List of the most popular hashtags for theme #ГИМНАСТИКАДЛЯЛИЦАКЕМЕРОВО

Что мы знаем о массаже ушей, кроме того, что там есть какие-то биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами? ⠀ На этом знания практически заканчиваются А зря... ⠀ Массаж ушных раковин помогает укрепить здоровье,⠀ улучшить концентрацию в течение дня,⠀ и также помогает повысить стрессоустойчивость. ⠀ А массаж сразу после пробуждения помогает «включиться» в режим бодрствования и запустить работу внутренних органов:⠀ тонизировать нервную систему,⠀ подготовить желудок работать,⠀ а кишечник — очищаться и т.д.⠀ Можно делать, не вставая с кровати! ⠀ Как и после любого массажа, после массажа ушных раковин улучшается кровообращение данной зоны.⠀ И данный факт нам очень помогает и увеличивает эффект от занятий гимнастикой для мышц лица. ⠀ Данный массаж отлично подходит для разминки перед нашей гимнастикой:⠀ - потяните себя за кончики ушек вверх 4 раза, за мочки – вниз 4 раза, за боковую часть завитка – назад 4 раза.⠀ - указательными пальцами снизу-вверх промассируйте поверхность за ухом, 4 раза.⠀ - большими и указательными пальцами возьмитесь за мочки, и докрутите большим пальцем кожу к указательному. Проработайте таким образом всю поверхность завитка, снизу-вверх, 4 раза.⠀ - в завершение энергично разотрите уши указательным и средним пальцем (ухо между пальцами), снизу-вверх, 20 раз. ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг#фейсбилдинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #красота #здоровье #упражнениядлялица #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facebuilding #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #fashionface #молодостьлица #шея #beauty #face

Быстрый тест на тип старения ⠀ Чтобы определить свой тип старения, нужно выбрать характеристики, которые присущи вашей коже. ⠀ Присваиваем характеристикам буквы и выясняем, какая буква преобладает: У — усталый ММ — мелкоморщинистый Д — деформационный М — мышечный ⠀ 1. Тип: нормальная (М), сухая (ММ), комбинированная (У), жирная (Д). ⠀ 2. Состояние: склонность к комедонам, прыщикам, высыпаниям (Д), веснушки (ММ), пигментация (М), чистая и гладкая (У). ⠀ 3. Тонус и упругость. Прикладываем палец к уголкам губ. Кожа на ощупь: тонкая (У), упругая, как воздушный шарик (М), тонкая и эластичная (ММ), напоминает ватные комочки (Д). ⠀ 4. Кожа вокруг глаз. Неподвижная часть век: плотная и выдается вперед (Д), тонкая и видно капилляры (У), «гусиные лапки» (М), приподнимается, вокруг глаз круги (ММ). ⠀ 5. Реакция кожи на воздействие извне: на холоде раздражена, красная, шелушится (ММ), на жаре слегка жирнеет Т-зона (У), сильное выделение жира (Д), ровная и гладкая кожа (М). ⠀ Подсчитали? Если явно преобладающей буквы нет, ваш тип — комбинированный. ⠀ Пишите в комментариях свой тип☺️ Очень интересно совпадут ли результаты с официальными данными ⠀ #красотабезуколов#упражнениядлялица#фейсфитнес#фейсбилдинг#гимнастикадлялица#фейсфитнескемерово#гимнастикадлялицакемерово#facefitness#facebuilding #facefitnesskemerovo#красотаиздоровье #лимфа#типыстарения#уходзалицом

Прием для сглаживания глубоких горизонтальных морщин на лбу:⠀ - указательным и средним пальцем одной руки раздвигаем морщину, костяшкой указательного пальца второй руки перетираем морщину по горизонтали (до легкого жжения).⠀ И так по всей длине морщины. ⠀ После выполнения данного приема советую нанести крем, так как кровообращение улучшилось, соответственно эффект от крема также будет больше ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг#фейсбилдинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #красота #здоровье #упражнениядлялица #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facebuilding #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #fashionface #молодостьлица #шея #beauty #face

Сегодня я хочу познакомить вас с моим учителем, наставником и просто красивой женщиной - Галиной Дубининой . Галине 52 года, 26 лет она фитнес-тренер и 13 лет тренер по гимнастике для лица Именно Галина была, первой кто начал развивать гимнастику для лица в нашей стране!! Кто помнит передачу "фейс-лифтинг"?)) А если хочешь чему-то научиться - лучше всего это сделать у первоисточника и профессионала своего дела!!☝️ . ✔️Работая по системе и выполняя все рекомендации- результата не может не быть!!! Он обязательно будет и вы увидите изменения в зеркале!!! Это смогут подтвердить уже и девочки, прошедшие у меня обучение! . Всем добра и красоты! . До встречи на моих занятиях, старт групп уже 16, 18 и 23 октября 8-951-222-4773 . #facefit_nvkz #фейсфитнесНовокузнецк #фейсбилдингновокузнецк #фейсфитнескемерово #фейсбилдингкемерово #тренерфейфитнесновокузнецк #тренеркемерово #тренеронлайн #гимнастикалицановокузнецк #гимнастикадлялицакемерово #фейсфитнесмеждуреченск #фейсфитнеспрокопьевск #новокузнецк #нвкз400

