вызовсамомусебе головапередногой челлендж йогавтуле вызовобществу жизньтольконачинается тренеркомракова challenge бег будьвформе геометриятела зож марафоннаборамассы практикуйивсепридет качаюсьвезде пп цмф болибилдинг йогакаждыйдень накачаться полезныепривычки растяжки силаволков спорт тренировки челендж fitness гибкоетело гибкость йогавдохновение услугираспила
#Вызовсамомусебе или похудеть до дня рождения
⠀
⠀
Вы спросите: опяяять, Катя?! Пурум-пурум-пум- даа но это будет не то что бы похудение.. это больше «привести себя в форму», легкий 3-х недельный марафончик, включающий в себя:
1. Полностью безалкогольные вечеринки♀️ (на др напьюсь)
2. Исключение из рациона фастфуда, салатов из ленты и прочей ерунды❌
3. Тренинг 4-5 раз в неделю
Вот эти три основные вещи, по-моему мнению, тормозят моё тело в сторону бесподобности Взвесившись на днях, я испытала легкий инсульт и поняла, что до летального исхода моей спортивности осталось совсем недолго Поэтому со всей серьёзностью подхожу к данному вызову- в планах -3кг к 12.09 через 3 недели скину фото До/После, завтра покажу какой вес сейчас А пока отдыхать, высыпаться перед самой сложной неделей
Всем пресса✊
__________________________
#похудетьдодр #пп #спорт #тренинг #знакомимся #новосибирск #томск #барнаул #омск #краснодар #красноярск #кемерово #казахстан #казахи #татары #блогобовсем #истории #фактыобомне #приз #конкурс #красивыедевушки #татуировки #интересныйфакт
Вот так с эскиза и вопроса мы сможем воплотить? Начинается почти каждая работа. На эскизе костюм кекса для конкурса красоты Мисс Бьюти Хабаровск 2019.
На этот вопрос я уверена ответила Да! В голове возник вопрос "но как?"
Вызовы самой себе я люблю устраивать, ведь так я заставляю мозг шевелиться, придумывать что то не придуманное, реализовывать вот такие казалось бы невероятные эскизы.
Завтра я соберу фотографии каркаса, может кому то пригодится.
#эскиз #кексы #карнавальныекостюмыдлядетей #швеяхабаровск #швейнаямастерскаяхабаровск #вызовсамомусебе #2019aпрель29 #prmmg190429
108 ДНЕЙ ТRАNSФОРМАЦИИ
#
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Определите ту цель, которую вы хотите достигнуть, начиная ваши #108днейтрансформации. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Цель может абсолютно отличаться от того, что вы хотите постройнеть и выглядеть более спортивно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Цель может быть - новая работа, встретить партнера для жизни, освободиться от надоевшей аллергии, отправится в путешествие мечты и тд и тп... этот список может быть бесконечен и он очень индивидуален, как и каждый из нас..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы будете удивлены, обещаю вам. Потому что Вы достигнете вашу цель ещё до окончания этих 108 дней. (Все мои челенджи всегда так работают.. ) ПОЭТОМУ СТАВЬТЕ ЦЕЛИ И ЗАГАДЫВАЙТЕ ЖЕЛАНИЯ -ПРАВИЛЬНО ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #108daysoftransformation #artistaglam_sport
#108трансформационныхдней
#108днейтрансформации
#108transformationdays
#вызовсамомусебе #challenge #саморазвитие #красивоетело #психосоматика #neujahresvorsätze #новыйгодновыецели #мюнхен #работанадсобой #самсебепсихолог #жизньвздесьисейчас #мотивация #мотивациякспорту #мотивацияспорт #фитнес #теломечты
#трансформациятела #стройностьбездиет #стройноетело #108сурьянамаскар #йогакаждыйдень #bodyandmind #телоразумдух ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .. при копировании текста используйте ссылку на аккаунт @artistaglam
Ну что друзья уже в эту пятницу мы сделаем это
Ееееее
Кто хочет с нами?☺️☺️☺️
#вызовпринят#вызовсамомусебе#прыжок#парашют#весна#москва#пущино#пятница#ктоснами#любойможетбытьлюбым#команда#вкругудрузей#нестрашно#веселовместе @labunets #сказал#beпохуй #будетвесело#небо#воздух#супер#максимально#хорошо#весело#лучшаякоманда#настроение#мнебывнебо#sky#прыжокспарашютом#максимальный#экстрим
Может ну его нафиг
Съеб@ться пока @labunets не видит
#вызовпринят#вызовсамомусебе#прыжок#парашют#весна#пущино#пятница#ктоснами#любойможетбытьлюбым#команда#вкругудрузей#нестрашно#веселовместе @labunets #beпохуй #будетвесело#небо#воздух#супер#максимально#хорошо#весело#настроение#мнебывнебо#sky#прыжокспарашютом#максимальный#экстрим#рукалицо#лучшаякоманда#иg1
Ну поехали
#вызовпринят#вызовсамомусебе#прыжок#парашют#весна#пущино#ктоснами#любойможетбытьлюбым#команда#вкругудрузей#нестрашно#веселовместе @labunets #beпохуй #будетвесело#небо#воздух#супер#максимально#хорошо#весело#настроение#мнебывнебо#sky#прыжокспарашютом#максимальный#экстрим#рукалицо#лучшаякоманда#иg1#bр_likes
Это было круто
Спасибо Рома @labunets за то что позвал все рассказали за поддержку
Ребята @annakozhem @kozhemjakin_d и все не ссыкуны из нашей банды это нереально крутопогнали снова
#вызовпринят#вызовсамомусебе#прыжок#парашют#весна#пущино#ктоснами#любойможетбытьлюбым#команда#вкругудрузей#нестрашно#веселовместе #beпохуй #будетвесело#небо#воздух#супер#максимально#хорошо#весело#настроение#мнебывнебо#sky#прыжокспарашютом#максимальный#экстрим#лучшаякоманда#иg1#bр_likes#gopro5
В последнее время крайне много челленджей - кто-то отказывается от сахара, кто-то от спорта, кому что нравится. .
Поразмыслив несколько дней я всё же решился на большую авантюру. Суть следующая - в течении 100 дней я буду:
.
начинать своё утро с чтения книги, а не листания Инстаграма или просмотра рабочих сообщений
.
изучения норвежского языка (это при том, что я и английский so-so знаю)
.
буду выделять время на любимое занятие (рисование, тату)
.
буду сохранять дедлайны, обещанные друзьям и партнёрам
.
ну и конечно РЕГУЛЯРНЫЕ занятия спортом - 3 раза в неделю
.
Форма отчётности крайне проста - сториз и/или пост.
.
Призовой фонд - поездка на неделю в Норвегию.
.
Старт: сегодня, 27 февраля.
.
Финиш: 7 июня!
.
P.S. готов объединяться в группы для взаимоподдержки и контроля, так что, все желающие welkome.
#трансформация #перезагрузка #мысли #личноеразвитие #херсон #mind #think #transformation #winter #вызовсамомусебе