List of the most popular hashtags for theme #ДИАБЕТПИТАНИЕ

Пп кулич в студию!!! Для меня кулич получился ничем не хуже настоящего. Мне он ооочень понравился Рецепт взят у @fitocaps На всякий случай я продублировала его. • • • Листай карусельку • • Не забудь сохранить и поставить ❤️ А так же выкладывать рецепты с моим хештегом и отметкой меня в сториз или профиль!!! #рецепт_отdiaksenka #рецепт #пп #пасха #кулич #ппрецепты #диабет #творог #яйца #диабетнеприговор #москва #диабетическоепитание #диабет1тип #диабетики #диабетпитание #диабетикипоймут

Большинство продуктов содержит и #жиры, и #белки, и #углеводы, поэтому важно знать, как такие продукты влияют на #уровень_глюкозы-крови. По-видимому, сочетание белков, жиров и углеводов приводит к более значительному и более длительному повышению уровня глюкозы. В исследованиях, где участникам была предложена пища с высоким содержанием белков (110 г) и жиров (52 г), повышенный уровень глюкозы сохранялся в течение 12 часов.  Длительность повышения уровня глюкозы после употребления смешанной еды зависит от количества жиров и белков. Вывод: белки и жиры совместно влияют на уровень глюкозы, приводят к замедлению роста сахара в первые 30-60 минут после еды, и затем повышают уровень глюкозы на протяжении 6-12 часов в зависимости от количества продукта. Необходимо помнить о риске гипогликемии в первые полчаса-час после еды. Тем не менее не рекомендуется вводить инсулин сразу перед едой, необходимо выдержать интервал в 15 минут. Что делать? На сегодняшний день нет общепринятого подхода к подсчету жиров и белков. Существует несколько методов: увеличивать дозу на 30% от исходной; использовать подсчет белково-жировых единиц; использовать инсулиновый индекс продуктов (на сегодняшний день он рассчитан только для 200 продуктов и изучен недостаточно хорошо) К сожалению, ни один из методов не является точным, так как существуют индивидуальные особенности. Также доказана эффективность использования #болюса_двойной_волны при употреблении смешанной пищи. Соотношение компонентов такого болюса (введённый сразу и растянутый на n часов) определяется соотношением и количеством углеводов, жиров и белков. Использование #короткого_инсулина или разделение дозы на две инъекции, также являются эффективными методами. #инсулинозависимость #инсулинотерапия #болюсдвойнойволны #диабет1типаудетей #диабет1тип #диабет2тип #диатовары #диабетпитание #правильноепитание #мирздоровья #красная165 #краснодарскийкрай #майкоп #новороссийск

‍⚕️Всем доброго дня. Недавно обещала выложить новый рецепт. КБЖУ рассчитано, читайте. Ккал на 100г. - 177 Белки - 11,5г. Жиры - 13,0г. Углеводы - 2,9г. ХЕ - 0 ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца куриные - 4 шт. Брокколи - 150г. Сыр твердый – 70г. Семена кунжута - 1 столовая ложка Соль Перец Масло сливочное 15г. для смазывания формочек. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✔Отварите брокколи в подсоленной воде до состояния «Аль Денте», охладите, затем порежьте на небольшие кусочки. ✔Яйца, соль, перец слегка взбейте в глубокой ёмкости, добавьте брокколи и перемешайте все ингредиенты. ✔Возьмите формочки для кексов, смажьте их сливочным маслом (если формочки силиконовые, можно не смазывать). Разложите по формочкам получившуюся смесь. ✔Посыпьте сверху натертым на терке сыром и семенами кунжута. ✔Выпекайте корзиночки в духовом шкафу 15-20 минут. ‍⚕️Приятного аппетита. #еда #правильноепитание #пп #ппрецепты #калорийность #оформлениеблюд #кекс #запеканка #брокколи #овощныеблюда #ХЕ #диабет #диабет1тип #диабет2тип #питаниедляфигуры #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #худеемвместе #худеть #диабетпитание #блюда #блюдапридибете #блюдаизовощей #диарецепты #рецепты

ПИРОЖНОЕ СМОРОДИНА-МАЛИНА 180 p. Вес 100гр. КБЖУ: 325.6/9.1/23.1/21.5 . Для заказа Директ или сайт, ссылка в шапке профиля

Каникулы закончились и я могу вернуться к активным тренировкам.❤️⠀ ⠀ Для диабетика очень важно поддерживать активный способ жизни. Не обязательно это должны быть тяжкие тренировки в зале, марафонский бег - просто я люблю это всё!⠀ ⠀ По-моему, самая адская нагрузка - это прыжки с резиночкой. Помните, как мы прыгали в детстве? Не выдержу сейчас полдня так.⠀ ⠀ Вы можете выбрать танцы, бассейн или бокс (хочу заниматься всем, где взять время?!).⠀ ⠀ Но что может разочаровать вас, так это то, что физическая активность, которая, вроде как, должна помогать нормализовать сахар - приводит его в полный дисбаланс!⠀ ⠀ Иногда ваш сахар снижается, иногда растёт. Заниматься невозможно, и это полнейшее разочарование. Знакомо?⠀ ⠀ На этой неделе я расскажу о том, как тренируюсь я и другие диабетики, которые живут в разных странах (да, я изучила их опыт). Если эта тема вам интересна, ставьте лайк!⠀ ⠀ Хотите узнать:⠀ ⠀ 1. О том, как регулировать сахар во время тренировок, если вы на помпе⠀ 2. Как регулировать сахар, если вы на шприцах⠀ 3. Какие бады использовать⠀ 4. Как и когда есть перед тренировкой⠀ ⠀ Голосуйте с помощью ❤️ и пишите номер темы, которая вам наиболее интересна (выберите только одну!).⠀ ⠀ Я подсчитаю, какая тема популярнее и начну с неё.⠀ ⠀ #lenafilatova_diabetes #диабет #диатренировки #диабеттренинг #диабет1тип #СД1 #СД1тип #инсулин #сахарныйдиабет #диабетикам #диабетунет #диабетпитание #диабетическоепитание #диабетолог #диабетсовет #СД2тип #СД #СД2 #диабет2тип

