List of the most popular hashtags for theme #ДУМАЙГОЛОВОЙ

Знаете, когда тебе 30 то больше не останавливают косые взгляды,грубые фразы за спиной и даже отрезвляющие тексты в лицо!Тебе 30!И ты делаешь всё сама и делаешь то, что хочешь!Ты ни кому ни чего не должен.Все что ты имеешь,умеешь и знаеш итог твоих стараний,ты трудишься над собой и ты уже в том возрасте, когда точно знаеш чего хочешь.Ты срашная сила!Ибо сила это ты! #когдавзрослый#когдасамсебекороль#решатьтебе#думайголовой#живисердцем❤️#стремиськбольшему#следуйжеланиям#нездавайся#живидлясебя#тысила#мотивашкадлясебя#девочкитакиедевочки

‍⚕️Страх проникает в наше общество, ⠀ К О Р Ь! ! !Вакцины!!!ДИФТЕРИЯ!!! ⠀ Прививать- не прививать ,- у мамы дрожит голос,страшно и прививать,и остаться беззащитным,ещё страшнее.Решать родителям! ⠀ Знания не будут лишними!!! ⠀ Вакцины- это иммунобиологический препарат,при введении в организм вызывает определенный ответ ,формирование иммунитета к инфекционному заболеванию,который предотвратит заражение, ослабит картину заболевания. ⠀ Вакцина должна обеспечить человека(ребёнка),приобретенным искусственным иммунитетом. ⠀ Но!!!вакцины далеко не безопасны.Побочные действия многочисленны,разнообразны и стойкие. ⠀ Вакцина состоит из живых ,ослабленных микробов,или убитых(инактивированных). ⠀ Приведу выдержки из инструкции к препарату -вакцинеM-M-Pll(корь,паротит,краснуха)....действующие вещества...вирус кори ,выращенный в культуре клеток куриного эмбриона;так же и и вирус паротита; вирус краснухи выращенный в культуре клеток ЛЕГОЧНЫХ ФИБРОБЛАСТОВ ЧЕЛОВЕКА. ⠀ Побочные действия:Атипичные формы кори;лихорадка,обморок;головная боль ,раздражительность; васкулит; Панкреатит;диарея;рвота,тошнота; Сахарный диабет; Тромбоцитопения;пурпура;лейкоцитоз; Анафилактические реакции,бронхоспазм; Артриты,артралгии; Миалгии;энцефалиты;КОРЕВОЙ ЭНЦЕФАЛИТ;,панэнцефалит;миелиты;паралич зрительного нерва судороги без лихорадки,судорожные припадки; асептический менингит;энцефалит;пневмония;боль в горле;эритема;крапивница ;потеря слуха,отит;орхит............... ПРОЧИЕ: редко сообщалось о смерти после введения вакцины!!! ⠀ Особые указания:...может не обеспечить защиту от заболеваний у вакцинированных. ⠀ Эти данные я вам выписала из инструкции к вакцине со значительными сокращениями. ⠀ Читайте обязательно !Думайте!Анализируйте!Принимайте решение! ⠀ ‍⚕️А к врачам гомеопатам обращаются с последствиями вакцинации. Так как при наличии тяжелых заболеваний , возникших после вакцинации ,врачи не связывают их с прививкой. А к гомеопатам ,вся «побочка» в тяжелом проявлении ,обращается с последней надеждой. -Антидотируйте!!! ⠀ ....Это длинный путь, к возвращению утерянного иммунитета. Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️⬇️

