List of the most popular hashtags for theme #ВИТАМИНЫДЛЯКРАСОТЫ

ВИТАМИНЫ ДЛЯ НАШЕЙ КРАСОТЫ Красота как известна должна начинаться изнутри❗Чтобы долгие годы оставаться молодой и красивой одних кремов и масок недостаточно☝ Многие из нас пьют витаминки, но не все знают, что именно нам нужно‍♀ ✅Для того, чтобы пополнять недостающие запасы организма нам необхоимо употреблять витамины группы В, такие как В1, В3, В6, В7, В12. Для того, что бы кожа была красивой нам нужно употреблять в качестве добавки Омега-3 ПНЖК и витамины А и Е. Чтобы волосы и ногти росли быстро и были крепкими, нам нужны кальций и железо и витамины D, F, K и витамины А, Е и группы В. Самыми лучшими витаминами из всех, что я пила являются СУПРАДИН (шипучие таблетки), эти витамины прекрасно усваиваются и улучшают самочувствие, к тому же пополняют внутренние запасы. В Супрадине представлены как витамины, так и микроэлементы Кроме того, что нам необходимо пропивать комплекс витаминов, не лишнем будет отдельное употребления Кальция, хотя бы 2 раза в год по 30 таблеток. Мой фаворит в кальцие это КАЛЬЦЕМИН Омега-3 так же стоит пропивать курсами по 3 месяца с перерывами до 6 месяцев. Я пью ОМЕГАМАРИН 90℅ уже 2 года и очень довольна им Ну а если Вы являетесь любительницей всего натурального, то для Вас подойдет МАСЛО ЧЕРНОГО ТМИНА. Оно является прекрасным источником как витаминов, так и микроэлементом и ПНЖК, таких как Омега-3,6,9. В масле черного тмина самое большое колличество витамин, его достаточно употреблять 1 ч. ложку в день (запивая стаканом теплой воды с медом) Будьте внимательны к своему внутреннему состоянию. ❕Помните, что витаминный комплекс позволяет нам не только поддерживать красоту, но и сохранять молодость на долгие годы #витаминыдлякрасоты #витаминыдлямолодости #витамины #Омега3 #уходзасобой #красотаизнутри #красиваякожа #молодость #волосы #ногти #витаминыдляволос #витаминыдляногтей #витаминыдлякожи #блог #beauty #hair #nails #skin #beautyblog #blogger #blogsamara # #психологиякрасоты #блогоздоровье #блогер #бьютиблог #супрадин #природакрасоты

Красота требует жертв! Например, ограничивая наше потребление нежнейших профитролей и ароматнейших чизкейков и требуя регулярного ухода посредством витаминной косметики! . Витамин А отвечает за гладкость, эластичность и упругость эпидермиса. BISOU добавляет этот витамин в чистом виде в гель для душа "Упругость кожи". . Витамин Е - незаменимый антиоксидант, замедляющий процессы старения. Его благотворное воздействие на кожу улучшает кровообращение и защищает эпидермис от свободных радикалов. В шампунях и бальзамах витамин Е незаменим как прекрасный компонент против сухих, тусклых и ломких волос! Мы добавляем витамин Е в чистом виде в крем для тела "Увлажнение и молодость", в гели для душа "Упругость кожи" и " Сила витаминов" и в бальзам для волос "Интенсивное восстановление". . Витамины группы В непосредственно участвуют в обмене веществ, питают и насыщают кожу кислородом и энергией, замедляя старение клеток. Витаминами этой группы богат гидролат камелии, который мы щедро добавляем в наши уходовые средства для лица: гель для умывания и тоник "Деликатное очищение и увлажнение" и крем для лица день-ночь "Водный баланс". . Витамин С - ещё один замечательный антиоксидант, отвечающий за укрепление стенок сосудов и способствующий выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, без которых красота вашей кожи просто немыслима! Витамина С предостаточно: в гидролате шиповника, который входит в состав нашего скраба для тела "Сияние кожи"; в гидролате чёрной смородины, который есть в наших бестселлерах шампуне и бальзаме "Укрепление и блеск"; в гидролате апельсина и масле красного апельсина (скраб для тела "Антицеллюлитный"); в масле лимона (шампунь "Интенсивное восстановление"); и даже в гидролате клубники (шампунь+бальзам "Глубокое увлажнение"). . А какие витамины красоты любите вы? . #гидролаты #натуральнаякосметика #экокосметика #косметикамечты #натуральныйуход #уходзателом #уходзакожей #уходзасобой #бьютипост #витамины #витаминыдлякрасоты #витаминыдлякожи #витаминыдляволос #bisouclubofficial #bisou #hydrolats #naturalcosmetics #bodycare #vitamins #beautyvitamins

