List of the most popular hashtags for theme #ЖЕЛЕЗНЫЙТРЕЙЛ

Решила все же написать небольшой отчёт про #железныйтрейл. Вообще я не частый участник таких забегов, но увидев, что будет 10 км и трейл 21 км, мы нисколько не сомневаясь, зарегистрировались сразу на оба и по максимуму За день до этого прошёл сильный ливень, поэтому дорожки прилично размыло и организаторы сказали, что будет скользко и грязно Второй момент, который меня насторожил, это набор высоты, он составил порядка 600 м. Для меня как человека, бегающего обычно только по плоскому и по асфальту, это уже было испытание. . Старт был в 9.30 утра, так что температура была оптимальной, не слишком жарко. Дистанция была в один круг вокруг горы Бештау, но нас предупредили, что первые три км будут самыми тяжелыми ибо будет непрерывный подъём наверх. Вот тут я сразу убила свои ноги, мои мышцы горели так, как никогда раньше, ну и темп был соответствующий. Чтобы вы поняли, как я унывала в начале, вот моя раскладка за первые три км: 7.16, 6.51, 8.23. Местами я даже шла пешком . Далее пошли просто лесные дорожки с корнями и камнями. Мне в моих пегасах было довольно скользко, так что я даже пожалела, что у меня не было трейловых кроссовок. Но благо все обошлось и кубарем я нигде не слетела)) . Ноги уже в начале стали очень тяжёлыми и я с нетерпением ждала кусочка асфальта в 2 км, который нам пообещали на предстартовом брифинге. Вот там я, наконец-то, смогла выдохнуть, расслабиться и ускориться) . В целом оставшаяся половина прошла уже более спокойно, здесь разве что приходилось часто бежать по краю и пытаться не навернуться и не заблудиться. Но с разметкой тут было все отлично) . Вот уже на 18 км я подумала, что как хорошо все идёт и осталось совсем немного, но указатель «до финиша 5 км» меня изрядно напряг. Ох уж эти трейлы с их перемером, но что поделать, надо было бежать дальше) В заключительной части было очень много спусков, но с ними тоже не заладилось из-за отсутствия нормального протектора на кроссовках. В общем, я поняла, что горки я не умею бежать ни вверх, ни вниз, над этим точно надо поработать) . Итог всего этого 22,7 км и 2:13:44, 5 место в абсолюте среди девушек. Что вполне себе даже неплохо для первого раза) #imoveme #ясамодвижение #run #kavkazrun #yorc

Хотите узнать как, пробежав два из четырёх, уже состоявшихся забегов, получить четыре сегмента замечательной медали серии курортных забегов @kavkaz.run ? Ответ на фото. Осталось два сегмента: Ессентуки и Кисловодск. #kavkazrun #кавказран #машук666 #железныйтрейл #trailrunning #trailrunners #trailrun #кисловодск #kononovteam

Король вкусняшей. Сквозь ткань времен, далеко за ледяной стеной, вдали от света цивилизации появились они. Белые ходоки за вкусняшами. Обладая огромной силой, отсутствием страха перед неудачами и человеками, они поклялись подчинить себе мир вкусняшей. Король Перч, объединивший дома французских бульдогов, собрал непобедимую армию и выдвинулся избавить четверолапых от гнёта ограничений. Займёт ли он железный трон, станет ли главным бульдогом семи королевств? Развязка близка...

Урааа!!! Второй день @kavkaz.run ✅ Мы счастливы и ждём новых встреч! Сегодня тааак рада за свою команду @rundanilenkoteam Какие же вы все молодцы!!! @nastena.velikaya90 Трейл 21 км - 1:59;47 по не самой легкой трассе + это же 2-й день, а по итогу 2️⃣ место в абсолюте - суперрр! А победу одержала @di__mus с результатом 1:56;07 . Отличное выступление прими наши поздравления ; @stepanok72 6 км за 42:27 1️⃣ место в категории и самое главное, что сегодня теория была внедрена в практику , это бесценно ♥️; @denis__denisov_84 12 км преодолел за 47:34 и 2️⃣ место в абсолюте @krissportgirl13 12 км за 56:49 и 1️⃣ место в абсолюте. Спасибо всем, кто принимал участие в соревнованиях Горжусь каждым человеком, кто стартовал и финишировал! Всем здоровья, мира и до новых встреч ✅ #rundanilenko #rundanilenkoteam #kavkazrun #kavkazrun2018 #kmv #garmin #halfmarathon #marathon #kislovodsk #сборы #лёгкаяатлетика #track #trackandfield #бег #марафон #21км #10км #42км #бегущиесердца #зеленыймарафон #красочныйзабег #тренер #спорт #горы #железныйтрейл #железныйтрейл2018 #ессентуки

