List of the most popular hashtags for theme #ДЕТСКИЙСОН_DOCMAMA

РЕБЁНОК ПЛАЧЕТ ВО СНЕ ⠀ Бывает у дочки такое, что она плачет во сне. Иногда похнычет немного с закрытыми глазками, а иной раз открывает глазки и сильно плачет да так плачет, что не остановишь, даже грудь не берет. Складывается такое ощущение, что ей приснилось что-то страшное ⠀ Так почему же ребёнок плачет во сне? Перевозбуждение нервной системы. Я как-то писала о том, что у детей нервная система отличается от таковой у взрослых. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Ребёнок таким образом сбрасывает это самое перевозбуждение. ⠀ Часто это случается тогда, когда нарушается режим сна и бодрствования, т.е. когда ребёнок перегуливает. Не нужно ориентироваться на таблицы из интернета, это всего лишь обобщенные среднестатистические цифры! Следите за ребёнком и учитесь правильно и вовремя определять признаки усталости. Заметилиуложили спать. ⠀ ▶️Примеры признаков усталости в карусели (опять же, все индивидуально). ⠀ Впечатления во время дня/перед сном. Когда мы уехали на новогодние каникулы к бабушке в гости, дочка проснулась средь ночи и такой концерт мне устроила‍♀️ А все потому, что сменилась привычная обстановка. Все другое: кровать, запах, предметы, люди и т.д. Юля и так-то у меня не любит все новое. Иной раз игрушку новую купишь, она к ней два дня привыкает, а тут сразу столько всего нового Вообщем, смысл Вы поняли. ⠀ Когда малыш просто хочет убедиться, что мама рядом, в любой момент придёт на помощь, если в этом есть необходимость. А так как маленький ребёнок ничем кроме плача привлечь внимание не может (так уж устроено природой), то он делает это хныканьем или плачем. ⠀ Ну и ещё. Несколько раз замечала, как моя доча не то чтобы плачет, а стонет во сне. Такое тоже встречается у малышей. У нас это было на зубы. Днём я осматриваю ее и слежу за температурой, аппетитом и настроением. Если все в норме, не стоит переживать. ⠀ ❓А Ваши детки плачут во сне? Если да, как успокаиваете?

Дней 10 назад я выкладывала пост про книгу, которая посвящена проблемам детского сна. Я, как только прочла ее, сразу начала работать над проблемами, которые есть у нас. ⠀ Ещё в процессе прочтения я выделила четыре основные проблемные зоны нашего сна. Самая первая, с которой мне пришлось бороться - это режим сна и бодрствования. ⠀ В тот момент у нас присутствовала поздняя фаза сна. Это когда ребёнок ложится в ночь позже и просыпается, соответственно, позже. Дочь засыпала после полуночи, причём укладываться мы начинали в пределах 22:30 (раньше не было смысла). Я видела, что она хотела спать, но сама себя будила, если проваливалась в дремоту. А утром вставала в 11:00. Это жутко неудобное расписание!‍♀️ Да и не полезное для ребёнка! Я видела, что этот распорядок дня ей не подходит. По возрасту мы должны спать два сна, а у нас выходил всего один! ‍♀️ ⠀ Я начала выстраивать дочке режим. Примерно набросала на бумаге, в какое время в течение дня она хорошо засыпает (у нас это около 11:00-11:30 первый сон и второй 15:30-16:00), очень быстро отрубается. Ну и прикинула, в какое время она лучше засыпает на ночь (т.е. начинается ее фаза сна). Бодрствует она примерно по три с небольшим часа. И отталкиваясь от этого, высчитала, когда ее с утра нужно будить. Это около 8:00. ⠀ ☝Затем я каждое утро начала будить ее на 15 минут раньше, а укладывала спать все так же поздно (в 22:30 начинала укладывать), и так постепенно у нас получилось перестроиться на тот режим, который я ей подготовила. Чувствовать дочка себя стала намного лучше, стала меньше капризничать в течение дня ⠀ ✅Конечно, без форс-мажоров не обошлось, у нас, видимо, зубки лезут, но эта методика очень хорошо работает для того, чтоб перестроить ребёнка на другой режим. Она достаточно мягкая и подходит даже для высокочувствительных детей (это мы). ⠀ Нам ещё стоит над многими проблемами сна работать, буду держать вас в курсе! И͟͟н͟͟т͟͟е͟͟р͟͟е͟͟с͟͟н͟͟ы͟͟ в͟͟а͟͟м͟͟ п͟͟о͟͟с͟͟т͟͟ы͟͟ т͟͟а͟͟к͟͟о͟͟г͟͟о͟͟ р͟͟о͟͟д͟͟а͟͟?͟͟ (͟͟Т͟͟а͟͟к͟͟ с͟͟к͟͟а͟͟з͟͟а͟͟т͟͟ь͟͟ о͟͟н͟͟л͟͟а͟͟й͟͟н͟͟)͟͟ ⠀ #сон #книга #проблемысосном #сонребенка #почитать #чтопочитать #ассоциациинасон #качаниянаруках #детскийсон_docmama

