List of the most popular hashtags for theme #ГЛАВНОЕНАЧАТЬ

Исключив все соблазны из своей жизни! Он начал действовать! Его утро начиналось с овсянки на воде, на перекус были овощи и кусочек зернового хлеба, грубого помола и зелёный чай. Обед состоял из крупы, куриной грудки/рыбы и овощей. Второй перекус был приблизительно такой же что и первый! На ужин съедал белок с овощами, или творог. Не задолго до сна мог выпить стакан кефира. Изначально изменив питания и привыкнув к нему, он подключил спорт. Стал много ходить, купил велосипед. После первых 20 сброшенных килограмм, начал бегать и заниматься дома. Ходил много, даже зимой! У меня наверное в него такая тяга к ходьбе Велосипед это стало его все! На работу, с работы, на дачу! Он на велосипеде Если не на нем, то пешком С каждым сброшенным килограммом, вера в себя и свои силы стало больше! Он настырно шёл к цели и дошёл! Самое интересное началось потом, когда его начали спрашивать: "Толя, что с тобой? Ты не болеешь?" Почему у людей сразу мнение что стройный человек, больной человек? После ответа, начинались долгие расспросы что да как!?! Но знаете если человек сам не захочет менять свою жизнь, исключать говномедин и мало двигаться! Ничего не измениться! Не возможно жрать все и быть стройной ланью! Даже я видя его успехи, не взялась за себя сразу, а спустя несколько лет! Когда ко мне самой пришло осознание что так жить нельзя, и надо что то менять в своей жизни! Хотя у меня перед глазами и был пример, мой папа! Но пелена на глазах и иллюзия в голове! Не давала мне встать на путь истинный! Да просто как и у большинства лень и вкусная еда были превыше всего! Так что дорогие мои, беритесь за себя! Еда не стоит нашей жизни! Ведь в жизни много всего интересного и без неё! И да в 50 лет у некоторых жизнь только начинается Всем удачи от нашей семьи, от папы большой привет #папаможет#престижныйобразжизни#преображение#доипосле#freshlife28#мотивация#мотивациякпохудению#всенаспорт#всеполучится#главноеначать#пп#дробноепитание#спорт#любимыйпапа#моягодость#моямотивация#жизньпрекрасна

Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself. . Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя. _____________ #создайсебя #главноеначать #бернардшоу

ПРИВЕТ,КРАСОТКА . . Лето так близко,а это значит что скоро начнётся сезон отпусков,моря...Как правило каждый год девочки в это время начинают худеть.‍ . Давайте инфу прикрепим к тэгу #похудеювместескрис и сразу подписывайтесь на тэг чтобы не пропустить ничего важного. . . Хочу рассказать Вам как мне удалось похудеть с 80 кг до 50 ;похудеть чтобы тонус кожи был в норме и мн.др. . . Сегодня я начну с того,от чего следует отказаться хотя бы до отпуска: Список 1.Соль,со временем организм привыкает,и сейчас я уже не солю еду вообще. 2.Сахар(именно сахар в чай,кофе,еду и т.п.) 3.Абсолютно все хлебобулочные изделия ,кроме армянского лаваша(тонкий лаваш) 4.Алкоголь!вы не ослышались,именно он тормозит многие процессы в вашем организме.Выпивая нам всегда хочется более жирной и вредной пищи это уже научно доказанный факт. 5.Приправы!используем только натуральные (травки свежие ,сухие,никаких «Галина бланка», «вкусная соль» и др.) 6.Жареная еда!вареное,пареное,тушеное,запечённое! мясо -индейка,курица,говядина,телятина,ягненок; свежие фрукты и овощи, Ваши помощники.Особенно цитрусы,и капуста-вся! 6.Сладкое под запретом.можно но совсем чуть чуть мармелад,зефир,шоколад,халва,фруктовые и протеиновые батончики но ,важно чтобы они были без добавления сахара и мармелад тоже.А вообще сладости это должны быть ягоды,фрукты,сухофрукты,есть много других полезных сладостей но об этом позже ещё расскажу. 7.Соусы,майонез и другие добавки . . Дайте себе время привыкнуть.Не надо прочитав мой пост идти и выкидывать все что в списке запрета-это не правильно,ваш организм и мозг испытает стресс.Постепенно уменьшайте каждый день продукты из списка(не съедая их все,а уменьшая порцию)Но и не откладывайте до пн!Начинайте прямо сейчас! . . Продолжение следует .Если хотите продолжения прямо завтра тогда с Вас 100 ❤️минимум #худеемклету #стройноетело #подтянутаякожа #япохудею #главноеначать #похедениенеспн #худеемпослеродов

