List of the most popular hashtags for theme #ГРУППОВЫЕ

ХОТЬ 10 РАЗ СКАЖИ КЛИЕНТУ, ЧТО КОЛЕНИ ЗАВАЛИВАТЬСЯ НЕ ДОЛЖНЫ, СПИНА ОКРУГЛЯТЬСЯ - ТОЖЕ, ОН КАК БУДТО НЕ СЛЫШИТ.‍♀️‍♀️‍♀️ ⠀ Знаем, такие клиенты у тебя были. Чтобы понять, что делать, поймем причину. Их всего 2: ⠀ 1️⃣ Клиент не понимает команд, т.е. Чего ты от него хочешь. 2️⃣ Не может выполнить того, что ты просишь. ⠀ Спросили у @tokmakova_natalya, как быть в этих ситуациях. ⠀ Сохраняй себе эту шпаргалку и не забудь❤️, у нас тут так принято. ⠀ 1️⃣ Колени заваливаются вовнутрь. ⠀ ☝️Причина: дисбаланс внутренней и внешней части бедер + мобильность голеностопного сустава. Если сустав не способен произвести тыльное сгибание, то движение уходит выше - в колени. Так колени компенсируют недостаток мобильности. ⠀ ☝️Также возможна недостаточная подвижность тазобедренного сустава. ⠀ ☝️А еще, недостаточность наружней ротации бедра. ⠀ Дай команду: «Стопы на ширине таза. Колени не заваливаются. Посмотрите в зеркало.» (Но можно разрешить клиенту располагать на комфортной ширине) ⠀ «Стопы толкают пол. Отталкиваемся всей поверхностью стопы.» ⠀ 2️⃣ Заваливает спину вперед, округляет спину. ⠀ ☝️Возможно, недостаточная подвижность тазобедренного сустава. Вместо ТБС такой клиент наклоняется поясницей. ⠀ ☝️А также недостаточная эластичность задней поверхности бедра или всей задней поверхностной линии. При этом клиент также может запрокидывать голову. ⠀ Дай команду: «Представьте, что мы приседаем, удерживая спину прямо. Но не точно вертикально. Движение по-диагонали назад и вниз и вертикально вверх. Как на лифте. Как будто кто-то подталкивает снизу вас за таз и как на лифте вы поднимаетесь вверх.» ⠀ «Тянемся макушкой вверх. И удерживаем грудную клетку раскрытой» ⠀ «Приседая вниз, раскрываем ягодицы. Возвращаясь наверх, таз не подкручиваем.» ⠀ И, по традиции, вопрос к знатокам: какие тесты нужно провести перед тренировкой, чтобы понять, что клиент готов к приседаниям на 100%? ⠀ Самых умных, т.е. правильно ответивших, разместим в своих сториз. #WellFitness #wf_делай_эффективней

Утро субботы в СК “Солнечный”за 1 минуту Всем доброе утро и хорошего дня! Нашим девочкам послушных предметов и удачи! Ведь сегодня началось Первенство города Красноярска в групповых упражнениях. Приходите болеть за наших красоток, не забывайте громко хлопать в ладоши и кричать! А они в свою очередь подарят Вам праздник и будут очень стараться на ковре! Всем удачи! #краеваяшкола#анокраеваяшколапохудожественнойгимнастике#красноярск#солнечный#гимнастки#групповые#купальники#разминка#гимнастика

Малыши 2012 #амалияавагян #авагянамалия #художественнаягимнастика #rhythmicgymnastic #rhythmicgymnastics #дети2012 #детивспорте #хг #rg #соревнования #турнир #tagforlikes #l4l #Краснодар  #гимнастка #темрюк #темрючанка #групповые2012 #групповые #спортивныенадежды

Долгожданное продолжение ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #групповые

