List of the most popular hashtags for theme #ГИБКАЯ_Я

Лиза сказала чтоб в ленту выложила . Бабоньки, всем хорошей растяжки в эти выходные

ЭТО СЛУЧИЛОСЬ! . Мы долго готовились к запуску идеальных комбенизонов для йоги! Теперь встречайте . ‍♀️Слитные комбенизоны‍♀️ . Элегантные дизайны ‍♀️Свобода движений Только натуральные, дышащие ткани ‍♀️Для всех типов фигур! Все размеры Широкий ассортимент цветов ✈️ Доставка по всему Миру Единая Цена: 5000р Полетели! ✈️ Кто первый за идеальным комбенизоном? ‍♀️ Первым трём покупателям к комбинезону приятный подарок . #йога #йога23 #йогачеллендж #йогавезде#йогавдохновение #йогиня #йогин #гибкая_я#йогапрактика #асана #йогамск #yoga#духовность #практика #цитаты #медитация#лосины #леггинсы #лосиныдляйоги#лосиныдляфитнеса #лосиныдляспорта#коврикдляйоги #пробковыйковрик#каучуковыйковрик #одеждадляйоги

Зачем быть гибкой и в чем польза растяжки? увеличением мышечной силы, гибкости, выносливости, диапазона движения; улучшением притока крови к мышцам; наращиванием мышечной массы; значительно снижается травматизм; растяжка помогает снимать напряжение с мышц; приток крови способствует удалению из тканей продуктов распада (мышцы восстанавливаются быстрее) Как у вас с гибкостью, практикуете растяжку❓ ⠀⠀ Для безопасной и комфортной практики мы предлагаем вам нашу новинку страп восьмерка - стоимость 450₽, три размера (L,M,S) на разный уровень гибкости, страпы не вытягиваются, не скользят, удобны в применении. В комплекте идёт программа с асанами и страп 1шт. Для заказа переходите на сайт Yogamatic.ru или напишите в Директ ⠀⠀ #красивоетело #гибкаядевушка #гибкая_я #йогамск #йогапитер #йогаматик #йогаспб #йогадома #йогамосква #йогастрейчинг #йога #йогарастяжка #yogamatic #йогапетля #йогиня #длярастяжки #йогастрап #NA_YOGU #страпдляйоги #йогадляначинающих #петлядляйоги #растяжка #растяжкадома #растяжкаспб #стрейч #тянемся #страп #тянемшпагат #растяжкадлявсех #стрейчинг

Весь декабрь: 1. Бесплатная доставка по России 2. К каждому коврику подарок - сюрприз ‍♀️‍♀️‍♀️ На фото коврик Mandala Толщина 3мм(предзаказ на конец января): 4490р вместо 5000р Толщина 1мм(в наличии): 4190р Для заказа пишите прямо в директ или переходите по ссылке в описании профиля❤️ Ставьте + в комментариях, если нравится. #мастердвижения #йога #фитнес #йога23 #йогачеллендж #йогавезде#йогавдохновение #йогиня #йогин #гибкая_я#йогапрактика #асана #йогамск #духовность #практика  #медитация#лосины #йогаспб #лосиныдляйоги#лосиныдляфитнеса #лосиныдляспорта#коврикдляйоги #пробковыйковрик#каучуковыйковрик #йогавдохновение

А я так ещё могу #гибкиекошечки#гибкиедевушки#гибкая_я

Я ,на своих занятиях руководствуюсь принципом - не навреди!!! Это основная задача для меня, как тренера. Ведь растяжка во взрослом возрасте имеет свои особенности и ограничения! И не редко занятия «не грамотным» стретчингом заканчиваются растяжениям мышц и ущемлениям нервов сустава ,или даже позвоночника! Будьте осторожны и крепкого вам здоровья ! @olenaliashchuk @ve_rita_s @vikki_bas @mishellsinger #шпагатотнаумовой #стретчингкиев #растяжкакиев #шпагат #киев #стретчинг #гибкость #гибкостьтела #гибкая_я #stretching #life #fit #спорткиев #фитнескиев #тренировка #неленись #тянемся #healthybody #здоровье #тело #fitnesslifestyle #fitnessvideo