Друзья, привет! Грусть, тоска меня съедает, глядя за окно. Погода опять чудит, вернее погода Но я же вас порадую по-летнему яркой фотографией и поведаю вам #10фактовосебе. Играть в правду/лож не предлагаю, всё правда ‍♀️ Поехали 1. Меня зовут Ольга, мне 32 года, г.Екатеринбург 2. У меня есть сын Николай, не малыш , уже подросток! Пришла к мысли, что детей я больше не хочу. 3. Я ни разу не была замужем официально и уже точно не соберусь! Но при этом очень хочу добраться до салона свадебных платьев и примерить платье, о котором мечтала в юности 4. Я против каких-либо прививок. После роддома не вколола ребёнку НИ одной, за исключением какой-то очередной обязательной в 3 года. Когда врачи пугали, что нас не возьмут в садик, не примут ни в одну школу и говорили, что я порчу жизнь ребёнку своим односторонним решением, орала на всю поликлинику и посылала всех на 3 буквы со своими прививками 5. В прошлом году взяла себя в руки и привела в порядок, похудев почти на 15 кг. 6. Привила в себе привычку и необходимость в спорте, стараюсь соблюдать режим питания, что б не разнесло обратно, получается не всегда. 7. Ненавижу бег. Искренне считаю его самым ужасным видом спорта, но иногда всё-равно бегаю. 8. До смерти боюсь черепах 9. Обожаю большие Красивые машины премиум сегмента Мечтаю об одной из них. Но пока не доросла материально и бизнес-класс в «лице» Toyota Camry мой надежный друг последние годы. На днях приедет ко мне 4 по счёту ( больная, да )Плачу при продаже каждой, прям стресс для меня жуткий. 10. Ну, из глобального ещё. 4 года не работаю в найме и никогда в жизни не вернусь больше к подъёму по будильнику, подаянию 2 раза в месяц и начальникам. Кого что удивило? Для кого сюрпризы были в моей скромной личности? Признавайтесь срочно! Написала И ещё соточку точно оказывается смогла бы, как оказалось, главное начать писать ✍️ #обомне #правда #писатьлегко #главноеначать #начало #началопути #началоновогопути #успехпридет

КТО ЭТА ДЕВУШКА? . Это счастливый обладатель мерса по авто бонус от компании #armelle. . Красотка, Надя, а у нее между прочим 3 детей, кто там говорит, что дети мешают зарабатывать? Не сваливайте ответственность на них! Каждый может так же! . За инструкцией как это возможно в директ! . #автобонус #сетевой #млмбизнес #авто #мерс #армэль #работавдекрете #бизнесмама #допдоход #деньги #заработок #главноеначать #успешныйбизнес

КОГДА Я ТАМ СТОЯЛА МНЕ БЫЛО СТРАШНО ,НО Я ЭТО СДЕЛАЛАи НАСЛАЖДАЛАСЬ ВСЕЙ КРАСОТОЙ . . , ✨СТРАХ НАЧАЛА))) Бывает такое, вы что то хотите, но вам страшно? Ну очень хотите!! Это как зайти в темную комнату, сначала ничего не видно и не понятно, а потом глаза привыкают. Страх начала присутствует у всех!! Но если вы сильно хотите, вы сделаете! Это относится к любому делу! Вы решили начать что то, но страшно! Почему? ⏺Не понятно с чего начать ⏺Что будет дальше ⏺Какие последствия ⏺А получится у меня Страх - это нормально!! Поверьте, все боятся, только тихо Но только самые стойкие смотрят страху в лицо и делают. Как в той пословице «Глаза боятся, а руки делают» Просто начните... Желаю вам быстрее перебороть страх и действовать! . . НАЧНИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ ,готова передать свои знания и опыт в замен на твою храбрость ➖➖➖➖ пиши слово "РАБОТА" 8928-579-35-33 Седа➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ИЛИ ЖМИ НА АКТИВНУЮ ССЫЛКУ В МОЕМ ПРОФИЛЕ . #страхначать #главноеначать #работать #возьмииначни -

Честно, чувствую уже слегка усталость от этого режима, что я сама себе напланировала. Молю богов, по возвращению в Питер не сдуться и не впасть в депрессию. У меня просто нет времени на это дерьмо ‍♀️ ⠀ Я поставила себе слишком высокую планочку желаний, даже оплатила один из марафонов, теперь мне дорога только вперёд! ⠀ Страшно? - пиздец. Последние три ночи не могу уснуть и плачу, до чего же мне страшно. ⠀ Один из страхов это переезд в Москву. Я боюсь не самого города, а именно того груза самостоятельности и взрослости, что ждёт мои плечи. ⠀ Все мои друзья знают, насколько я не самостоятельная и инфантильная, я даже бабушку поселила вместе со мной, чтобы продолжать оставаться ребёнком, как можно дольше. И даже мысль о том, что мне нужно каждый день готовить самой себе, чтобы не умереть с голоду - пугает меня. Вот такие люди с нелепыми проблемами есть среди вас, да)) ⠀ Надеюсь, что признав все это вот так, прилюдно, мне хоть как-то полегчает. Даже психотерапевт утверждает, что я имею право на слабость, как и любой другой человек. ⠀ И преодоление страхов делает нас только сильнее Первый шаг принятия сделан ✅ ⠀ А у вас были какие-то необъятные страхи, которые жутко вас терзали и вы смогли их преодолеть? Что это было? И что вам помогло?

