List of the most popular hashtags for theme #ДИХАННЯ

Інтубація трахеї у малюнку. #ingenius #intubation #ingenius_learn #ingeniusart #trachea #reanimation #emergency #breeth #дихання #трахея #інтубація #швл #реанімація #реанимация #интубация #медарт #medart

#чим_би_дитя_не_тішилось #дихальні_вправи ⬇⬇⬇ Поки всі святкують я продовжую розповідати вам про цікаві ідеї чим зайняти дитину вдома , щоб і весело і корисно . #дуєм_на_вату Ще одна вправа для дихальної гімнастики, яка підійде діткам після року . Мегабюджетно , супер корисно . Ватку ділимо на маленькі кусочки і скручуємо в кружечка➡ставимо на підлогу і дуємо на них . Під дією сили видиху ватка рухається. Для дитини - це захоплююче дійство , для її легень і розмовного арарату -корисна вправа. Адже , це не тільки розвиток сили легень , профілактика різних захворювань , але й прекрасне тренування для вироблення цілеспрямованого струменя повітря, необхідного для вимови звуків . Найважче у цій справі навчити дитину дути на ватку - не брати її в рот , не облизувати , не просто складати губи , ніби дуєш , не вдихати в себе , а ДУТИ, щоб вона рухалась . Скажу відверто , на це піде не мало часу, але результат того вартує . Тому набирайтесь сил і терпіння і вперед до нових умінь . П.С. Маленький #лайфхак - найлегше навчити дитину дути на ватку , положивши її на живіт і притримуючи ручки , щоб вона не змогла взяти ватку . #дихальні_вправи_для_дітей . #розвиток #ранній_розвиток #ігри #ігри_для_наймеших #корисні_ігри #вправи #завдання #дихання #дихальна_гімнастика #дихальні_вправи

"Його ж в пакети не збереш і на свалку не винесеш" - такий до мене був запит і не один... ⠀ Особисто я рятуюсь "ранковими сторінками", але @a_malinkina каже, що однієї практики замало і над цим треба працювати системно! ⠀ "Чистка сміття з голови - це звичка. Така сама, як ранні підйоми, корисне харчування, позитивне мислення тощо. ⠀ Звички необхідно виробляти, адже вони не з‘являються від одного лише бажання. ⠀ В мене троє дітей. І я гостро потребую додаткового часу в добі, то ж виробила кілька звичок для опанування думок і впорядкування безладу в голові. Ділюся ними з вами: ⠀ Дихання. Повільне і усвідомлене. Усюди: в черзі, на прогулянці, за кермом чи хвилюючись за контракт. Просто дихайте і рахуйте на скільки секунд воно розтягується. Зробіть декілька циклів вдих-затримка-видих-затримка по 2, 4 або 6 секунд, поступово збільшуючи цифру. Дихання вчить розлаблятися і концентрувати увагу, відкидаючи все зайве. Якщо думки відволікають, повертайтеся і починайте спочатку. Вдих-затримка-видих-затримка. ⠀ Їжа. Повільна та усвідомлена. Бажано - наодинці з собою. Без гаджетів, книг, телевізора. Без "обсмоктування" подій дня. З граничною концентрацією на процесі трапези. Що в тарілці? Як смакує? Які спеції додані? Яка температура та нотки смаку? Контролюйте свої думки. Не дозволяйте їм відвоювати увагу і перемикатися з їжі на щось менш корисне. Спробуйте! Вам сподобається По-перше, одразу зменшаться порції. По-друге, мозок буде утримувати увагу на чомусь одному ⠀ Розслаблення перед сном. Ляжте на спину, руки вздовж тіла, долонями догори. Зробіть декілька повільних вдихів-видихів і з кожним наступним видихом направляйте хвилю розслаблення у все тіло, починаючи поступово видаляти напруження з м‘язів та суглобів. Прислуховуйтесь до своїх відчуттів. ⠀ А вчені, тим часом, з‘ясували, що щоденно в голові людини генерується до 60 тисяч❗️думок. Думок, що постійно відволікають від власних цілей, мрій і від самого життя в моменті. Виробляйте корисні звички, які допоможуть досягати цілей силою думки. Тут чудово допомагає йога, але це вже тема інших постів. З вами була @a_malinkina Намасте ⠀ Ну що, захотілось подихати повільніше ⠀ #йога #дихання #порядок #гості_в_Марі

Ти знаєш кого відмітити ✨ #кохання #поколінняідіотів #довіра #поколениеидиотов #дівчата #підписка #дихання #поведінка #друг #поцілунки #дружба #депресія #рекомендації #рекомендации #топсохра #сохра #топсохраненки #сохрани #хлопці #збережи #френдзона #музика

