List of the most popular hashtags for theme #ЛИЦЕВАЯГИМНАСТИКА

Судя по количеству ❤️ лайков в предыдущем посте, тема потери угла молодости актуальна для многих ⠀ Этот приём из миофасциального массажа, я его выполняю на протяжение трёх лет и поверьте ничья кожа не растянулась( для тех, кто ещё верит в мифы про растяжение кожи)! Миф про растяжение кожи можно почитать здесь #cosmetolog_mariaкожа ☝Ещё раз повторю, что от одного упражнения результата ждать бессмысленно ✔️Делайте его вместе с базовым комплексом на шею ✔️Комплексом против отеков ✔️Упражнениями от второго подбородка ✔️Упражнением на разминание ГКС мышцы, которые можно посмотреть по тегу #cosmetolog_mariaгимнастика ⠀ Делайте и делитесь своими ощущениями в комментариях А еще пишите какая зона или тема вас волнует? Будем разбираться

Доброго всем утра! Спасибо за ❤️ , все для вас! ⠀ Осваивайте новое упражнение от мешков под глазами. ⠀ Для тех - у кого большие мешки. Средние Пальцы здесь выступают утяжелителем и дают дополнительную нагрузку на нижнюю часть круговой мышцы. Вы должны чувствовать движение мышцы. Указательный палец - фиксирует уголок глаза что бы не заламывались морщинки. ⠀ Если вы совсем новичок в гимнастике для лица - сначала освойте более легкий вариант упражнения, а потом уже переходите к этому! ⠀ ❗️ Щеки не тащим вверх, не помогаем глазам! Лоб не морщим! Работает только нижнее веко. Верхнее конечно будет немного двигаться - ведь мышца глаза цельная и идет по кругу, но минимизируйте это движение. Нам ни к чему его опускать, верхние и так опускаются. ⠀ Более легкий вариант ищите ниже на странице. ⠀ Напоминаю что идет полным ходом запись на марафон Молодильные яблочки, где полный комплекс упражнений для лица, лифтинговый массаж, упражнения для прекрасной осанки и правильно расположенной шеи, вакуумный массаж банками и тейпирование. Стоимость 2000 рублей, запись в директ или через шапку профиля. Марафон в режиме записи и заниматься можно в любое времяА начало 2 мая, уже скоро!

Ура!!! Вы молодцы, активно приглашали подруг и просили марафон От второго подбородка! А значит долой второй подбородок! Буду выкладывать каждый день в течение недели по 1 упражнению и в итоге будет комплекс. Делать упражнения в том порядке в каком они на странице‍♀️ ⠀ И вот второе упражнение: Сухой глоток ⠀ ✅Прижимаем кончик языка к верхнему небу, сразу ЗА передними зубами, изнутри. ✅Прижимаем серединку языка к небу ✅Прижимаем корень языка В итоге прижата вся лопаточка языка к небу. Имитация глотка. Крепко давим на небо, задерживаемся на 5-10 секунд. Расслабляемся и повторяем снова на протяжении 1 минуты. ⠀ Можно делать где угодно, и когда угодно, это упражнение невидимка! До 5 раз в день. Девушки, не думайте что это совсем простенькое упражнение! При постоянной практике эффект будет обязательно‍♀️

Доброе утро, мои дорогие подписчицы!!!!! Жмите на сердечко❤️, ведь я стараюсь для вас! ⠀ Помните, на днях описывала что волокна лобной мышцы идут не строго горизонтально, а с акцентом к центру? Что когда лобная мышца опускается, она дополнительно усугубляет межбровную морщину. И сами волокна между собой «слипаются». Да и вообще все лицо у нас стремится с возрастом утянуться к центру и вниз. ⠀ Будем растаскивать лобную мышцу по сторонам. ⠀ Техника разволокнения делается эта после всех упражнений со лбом и межбровьем, как заключительная. ✅Ставим пальцы по центру лба, безымянный ставим сразу над бровью (что бы он встал на мышцу сморщивающую бровь). ✅ Прижали медленно ткань (есть слово протаялись - как сквозь масло через кожу проникли внутрь). Постояли пару секунд, что бы кожа самоувлажнилась. ✅ Медленно повели пальцы, разволокняя мышцу от центра в стороны, до висков. МЕДЛЕННО, можно даже медленнее чем на видео. ✅ Делаем 3 раза. Каждый день, конечно же. ⠀ Если кожа нормальная или жирная делать без масла и крема! Нам нужна сцепка с мышцей, а не с кожей. По крему вы будете кожу катать. Если кожа сухая, и у вас ощущение что кожа рвётся, нанесите совсем каплю крема, даже полкапли.