Ну что могу сказать. Сегодня моему диабету 2 года. Всего лишь 2 года,а у меня такое ощущение,что я с ним уже вечность. Представляю,что будет через лет 5. Я уже не помню каково жить без диабета,а хотя знаете,я уже даже не представляю себя без него. Ну не я это ужеЯ к нему настолько привыкла,что почти его не замечаю ( в хорошем смысле) Я на автомате измеряю сахар,колю инсулин. И знаете измеряю не по времени,а когда хочу,будто мой организм мне сам подсказывает. НО❗️Это не 1-2 раза в день,а как минимум 7,но обычно бывает больше. . . . Я не могу сказать,что диабет поломал мне жизнь. НЕТ. Он сделал меня сильнее,и я ему благодарна за это. Я стала самостоятельнее,целеустремленнее,ответственнее,обрела новых друзей,тщательнее стала следить за здоровьем,начала заниматься спортом и ещё много всего. . . . Да,не всегда все гладко. Не всегда все именно так,как хотелось бы. Но мы стараемся дружить. Мы идём к компенсации. И у нас все получится,потому что я веру в себя! А значит все получиться и у тебя! Потому что я верю в тебя,а главное ТЫ ВЕРИШЬ В СЕБЯ! . . . (03.05.2019) . . Это только начало...

Не все так просто как кажется... ⠀⠀⠀⠀⠀ Большая часть людей, которые не сталкивались с диабетом думают, что нельзя кушать только сладкое, я тоже так считала до появления его в моей жизни, но к сожалению, оказывается, не все так просто. ⠀⠀⠀⠀⠀ Когда у меня его только выявили, я предполагала, что придётся отказаться от сладкого, всего то Худее буду, думала я. Но не тут то было. Оказалось все намного сложнее. ⠀⠀⠀⠀⠀ Практически во всех продуктах есть сахар, будь то солёное или сладкое, если на упаковках продуктов не указывается количества сахара, это не значит, что его там нет. Многие производители шифруют его под такими названиями как: мед, сахароза, глюкоза, декстроза, фруктоза, мальтоза, патока, гидролизованный крахмал-все это сахар, но под разным названием.  Для диабетиков вредны не только продукты с высоким содержанием сахара, но и жирные и высококалорийные продукты. ⠀⠀⠀⠀⠀ Вот например, возьмём картошку казалось бы овощь, какой тут может быть сахар, а вот диабетикам лучше не злоупотреблять ей В картошке содержится большое количество крахмала, который и поднимает сахара до «небес» ⠀⠀⠀⠀⠀ Такие вот загадки есть в каждом продукте, и для того чтобы просто, что-то скушать приходится совершать ритуалы с подсчётами углеводов и хлебных едениц. Диабетики меня поймут ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #diabetestype1 #диабетики #диабет #диабет1тип #диабетическоепитание #диабетпитание #diet #diabet #1type #insulation #T1D #инсулин #dialife #diabetic #кето #сахар #кетоны #инсулин

Вкуснейшие сыроедческие тортики @trawa.moscow Без сахара, яиц и молока! Сейчас вместо меда, используем сироп топинамбура Баунти, Клубника со сливками, апельсин-шоколад.# Для заказа Директ или сайт, ссылка в шапке профиля

Инсулинорезистентность (ИР) - бич нашей цивилизации. Теперь человек интенсивно вымирает не от голода, а от ожирения. Печально не только это, но и то, что многие не хотят ничего с этим делать ⠀ Но я знаю, что вы хотите - вопрос присылали мне множество раз. А значит, ❤️ посту и скорее читаем. ⠀ Многие люди с ИР считают, что самый действенный способ с ней справиться - сократить приёмы пищи. Если вы ели 6 раз в день, то просто есть 2 раза, и всё! ⠀ Логика следующая: под еду выделяется инсулин. Много инсулина - проблема. Значит, нужно реже есть - инсулин будет выделяться реже, проблема решена! ⠀ ⠀ Очевидно, в основе такого мнения лежит миф, что под любой объём еды мы получаем одну и ту же дозу инсулина. Что, конечно же, не так ⛔⠀ ⠀ А теперь расскажу, почему это может не сработать. ⠀ К примеру, человек с лишним весом ест в сутки 2500 ккал. Раньше он разбивал это на 5 приёмов пищи по 500 ккал каждый. ⠀ Теперь, в рамках борьбы с ИР, он разобьёт это же количество пищи на 2 приёма. Получается, за один присест он должен съесть 1250 ккал. ⠀ При этом, количество инсулина, выделившееся на 500X5 и 1250X2 - одинаковое. Потому что бета клеточки выделили 5 маленьких порций в первом случае и две больших во втором. ⠀ Шило на мыло! ⠀ КАК НУЖНО ⠀ Кушали 2500 ккал. Теперь кушаем 2000. ⠀ Сколько раз в день? Не слишком важно. 3-6 - оптимально. ⠀ ВЫВОД: сокращение количества приёмов пищи не помогает улучшить чувствительность к инсулину, если не сокращается её объём. ⠀ ‼️Очень важны  и другие факторы, например, состав рациона, движение, сон и стрессы - если вам интересно, напишите в комментариях и я расскажу подробнее.