! Просите у Вселенной чего угодно в замен на исполнение этой полезной во всех смыслах аскезы - всего одной недели БЕЗ КОФЕ. Смотрите мотивационный прямой эфир в моих сториз на эту тему☝️☝️☝️ ⠀А 8 марта мы вместе сварим специальный кофе и проведём настоящую кофейную церемонию, эдакий кофейный шабаш☕️✨ И будем делиться результатами этого недельного кофе-брэйка. Сделаю репост ваших самых креативных историй у себя в сториз ⠀Полетели!!!!☕️ ⠀#jiva_безкофе #челендж #безкофе

БЕЗ КОФЕ ⠀Девоньки! Кто со мной БЕЗ КОФЕ до 8 марта? Пишите, как держитесь? Я - хорошо. Ну, то есть в голове всё спокойно. Назвался груздём - полезай в кузов! ⠀НО! Моё тело... кажется на него напал недосып и усталость всех последних 10 месяцев, как я стала мамой ⠀Муж говорит: ⠀- Ты что такая не довольная целый день? ⠀А ему: ⠀- Я очень даже довольная, просто кофе не пью ⠀- Аааа... понятно! Всё, больше не трогаю ⠀А Кали последние несколько дней просыпается в 4.30 и устраивает парти на кровати И так каждый день, часа полтора, пока снова не угомонится и не уснёт ещё на пару часиков Но я держусь ⠀А вы? ⠀#jiva_безкофе #безкофе #челендж

Все уже поняли, что #безкофе я больше двух недель не выдержала? ⠀ Ребят, вопрос на миллион Как нужно и нужно ли делить счёт на свидании? ⠀ В пользу того, кто пригласил ( кто придумал - тот и платит, инициатива наказуема ) ⠀ 50/50, у нас же равноправие ‍♀️ Голосуешь на выборах ➡️ оплачивай еду самостоятельно ( к слову, я не голосовала ни разу ☝️но так себе аргумент ) ⠀ Оставляем право оплаты джентельмену ➡️ ибо, женщина исчерпывает бюджет, уже собираясь на свидание: маникюрчик, реснички, укладка, и иже с ними Грех на такое капиталовложение бесплатно смотреть ‍♀️ ⠀ Мой любимый вариант: пусть платит дама, я безработный/принципиальный и мне комфортно ‍♀️ Сейчас скажу, что в уборную, а сам ➡️ чёрный ход ➡️ маршрутка ➡️ досвидос ‍♀️ ⠀ Лично я, формально придерживаюсь первых двух вариантов, всегда в тайне надеясь на третий А вы как думаете?