❗️Стоп, розыгрыш завершён - результат смотрите в сториз Розыгрыш Четверг- день дарить Сегодня хотим разыграть пробковый коврик который идеально подходит для Йоги и фитнеса. ⠀⠀ ❗️Для участия в розыгрыше -подпишитесь на @art_yogamatic -отметьте друга, кому это действительно может быть интересно (активная ссылка через @) И все, ждём результатов, и медитируем на удачу *количество комментариев не ограниченно 1 комментарий=1 друг ⠀⠀ стоп 19 августа в любой момент, результаты смотрите в сториз ⠀⠀ Пробковый коврик от @art_yogamatic это: Основа из природного каучука, не сыпется и отлично держит сцепление с полом. Покрытие 100% пробковое - обладает антибактериальными, впитывающими свойствами. А это значит лёгок в уходе и при намокании ладошки не будут скользить. Рисунок не стирается, краски на водной основе. ♻️ ЕСО- изготовлен из натуральных материалов, гипоаллергенный, не выделяет вредных веществ, без использования токсического клея. Размер: 183х66, 4мм Стоимость 4800₽ Заказывайте лучшее, порадуйте себя и своих любимых, переходите на сайт Yogamatic.ru или напишите в Директ @art_yogamatic ⠀⠀

Дорогие мои Делюсь с вами комплексом упражнений, я бы даже сказала фаворитным комплексом☝, так как использую его во всех своих тренировках!☺️ Эти упражнения помогут сделать вашу спинку здоровой, а осанку красивой Не для кого не секрет, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни накладывает свой отпечаток на вашем здоровье! А здоровая спина - это гибкая спина Что бы убрать болевые ощущения в спине, избежать застоев, улучшить кровообращение и быть более гибкими и подвижными, мои хорошие , используйте следующие упражнения☝ : Упражнение 1. Стоя на четвереньках на вдохе максимально округлите спину (плохая кошечка) и на выдохе максимально прогните её и при этом макушкой тянутся к кобчику (добрая кошечка). Делаем так 10 раз! Упражнение 2. Стоя на четвереньках делаем круговые вращения корпусом! 5 раз в право и 5 раз в лево. Упражнение 3. Делаем «волну». Стоя на четвереньках садимся бедром на пятки и округлив спину подаём корпус вперёд, проникаемся и опускаем бедро на пол, плечи отводим назад. Немного задержались и отходим назад как волна прогибаемся в спине, тянем макушку к кобчику и снова округлив спину садимся на пятки. Упражнение 4 Та же «волна», но уже усложнённая! Принцип тот же, но теперь делаем на ровных ногах и сводим стопы вместе или до ширины плеч. . Упражнение 5. «Собака мордой вниз». Вам нужно телом принять форму треугольника или крыши дома (как у кого фантазия работает). Далее тянем грудную клетку и живот вниз, тянем плечевой пояс, голова также смотрит вниз задерживаемся на 10 счетов! Через волну опускаемся вниз, снова на четвереньки, выравниваем руки на ширину плеч, можно немного уже и опускаем грудную клетку на коврик и ставим подбородок. Задерживаемся на 10 счетов. Повторить данный подход 2 раза минимум!!! #гибкаяспина #гибкая #гибкая_я #здороваяспина #упражнениядляспины #стретчинг #растяжка #кривойрог #гибкость #магиядвижения #stretching #stretch #stretches #exercise #flexy #flexygirl #flextime #flexyback #flexibility Продолжение в комментариях

Между телом и психикой есть безусловная связь ! Когда мы выполняем определённые упражнения на стретчинге , мы работаем как над мышцами так и над своими ментальными зажимами! Какие-то позы вызываю неконтролируемую улыбку или наоборот горькую печаль аж до слёз! И хочу вас обрадовать , что оба эти варианта прекрасны! И означают, что вы наконец отпустили себя и отдались потоку движения и расслабления! #шпагатотнаумовой #киев #спортдляздоровья #растяжкакиев #стретчингкиев #шпагат #twine #contortionist #гибкость #гибкая_я #stretching #гибкостьтела #longlegs #наспорте #ladyinblack♠️