Локальный и общий эффекты от ежедневных тренировок фейсфитнесом ⠀ ОБЩИЙ ЭФФЕКТ В результате регулярных занятий увеличивается приток крови к коже лица, активизируется её снабжение кислородом и питательными веществами. Как следствие – улучшается обновление тканей на клеточном уровне, выработка коллагена и эластина. Мы получим: 1. уменьшение отечности, 2. улучшение качества кожи, она станет более упругой и свежей. ⠀ Помимо этого, есть и ЛОКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ✔контур лица станет более чётким, так как уйдёт второй подбородок и брыли; ✔губы станут более объёмными, а нос аккуратным; ✔уйдут синяки и мешки под глазами; ✔скулы станут более четкими и высокими; ✔начнут сглаживаться морщины на лбу, кисетные морщины и глубокие носогубные складки; ✔взгляд станет более открытым и ясным. ⠀ Как этого добиться, я подробно рассказываю и показываю на своих занятиях. ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #молодостьлица #убратьотечность #отеки #нависшеевеко #синякиподглазами#носогубка

Очень простое упражнение, которое помогает бороться с несколькими проблемами, - это моргание⠀ Оно помогает:⠀ - убрать отечность,⠀ - укрепить мышцу поднимающую верхнее веко, слабость которого в ряде случаев виновно в нависшем верхнем веке,⠀ - если во время моргания устремить взгляд выше горизонта, то таким образом мы будем "бороться" с синячками под глазами. ⠀ Смотрим видео, ставим ❤ и комментируем видео ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #упражнениядлялица #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #молодостьлица #шея #face #убратьотечность #отеки #нависшеевеко #синякиподглазами

Держите видео для расслабления мышцы, сморщивающей бровь ⠀ Эта мышца сводит брови по направлению друг к другу, образуя вертикальные складки в районе переносицы. И практически любая эмоция приводит в работу эту мышцу. Она работает, когда мы хмуримся, задумываемся, плачем, сердимся или жмуримся. Она очень активна, и как следствие – это напряжение этой мышцы. Она «перегружена». Находясь в напряжении, она опускает внутренние уголки бровей, выражение лица становится суровым, сердитым, недовольным⠀ И для того, чтобы не образовывались вертикальные морщины между бровями, нам нужно ее расслабить ⠀ - большим пальцем упираемся в скулу. Ногтевой фалангой указательного пальца проминаем нужную нам мышцу. Выполняем проминающие, продавливающие движения от начала брови до скощенного края в течение 1 минуты. ⠀ ❗️Если вы нашли болевую точку, то задержитесь на ней на 5 секунд и продолжайте дальше выполнять упражнение. ⠀ Сняв напряжение с этой мышцы, вы улучшите тонус мышцы и сделаете свой взгляд более открытым ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг#фейсбилдинг #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #молодостьлица #шея #beauty

Мужчины и фейсфитнес  Считают ли мужчины нужным следить за состоянием своего лица? ⠀ Красивое тело и лицо хотят иметь не только женщины, но и представители сильной половины человечества. И если девушки готовы любыми средствами добиться красоты, то не каждый мужчина для ухода за лицом готов тратить время. Многие и признаться самому себе в данной необходимости считают слабостью, чем-то женским (прям «фу-фу» для некоторых). И как не бегай за мужчиной по дому с целью нанести крем на лицо, все равно вывернется и убежит ⠀ Но! Красивое и ухоженное лицо без морщин хотят абсолютно все‼ Один знакомый как-то признался, что он очень боится постареть, и морщины  очень его беспокоят  Я думаю у большинства мужчин такая же позиция. Отличие от женщин в том, что мужчины не так сильно обеспокоены возрастными изменениями на лице. Они просто не думают об этом так часто. ⠀ Биомеханика старения лица одинакова для женщин и мужчин. Поэтому упражнения для мышц лица являются унисексуальными ⠀ Существует небольшая разница в комплексе упражнений (не думаю, что многие мужчины мечтают о высоких красивых скулах). В основном, мальчишки в возрасте обеспокоены морщинами на лбу, носогубными складки (порой они даже не знают, как это называется, говорят – складки у рта или носа), двойным подбородком. ⠀ ☑️А ведь многие мужчины практически ежедневно выполняют упражнения на лицо! И это не новая тенденция Мужчины с доисторических времен занимаются этим Да-да. Именно так. И делают они это во время бритья Как они только не гримасничают, чтобы сбрить волоски  А в это время как раз таки и укрепляют щечную, скуловые и подбородочные мышцы! ⠀ Так что я готова набрать группу из мужчин для занятий или позаниматься индивидуально  ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг#фейсбилдинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #красота #здоровье #мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facebuilding #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #fashionface #молодостьлица #beauty #face

С первым Днем весны Именно весной всем женщинам хочется тепла, радости, нежности и цветочков⚘⚘⚘⠀ Хочется расцвести как прекрасный цветок после зимних холодов ⠀ Вы уже определись, как Вы встретите приближающееся тепло, а потом и лето? ⠀ Может это новый гардероб или стрижка‍♀️⠀ Абонемент в спорт зал и идеальные формы⠀ А может вы решили избавиться от груза прошлого и начать жизнь с чистого листа⠀ Делитесь идеями по обновлению себя и встрече прекрасного будущего в комментариях ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг#фейсбилдинг #гимнастикадлялица#лицеваягимнастика #красота #здоровье #фитнесдлялица#мышщылица #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facebuilding #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #fashionface #молодостьлица #face #безморщин