ОХ УЖ ЭТИ НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ ⠀ Сегодня ночью в 1:45 у дочки неожиданно сон как рукой сняло! Она начала играть со своими ножками, пустышкой и всем, что попадётся под руку (включая сонную маму). И так продолжалось около двух часов. Такая картина изредка повторяется. Было у Вас такое? ⠀ Я консультировалась со специалистом по детскому сну и она выделила несколько причин ночных гуляний. Вот основные: 1️⃣ - это перевозбуждение. Чтобы ребёнку быстро уснуть и хорошо спать ночью, ему нужно успокоиться. Т.к. особенностью нервной системы малышей является то, что процессы возбуждения развиты хорошо, а процессы торможения не очень . Поэтому за час перед ночным сном необходимо, так называемое, «спокойное бодрствование» - никаких активных игр, телевизоров и других гаджетов! Рекомендуют приглушать свет ( гормон сна мелатонин разрушается на свету), проводить ежедневный ритуал отхода ко сну. 2️⃣ - это переутомление. Если ребёнок плохо спал днём, не ждите, что он хорошо будем спать ночью! Высказывания, типа днём плохо спал, значит ночью поспит лучше и дольше, ошибочно! Проверено мной☝ 3️⃣ - обратная ситуация, если ребёнок переспал днём. Такое тоже бывает, когда малыш имеет долгие дневные сны, ночью будет спать хуже или будет гулять. Тоже проверено 4️⃣ - скачок развития или приобретение нового навыка, который ребёнок будет «отрабатывать» ночью. 5️⃣ - неумение самостоятельно засыпать. С этим мы тоже столкнулись. Поэтому, при каждом ночном пробуждении, мне нужно быстро принять все меры, чтобы дочка заснула, иначе гуляние обеспечено. Есть и еще причины ночных гуляний, я перечислила только самые основные. ⠀ Как же вести себя во время ночных гуляний? Разговаривать с ребёнком шёпотом, поглаживать его, успокаивать, всем видом показывать, что сейчас ночь и нужно спать ⠀ Вообще, с отсутствием навыка самостоятельного засыпания, связано очень много наших проблем со сном. Мне приходится, буквально, бороться за каждую минуту сна своего ребёнка, и это выматывает. Я очень много изучила информации по детскому сну, общалась с консультантами, поэтому мне есть чем поделиться с Вами ⠀ #сонребенка #мамадоктор #ночныегуляния #инфо_docmama #детскийсон_docmama

Вчера в приложении LitRes нашла книгу про нарушения сна у детей. Автор Ричард Фербер, называется книга «Сон ребёнка. Решение всех проблем». ⠀ Я прочла очень много различных статей о нарушениях сна и думала, что меня ни чем не удивишь. ☝Но эта книга произвела на меня огромное впечатление. Там очень подробно описаны проблемы со сном и их решения. Автор подробно разобрал методики корректировки нарушений и что делать, если никакая методика не работает. Я поняла, что методики, которые описал автор подойдут именно нам. Они щадящие для ребёнка. ⠀ Вчера целый день читала ее, даже в ИГ зашла только под вечер Так что кому актуально, рекомендую ⠀ #сон #книга #проблемысосном #сонребенка #почитать #чтопочитать #ассоциациинасон #качаниянаруках #детскийсон_docmama

