List of the most popular hashtags for theme #ДОКТОРМЕЛЕХИН

#доктормелехин ‍⚕️Склонность к негативному в головном мозге человека развита очень сильно и сметает все на своем пути. ⠀ Нужна всего доля секунды, чтобы заметить опасность, например агрессивное лицо, и гораздо больше времени, чтобы разглядеть что-то приятное. ⠀ На опасность мы реагируем практически мгновенно, и негативное быстро запечатлевается, а вот положительный опыт обрабатывается мозгом значительно дольше. ⠀ ✔️✍️Мы сейчас чрезмерно переоцениваем опасность, недооцениваем радость. ⠀ У человека в головном мозге негативные воспоминания цепляются как на липучку, ⠀ а положительные скатываются как капля масла с тефлоновой сковороды. ⠀ ‼️Такая «ошибка» встроена в структуру мозга и управляет нашим поведением и эмоциями. ✔️Например, миндалевидное тело которое составляет основу нашей «аварийной сигнализации» использует большинство нейронов для обработки негативного опыта. ⠀ ✔️Мы видим перекос, который отражается и на гормональной сфере. На негативный опыт реагируют гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин, которые действуют быстро и мощно. ⠀ Эквивалентные им положительные гормоны как окситоцин или как я его называют «гормон обнимашек, целовашек» не обладает аналогичной силой и быстротой воздействия. ⠀ ‼️Ходя в долгосрочной перспективе положительные гормоны оказывают сильное воздействие на улучшение состояния здоровья, способствуют лучшему выздоровлению ⠀ ‍⚕️Что же делать? ⠀ ✅Делаем трехминутную медитацию передышку в течении дня, останавливаемся и спокойно дышим ⠀ ✅Делаем перерывы еще до того, как они Вам понадобятся ⠀ ✅Замечайте приятное. Спрашивайте себя: «Сколько приятных вещей или людей вокруг меня в эту секунду? ⠀ ✅Замечать когда мы находитесь на автопилоте: «Не пытаюсь ли я решить много задач, которые мне не под силу?» ⠀ ✅Будьте яхтой, а не маленькой шлюпкой. Плывите по волнам жизни спокойно и не позволяет им бросать Вас из стороны в сторону ⠀ ✅Думайте о Других. Сделайте кому-нибудь приятное. ⠀ ✅Усиливаем три принципа: забота, сострадание и верность по отношению к жизни #негатив #эмоции #психология #психотерапия #негативизм #клиническаяпсихология #осознанность #стресс #усталость

#доктормелехин ‍⚕️#хорошийдоктор ⠀ ✔️Что же такое кардионевроз? ⠀ ✔️ Как он диагностируется? ⠀ ✔️Каковы причины? ⠀ ✔️Какова тактика лечения? ⠀ ✔️Каков прогноз? ⠀ ‼️Обо всем этом читаем мои статьи на портале @kardiomag ⠀ ⠀ Бережем себя! ⠀ ♥️Доктор Мелёхин с Вами и всем ХОРОШЕЙ, ПРОХЛАДНОЙ ПЯТНИЦЫ ⠀ Хотите видеть побольше подобных видео с живым доктором? ⠀ #психиатрия #кардиология #кардиофобия #кардионевроз #невроз #сердце #психосоматика #стресс #тревога #психология #клиническаяпсихология

✏ Синдром раздраженного кишечника и стресс ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Врачи до сих пор не могут установить причины синдрома раздражённого кишечника. Учёные считают, что они являются совокупностью психических и физиологических факторов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Примечательно, что люди с СРК часто пребывают в состоянии стресса, а некоторые – страдают от проблем с головным мозгом, который по каким-то причинам не может контролировать работу пищеварительного тракта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И физиологическое, и психическое здоровье людей во многом зависит от питания, которое должно быть рациональным и полезным. Поэтому, стоит подумать о введении в рацион морепродуктов, а в частности – трепанга. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заказывайте нашу продукцию для поддержания здоровья и продления молодости! Если информация оказалась полезной, подписывайтесь на нас @mirpriroda ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мир Природных Продуктов Телефон: 8-800-550-56-10 Доставка по всей России Адрес: г. Москва, ул. Братеевская, дом 21, корпус 3 Красника: klopovka.ru Трепанг: trepangi.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #мирприродныхпродуктов #трепанг #красника #синдромраздраженногокишечника #срк #кишечник #здоровье #психосоматика #нервы #гастроэнтеролог #психология #стресс #психолог #жкт #врач #доктор #доктормелехин #живот #запор #колит #психотерапевт #раздраженныйкишечник #гастроэнтерология #лечение #медицина #паническиеатаки #психиатрия #диарея #дисбактериоз #неврология

