List of the most popular hashtags for theme #БЕЛГОРОДЙОГАТЕРАПИЯ

Журавли прилетели... Бакасана - одна из ключевых стоек для балансов на руках. Полет был не долог, и трудно было поймать всех в нем одновременно - поэтому над стабильностью фиксации можно поработать)) Посмотрите, у каждого получилось по-своему)) Фото с занятия интенсив 30.09. #фоторепортажйога #tvoyayoga31 #ivolyoga #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #йогаинтенсив

Еще немного хороших фото с тренировочного йога-интенсива 30.09. #фоторепортажйога #tvoyayoga31 #ivolyoga #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #йогаинтенсив

В предновогодних настроениях сделали веселую фотосессию, Саша принес пахучие сосновые ветки, походил на руках, а меня поставили стоять в позе Йолка WE ❤ YOGA #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #белгородзож #йогаинтенсив

Поздравляю всех марафонцев с финишем!!! Дистанция была для многих не простая и надеюсь интересная. В структуре занятий я всегда держу один фокус. Открытость чувству, движению, гибкому отношению, потребностям присутствующих - открытость потоку йоги. Если такой фокус есть, не нужно ни о чем заботиться. Найдутся нужные слова, движения, действия, паузы. Поток йоги раскроет, порой удивляя, возможности каждого участника. Спасибо всем за доверие и радость в глазах:-) С завтрашнего дня основное расписание в силе. До встречи:-) #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #йогабелгород

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ИНТЕНСИВ ПРОШЛОГОДНЯЯ ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ АСАН Весь прошлый год на интенсивах мы много чего делали, подводя тело к интересным, красивым вариантам асан. Интерес и красота их заключается в том, что сложная асана требует все и сразу - и гибкости, и силы, и координации. А также способности не поддаться на провокации - расстроиться неудачей или возгордиться успехом. В этом случае развитие и живой интерес прекращаются. Так вот, раз и навсегда, расставим все точки над и! (шучу, на всякий случай)) - инвентаризируем с полным последующим отчетом и докладом. Номер 1. УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА (захват большого пальца стоя), варианты по 3 с 2. АРДХА ЧАНДРАСАНА (5 с) 3. БАКАСАНА (5 с) 4. ЧАТУРАНГАДАНДАСАНА (5 с) 5. КАМАТКАРАСАНА 6. ВАСИШТХАСАНА 7. ВИШВАМИТРАСАНА (3 с) 8. КАУНДИНИАСАНА I, II (по 3 с) 9. ПАРИВРИТА СУРЬЯ ЯНТРАСАНА (ПОЗА ЯКОРЯ) (10 с) 10. АШТАВАКРАСАНА (3с) 11. ХАНУМАСАНА (по 20 с) 12. ЭКА ПАДА РАДЖКАПОТАСАНА (3 с) 13. КОНАСАНА (подбородок на полу) (30с) 14. ПАДМАСАНА 15. ЧАКРАСАНА (5с) 16. ШИРШАСАНА (1 мин) 17. ШАВАСАНА (выход в нирвану и обратно) уровень сложности - средний Время и место проведения: Суббота, 13 января, 9.00. - 10.30., студия Твоя йога, Губкина, 44в. #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #белгородзож #йогаинтенсив

ЙОГАТЕРАПИЯ Тематические занятие - ТРЕНИРОВКА ТАБАТА Природные сезонные ритмы устроены так, что зимой мы меньше двигаемся, больше едим, причем в зимнем рационе меньше растительной живой пищи, больше лежим и спим. Все это сказывается на состоянии организма. Замедляется обмен веществ (метаболизм). Возникает большая вероятность набора лишнего веса и возникновения различных заболеваний, дисфункций за счет понижения активности. В этой ситуации контролируемый стресс для организма будет полезен. На занятии: - выполняем несколько 4-х минутных подходов, направленных на основные (или необходимые для укрепления) группы мышц; - соответствующая растяжка в асанах хатха йоги; - дыхательные практики, компенсирующие полученную нагрузку; - релаксация. Тренировка Табата это: - повышение выносливости, тонуса, иммунитета, сопротивляемости организма - ускорение обмена веществ (метаболизма) - укрепление мышц - тренировка сердечной мышцы, эластичности сосудов - противовоспалительный эффект для всего организма (тканей, суставов) - снижение веса (жировой массы) Подробная информация по тренингу Табата: часть 1 https://vk.com/wall-122959867_160 часть 2 https://vk.com/wall-122959867_161 (как выполнять+таймер) Время и место проведения: Суббота, 13 января, 11.00.-12.30. Студия Твоя йога, Губкина 44в. 89103210329 WE ❤ YOGА #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #белгородзож

И вдруг многое, что казалось когда-то нереальным становится не таким уж... Несколько фото с итогового занятия по освоенным в 2017 году асанам. Приглашаю на тренировочный ИНТЕНСИВ, 20 января, "Твоя йога", 9.00. #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #йогаинтенсив

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ИНТЕНСИВ ПРОГИБЫ Уровень сложности - средний Время и место проведения: Суббота, 3 февраля, 9.00. - 10.30., студия Твоя йога, Губкина, 44в. #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #телолучшийтренажер #йогаинтенсив

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ИНТЕНСИВ РАСТЯЖКА Растяжка ног и раскрытие т/б суставов + балансы, в которых без этого никак Уровень сложности - средний Время и место проведения: Суббота, 10 февраля, 9.00. - 10.30., студия Твоя йога, Губкина, 44в. #ivolyoga #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #твояйога31 #belyoga #белгородйога #белгородйогатерапия #белгородйогатерапияпозвоночника #телолучшийтренажер #йогаинтенсив