List of the most popular hashtags for theme #ДИАБЕТОЛОГ

Недавно я писала о том, что БАДами нельзя бездумно увлекаться - и этот пост всё ещё актуален! Если вы внимательно относитесь к своему здоровью и тема для вас важна - ставьте ❤️, я буду писать больше. ⠀ ❗И не забудьте: бады выписываем не сами себе в любых количествах, а зная свой организм и в контакте с доктором. ⠀ Корица - может сделать клетки более чувствительными к инсулину ⠀ Американский женьшень - помогает снизить сахар как натощак, так и после еды ⠀ Пробиотики (особенно те, где много видов бактерий) - могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и HbA1C. ⠀ Алое вера - капсулы или сок из листьев алоэ могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и уровень HbA1C у людей с предиабетом или #СД2типа. ⠀ ⠀ Берберин, который производится из корней и стеблей некоторых растений, может помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C. ⠀ ⠀ Витамин Д - как правило, в дефиците у людей с СД2 типа. Восстановление нормы помогает в целом лучше контролировать сахар крови. ⠀ Магний - часто в дефиците. Поможет улучшить сахар натощак. ⠀ Хром - улучшает чувствительность к инсулину, снижает уровень сахара у СД2типа (возможно, у СД1типа, но неточно). ⠀ Джимнема способна снизить тощаковый сахар и улучшить  HbA1C у людей с 1 и 2 типами диабета. ⠀ А теперь внимание, что я пропустила? Напишите в комментариях, если догадались, какую известную, популярную и реально эффективную добавку я не написала. ⠀ Какие из этих бадов вы использовали? Выбирайте номера и пишите ваши впечатления - помогло или нет? #lenafilatova_diabetes#бады #диабет2типа#сахаркрови#ядиабетик #диабет1тип#диабетик#сахарныйчеловек#диабет#диабет1типа#диабетики#жизньсдиабетом#инсулиноваяжизнь#диабетсовет#g1t#диабетолог#диабет2#бад#диабетпитание#диабетдети#бадыдляздоровья #диабетическоеменю#диабетикам

Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма каждый день нужно употреблять воду и другие жидкости,это общеизвестный факт. Давайте посмотрим какую жидкость лучше выбрать для различных случаев в жизни. Например,при сахарном диабете может развиться такое состояние как кетоацидоз. При нем хорошо помогает щелочное питье(например, Боржоми, Ессентуки,Свалява),так как эта вода способствует выведению кетоновых тел. При сахарном диабете второго типа происходит нормализация инсулиновой активности, углеводного обмена,если употреблять воды, содержащие сероводород,углекислоту,ионы гидрокарбоната, сульфата натрия, хлора. В день такой воды можно употреблять до 200-300 мл ,так как она является лечебно-столовой водой ею не стоит злоупотреблять. Существует мнение,что при гипогликемии хорошо помогает сильно газированная вода,но научных доказательств этому нет, потому скорее всего это миф. При гипогликемии можно употреблять сладкую газировку,но я бы вам этого не советовала,так как ее состав оставляет желать лучшего (красители, ароматизаторы, консерванты). Прием таких напитков может привести к образованию камней в почках и желчном пузыре,набору веса, нарушению работы печени и желудочно-кишечного тракта. Отдавайте предпочтение лучше сокам,но надёжного производителя и с хорошим составом. #сахарныйдиабет2тип #сахарныйдиабет #сд1#вода #пользаводы #диабетолог #врач #доктор #украина #иванофранковск #диетолог #кардиолог #блогоздоровье #здоровье #здороваяеда #еда#doctor #water #diabetes1 #diabetes2 #cardiology #health #ukraine #ivanofrankivsk

