List of the most popular hashtags for theme #ВРЕМЯЙОГИ

Без поддержки любимого кота и йога не та . . . . . . . #йога #асана #времяйоги #здоровыйобразжизни #занятияйогой #практикайоги #прана #медитация #хатха #yogatime #yogalive #yogagramm #yoga #yogapose #yogalove #равновесие #хатхайога #практикайоги #instayoga #yogagram #хатха #yogaday #yogisofinstagram #yogaintime #yogapractice #кот #котики

замечательный инструмент это собственный вес, мягко ,через расслабление раскрывается тазобедренный . . . . . #йога #асана #времяйоги #здоровыйобразжизни #занятияйогой #практикайоги #прана #медитация #yogalife #yoga #yogapose #yogalove #равновесие #хатхайога #instayoga #yogagram #хатха #yogaday #yogisofinstagram #yogatime #yogapractice #йогазвенигород #хатхайогазвенигород #йогавзвенигороде #йогавгамакахзвенигород #антигравитизвенигород #занятиязвенигород #растяжказвенигород #пилатесзвенигород

С Днём защиты детей!) Улыбки детей — это, пожалуй, самое лучшее, что может радовать взгляд. Самое ценное и дорогое. В них столько искренности и доверия, что растает даже самое строгое и закаленное проблемами сердце. Пусть дети как можно дольше остаются детьми, беззаботными, веселыми и радостными!) Пусть звучит детский смех, рождаются надежды и осуществляются мечты! #InternationalChildrensDay#ChildrensDay#child#blondegirl#photomodels#motheranddaughter#yoga#familytime#photoshoot#justactors#smiles#morning#girls#follow#followme#международныйденьдетей#сднемзащитыдетей#деньзащитыдетей#деньдетей#дети#ребенок#доця#мамаидочка#фотосессия#модели#актрисы#йога#времяйоги#утро#улыбки

Утренняя #практика для работы с нижними центрами (Муладхара, Свадхистана, Манипура - чакры) ⠀ ⏰ Эта практика может стать прекрасным 15 минутным ритуалом пробуждения тела и настройки на продуктивный и гармоничный день ⠀ Видео ускорено в 2 раза ⠀ На протяжении всего комплекса, стараемся наделять каждую часть нашего тела вниманием и силой. Не "бросаем" конечности не имеющие связи с землёй. Напротив, если рука или нога в воздухе - стараемся направить в них импульс энергии от центра живота ⠀ 1️⃣ Корневой замок Мула- бандха. Почувствуйте мышцы тазового дна: сидя на коврике, со скрещенными ногами, напрягите ягодицы и толкнитесь седалищными косточками от коврика вверх ⏭️ Почувствуйте как напрягается передняя брюшная стенка⏭️ от центра нашего тела - области пупа - направляем полученный от земли импульс вверх, расправляя шею, вытягиваясь макушкой вверх Ощущаем свою опору, жизненную силу, идущую от земли и дающую восходящий импульс, наполняющий потоком всё наше тело ⠀ 2️⃣ Во время задержек дыхания удерживаем мышцы тазового дна в тонусе - используем корневой замок Мула - бандха Стараемся вытягиваться замком из рук вверх, подбородок опускаем немного вниз, выравниваем поясницу Если есть практика среднего замка - Удияна-бандхи, можно подключать его при задержках на выдохах ⠀ 3️⃣ На этапе освоения, пребываем к каждом положении по 10 секунд (~ один глубокий вдох и выдох). Т.о мы запустим все жизненные импульсы в теле и ощутим себя бодрыми и активными, не допустив переутомления ⠀ Входим в каждое новое положение с выдохом и контролируем глубину дыхания. Распределяем энергию от опоры по всем частям тела, осознаем себя единой конструкцией и направляем внимание в каждый элемент (импульс идёт от центра живота к пальцам и макушке, к стопам и лопаткам) ⠀ Буду рада получить обратную связь по представленной практике и с радостью отвечу на вопросы по последовательности)

Доброе утро инстамир. Многие ли находят в себе силы для утренней практики? И когда лучше заниматься спортом? Идеальное время для пробуждения и йоги с точки зрения философии Брахма-Мухурта (1час и 36 минут до рассвета). Похоже, что моя двухлетка живет по такому принципу Однако в современном мире тяжело синхронизировать рабочий график и верные биоритмы. Поэтому при выборе времени смотрим на вещи реально. Все зависит от конечной цели. Настроиться на новый день, зарядиться энергией помогут утренние занятия. Сурья намаскар (приветствие солнцу) или пробежка в близлежащем парке помогут взбодриться и провести день активно. Для похудения это тоже идеальное время. Если у вас нервная сидячая работа или вы "сова", и ранний подъем для вас равен экзикуци, то вечерние тренировки помогут расслабиться, убрать напряжение и улучшить сон. Главное для любого занятия - систематичность, старайтесь тренироваться в одно и то же время. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за реакцией организма. Только империческим путем можно найти свое идеальное время для своей практики. . P. S. Если интересно, за 250❤️ подробно расскажу про Брахма-Мухурта. . . . #timeforyoga #yogamorning #window #йогаутро #мояйога #времяйоги #йогаказань #yogakzn #йогавказани #казаньйога #тренерказань

Йога в Кубинке идет полным ходом️ записаться на занятия можно по 89663207382 . . . . #йога #асана #времяйоги #здоровыйобразжизни #занятияйогой #практикайоги #прана #медитация #yogalife #yoga #yogapose #yogalove #равновесие #хатхайога #instayoga #yogagram #хатха #практикайоги #yogaday #yogisofinstagram #yogatime #yogapractice #йогакубинка #хатхайогакубинка #йогавкубинке

Когда утро начинается не с кофе... ❤️ #йогатайм А вы практикуете йогу дома?)

Мой ответ #всебросьийога для удивительной @svetlana_zhook моя скромная #натараджасана ☺️ Предаю, конечно, же по желанию @polly_yoga и @djuzhik #sdy #yoga #yogatime #autumn #chenki #gomel #belarus #yogagomel #рекасож #гомель #беларусь #йога #времяйоги #ченки #позатанцора #natarajasana

Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны. Все равно прощай их. Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть. Все равно оставайся добрым. Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги. Все равно добивайся успеха. Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя. Все равно будь честным и прямым. То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь. Все равно строй. Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать. Все равно оставайся счастливым. То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут. Все равно делай добро. Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир попросит еще. Все равно отдавай самое лучшее. В конце концов, то, что ты делаешь, все равно нужно не людям. Это нужно только тебе!‍♀️ #yoga #yogatime #yogagirl #yogalove #yogapicture #йога #времяйоги #люблюйогу #йогажизнь #йогадевушка #маринакоротоножкина