1200 ккал !!! ⠀ Все чаще я сталкивась с девочками, которые рассказывают как они с весом 60- 70 кг худели на 1200 ккал, а когда получат мое питание удивляются? почему так много надо есть ! Похудеть на 1200кк – можно, но абсолтно не нужно. Попытаюсь вам объяснить всю правду. Мы все – машины разных моделей, и у всех разный расход топлива на сотню. Расчет калорийности для каждого свой. Самое главное, у каждого есть базовый уровень метаболизма, зависящий от возраста, веса и прочих параметров. Так называемая «энергия покоя» - сколько В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ потратит ваш организм на поддержание жизнедеятельности. В среднем это 1000-1200 ккал. Помимо того, что организм тратит энергию на жизнеобеспечение, вы ещё ходите на работу, встречаетесь с друзьями, занимаетесь уборкой и т.п. Поэтому базовый обмен надо увеличить на коэффициент вашей активности, а только потом, для БЕЗОПАСНОГО похудения, отнять от суммы 10-20%. Пример: девушка 30лет, весом 70 кг, ростом 170 см, напряженно работает в офисе, посещает 2-3 раза в неделю занятия йогой♀. Для поддержания текущего веса этой девушке необходимо съедать приблизительно 1800 ккал. Следовательно, свой процесс похудения она должна начинать с потребления 1600-1700ккал в день (но никак не 1200!!!). При дефиците калорий в 10-20% она не доест около 15000 ккал в месяц, что равно примерно 2 кг подкожного жира! Так за 10 месяцев без особого напряга она легко избавится от 15 кг лишнего веса. Не хочу 15 кг за год! Хочу 15 кг за неделю! Буду есть на 1200 ккал ! Этим грешат все. И я там была, чего уж говорить. Мой горький опыт от участия в марафоне, где помимо бешеного дефицита, не соблюдения норм нутриентов, применения метода БУЧ питание, я получила огромный привес через месяц после марафона. ⠀ При большом урезании калорий вес реально снижается: уходит вода, уходят мышцы. А потом оп-па и начинается «плато». Опять урезаем калории, состояние все хуже. В итоге голодающая подходит к черте «я ничего не ем, а вес стоит», «я толстею от взгляда на торт». Добро пожаловать в метаболическую яму, про которую я расскажу в следующий раз. А вы сидели на голодных диетах

#АнтонАмелин #Амелин_питание Сколько всего «интересного» можно найти на просторах интернета. Обидно только,что от незнания люди ведутся на всякую чушь и позволяют себя разводить на деньги. Помните, я уже писал об этом на примере Bcaa. Что поделать,каждый зарабатывает, как умеет. А на рекламу своего товара, чтобы привлечь ваше внимание, тратиться гораздо больше денег, чем вы думаете. Ну, а если серьёзно?! Давайте вместе задумаемся. Жиросжигающая тренировка?! Вы чего реально думаете такие существуют?! И чем они отличаются от других?! Пример. Моя тренировочная программа не меняется год,могу поменять лишь упражнения местами. Корректируется только питание. Хочешь расти - ешь с профицитом, худеть - с дефицитом. Но,и то и другое,не должно быть экстремальным. Нет, конечно, можно провести «жиросжишающую» кардио тренировку на тренажерах. Могу рассказать в одном из следующих постах подробно, как правильно это сделать. Интересно? Ставь ➕ Но все равно,даже при этом,главным критерием будет ПИТАНИЕ. Худеете вы не от тренировок, а от того, что больше тратите,чем получаете! Вот “волшебная таблетка» к отличной форме. (А из этого следует ещё одна интересная тема: «можно ли похудеть не считая калории»? Ее мы уже обсуждали. Да, и чем тяжелее тренировка, тем вы больше тратите энергии. Дорогие мои, не бойтесь работать тяжело! Именно повышенный расход калорий заставит вас увидеть желаемую картину. Но только ни в коем разе не стоит жестить при этом в питании! А падение силовых показателей говорит от том, что вы слишком зажали себя в питании. Поймите, чем больше есть ,тем тяжелее можно тренироваться. Чем тяжелее тренироваться, тем больше расход калорий. Чем больше расход калорий, тем быстрее вы худеете! Именно так разгоняют обмен веществ! И, самое важное: Чем меньше кушаете, тем меньше сил на тренировку. Чем меньше сил, тем слабее тренировка, а следовательно и меньше расход калорий. Все процессы замедляются. А вам кажется, что нужно больше тренироваться и меньше есть.... Стоп!!⛔ Это замкнутый круг, где нет результатов, а только одно ваше разочарование ‍♂... И, чтобы этого избежать, быстро навернули макарон! И, бегом на тренировку, не жалеть себя! Жми, тяни и приседай! И тяжелее!