#доктормелехин @vesti24 @lifenews_ru Про эйджизм или как работает проект «Активное долголетие»‍⚕️✔️Те люди которые так ведут себя по отношению к людям пожилого и старческого возраста не понимают одного, а какая старость будет у них, как будут относиться к ним и вообще будет ли у них старость? ‼️‼️‼️Будем добрее, терпимее, гибче к людям пожилого возраста ✔️✔️✔️именно они задают нам зону близжайшего развития, жаль что понимаем мы это иногда поздно #геронтология #психиатрия #старость #старение #психология #эйджизм #гериатрия #жестокость

#доктормелехин Этот синдром характеризуется общей психической беспомощностью снижением памяти, концентрации внимания ослаблением воли изменениями эмоциональной устойчивости снижением трудоспособности ⠀ ☑️В легких случаях можно наблюдать психопатоподобные состояния астению эмоциональную лабильность ослабление инициативы ⠀ Данный синдром может быть резидуальным состоянием, а также расстройством возникшим в течение прогредиентных заболеваний органического генеза ⠀ ‍⚕️В клинической практике я встречаюсь часто со следующими вариантами данного синдрома: ⠀ Астенический вариант: ✔️физическая/психическая истощаемость ✔️раздражительная слабость ✔️гиперестезия ✔️эмоциональная лабильность ✔️легкие дисмнестические знаки ⠀ Эксплозивный вариант: ✔️Эмоциональная возбудимость ✔️Раздражительность ✔️Взрывчатость ✔️Агрессивность ✔️Снижение адаптации ✔️Нарушения памяти ✔️Склонность к сверхценным паранойяльным идеям ✔️Алкоголизация («релаксирующий эффект») ✔️Сверхценные идеи, кверулянтские тенденции (идеи несправедливости) ✔️Истерические реакции ⠀ Эйфорический вариант: ✔️Повышенное настроение с оттенком эйфории и благодушия ✔️Резкое снижение критики к своему состоянию ✔️Усиление влечений ✔️Изменения в памяти ✔️Гневливость/ Агрессивность сменяется беспомощностью/слезливостью/недержанием эмоций ✔️Наличие насильственного смеха и/или плача ⠀ Апатический вариант: ✔️Аспонтанность ✔️Резкое снижение круга интересов ✔️Безразличие к окружающему, к собственной жизни, судьбе своих близких #психиатрия #неврология #память #клиническаяпсихология #психология #здоровья #мозг #энцефалопатия #апатия #раздражительность #настроение #эйфория

#доктормелехин ‍⚕️Каковы плюсы обращения ко мне как психотерапевту, сомнологу в формате телемедицины (скайп или WA): ⠀ ✔️Ничем по структуре не отличается от очного приема: обследование, интервью, заключение и рекомендации которые Вы получаете в электронном виде; ⠀ ✔️Географическая независимость. Не важно где Вы живете или находитесь будь то в машине едите. ✔️Персонализация лечения. Осуществляется в удобное время и в темпе, который соответствует потребностям и возможностям пациента; ⠀ ✔️Наличие постоянной поддержки пациента; ⠀ ✔️Снижение физических и психосоциальных барьеров (самостигматизации); Конфиденциальность и анонимность. Помогает интровертированным быть более открытыми и восприимчивыми к лечению; ⠀ ✔️Специалист может эффективно планировать и отслеживать эффективность лечение пациента. ✔️Сопровождать больше пациентов за счет автоматизированности протоколов лечения; ⠀ ✔️Экономическая эффективность. Средний курс очной когнитивно-поведенческой психотерапии состоит из 16-20 сессий, в отличии от дистанционной – 8-10 сессий; краткосрочные формы – 4-6 сессий. ⠀ ‍⚕️Жду Вас к себе на прием #психотерапевт #телемедицина #онлайнконсультация #онлайнпсихотерапевт #онлайн #клиническийпсихолог #скайпконсультация #скайппсихолог #скайппсихотерапевт #психиатр #здоровье