...РАЗМИНАНИЕ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА... ⠀ Делюсь с вами упражнением на разминание второго подбородка? Ловите, сохраняйте, ставьте ❤️ ⠀ Конечно, чтобы избавиться от второго подбородка, одного этого движения мало! В стопятьдесятысячный раз повторю, что начинать надо с работы с шеей и с зоной «холки», подбородок в дополнение! ⠀ Этот приём я выполняю во время массажа, своим любимым клиентам Очень важно- складу нужно захватить глубоко и прокатить эту складу до мочки уха! ⠀ Выполнить 3-5 раз в одну сторону и 3-5 в другую. Делать через день-два( возможно на следующий день в этой зоне будут наблюдаться болевые ощущения-это нормально; тогда в следующий раз выполнять упражнение, когда болевые ощущения пройдут ) ⠀ Делайте и делитесь своими ощущениями в комментариях #cosmetolog_mariaсамомассаж

Вот в преддверии женского праздника держите новую технику от второго подбородка и брылей ⠀ Кто страдает отеками лица, сразу увидит что овал лица станет ровнее. И если под подбородком висит курдюк он станет меньше. ⠀ Делать в каждую сторону 1-2 раза, больше не нужно, что бы ткани не превратились в тряпочку. ✅Подхватили рукой все ткани под подбородком, растянули пару раз в разные стороны эту складку и покатили перекатом колбаску в сторону уха. Прямо до боковой поверхности шеи. От уха просто прогладили ладонями по шее, спустили отек вниз. Повторили на другую сторону. Разровняли ладонями ткани, поставили их на место. ⠀ Будьте красивы! ⠀ И успевайте записываться на марафон весеннего преображения Молодильные яблочки! МЫ СТАРТУЕМ УЖЕ ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ! И уже совсем скоро будем радоваться отражению в зеркале!

По вчерашней активности я поняла, что наступила на больную мозоль у многих. ⠀ Вот для вас базовое упражнение для работы со вторым подбородком. Оно с моего марафона (видео старое) ⠀ ✅Ставим кулак под подбородок ✅Опускаем челюсть, давим челюстью на кулак, кулаком сопротивляемся. Губы не открываем, а вот зубы разжимаем. ✅Задержка на 10 счетов ✅Выполнять 4 раза. Можно локоть поставить на стол. ⠀ Девушки, давайте поможем друг другу! Мне нужно развивать свой аккаунт. ⠀ ♨️Давайте я устрою бесплатный мини марафон длительностью 7 дней с подборкой самых эффективных упражнений от второго подбородка. Будет идеально если их делать в комплексе, они дополняют друг друга: укрепляют подъязычные мышцы, вытягивают мышцы шеи, укрепленные мышцы растягиваем, углубляя подъязычную косточку, выводим отек из под подбородка. И главное упражнения будут все в правильной последовательности. Каждый день 1 упражнение! Сегодняшнее самое известное - это первое! ⠀ Согласны? А вы поможете мне! ‍♀️Тогда приглашайте двух инстаграмских подруг (можно больше) - нужно указать их аккаунты через @ , пусть больше девушек научится заботиться о себе! Наберем 300 комментариев, под этим постом, в каждом по 2 приглашения и тогда быть мини марафону на устранение вторых подбородков! Долой индюшатинку! А если не наберем я конечно расстроюсь.

Всем доброе утро поздоровайтесь лайком, мне приятно будет! ⠀ А у меня для вас прекрасный прием на раскрытие лица. ⠀ Оттягивает углы рта в стороны, уменьшает силу воздействия платизмы, которая как раз в этом месте крепится к круговой мышце и тянет углы вниз. ⠀ Помните что круговая рта заворачивается с возрастом внутрь? В том числе и в углах, образуя валики. Был пост 3 дня назад, кто не читал почитайте. Этот прием поможет их постепенно разгладить. ⠀ ‍♀️Делается на крем (не массажный, а обычный дневной - когда наносим) или на воду или на гель для умывания. Ребром ладони ведем от уголков рта до уха. Не вверх, а именно горизонтально, это не лифтинг, это раскрытие лица. Ткани не бросаем. Протянули одной рукой, другой подхватили, протянули-подхватили. ⠀ У обычных массажей действие более мягкое, а здесь вы ткани прижимаете к зубам и прорабатываете мышцы в глубине щек. Делаем не больше 10 раз в каждую сторону. ⠀ Кто просил прием от валиков в углах рта? Вот этот прием здесь оставлю, а другой прием в открытый доступ не дам, уж больно он выглядит не приглядно. Добавлю его в мартовский марафон. ⠀ Кто еще не придумал себе подарок на 8 марта? Прекрасный повод - инвестиции в свое личико! 2000 рублей - это всего 95 рублей в день за знания и улучшение своего внешнего вида. За новую полезную привычку Торопитесь присоединиться к группе, уже совсем скоро начала

Доброго дня мои инстадрузья! Спасибо за ваши. ❤️❤️❤️ ⠀ Надеюсь вы видите меня в своей ленте после смены названия моего аккаунта. Это я ваша тренер @snova_nova ! ⠀ А для вас хорошая и достаточно известная техника от носогубного залома. НО МОЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТАКОЕ, Я ЕГО УЛУЧШИЛА! Попробуйте мой вариант ⠀ Напомню - носогубка (верхний залом) начинается именно из-за мышцы носа, а точнее изза ее спазма и укорочения. Поэтому нам нужно растянуть мышцу и вернуть ей младенческую длину. А с возрастом эта мышца так закаменевает, что становится похожа на хрящик - проверено собственными ручками на чужих носах ⠀ ✅ Ставим пальцы возле крыльев носа, плотно. ✅ Спирально- круговыми движениями (от носа) поднимаемся вверх. Мы не кожу елозим, а работаем с мышцей! ✅Одновременно вытягиваем рот в овал, чувствуем как натягиваются мышцы на носу. ✅когда доходим до верха, ставим палец другой руки, прижимая начало мышцы к кости и пальцем другой руки растягиваем мышцу вниз с вибрацией! Можно сделать 1-3 раза, больше не надо, будет отек! ⠀ Если залом вверху сильный, валик плотный у крыльев носа то можно делать 3 раза в день.