Делюсь тезисами прошедшего обучения по бьютиметаболомике. Сегодня разбираем витамины для кожи: ⠀ ⠀▪️вит А - дефицит его приводит к гиперкератинизации (чешуйки, мелкие морщины - особенно в области локтей и колен), ломкости волос, прыщи. клетки коже медленнее отторгаются и роговой слой утолщается, вызывая появление угрей. Ну об эффекте ретиноевого пилинга, основанного на вит А, говорить не приходится. ⠀ ⠀▪️вит Д - оказывает ранозаживляющим действие, способствует фотозащите, повышает уровень кателицидинов (бактерицидное действие) УФ фильтры блокируют его синтез в коже. Избыток синтезируемого летом витамина Д накапливается в жировой ткани. В связи с этим у лиц с избыточной массой тела риск возникновения дефицита вит Д в крови велик⠀ ⠀▪️вит К - предотвращает кальцификацию эластина, снижая риск потери эластичности кожи. Показал свою эффективность в местном применении при растяжках, сосудистых звездочках, шрамах и темных пятнах. Недостаток: пигментация, отёчность, воспаление кожи. ⠀▪️вит Е - прямой поглотитель свободных радикалов в коже, поддерживает увлажнение кожи, ингибирует продукцию медиаторов воспаления. Дефицит витамина Е- сухость и огрубение кожи, ломкость и потеря волос (распад коллагена), плохое заживление ран. ⠀▪️вит С - антиоксидант, снижает интенсивность повреждения после УФ-излучения, участвует в синтезе коллагена. Дефицит - темные круги под глазами, нарушение заживления ран, кровоточивость дёсен, сосудистый рисунок ⠀▪️вит группы В: - ⠀дефицит вит В2: трескаются губы, появляются заеды, дерматиты - ⠀при недостатке вит В6 нарушается синтез коллагена, развивается себорейный дерматит. - ⠀дефицит вит В9 и В12: гиперпигментация, витилиго, алопеция, глоссит - ⠀недостаток Биотина- вит В7 (из-за дефицита фермента биотинидазы): выпадение волос, бледность и шелушение лица. - ⠀недостаток Инозитола- вит В8: тусклость лица, выпадение волос, сухость кожи, экзема. ⠀ #блокврача #биохакинг #антиэйджмедицина #витаминыдлякрасоты #бьютиметаболомика

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КРАСОТЫ Одного крема недостаточно Это подтверждают многочисленные исследования и тесты. В дополнение к косметическим процедурам рекомендуется пить специальные для женской красоты. Особенно полезен БИОТИН (витамин В7)☝️ он отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, а также за работу нервной системы . К слову, я принимаю добавку #формулакрасоты от nutrilite. В одной таблетке 250 % суточной дозы витамина!!. Предпочитаете получать витамины из еды? Тогла придется подружиться с куриной печенью и есть ее каждый день! Или съедать ежедневно по 5 яиц... . #VasilkovamariyaПРОкрасоту #detox_marathon #detox #detoxmenu #здоровье #мурманск #зож #пользадляздоровья #очищение #детокс #bodydetox #detoxмурманск #детоксмурманск #витаминыдлякрасоты #биотин #витаминв7 #Nutrilite