‍⚕️Почему корь даёт осложнения ,и у кого корь протекает тяжело? ⠀ Все зависит от уровня защитных сил,иммунитета.В течении заболевания корью есть определённая клиника ,характерная для этого заболевания:повышение температуры ,высокие цифры (39 -40),конъюнктивит ,выраженная светобоязнь ,катаральные проявления ,этапное появление сыпи, и с угасанием сыпи уходят симптомы кори. ⠀ В лечении детских инфекционных заболеваний надо учитывать, что подавление температуры задерживает появление сыпи во время заболевания температура свидетельствует о том ,что вырабатываются антитела,иммуноглобулины,защитные клетки ,которые включаются в борьбу с коревым вирусом. ⠀ Кризис при кори преодолевается с появлением сыпи.Снижая температуру жаропонижающими средствами,вы препятствуете выздоровлению. ⠀ Повышенная температура выталкивает сыпь.И неудивительно, что вас пугают корью ,осложнениями ,тяжелым течением.Если вы помешали выйти сыпи препаратами противовоспалительными ,жаропонижающими ,противовирусными,-сыпь не выходит на кожу,- идёт поражение внутренних органов и нервной ткани ,сосудов головного мозга, страдают глаза ,бронхи,легкие, гортань,трахея, уши, почки.. ⠀ При хороших защитных силах,иммунитете корь может иметь легкое течение.. ⠀ У детей вакцинированных корь часто протекает со смазанным течением, нет светобоязни ,стадийности , скудные высыпания ,температура не имеет высоких цифр .Такое течение кори тоже может давать осложнения.При таком течении ,чаще всего диагноз кори вам не выставят.А последствия кори будут,так как не было хороших высыпаний. ⠀ Гомеопатия имеет достаточно средств ,и опыт двух столетий выработал правильную тактику в лечении кори : ⠀ при лихорадке -Аконит: высокая температура,сухой жар; ⠀ Белладрнна( лихорадка с потливостью, катаральные явления, ⠀ конъюнктивит, Эуфразия:сильный конъюнктивит ,слезотечение,. ⠀ И Королева кори -Пульсатилла(все катаральные симптомы,кашель ночью сухой, днём влажный.Мокрота,выделения из носа,глаз-желтоватые, рыхлые.Прикроет осложнения на уши. ⠀ Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Неуверенность в себе из за непринятия? Очень часто я вижу, как многие психологи, психотерапевты, коучи и прочие ребята, занимающиеся человеческими душами, в один голос говорят и пишут о том, что для того, что бы стать уверенне в себе, нужно себя полюбить таким, какой ты есть. То есть - принять себя. Но вот что удивительно, в данном случае: я ни разу не слышала, что бы где то, хотя бы вскольз допускалась идея, что прежде чем «принять себя», нужно для начала попробовать привести в порядок своё тело. Не перекроить, нет. А самые элементарные вещи: душ, косметолог, салон, хорошие вещи, режим сна/питания, прогулки/развлечения. Мы так любим скакать из крайности в крайность, что теперь куда ни глянь, либо девушки, которые полностью себя перешивают под ножами, и те, которые пытаются принять себя такими, какие они есть, но от этого, не чувствующие себя лучше. Ребята, проснитесь! Посмотрите на своё тело. Трезво оцените сложившуюся ситуацию. У вас реально, психологическая проблема? Или вы просто запустили себя и поэтому испытываете чувство стыда—> неуверенности в себе? Дело в том, что если человек знает, что может выглядеть лучше (потому что так когда то было), сознание начинает ему об этом всячески намекать и подталкивать исправить ситуацию. И если это игнорировать какое то время, то уже станет сложным докопаться до истины, что же действительно происходит. Поэтому, мой вам совет, девушки (особенно те, кто в декрете), начните все таки со своего тела. Позаботьтесь о нем хорошенько, оденьте его в лучшую одежду, дайте ему выспаться. Накормите полезной пищей, побалуйте физическими нагрузками и массажем. И только после того, как вы проделаете все эти манипуляции - делайте последующие выводы. Если приведя своё тело в порядок, вы по прежнему будете чувствовать себя плохо, вот тогда уже пора чинить голову. В остальных случаях, это просто нежелание решать истинную проблему и перекладывание ответственности за свою жизнь, на чужие плечи. Ваше мнение?