КАК СНИЗИТЬ ВЕС С ДИАБЕТОМ▶️ЗАДАНИЯ⠀ ❤️Лайк, если тема актуальна!⠀ ⠀ Кстати, у меня дома есть молекулярный анализатор - он считывает состав продуктов и...тела, и им можно померять, сколько жировой и мышечной массы у вас!⠀ Померяла и решила подсушиться, но после тренинга, так как нагрузка на мне сейчас и так высокая.⠀ ⠀ 1 Самый простой способ - добавить кардиотренировки. Танцы, бассейн, прыжки на скакалке, шаркающий бег. Жир на животе реагирует на комплекс «адреналин+инсулин». Больше адреналина, меньше инсулина - жир начнёт таять!⠀ ▶️С сегодняшнего дня вы танцуете минимум 15 минут каждый день.⠀ 2Убрать большую часть быстрых углеводов надолго. Убираем скачки сахара в крови, бешеный голод, высокий инсулин.⠀ ▶️Уберите на этой неделе 1 быстрый углевод вроде хлопьев на завтрак.⠀ 3Ложиться раньше. Не ожидали? Ночью хуже контроль насыщения, сильнее аппетит и выше уровень инсулина. А на следующий день невыспавшийся человек не способен себя контролировать и часто переедает.⠀ ▶️Ставим приложение Pillow или заводим напоминалку к укладыванию и ложимся на 15 минут раньше.⠀ 4Долой стрессы, которые провоцируют высокий уровень кортизола, резистентность к инсулину и набор веса как на дрожжах. Уже слышу возмущения, что это невозможно. Конечно, но всегда можно обучиться рефлексии, отслеживанию и маркированию эмоций. ⠀ ▶️Гуглим книги по эмоциональному интеллекту, когнитивную терапию - всё доступно, но нужна практика. Пишем в комментариях, какую книгу нашли и хотели бы прочитать. Если нужен пост по полезным книгам - + в комментах!⠀ ⠀ ❤️Пост был полезен? Не забудьте про лайк - вам не сложно, мне приятно!⠀ Пишите вопросы в комментариях, директ закрыт‍⠀ ⠀ #lenafilatova_diabetes #diabetes #diabetestype2 #диабет #диабет2тип #диабет1тип #СД #СД1тип #СД2тип #диабетикам #диабетунет #диабетолог #диабетсовет #диабетнепомеха #диабетикипоймут #сахарныйдиабет #инсулин #похудейклету #худеембездиет

Добро пожаловать в #стгму #ставрополь#врачэндокринолог#диабетолог#диетолог

ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. ⠀ ❗️ Питание является важной частью терапии при диабете 2 типа. ⠀ Многие люди после постановки диагноза ещё долго обходятся без таблеток только на одной диетотерапии. ⠀ Выбор продуктов делится по пищевому светофору: ⠀ Красный: исключаем - сахар, фруктоза, сладкие напитки - пирожные, торты, шоколад, мороженное, конфеты - сливочное масло, сало, майонез, жирная сметана, колбасы ⠀ Желтый: ограничиваемые продукты - картофель, хлеб, крупы - фрукты, макароны - кисло-молочные продукты, сыр, сметана ⠀ ✅ Зеленый: употребляем без ограничений - огурцы, помидоры, капуста - кабачки, баклажаны, перец - зелень - морковь, редис, репа - грибы - чай, минеральная вода ⠀ ☝ Питайтесь 4-6 раз в день небольшими порциями. Такое распределение обеспечит более ровный уровень гликемии. ⠀ ☝ Исключите жарение из способов приготовления блюд. ⠀ ☝ Не забывайте о двигательной активности. . . . #гормонология #гормонология_сд2 #сд2 #сд2тип #гормоны #диабет #диабетик #метформин #диета #пп #правильноепитание #пищевойсветофор #эндокринолог #диабетолог #врач #терапия #диетотерапия #медицина #наука #правила #питание #диабетик #сахар #глюкозакрови #гликированныйгемоглобин #диабетическоепитание #диабет2тип

Для поднятия настроения - супер рецепт! ⠀ Сохраняйте и делитесь с друзьями И конечно же ❤️ за рецепт ⠀ Диетическая окрошка с курицей и помидорами – ГИ 14 (100 г: 74 ккал, 0.21 ХЕ) ⠀ Ингредиенты: ⠀ Филе куриное (отварное) — 200 г Помидоры — 120 г Огурцы — 100 г Яйца отварные — 2 шт Зелень (лук, укроп, петрушка) Чеснок — 2 зубчика Кефир — 400 мл Вода кипяченая (охлажденная) — 150 мл Лимонный сок по вкусу Соль, перец черный молотый по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ Куриное филе порезать небольшими кусочками. Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы. Сюда же добавить измельченную зелень и яйца. Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать. Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить. ⠀ Белки 7.56, Жиры 3.67, Углеводы 2.52. ⠀ Приятного аппетита