Привет, мои красавицы! ⠀ Про гиалуроновую кислоту, далее ГК, благодаря рекламе косметических компаний, слышали все. Гиалуроновую кислоту наносят на кожу, вводят инъекционно, и даже принимают внутрь, чтобы продлить молодость и сохранить красоту. Предлагаю разобраться в том, как работает ГК и как правильно ее использовать. ⠀ С химической точки зрения ГК представляет собой анионный несульфатный полисахарид гликозаминогликан. Это полимер дисахаридов, состоящий из молекул D-глюкуроновой кислоты и D-N-ацетилглюкозамина, соединенных между собой гликозидными связями. На картинке вы можете наблюдать эту формулу. ⠀ ГК: Является основным компонентом синовиальной (суставной) жидкости. Благодаря ей, суставная жидкость становится гелеобразной и скользкой, что необходимо для нормальной работы суставов. При недостатке ГК хрящевая ткань разрушается. А так же, ГК является важным компонентом самого хряща, так как участвует в формировании оболочки хрящевой клетки хондроцита – основной клетки, образующей хрящи. При нехватке ГК, рост клеток хряща замедляется, они не способны нормально функционировать. В результате происходит резорбция хрящевой ткани. Входит в состав кожи, где отвечает за удержание воды в межклеточном пространстве и принимает участие в регенерации клеток и устранении повреждений тканей. Является основной составляющей стекловидного тела глаза, помимо воды. ⠀ Но, на самом деле, в теле человека не так много ГК, как может показаться... В теле весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день. (Продолжение в картинках )

Думаете рыбий жир нужно пить только детям?! А вот и нет! . А знали ли вы что единственный источник поступления Омега 3- пища, а организм сам не вырабатывает жирные кислоты. А между прочим польза весьма существенна. . Раньше я покупала омегу в аптеке. Она там не дороже 100-150р. Но, эффекта не видела. Перешла на iHerb. У него больше 9000 отзывов. . Омега-3 •Регулирует кровяное давление •Ускоряет заживление ран( например при язве желудка, гастрите) •Улучшает зрение •Улучшает состояние волос и ногтей •Служит профилактикой онкологических заболеваний •Помогает бороться с лишним весом( т.к. регулируют жировой обмен) ⠀ Омега-3 - это БАЗОВАЯ добавка для организма! .⠀ Она помогает практически всем органам нашего тела работать слаженно. Она является средством профилактики инфаркта, инсульта и атеросклероза. Снижает риск тромбообразования, уменьшает уровень холестерина в крови. При дефиците Омега-3 ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, а это наша красота!) Нас интересуют в Омеге два полезнейших компонента - это полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA, именно они самые важные для нашего организма! .⠀ ⭐️ EPA (она же ЭПК - эйкозапентаеновая кислота) помогает организму противостоять воспалительным процессам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. ⭐️ DHA (она же ДГК - докозагексановая кислота) является одним из важнейших компонентов зрения и человеческого мозга (60% мозга состоит из этого вида Омега-3 жирных кислот). Дети с синдромом дефицита внимания зачастую испытывают обычный дефицит DHA. . Принимать по 2 мягкие желатиновые капсулы в день вместе с пищей или без нее. . ❓Кто пьет омегу3? Поднимите руку!✋

Привет, мои хорошие ⠀ Как у вас вчера вечер прошёл? Спали или гуляли ⠀ Так устала вчера, что легла спать часов в 9 Зато с утра пораньше сегодня прогулка 5 км и заряд бодрости на весь день ✅ ⠀ #выходные #воскресенье #спатьнемодно #скоровшколу #деньдлясебя #витаминыдлякрасоты #зарядка #уходзателом #прогулки #отпуск #фитнестур #турнакипр