Идея программы. Как реализовать? Как придумать? Конечно все ценители гимнастки знают, что сейчас большое внимание уделяется образу. Оценивается связь музыки, композиции, купальника и исполнения. Конечно самое сложное придумать идею. Но когда идея есть, ее воплощение становится очень интересным процессом. Для детей мы любим брать музыку из мультфильмов. Из самых разных. Из наших отечественных, из зарубежных. Из сериалов и из полнометражных мультфильмов. Костюм может очень повлиять на образ. По костюму иногда сразу можно понять, что будет за музыка. Или откуда она. Именно поэтому купальникам нужно уделять большое внимание и значение. Ведь оценка складывается за все вместе! И при одинаковом исполнении, гимнастка, создавшая образ получит оценку выше. Это оценивается бригадой артистизма. Посмотрите на гимнасток первой десятки (последний Чемпионат Мира). Там почти каждая программа - это мини спектакль. Купальники-трансформеры - это просто . Кстати первые Купальники трансформеры были в эстетической гимнастике . Мы до такого конечно пока не доросли. Но мы тоже стараемся создавать образ. Находим музыку, составляем композицию (с этой программой нам помогла @ekaterinapirozhkova_rg ) А идею купальника по кадрам из мультика придумала @katya_sterkhova . Всем известный мультик Битлджус. И реализация мастера по костюмам. Ну а что будет с программой скоро увидим. Соревнования уже скоро. Кто видео БП наших групповичек, тот знает что там тоже целая история И самое интересное, что самые интересные идеи рождаются случайно. И никак не в зале. #rhythmicgymnastics#художественнаягимнастика#купальник#костюм#тренер#тренировка#постановка#групповые#coach#team#санктпетербург#кхгдинамо

А у нас вторая группа на подходе Хочу немного рассказать о групповых. Так как сама я выступала и в личной программе и в групповых. То есть с чем сравнивать. Во-первых, как по мне, так самое главное правило, это выступать и там и там. Особенно когда ребёнок маленький. Программа групповых складывается совсем из других критериев, нежели личное упражнение. Да в БП у малышек по 9 элементов, как и в личном. И также недоминирующая нога присутствует. Но все равно степень исполнения чуть другая. Больше внимания уделяется синхронности, отработке поддержек/сотрудничеств. А с 11 лет девочки переходят на выполнение 2-ух упражнений с предметами. А там количество элементов снижается до 4! Во-вторых нужно понимать, что выступая в личной программе всегда есть шанс встать в группу. А выступая только в группе, шанс выступать в индивидуальной программе минимален ‍♀️. Каждая девочка в группе должна быть сильной личницей, тогда у группы будет успех. Это часто подчеркивает Ирина Винер. Что в сборной России в первую очередь стоят девочки очень сильные индивидуально. В-третьих групповые - это работа в команде. Нужно понимать, что под всех не подстроится и часто нужно ехать на турнир тогда, когда это может быть неудобно. И шить купальник тогда, когда нужно. А теперь положительные стороны. Во-первых проще выполнить разряды. Ведь сложность в групповом складывается из перебросок и сотрудничеств. Можно повышать сложность, чтобы набрать необходимую сумму баллов. Во-вторых в групповых веселее . Кто боится выступать, кто чувствует себя неловко на ковре в одиночестве-тому в группе проще. Выступаешь ты и ещё 4 твои подруги. Потому что хорошая группа - это в первую очередь уважение и дружба. Если команда часто ссорится, то толку не будет ‍♀️. В-третьих в групповых есть шанс у девочек, кто по тем или иным причинам не имеет очень хорошей растяжки, или гибкости, или какие-то элементы не идут. Но зато кто очень ловкий с предметом. Группе смогут подобрать 4 дорогих элемента, а далее вся сложность в предмете. А вот если с предметом гимнастка «не дружит», то тогда наоборот в групповых будет очень сложно. Тут нужные самые ловкие и смелые. Примерно так. Есть вопросы

С наступающим Новым годом и Рождеством❄️☃️ создала видео @vasilina_tit_1 #авангард #соревнованияпохудожественнойгимнастике #спортэтожизнь #групповые #личка#гимнастки#нг#2019 Снаступающими#праздник

На турнире по хг.#люберцы #групповые #gymnastics #sportstyle

Наши 2011г.р #гимстарт #дети #спорт #команда #гимнастика #групповые