List of the most popular hashtags for theme #ДИЕТОЛОГПАВЛОГРАД

✅ПЕРВЫЙ СОВЕТ✅ Забота о детях и наследственности! . Сегодня в Украине 10% детей имеют лишний вес, а 6% – уже ожирение. Что его вызывает и как с ним бороться? Причины развития: Культ еды в семье. Нерациональное питание. Отсутствие достаточной физической нагрузки. Еда у телевизора и в кинотеатре. Типичные ошибки родителей, которые приводят к ожирению у детей: Замена здорового питания полуфабрикатами. Принуждение доедать с тарелки все. Ассоциация праздника с посещением кафе фаст-фуда. «Вкусненькое» как награда за успехи. СОВЕТ ✅ Не забывайте, что желудок ребенка значительно меньше, чем у взрослых, поэтому порции должны быть соответствующими. ✅ следите, чтобы ребенок питался 4-5 раз в день небольшими порциями. Исключите из рациона чипсы, поп-корн и фаст-фуд. ✅Увеличьте в меню свежие овощи и фрукты. ✅Жареное замените на отварное или тушеное. ✅Хлеб – только цельнозерновой или с отрубями. Не более 150 граммов в день. ✅Уменьшите количество соли, а сладкие напитки замените натуральными соками или компотами. ✅Кондитерские изделия замените натуральными сладостями: эфиром, ягодами, сухофруктами, медом. Если было полезно, ставь + в комментариях! #новостиПавлоград #фиткервсПавлоград #фитнесПавлоград #тренировкиПавлоград #зожПавлоград #детиПавлоград #диетологПавлоград #советыПавлоград

Регистрация открыта!!! Скорее пиши нам, если хочешь подготовить тело к лету!!! #Павлоград #новостиПавлоград #фиткервс #фитнес #тренировкиПавлоград #диетологпавлоград #марафонямогу #марафонямогуПавлоград

... ... ... Сколько веду этот блог уже...вроде долго,а вроде нет‍♀️Но до сих пор получаю Сообщения «Наташ,хочу похудеть так как ты...но...Я не люблю овсянку/я не ем творог/я не ем мясо/я терпеть не могу сухую грудку/не ем орехи и сухофрукты/оливковое масло дорогое/авокадо бее/не могу отказаться от сладкого/нет времени на зал/дома некогда заниматься/не могу заставить себя пить воду/у меня нет времени кушать на работе...и т.д.‍♀️ ... Нет времени?нет возможности?не можешь?не хочешь? Тогда мой ответ простой:люби то,что имеешь,других вариантов просто нет‍♀️ ... ... А если все таки ты решила изменить себя и свою жизнь,пиши на Вайбер(номер в шапке профиля)и я помогу тебе❤️ ... ... Фото для привлечения внимания ... ... #диетология#диетологднепр#диетологпавлоград#диетологукраина#мамадиетолог#мамамотмвация#мотивация#спорт#фитнесс#зож#ппрецепты#программапохудения#попа#попакакуким#девушкиднепра#ladiesdnepr#dnepr#harkov#kievgirls#telaviv#haifa

Доброе утро товарищи ... После вечерней сторис,получила кучу сообщений: «а где же рецепт?» После долгих поисков,и кучу выкинутых продуктов,решила как обычно придумать самостоятельно,и получилось просто шикарно Готовить очень легко и просто. Лови рецепт кароч Понадобится: ✅Мука-250-300гр.( я брала 50/50 рисовая и кукурузная) ✅Сливки 20% -200мл. ✅Творог нежирный 200гр(не зернистый) ✅яйца 3шт. ✅сода 1 ч.л. ✅Сметана 15%- 1 ст.л. ✅Сах.зам.(можно мёд) по вкусу ✅ванилин ✅сухофрукты(у меня не было,я добавляла корицу и апельсиновую цедру) ... Приготовление‍ ☝️В сливки добавляем творог и сметану,взбиваем блендером до однородной массы; ... ☝️Отдельно взбиваем яйца до пышной пены,и добавляем к сливкам ... ☝️Добавляем сах.зам. ,и постепенно вводим муку,тесто должно получится как густая сметана ... ☝️Соду гасим уксусом и тоже добавляем в тесто. ... ☝️В самом конце добавляем ванилин,сухофрукты и т.д. Можно также добавить какао ☝️Выпекать примерно 30мин.при температуре 150-180 градусов. ВАЖНО☝️ Берите форму с небольшим диаметром,а то не пропечётся.Готовность проверяем зубочисткой. ... С глазурью пока не заморачивалась,брала покупную,время придумать правильную глазурь ещё есть. ... Всегда говорю,всё можно заменить... Следите за тем что попадает к нам в желудок☝️и не толстейте котики Сохрани и лайк поставь ... #ппкухня#ппрецепт#ппдесерт#пппраздники#ппкулич#пппасхальныйкулич#ппрецепты#ппобед#ппужин#ппзавтрак#ппперекус#ппполдник#пп#зож#мотивация#диетолог#диетологукраина#диетологпавлоград#диетологднепр#худейбездиет#ppshka_girl_рецепты

Регистрация открыта!!! Скорее пиши нам, если хочешь подготовить тело к лету!!! #Харьков #новостихарьков #фиткервс #фитнес #тренировкиПавлоград #диетологпавлоград #марафонямогу #марафонямогуПавлоград #fitcurves #futcurveskh #fitcurveskharkov #fitness #fitkharkov #sport #woman #sportwoman #fitwoman #beauty #healthy #fitnessclub