#доктормелехин ✔️Это люди которые заставляют нас сгибаться #раком , ⠀ ✔️Они как колючая проволока, обвивают нас, парализуют и мы стремимся бесконечно угодить им, понять из - ‼️негативная (темная) эмпатия ⠀ ✔️Токсичным людям свойственно отмечать, что виноваты не они, а Вы и только Вы #обвинение ⠀ ✔️Вкладывают в Вас «ядовитые» идеи и мысли #тревога ⠀ ✔️Заражают эмоциями страха и вины. ⠀ ‼️Главное они вводят Вас в состояние СОМНЕНИЯ (о нормальности ваших ценностей, переживаний, перспектив) ⠀ Вы после общения с таким человеком становитесь: ⠀ сверхреактивным (появляется суетливость, тревожность, желание что-то делать) ⠀ Появляется сверхчувствительность (Вы думаете что что-то не доделали, что-то сказали или повели себя «не правильно») ⠀ В итоге общение с таким человеком токсично оказывает влияние на ваше физическое и эмоциональное состояние. ⠀ ‼️Токсичный человек - саботирует Ваше счастье и гармонию в Вашей жизни. ⠀ ‼️Его цель - это разрушить, сломить Вас ⠀ ‍⚕️Как распознать? (Не брать скунса) ⠀ ✅Пытается контролировать Вас (в ход идут тонкие манипуляции) ⠀ ✅Игнорируют Ваши границы ⠀ ✅Все время берут-берут, не отдавая ничего в замен ⠀ ✅Всегда «правы». Редко признаются что у них есть ошибки и они хотят поработать над ними ⠀ ✅Любят быть жертвами и искать внимание ⠀ ✅Не берут на себя ответственность #психология #токсичныеотношения #общение #стресс #манипуляции #психиатрия #отношения #токсичныелюди

#доктормелехин Рубрика субботнего вечера #суббота посвящена Вашим актуальным вопросам про лечение синдрома раздражённого кишечника. ‍⚕️✍✔️☝ #гастроэнтерология #синдромраздраженногокишечника #кишечник #синдромдырявогокишечника #вздутие #диарея #запор #боль #психосоматика #здоровье #психотерапия #когнитивноповеденческаяпсихотерапия #когнитивноповеденческаятерапия #психиатрия #неврология #срк #образжизни #психологияженщины #психиатрия #скайппсихолог #телемедицина #женщина @starbucksrussia #старбакс #starbucks

#доктормелехин ‍⚕️Когда осваиваешь все новые психотерапевтические алгоритмы сопровождения пациентов с синдромом раздраженного кишечника ‍♂️удивляешься как продвинулась далеко зарубежная клиническая практика ⠀ Недавно вышла статья по эффективности «третьей» волны когнитивно-поведенческой психотерапии - диалектико-поведенческой психотерапии (DBT) при лечении СРК (см.фото) ⠀ ‼️Она актуальна В связи с тем, что у пациентов с СРК снижены стратегии психологической устойчивости и навыки преодоления трудностей последнее время делается большой акцент на улучшение этих двух факторов, которые непосредственно связаны с желудочно-кишечной специфической тревогой (боль, вздутие) ⠀ ‼️У пациентов с СРК когнитивные (работа с негативными мыслями о СРК) и поведенческие (напряжение в животе, спазмы) стратегии преодоления стресса снижены, что влияет качество жизни и дискомфортные симптомы. ⠀ ‼️Навыки саморегуляции психического состояния также снижены, что приводит к тому что пациенты постоянно находятся в состоянии бдительности, тревоги ожидания что дискомфортные ощущения возникнуть и они не смогут с ними справиться. ‍⚕️От своих пациентов я часто слышу «мой кишечник управляет моей жизнью» ⠀ ‼️Показано, что наличие негативных эмоциональных переживаний как ✔️в раннем опыте, так и ✔️в настоящее время пациента (проблема собственной реализованности, отсутствие доверительных отношений, перфекционизм) влияют на кишечные симптомы. ⠀ ‍⚕️Моим коллегой С. Mooshine был предложен алгоритм диалектико-поведенческой психотерапии при СРК, который состоит из 8 консультаций. ⠀ ‼️Консультации строятся по модулям: ✔️усиление осознанности, ✔️обучение регуляции эмоций; ✔️усиление толерантности (терпимости) к стрессу/дискомфортным ощущениям; ✔️навыки эффективного межличностного общения и решения проблемных вопросов ⠀ ‍⚕️Исследование Sayed Abbas Haghayegh (2017) показало, что применение данного протокола психотерапии улучшает качество жизни пациента с СРК в рамках комплексного лечения. ‼️Ремиссия 3-9 лет. #синдромраздраженногокишечника #гастроэнтерология #неврология #психотерапия #психиатрия #стресс #кишечник #срк #здоровье #боль #диарея #запор #спазм #диалектикоповеденческаятерапия