РЕГРЕСС СНА, НАША ИСТОРИЯ ⠀ Начнём с того, что проблемы со сном у малышей, по словам консультантов по детскому сну, встречаются меньше, чем у половины детей. И мы в эту половину, конечно же, попали ⠀ Регресс сна впервые встречается в возрасте 4-х месяцев. У нас он начался немного раньше — в три месяца. В это время у ребёнка начинается важный этап в формировании и созревании нервной системы. Сон малыша становится похож на взрослый — в нем различают фазы сна (медленный сон, быстрый сон). Фазы сна составляют циклы. ⠀ Дневной цикл длится 30-40 мин, ⏰ ночной —60-90 мин. Между циклами ребёнок просыпается. Взрослые тоже просыпаются, но, ☝в отличие от малышей, самостоятельно засыпают и этого пробуждения не помнят. Малыши, которые не обладают навыками самостоятельного засыпания, уснуть дальше не могут. ⠀ Природа очень мудра и ничего не делает просто так. Как и в этом случае. Мозг просыпается для того, чтобы оценить обстановку вокруг, не находится ли человек в опасности. Если все тихо, обстановка не поменялась, то мозг снова засыпает. Вот так.‍♀️ ⠀ Дочка начала просыпаться между циклами сна, т.е. днём каждые 30-40 минут от начала сна. ❌ Вот тут-то я и допустила чудовищную ОШИБКУ, о которой очень жалею. Эта ошибка и привела ко всем проблемам со сном, которые мы имеем на данный момент! Про неё расскажу в следующем посте. ⠀ #детскийсон #сон #регресссна #4месяца #проблемысосном #малыш #полезноеинфо #инфо_docmama #детскийсон_docmama

НАВИГАЦИЯ ⠀ Наконец-то я разобрала информацию в своём аккаунте ⠀ #прививай_с_docmama - по этому тэгу найдёте информацию о прививках для детей и мое мнение по этому поводу ⠀ #витамины_docmama - информация о современных витаминном-минеральных комплексах, витамине Д, профилактике рахита ⠀ #орз_docmama - основные современные принципы профилактики орви, тревожные симптомы при орви ⠀ #детскийсон_docmama - особенности детского сна, проблемы с детским сном и их решение, наш опыт ⠀ #закаляй_docmama - основные принципы закаливания ⠀ #эконом_docmama - некоторые хитрости, которые я использую, чтобы сэкономить ⠀ #уход_docmama - уход за собой ⠀ #лекарства_docmama - про лекарственные средства, за и против ⠀ #лихорадка_docmama - рассказываю про повышение температуры, как помочь ребёнку и что делать не стоит при лихорадке ⠀ #сердце_docmama - информация о болезнях сердечно-сосудистой системы детей (МАРС и др.) ⠀ #аллергия_docmama - про аллергию у детей, диагностику и лечение ⠀ #мифыодетях_docmama - будем развенчивать мифы вместе ⠀ #проманту_docmama - серия постов про реакцию Манту, самые часто задаваемые вопросы ⠀ #прикорм_docmama - про прикорм, продукты прикорма, правила ⠀ #случайизпрактики_docmama - смешные и не очень случаи из практики участкового педиатра ⠀ #просахар_docmama - нормы потребления свободного сахара у детей и взрослых, польза и вред, сахарная зависимость ⠀ #альтернативнаямедицина_docmama - про методы нетрадиционной медицины и мое отношение к ним ⠀ #инфо_docmama - это общий тэг, под ним объединены все посты с полезной информацией ⠀ Вся информация будет меняться и дополняться по мере появления новых постов и новой информации. #н_docmama