Ребятки... Как и обещала...вот он первый видос,подобного жанрая не актриса конечно...но думаю получилось не плохо ... Прошу никого не обижаться...шутки ради... ... ... #видеодиетолога#буднидиетолога#директдиетолога#ппрецепты#зож#юмор#ппобед#пп#ппмоялюбовь#люблюжизнь#самоирония#немножкоюмора#диетологпавлоград#диетологднепр#мамапп#семьянапп#спорт#фитнесс#gym#followforfollowback

... ЕСЛИ НОЧЬЮ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? ———————————————- Когда на часах ближе к 00:00,и голод предательски даёт о себе знать ‍♀️Знакомо?Мне до боли,да-да я тоже люблю покушать,особенно вечером ... ... Все мы ещё с детства знаем,что на ночь кушать вредно,хотя в этом случае «вредно» понятие относительное.Всё таки есть продукты,которые можно скушать поздно вечером,не навредив фигуре.Какие они? Лови варианты ... ЧТО Я МОГУ СЪЕСТЬ НА НОЧЬ ————————————————- 1. Запечённый или жареный(без масла)омлет:яйца+соль ❤️ 2. Вареная куриная грудка ❤️ 3. Нежирная рыба приготовленная на пару ❤️ 4. Броколли/цветная капуста/кабачок приготовленные на пару ❤️ 5. Пару вареных яиц ❤️ 6. Креветки ❤️ 7. Салат легкий(листья салата,болгарский перец,огурец,помидоры Черри) ❤️ 8. Творог не жирный ❤️ 9. Кефир не жирный ❤️ 10. Огурцы ..... ..... Все эти продукты я могу себе позволить съесть,не задолго до сна,и лечь спать без тяжести в животе и угрызений совести Но запомните: в желудке после приема пищи,должно оставаться чувство легкости.Не переедайте. Будьте сытыми и стройными .... #диетологпавлоград#диетологднепр#фудблогер#девушкапп#ппблогерша#ппялюблютебя#спорт#подписчики#люблюеду#израиль #ппмама#похудейсппшкой#мамаблогер#сынмама#ппсемья#модель#начинающаямодель#фотомодель#модельднепр

... ... «..с виду маленькая,хрупкая..на деле-женщина командир,женщина лидер... Которая стремится всегда быть первой..во всём.Которая привыкла всё решать сама,и не принимает помощи.Есть только её мнение-остальных не существует» ... Те кто читает меня давно..примерно знают мою историю...После расставания с мужем,я осталась одна,мамочка рядом была,и помогала первое время,я без работы,без денег,ещё и с ребёнком на руках..на алименты подала..с нашими законами я получила их через 5 месяцев после подачи алиментовпапочка наш в это время давал нам 0грн 0 копеек‍♀️ ... И с тех пор я научилась все проблемы решать сама,а что делать?надо было на что то жить,что то делать не сидеть на месте,хоть в то время у меня и были отношения,но как я могу полностью доверится и полностью положиться на мужчину,который только появился в моей жизни,и всегда я решала все свои проблемы сама,во всяком случае пыталась.. ... Сейчас это дурацкое качество мешает жить,при споре в семье,я рано или поздно добьюсь своего рано или поздно...рано или поздно всё будет по моему.. ... Как побороть в себе бабу-мужика?Хочется просто расслабиться и полностью положиться на своего мужчину.. Я разучилась.Научите? .. #девушкапп#фитнесшкола#диетолог#диетологднепр#днепрдевушкт#днепрпарни#диетологпавлоград#программыпитания#спорт#фитнесс#программытренировок#любовь#отношения#подписчикилайки#инстадрамма

Ребятушки...ну простите за фото...за целый день уже столько дел переделала...засунула яблочки в духовку...и уселась отвечать на сообщения...ну и забыла про них..не много погорели,но от этого вкус не изменился .... Такие сладкие получились просто шикардос,для тех кто не любит яблочки запечённые это отличный вариант полюбить их,и наслаждаться ими вместо вредных конфет❤️ .... Понадобится: яблочки у меня 4 маленьких(кстати если взять большие,будут красивеeтак что жду фото,использую его в своём рецепте) творог нежирный 150г. мёд 1 ст.л. ... Приготовление: Яблочки помыть разрезать пополам,вырезать косточки вычистить мякоть ложечкой(сделать как бы лодочки)мякоть сложить в чашу блендера в чашу добавить мёд и творог всё хорошенько взбить блендером(смесь должна напоминать примерно как тесто на блинчики) наполнить яблочно-творожной смесью наши «лодочки» на застеленный фольгой противень выложить лодочки,выпекать в духовке при температуре 150-180 градусов 20-30 мин Только не провтыкайте как я —————————————- Это мега вкуснятина,даже мой главный ппшник маленький заценил ... ... ##ппрецепт#запеченыйтворог#ппзапеченыеяблрки#ппдесерт#ппперекус#ппсладости#ппужин#ппобед#ппзавтрак#пптворогобезжиренный#ппмоялюбовь#ппмояжизнь#ппмамаисын#ппсемья#спорт#фитнесс#здоровье#зож#безалкоголя#жизнь#израиль#евреи#лучшийнародевреи#израиль#диетолог#диетологукраина#диетологпавлоград#диетологднипро#диетологднепропетровск#прессмечты#попакакуким