Поговорим снова о витаминках. . Если Вы пролистаете мой профиль ниже, то там найдете мой пост про рыбий жир. Вообще я действую по следующей системе приема витаминов - рыбий жир (обычно принимаю зимой, когда начинается период недостатка витамина D). Потом небольшой перерыв, после которого я пью комплекс витаминов (выпадает на весну- ликвидируем авитаминоз, комплекс пью только этот). После комплекса принимаю скинулину ☘(о ней будет отдельный пост). . Пройдусь по этому комплексу. Почему я выбрала его и пью только его. Когда я выбирала витаминки, я смотрела в первую очередь, чтобы список входящих витаминов и минералов не был километровым. Это важно ☝️, потому что многие витамины вместе не усваиваются, другие только водорастворимые, а еще одни только жирорастворимые. Поэтому перегруженный состав особого смысла иметь не будет‍♀️. Состав этого комплекса я скину на 24 часа в сторис⬆️. А выбираю именно этот снова, потому что он вполне меня устраивает по всем параметрам, не вызывает побочек(а я в последнее время вижу в инстаграме, что девочки жалуются на побочку от витаминных комплексов) и других неприятных последствий. Это мой проверенный вариант, который работает (замечено улучшение состояния волос, рост ногтей). . И, конечно, если принимаете витаминные комплексы и БАДы, не забывайте о перерывах. . Принимаете какие-нибудь витаминки или БАДы?) . . #витамины #витаминныйкомплекс #boots #bootsuk #витаминыдляволос #витаминыдлякожи #витаминыдляногтей #кожаногтиволосы #уходзаволосами #уходзакожей #уходзаногтями #красота #витаминыдлякрасоты #бады #блог #бьютипост #экоотзыв #белорусскиебьютиблоггеры #постокрасоте #vesna_2904 #вотижаркиедни #lev_umka_lifestyle

Все мы знаем поговорку: “Ты то, что ты ешь”. Так вот исследования ‍⚕️‍ подтверждают народную мудрость)) Красивая кожа - результат здоровых предпочтений в еде: достаточно исключить однозначно вредные обработанные и некачественные продукты и включить - полезные цельные. Всё просто! Главное - терпение и любовь к себе. Кожа не преобразится за 1 день, зато результат будет основательным и долгосрочным. - Топ-9 наиболее эффективных продуктов - Морковь: хороший источник бета-каротина, который действует как натуральный солнцезащитный крем. Считается, что бета-каротин может также делать тон вашей кожи теплее) - Брокколи: источник витаминов, минералов и каротиноидов, которые важны для здоровья кожи + содержит сульфорафан, который может снижать риск развития рака кожи. - Гранат: богат антиоксидантами, которые обеспечивают защиту кожи. Некоторые исследования утверждают, что гранат быстро восстанавливает кожу и увеличивает выработку коллагена. - Авокадо: насыщен полезными жирами и содержат витамины Е и С, которые важны для естественной красоты кожи. - Томат: хороший источник витамина С и всех основных каротиноидов, которые защищают кожу от повреждений и могут предотвращать преждевременное старение. Кстати, каротиноиды - жирорастворимые (помните #gh_витамины про витамин А?), поэтому не забывайте соединять томаты (и другие продукты с каротиноидами) с чем-то вроде оливкового масла, ореховой пасты или авокадо. - ✨ Подсолнечные семечки: источник витамина Е + содержит линолевую кислоту, которая особенно благотворно влияет на сухую и тонкую кожу. - Перец: содержит большое количество бета-каротина и витамина С, который необходим для создания коллагена - структурного белка, сохраняющего эластичность, упругость кожи. - Миндаль: источник витамина Е и других антиоксидантов, которые питают кожу и тормозят процессы старения. - Жирная рыба: содержит Омега-3 жирные кислоты, которые могут уменьшать воспаление и сохраняют кожу увлажненной. Хороший источник качественного белка, витамина Е и цинка.