⠀ Люда - не моё имя! ⠀⠀ Вот никогда не ощущала себя Людой. Бесит меня когда называют : Людок, Людка, Люська ⠀ Вот прям готова прибить того человека, который так говорит..... но бл..ть моё воспитание не позволяет, точнее не позволяло делать замечание человеку, но сейчас могу не только сказать, но и "треснуть" если с первого раза не дошло. ⠀ Так вот я в 18 лет пошла менять своё имя на Ангелина,,,, да да именно на Ангелина, мне так нравилось это имя, что я должна непременно стать Гелей , но тут вмешалась злодейка судьба, а точнее тетеньки в ЗАГСе, сказали девочка вот когда паспорт получишь, тогда и придёшь. Паспорт-то у меня то был, но только не с собой ‍♀️ ⠀ Прошло время и я всем своим родственникам объявила, что я иду на днях, неделях, месяцах менять своё имя, так что называйте меня Карина И меня долгое время так называли все мои друзья и родственники, но и тут я не довела своё имя до конца, точнее не поменяла его. ⠀ А сегодня думаю, а может мне пойти и наконец-то изменить себе имя, да вот только ещё не поняла, какое имя мне всё таки подходит ‍♀️ ⠀ А вы когда-нибудь хотели изменить своё имя? Нравится ли вам ваше имя? ⠀ #имя #имядлядевочки #импровизация #пишусам #пишудлядуши #изменитьжизнь #ВсеПолучится #всёвмоихрукахяэтознаю #главноеначать #продолжениеследует #изменисвоюжизнь #средачудная #prankеr

Я в ужасе ⠀ Без преувеличения. Я просто в шоке от того состояния, в котором находится мое тело И я сейчас не про лишний вес, не про состояние кожи там или волос. ⠀ Я про позвоночник и суставы, про мышцы. ‍♀️ Это п@@@ц Других слов просто не нахожу. ⠀ Решила я тут сегодня вместе велотренажера/пресса/приседаний йогой заняться‍♀️ ⠀ На самом деле, это моя давняя мечта. Всегда хотела начать ходить на йогу. Всегда откладывала. Говорила себе: приду в зал, буду как полная дура. Я ж ничего не умею. Не гнусь. Не тянусь. Позорище. ⠀ Но в планах на этот год максимально заняться своим здоровьем. Поэтому решила я подготовиться к походу в зал и начать заниматься дома. ⠀ Скажу вам сразу, что я не потянула даже занятие для начинающих. От слова вообще. ⠀ Я подумала: ладно Просто это ж йога ☝️ это слишком сложно. Давай-ка посмотрим пилатес... ⠀ И вот теперь, после целого часа попыток согнуться, растянуться, хоть криво-косо повторить за тренером ... ⠀ Я в УЖАСЕ!!! Я подозревала, что все не очень хорошо. Но я не думала, что все ТАК плохо ⠀ Господи, я даже не понимаю как это «дышать рёбрами, максимально втянув живот» ⠀ Я не чувствую своё тело совсем. Мой позвоночник просто каменный. Суставы деревянные. Мышцы... кажется они у меня вообще отсутствуют и все тело просто болтами намертво скручено. ⠀ Боже мой! Сколько времени потеряно на отговорки и жалость к себе. Как сильно я обманывала себя, когда думала: да ладно, все не так уж плохо! ⠀ Все очень плохо. Хорошо хоть не смертельно. С сегодняшнего дня я буду заниматься по этому уроку пилатеса для начинающих каждый день Я освою это «дыхание рёбрами» Я смогу закинуть ноги за голову не кряхтя и не боясь сломаться пополам. Я это позу собаки буду как релакс практиковать. ⠀ Чего бы мне это не стоило Так и будет. ⠀ А потом я пойду в зал ⠀ Девчонки, есть те, кто начал недавно практиковать пилатес или йогу? Как вы там? Быстро научились? Эффект чувствуете? Дышать правильно научились? Скажите мне, что я тоже смогу а то я сильно сомневаюсь Астраханки, а может вы знаете где собираются самые деревянные женщины для занятий пилатесом? Чтоб я там за свою сошла ‍♀️ #ищулегкиепути‍♀️