List of the most popular hashtags for theme #ГАНТЕЛИВЧИТЕ

Силовая скамья С быстрой регулировкой угла наклона Подойдет как начинающим так профессиональным спортсменам. Регулируемые спинка и сиденье ( от -30 до +85 градусов, 8 положений у спинки, у сиденья 2) позволяют выполнять различные упражнения для разные группы мышц груди, спины, рук и плеч. Длинна 125 см Высота 45 см Конструкция скамьи выдерживает нагрузки в 300 кг Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89145212592 #гантелиBarbell#гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#читаспортивная

Хромированные гантели разборные по 7,5 кг каждая ( 15 кг общего веса ) В Комплекте есть переходник - который соединяет два грифа, получается мини штанга Оформить заказ, а также задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита

Турник настенный ✔в Чите в наличии ---------------------------------------------------------------------------- Краткие характеристики: Разборная конструкция. Ширина перекладины: 110 см  Вынос от стены: 44 см  Высота кронштейна: 33 см  Загибы на перекладине: 20 см Вес турника: 5,6 кг Максимальная нагрузка на конструкцию: 250 кг Полимерно-порошковое покрытие. Цвет турника: чёрный / белый. Весь необходимый крепеж в комплекте. Мягкие, удобные неопреновые ручки в местах хвата. Кольца для подвеса боксерского мешка или груши Производство Россия Возможна доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ✏89145264044 ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#читаспортивная

#Repost @ganteli_chita (@get_repost) ・・・ Новые турники от российского производителя В УПАКОВКЕ, ВЕС 11 кг ДОСТУПНЫЕ ЦВЕТА: ЧЕРНЫЙ, БЕЛЫЙ В КОМПЛЕКТ- ВХОДЯТ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ КРЕПЛЕНИЯ Характеристики: - ДЛИНА ПЕРЕКЛАДИНЫ: 110 СМ - РАССТОЯНИЕ ОТ СТЕНЫ: 50 СМ - ВЫНОС БРУСЬЕВ: 74 СМ - ДИАМЕТР ПЕРЕКЛАДИНЫ: 27 ММ - ДИАМЕТР БРУСЬЕВ: 27 ММ - НЕОПРЕНОВЫЕ РУЧКИ НА МЕСТАХ ХВАТА - СИСТЕМА КРЕПЛЕНИЯ С ОСЕВОЙ НАГРУЗКОЙ НА АНКЕРА - ПОКРАСКА: ПОЛИМЕРНО-ПОРОШКОВОЕ ПОКРЫТИЕ - 2 КОЛЬЦА ДЛЯ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ - ДОПУСТИМАЯ НАГРУЗКА 250 КГ 3 ТРЕНАЖЕРА В ОДНОМ Производитель - РОССИЯ Возможна доставка -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник

Силовая скамья С быстрой регулировкой угла наклона Длинна 125 см Высота 45 см Конструкция скамьи выдерживает нагрузки в 300 кг Подойдет как начинающим так профессиональным спортсменам. Регулируемые спинка и сиденье ( от -30 до +85 градусов, 8 положений у спинки, у сиденья 2) позволяют выполнять различные упражнения для разные группы мышц груди, спины, рук и плеч. Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89145212592 #гантелиBarbell#гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#читаспортивная

Спортивный комплекс для детей и взрослых Канаты, турники, кольца, качели, лестницы и лазы превратят стенку в полноценный детский спортивный зал в вашем доме. В комплектацию входит: Шведская стенка Турник с тремя перекладинами Кольца Веревочная лестница Канат -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 8 914 521 25 92 #гантелиBarbell #гантеливчите#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турниквчите#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#фитнесчита#зожчита#турникичита#турник3в1#спортчита #спорттоварычита#дскчита#шведскаястенка#шведскаястенкачита#шведскаястенкадетская

Силовая скамья Профи С быстрой регулировкой угла наклона Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell#гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#читаспортивная

Турник Брусья Пресс 3в1 в Чите в наличии -------------------------------------------------------------------- Для взрослых и детей 2 кольца для подвеса груши, качели, каната и т.д. Допустимая нагрузка более 250 кг Все необходимые крепления в комплекте Мягкие неопреновые ручки 3 тренажёра в одном Производитель - РОССИЯ ↔В наличии в Чите Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎89145212592 Viber/Watsapp 89145212592 -------------------------------------------------------------------- #турник3в1чита#гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#читаспортивная

У многих людей ещё со школьной скамьи в сознании укрепилась прочная ассоциация турник – это подтягивания, подъемы с переворотом, ну и пара армейских трюков. ⠀⠀ ☑️К сожалению далеко не каждый понимает что турник – это, прежде всего, здоровая спина, крепкий корсет и ровный, здоровый позвоночник. Красивая, правильная осанка и турник⠀⠀ Один из методов выравнивания и разгрузки позвоночника – это обычный вис на турнике. Висеть можно даже пассивно, не подтягиваясь, не раскачиваясь. Просто возьмитесь за перекладину и висите столько, насколько хватает сил. Старайтесь при этом расслабить мышцы спины и поясницы. Отпуская перекладину, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СПРЫГИВАЙТЕ, а плавно опускайтесь на носочки. Иначе при прыжке все межпозвоночные диски, которые вы так тщательно вытягивали, снова сожмутся, сведя результат тренировки к нулю. ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Заметьте, данное упражнение могут выполнять НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ, но и люди ЛЮБОГО ВОЗРАСТА и ПОЛА. ⠀⠀ ⠀⠀ Разновидности виса ✔️1. Висы на перекладине. Наличие определённого физиологического расстояния между позвонками обеспечивает их полноценное кровоснабжение, питание и отведение продуктов жизнедеятельности. В процессе вертикального прямохождения и сидячей работы позвонки сближаются друг с другом, сдавливая проходящие между ними кровеносные сосуды. Различные висы нормализуют физиологическое расстояние между позвонками. Формы виса могут быть на двух руках или на каждой руке поочерёдно. Также висы (особенно на одной руке) тренируют мышцы рук и плечевых суставов. Раскачивания, также являются разновидностью висов, позволяющие ещё сильнее растянуть позвоночник в динамике. ✔️2. Скручивания (повороты) туловища в положении виса – осуществляются поворотом бёдер вправо и влево, при этом выполняется скручивание позвоночника, поскольку руки жёстко закреплены на турнике, а вращается только нижняя часть туловища с ногами. ⠀⠀ ✔️3. Скручивание позвоночника считается лучшей профилактикой позвоночных грыж. ✔️4. Перевёрнутые висы (вниз головой). При этом необходимо держаться за турник согнутыми коленями. Можно дополнить раскачиваниями и поворотами корпуса.