РЕГРЕСС СНА, НАША ИСТОРИЯ Продолжение ⠀ Я обещала рассказать, какую ошибку я совершила, когда нас затронул регресс сна. ⠀ Когда дочь начала просыпаться между циклами сна, я начинала либо кормить малышку (мы на ГВ), если не брала грудь, я предлагала ей пустышку. Если и это не помогало, мне приходилось качать ее на руках‍♀️. В результате этих неправильных действий были сформированы ассоциации со сном (я называю это «плохие привычки»). Т.е. дочка не могла заснуть самостоятельно без совершения вышеперечисленных действий. Она к ним «привыкла». Про ассоциации со сном расскажу в следующих постах, это тоже целая история ⠀ Сейчас поделюсь с Вами правильным алгоритмом. Ох если бы я эту тему изучила ДО наших проблем, мы бы с дочкой спали спокойно ОБЕ, а не только она. ⠀ Итак, в этот период нужно более тщательно следить за временем ⏰ бодрствования, не допускать перегулов! Чтобы не сформировать «плохие привычки» со сном, успокаивайте ребёнка разными способами (грудь, соска, качание, пение, поглаживание, шипение и т.д.), обязательно ЧЕРЕДУЯ их между собой!!!! Успокаивать до сонного состояния , а не до того момента, когда ребёнок заснёт. Регресс сна длится от 1 недели до месяца, поэтому после его окончания стараться меньше помогать при засыпании. ⠀ Более подробные и индивидуально направленные советы, а так же про методики самостоятельного засыпания Вы можете узнать у консультантов по детскому сну или изучить эту тему более детально самостоятельно. ⠀ #детскийсон #сон #регресссна #4месяца #проблемысосном #малыш #полезноеинфо #инфо_docmama #детскийсон_docmama

РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ ⠀ Кто про что, а Таня все про сон ребёнка пишет Когда ложусь спать, а засыпаю я поздно, не раньше 12 ночи, я слышу, как у соседей бегает по квартире ребёнок. Мне это не мешает, просто я удивлена, что ребенок не спит в это время. ⠀ Специалисты по детскому сну считают, что оптимальное время для укладываемы ребёнка на ночной сон находится в интервале от 19:00 до 21:00, плюс-минус пол часа. ⠀ Сначала я в это не верила. Да как так‍♀️укладывать ребёнка в ночь в 19:00! Уснёт рано, значит и проснётся утром ни свет ни заря. Исходя из моих убеждений, я укладывала дочь в 22:30-23:00. Чтоб подольше с утра поспала. ⠀ И она благополучно просыпалась в 6 утра, высыпая вместо положенных 10-12 ч. ночного сна 6-7 ч. Отсюда недобор суточного количества сна и переутомление ребенка. ⠀ Как-то раз я решила попробовать уложить ее спать в 20:00. Но она проснулась в 4 утра. И я усомнилась в правдивости этой теории с ранним вкладыванием. Но решила продолжить и дальше укладывать дочь в 8 вечера. ⠀ С течением времени она начала просыпаться все позже и, наконец, начала высыпать 12 часов ночного сна. Скорее всего, она просто «отсыпАлась», устранила внутренний недостаток сна. Не буду вдаваться в подробности про гормональную регуляцию сна, что происходит с гормонами, когда ребёнок мало и плохо спит. (Но если интересно, маякните, я напишу). ⠀ Вообщем, теперь я полностью согласна с этой теорией! Чем раньше я укладываю ребёнка на ночной сон, тем дольше и качественней спит мой ребёнок! ⠀ Все дети индивидуальны, и, возможно, что эта теория с ранним вкладыванием не подойдёт Вашему ребёнку.‍♀️ Но, если Ваш малыш не высыпает суточную норму сна, спит плохо, может стоит попробовать Но пробовать нужно несколько дней подряд! ⠀ #сон #сонребенка #раннееукладывание #нарушениясна #малыш #дети #моймалыш #моядочка #мамаидочь #8месяцев #инфо_docmama #детскийсон_docmama

Вот так мы начали засыпатьа ваши детки тоже спят в такой позе . . @prilaga #детскийсонсладок #детскийсонсокол #prilaga #детскийсон_советы #детскийсонэтосвятое #детскийсонсамыйсладкий #детскийсон_bim #детскийсонпрекрасен #детскийсонсвятое #детскийсонастана #детскийсон #детскийсонбесценен #детскийсонтревожитьнельзя #детскийсонсчастьеродителей #детскийсондорогоеудовольствие #детскийсонн #детскийсонполезендлянервнойсистемыродителей #детскийсононтакой #детскийсон21 #детскийсон_мамастав #детскийсонактобе #детскийсон #детскийсонсоветы #детскийсонминск #детскийсон_гавр #детскийсоннавесзолота #детскийсон_docmama #детскийсон #детскийсоннавесзолота #детскийсонтревогнезнает