БОЛЬШОЙ | МАЛЕНЬКИЙ Не знаю почему, но у меня в голове есть такие стереотипы, что все китайцы- низкие, а негры - высокие. И я так думала всегда, до сегодняшнего дня. Сегодня встретила афроамериканца ниже себя ростам, но по лицу видно, что это уже мужнича лет 30. Вот почему в фильмах снимаются только высокие? Да и недавно посмотрела 2 фильма как относились к ним раньше "Прислуга", "Зеленая книга". Я не понимаю, как можно так относиться к друг другу. А прикольно бы было, если б у негров в рабстве были американцы и англичане, и что бы было сейчас в мире? Просто, вывод один, не нужно думать, как все думают, и делать то, что все делают. Нужно думать, своей головой.

Не контролируемые Зажоры Случаются со всеми, и даже со мной Как назло, случаются, в основном, вечером. Проявляются в желании съесть всё, что видишь , или что-то конкретное, например сладкое. Купируются крайне сложно - голод просто не утоляется. ⠀ ⠀ Как с этим бороться? ⠀ ⠀ Самый простой способ избавиться от искушения - Поддаться ему. Главное минимизировать ущерб ⠀ ⠀ В зависимости от того, какую таблетку вы выбрали: Синюю или Красную (читай статьи по питанию #Vasya69_PRO_питание) есть два варианта ⠀ ⠀ Синяя таблетка - Без подсчета калорий Вообще можно "рубить" всё, что не прибито. Главное выбирать максимально Не калорийно-плотные продукты. Я как-то приводил пример, что в 500 г Помело всего 160 ккал. То есть задача "набить желудок" объемной, но не калорийной пищей. Растяжение стенок желудка даст мозгу сигнал о насыщении и он "угомонит", наконец, Зажор.⠀ ⠀ Красная таблетка - Вы точно знаете свою калорийность Всегда оставляйте небольшой дефицит в 150-200 ккал на такой случай Даже если Зажор не случится, у вас появится возможность либо побаловать себя вкусняшкой вечером, либо реализовать этот дефицит ⠀ ⠀ О причинах таких Зажоров можем поговорить в другой раз Если интересно и полезно Ставь ➕ в комменты⠀ ⠀ Ставьте Лукаса ❤️ Сохраняйте себе Применяй Есть вопросы, предложения, пожелания? Пиши, обсудим ⠀ ⠀ #Vasya69_PRO_тренировки #Vasya69_зануда #SportKhv #ДумайГоловой #РациональныйПодход #ВасяТыОгонь #Vasya69 #BeardMan #БородаСразуДа #StayBearded #Bearded #Борода

Продолжаю рубрику #полюбимозгсвой о когнитивных искажениях, которые мешают рационально воспринимать действительность. Предыдущие посты доступны по тэгу #куликовакоуч_промозг. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8 ИСКАЖЕНИЕ: Эффект негативности ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Людям свойственно обращать больше внимания на плохие новости. Учёные считают, что мы подсознательно воспринимаем их как более важные. Кроме того, плохие новости вызывают больше доверия – возможно потому, что мы хорошие кажутся слишком подозрительными (или скучными). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И дело тут не в том, что люди пессимисты. В процессе эволюции реакция на плохие новости была куда важнее, чем на хорошие. Слова «эта ягода вкусная» можно было пропустить мимо ушей. А вот слова «саблезубые тигры едят людей» пропускать мимо ушей было опасно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Негативные новости мы считаем более достоверными - и крайне подозрительно относимся к людям, которые пытаются убедить нас в обратном. С эффектом негативности связана склонность объяснять поступки других людей их личными особенностями, а собственное поведение — внешними обстоятельствами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Влияние негативной информации зависит от того, какой тип суждения о человеке формируется. Эффект негативности прочно связан с характерными чертами, имеющими отношение к морали. Так, нечестное поведение человека воспринимается как чрезвычайно информативный факт, свидетельствующий о его моральном уровне. Позитивные особенности поведения, наоборот, воспринимаются как присущие людям, обладающим моралью, так и безнравственным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Коучинговый подход переучивает мозг видеть и не только негативное, как приоритетную информацию. На коуч-сессиях клиенты учатся видеть любую ситуацию с разных сторон и обучаются тому, как уходить от оценочных суждений основанных на Эффекте негативности. ❓❓ Замечали у себя проявления этого искажения? Как меняете строго негативное восприятие на позитивное? И меняете ли? Запись на сессии по ссылке в профиле.