Завтра пробежка в горах ⛰Дистанция 12 км. Погода балует разнообразием, вид просто сводит с ума. Железноводск. Колоритный и темпераментный кусочек ссср со вкусом хачапури. С первого взгляда так. Пойду бродить ещё, кому интересно смотрите сториз

ГОРЫ ЗОВУТ, Я ДОЛЖЕН БЕЖАТЬ! Это девиз KAVKAZ.RUN 2019. ⛰ И вот она главная интрига этого года! Невозможно больше держать ее в секрете. Сборная медаль-картина серии забегов KAVKAZ.RUN 2019! ⛰ Твой персональный Кавказский хребет. Один забег - одна вершина. 8 стартов - 8 самых известных вершин Кавказа. ⠀ Эту панораму гор вы сможете увидеть с вершины горы Машук на финише первого забега серии. Очень символично, что вы сможете любоваться этой красотой и в конце серии уже в виде собранной медали. ⠀ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: Мы учли ваши пожелания, и в этом году все наши беговые события будут дублироваться онлайн-забегами, что позволит каждому, вне обстоятельств, собрать эту прекрасную медаль-картину! ⠀ ⠀ #kavkazrun #kavkazrun2019 #пятигорскийполумарафон #машук993  #ставропольскийполумарафон #железныйтрейл #железноводскаядевятка #swimrun  #СемейныйТрейловыйФестивальЧегем #кисловодскиймарафон #65сантиметровсчастья

Вот и все закончен беговой сезон в этом году За этот год ,я кардинально поменяла свое отношение к бегу и к спорту в целом. За это огромное спасибо хочется выразить @kavkaz.run и в частности @shorov за организацию такого крутого проекта ,в котором хочется участвовать вновь и вновь. Благодаря вам я поняла ,что могу намного больше чем думаю и познакомилась с огромным количеством очень крутых людей @barakovsan @zakavkaz @aleks_051 Ещё Женька ,но ее инсты у меня нет Каждый забег из серии и не только серии был очень значимым для меня : Пятигорский полумарафон - это больная спина, первые соревнования на длинную дистанцию, забег с моей @valerya_pomozova ,фоточки на финише. Забеги в Железноводске -это борьба с врачами ,которые не дают справку на забег ,слезы ,пропуск старта . Ессентуки 17 - травма, волонтерство, сорванный голос, приятные отзывы о моей работе. Коммандос- Не прошла по возрасту, волонтерство, тир, знакомство с Женей , сорванный голос, море воды , эмоции когда участники тебя узнают, новые знакомства. Заправляем в спорте- первый забег не в серии #kavkazrun , но встреча на нем @zakavkaz , первая пятерка, ночь ,f1, сильная усталость ,самый красивый финиш, энергетик и счастье ❤️ Кисловодский марафон :смятение покупать слот или нет , получение справки (это отдельная история), долгое ожидание, очень крутая и сложная трасса, встреча с @barakovsan ,чай и встреча с любимыми волонтёрами . Сейчас остаётся только ждать сезон 2019, на котором я с огромным удовольствием буду не только участвовать ,но и помогать в организации 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #кавказран #kavkazrun #loverun #topligarun #lukoil #заправляемвспорте #sochi #f1 #russiaruning #friends #кисловодскиймарафон #пятигорскийполумарафон #ессентуки17 #железныйтрейл #железноводскаядесятка #коммандос #волонтер #годволонтерароссии #nomakeup

И ещё один забег!!! И куча эмоций,которые не передать!!! @kavkaz.run спасибо за такую возможность,все это почувствовать!!! Лес,свежий воздух,бег...что ещё нужно для счастья...ждём с нетерпением август ‍♀️ #бештау #железноводск #kavkazrun2018 #кмв #машук #железныйтрейл #кавказран2018 #бег

Так сложилось, что 2-й год подряд я собираю полную коллекцию медалей серии забегов. В прошлом году это была серия "Бегом по Золотому кольцу", а сейчас - @kavkaz.run . Разница лишь в том, что в тот раз я заранее всё спланировал, а сейчас такой задачи не было, изначально собирался только в Пятигорск и Кисловодск. Но аппетит приходит во время еды, а окунаться в атмосферу этих стартов хочется снова и снова. Спонтанное, что для меня редкость, решение съездить в Железноводск позволило добавить ещё 2 элемента. Казалось бы, одного всё равно не хватит, никак не попадал в Ессентуки, но возможность получить недостающую медаль, приняв участие в карнавальном забеге, позволила собрать весь паззл #kavkazrun #kavkazrun2018 #сериякурортныхзабегов #пятигорскийполумарафон #Машук666 #железноводскаядесятка #железныйтрейл #кисловодскиймарафон