Незамысловатый, но очень вкусный салат ⠀ Ставьте и делитесь рецептом с друзьями ✔️ ⠀ Салат морковный с курицей – ГИ 37 (100 г: 127 ккал, 0.36 ХЕ) ⠀ Ингредиенты: ⠀ Куриный окорочок - 300 г Морковь - 300 г Лук репчатый - 100 г Чеснок - 2 зубчика Майонез домашний - 2 ст.л Масло растительное для обжаривания ⠀ Приготовление: ⠀ Лук мелко порезать и слегка обжарить на растительном масле. Готовый лук в салате должен похрустывать. Морковь измельчить на мелкой терке и слегка обжарить отдельно от лука. Окорочок отварить, достать из бульона и дать ему остыть. Разобрать мясо на волокна. Соединить в салатнике лук, морковь, мясо, добавить измельченный чеснок и заправить по вкусу майонезом. Готовый салат лучше подавать теплым. ⠀ Белки 9.48, Жиры 8.06, Углеводы 4.36. ⠀ Приятного аппетита

Инсулинорезистентность (ИР) - бич нашей цивилизации. Теперь человек интенсивно вымирает не от голода, а от ожирения. Печально не только это, но и то, что многие не хотят ничего с этим делать ⠀ Но я знаю, что вы хотите - вопрос присылали мне множество раз. А значит, ❤️ посту и скорее читаем. ⠀ Многие люди с ИР считают, что самый действенный способ с ней справиться - сократить приёмы пищи. Если вы ели 6 раз в день, то просто есть 2 раза, и всё! ⠀ Логика следующая: под еду выделяется инсулин. Много инсулина - проблема. Значит, нужно реже есть - инсулин будет выделяться реже, проблема решена! ⠀ ⠀ Очевидно, в основе такого мнения лежит миф, что под любой объём еды мы получаем одну и ту же дозу инсулина. Что, конечно же, не так ⛔⠀ ⠀ А теперь расскажу, почему это может не сработать. ⠀ К примеру, человек с лишним весом ест в сутки 2500 ккал. Раньше он разбивал это на 5 приёмов пищи по 500 ккал каждый. ⠀ Теперь, в рамках борьбы с ИР, он разобьёт это же количество пищи на 2 приёма. Получается, за один присест он должен съесть 1250 ккал. ⠀ При этом, количество инсулина, выделившееся на 500X5 и 1250X2 - одинаковое. Потому что бета клеточки выделили 5 маленьких порций в первом случае и две больших во втором. ⠀ Шило на мыло! ⠀ КАК НУЖНО ⠀ Кушали 2500 ккал. Теперь кушаем 2000. ⠀ Сколько раз в день? Не слишком важно. 3-6 - оптимально. ⠀ ВЫВОД: сокращение количества приёмов пищи не помогает улучшить чувствительность к инсулину, если не сокращается её объём. ⠀ ‼️Очень важны  и другие факторы, например, состав рациона, движение, сон и стрессы - если вам интересно, напишите в комментариях и я расскажу подробнее.

Шаблон меню и витамины ⠀ Вот такой он у Амиры, 2 года, рост 90 см, вес 11 кг. Листайте карусель➡ ⠀ Так детально и точно расписывает наш конструктор питания от клиники.☝ ⠀ Есть вопросы Хотите, чтобы конструктор составлял меню для Вас? Пишите в директ своё Имя и номер телефона. Только сегодня специальное предложение по меню питания! (Действует 24 часа) ⠀ С помощью данного меню - сахара стабилизируются. Но это не единственный плюс. ⠀ С Уважением Д-г Хаим Лейвиман‍⚕️️️️️️️️️