Чим і як дихати під час пробіжки? Носом, ротом, зябрами Про дихання інколи питають мене друзі, які роблять перші бігові кроки. Давайте з’ясуємо. . Якось писала про біг у ФБ, там, серед інших, в дискусію включився Сергій Сапіга — один з сотні найкрутіших трейлових бігунів світу. Він написав приблизно таке: «Коли я бігаю, я не думаю про те, як мені бігти чи дихати. Ви ж не думаєте, як вам дихати, коли ви ходите». Приблизно так і в мене. Найкращий варіант — інтуїтивне дихання. Два з копійками роки тому, як тільки починала, вийшовши на першу пробіжку, відчула, як задихаюсь, в легенях пекло, кисню не вистачало. Я пробігла десь 500 метрів і на тому моє тренування закінчилось. Та тільки на той день. Потім я виходила на пробіжки знову і знову, поки якось природньо не знайшла свій дихальний ритм. Хтось робить вдих на два кроки, хтось на три, хтось на чотири. Цей ритм міняється в залежності від темпу. Нема універсального рецепту, як дихати, важливо, щоб вам було комфортно. Отже, якщо не хочете відкинути лапки від гіпоксії, бігти треба розслаблено, без блоків та зажатостей, дихати природньо, щоб нормально насититись киснем. Не соромтесь голосно хекати і наповну вбирати повітря:) Якщо вас мучить спрага ви що робите? Думаєте, як пити, якими ковтками, як зашвидко? Мабуть, ви просто п‘єте. Так і з диханням. . Перший раз задумалась про дихання, коли почало боліти збоку, глибокі ритмічні видихи від цього мене рятують. Про біль в боці та чому він виникає — напишу окремо. На початках не вистачає дихалки? Скидайте темп і біжіть повільніше, згодом все стабілізується і дихання стане природнім. З кожною пробіжкою дихати буде легше. І одвічне питання: ротом чи носом. Хто знає? Які ваші варіанти?))) Про це теж багато перечитала, поговорила з тренером, продовження в наступному пості. . П.С. Мої враження можуть бути суб‘єктивними, бо біговий досвід невеликий, але я опираюсь на здоровий глузд, поради свого тренера, якому повністю довіряю, а також роблю висновки, перебравши купу матеріалів в неті . . . #біг #тренування #спорт #довгідистанції #биндас_біг #дихання #пробіжка #біжу #run #runninggirl #runninglife #ukrainiangirl #sport #fun #summer

Ти знаєш кого відмітити ✨ #любов #квіти #поцілунки #кохання #дружба #мрії #дихання #сохрани #сохра #топсохра #топсохраненки #музика #рекомендації #рекомендации

Дихання під час практики ‍♀️ ⠀ ☝️«Навчися керувати власним диханням і ти підкориш свою свідомість» /Древні/ ⠀ Одне з 2 найчастіших запитань після першого заняття: «Я не можу слідкувати одночасно і за диханням, і за рухами❗️ Коли я цьому навчуся❓»☺️ ⠀ Є певні етапи освоєння рухової навички: ✅ знайомство з рухом; ✅ відточення деталей техніки в ідеальних умовах; ✅ чітко відточений рух за будь-яких зовнішніх обставин. ⠀ Тому для синхронізації руху-дихання необхідна практика. Приблизно на 4-те заняття прийде якесь розуміння та певна злагодженість. Але це лише початок❗️ ⠀ З кожною наступною практикою ставатиме дедалі легше та зрозуміліше, але... щоб навчитися дихати та рухатися, необхідно ☝️ ... дихати та рухатися❗️ ⠀ Цікаво❓ Підписуйтеся на мій тег #kosandrayoga та приходьте на мої класи: пн., ср., пт. 10:00 та 18:30 у @yogapoint.rivne ⠀ #йога_дихання #рівне #дыхание_жизнь

Про Дихання ⠀ Чи замислювалися ви колись над своїм диханням❓ ⠀ Чи звертали увагу на цей такий звичний та невід‘ємний процес нашого буття❓ ⠀ ☝️Дихання - це невід’ємна частина нашого існування, яка супроводжує нас від початку життя і до його завершення. ⠀ Є кілька визначень цього терміну: ⠀ ✅Дихання - це фізіологічний процес обміну кисню та вуглекислого газу між організмом та середовищем, що сприяє підтримці гомеостазу (сталого внутрішнього середовища); ⠀ ✅Дихання клітинне (тканинне) - сукупність біохімічних реакцій окиснення у клітинах живих організмів, при яких вивільнюється необхідна для існування енергія. ⠀ ☝️Тобто у будь-якому разі це процес (реакції), тобто дія, невід‘ємна від життя. ⠀ Яке місце дихання у практиці йоги❓ Цікаво❓ ⠀ Подробиці у наступному пості✅ ⠀ #kosandrayoga #koblova #koblova_yoga #йога_рівне #рівне_йога

Ти знаєш кого відмітити ✨ #кохання #рекомендації #довіра #рекомендации #дівчата #поколінняідіотів #дихання #підписка #топсохра #ставлення #топсохраненки #сохрани #збережи #френдзона #вп