List of the most popular hashtags for theme #ЖИЗНЬПП

СПОРТ В МОЕЙ ЖИЗНИ ⠀ Да, он есть. Возможно, я редко вам показываю и рассказываю об этом. Но я не представляю свою жизнь без активности и физических нагрузок. ⠀ Каждое утро я начинаю с зарядки, потом вакуум живота и конечно же планка. Это уже неотъемлемая часть моей жизни, без этого никак. Но это ещё не всё! ⠀ Какие же направления я выбрала для себя? ⠀ ‍♀️Йога – это способ обновиться, перезагрузиться. Отлично помогает расслабиться и абстрагироваться. Побыть наедине с самим собой. Да, занятия проходят в группе, но это не мешает уединению. ⠀ Танцы – это хобби, не профессиональное увлечение с высокой целью. А именно развлечение. Мне приятно приходить в зал и видеть радостных и улыбающихся людей, которые с тобой на одной волне. Нас много, мы позитивные, активные, весёлые. Во время тренировок мы шутим, смеемся. И для меня это важно. Ведь и польза от танцев, и время проходит в классной компании, заряжающей позитивом. ⠀ ‍♀️Ещё периодически посещаю занятия зумбой – это улёт. Уходишь с тренировок в приподнятом настроении, несмотря на усталость. ⠀ ‍♀️Калланетика – растяжка и гибкость важны для сохранения молодости и красоты тела. ⠀ А как у вас обстоят дела со спортом

Хочу поделиться рецептиком завтрака. У меня случайно получилось его сделать, да так понравилось, что питаюсь так 2 недели. Сохраняйте в закладки и спасибо за ЛАЙК. . Варим овсяную кашу на воде: 2-3 мин.на медленном огне ( я еще могу добавить овсяные отруби), добавляем немного молока/ сливок и мерную чашку протеина. Если надо , то немного воды, чтобы добиться желаемой консистенции. Размешиваем все тщательно и ВСЁ! . Я не люблю овсянку по причине того, что не наедаюсь ею, но вот обволакивающий её эффект мне нравится, точнее моему желудку. А по такому рецепту я сыта до обеда. . Протеин берите со вкусом шоколада или ванили ( это самые натуральные), желательно сывороточный. Думаю проблем с выбором сейчас нет. . А у вас какой идеальный завтрак? Или вы его пропускаете?

Как же сложно было встать в зал и какой же кайф получаю здесь. И вовсе не от спорта, а от преодоления своей лени, тараканов в голове и ещё тележки причин «почему нет». ⠀ Также в любом деле. Спорт, бизнес, отношения. ⠀ Когда ты поставил себе цель нужен помощник и единомышленник. Мой тренер сказала @fiskova_svetlana_ifbb ⠀ “Теперь ты не думаешь своей головой. Еда, тренировки, добавки, все делаешь по моей инструкции. Я - твоя голова». Доверилась❤️. ⠀ И сегодня, когда болело колено, когда было тяжело сделать подход... вижу себя в красивом купальнике на сцене. Я не знаю понадобится мне 1-2 года или меньше. Но я буду стоять на сцене в купальнике фитнес-бикини. Вчера дала обещание перед 150 человек. А с утра разболелось колено... #бойкомарафон начался ⠀ Я давно занималась танцами и были 3 операции на колено. И вообщем потом перестала заниматься спортом, ребёнок и вечный жир длиной в 8 сезонов игры престолов. Но игра престолов закончилась и мой жир постепенно тоже закончится ⠀ Мотивация как никогда. Толчком стала @iraaleksandrovna и ее Эверест, обожаю тебя. Стала твоим фанатом))) ⠀ Как же история одного человека может перевернуть все в голове. И я покорю свой первый Эверест. ⠀ Бизнес - это моя страсть, а плюс спорт и питание - преодоления дают ещё больше уверенности и сил, энергии, что смогу достигнуть поставленных целей. ⠀ ✅ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ✅ВЕРА ✅ДЕЙСТВИЯ ✅ЗНАНИЯ: аудио, видео, книги, тренинги согласно плана. ⠀ #мойпуть #GlobalTeam1 #тренировкивзале #спорт #жизньпп #онлайнбизнес #крым2019 #спортзалы #спортзалысимферополя #спортзалыкрыма #тренерсимферополь #тренеркрым #покоритьэверест #эверест2019

Листай , жми для моральной поддержки мученицы Ольги «Беременность-волшебное время» или «В ожидании чуда» Могу заплакать, если в красках представлю массаж спины, лёжа на животе Раньше думала, что беременность- это не болезнь Что! Да это не одна, а 10-20 болезней и недугов одновременно. Однако лечить ничего не надо, все вкладывается в норму «родишь-пройдёт» 50 оттенков болевых ощущений на протяжении 9 месяцев. Ммм , как можно не наслаждаться) Лекарства нельзя, слезы единорога и заговоренная водичка от всех проблем на весь период С этим «букетом» нужно работать, заниматься делами, сохранять активность, что бы не распёло на 20-30кг из-за зверского аппетита, бесконечно ходить по врачам, заниматься любимыми делами и не забывать успевать радоваться жизни. В общем по скорей бы уже родить ☝️Правда есть все таки один плюс: -любую фигню в поведении можно свалить на беременность, ну хоть что-то #спаситепомогите #буднибеременной #неной #терпи #crazy #33неделибеременности #легкиероды #декрет #подготовкакродам #тренировкидлябеременных #велопрогулка #sportgirl #fitnessgirl #тренировкиспб #тренировка #motivation #sportlover #фитнессдевушки #велосезон2019 #кудрово #намассе #жизньпп #instafit #мамочкикудрово #sporttime скоро #яжмать

#ППУЖИН ⠀ Напиши любой коммент, если видишь этот рецепт! Сохраняй на здоровье! ⠀ Ингредиенты: ✅тилапия 450 гр.; ✅картофель 1 кг.; ✅лук 90 гр.; ✅чеснок 7 гр.; ✅шампиньоны 190 гр.; ✅черри 80 гр.; ✅натуральный йогурт 200 гр.; ✅растительное масло 5 гр. (смазать формы для запекания); ✅специи (соль, перец, майоран). ⠀ Ингредиенты нарезаем! Выкладываем по формам! Добавляем специи по вкусу, поливаем натуральным йогуртом! ⠀ Ставим запекать в духовку на 200 градусов на 1 час 20 мин. ⠀ КБЖУ приятно удивит! На 100 гр. всего лишь 94 ккал. 8/ 1,5/ 12,1 ⠀ Готовь со мной #лёляеда ⠀ #ппзавтрак #ппобед #жизньпп #ппштрудель #ппшаурма #пппицца #ппбургер #ппедаяхудею #зожрецепты #ппдневникпохудения #худейсомной #худейсовкусом #яхудеюпослеродов #моетело #доипослепохудения #моякухня #mykitchenrules #russiankitchen #fitnessmother #fitnessmum #fitnessgirlsvideos #домашниетренировки #видеорецепт

#впередкцели #лето2019 #харьковзож #жизньпп

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИШЬ ТЫ? ­ Чаще всего мы зависим от настроения , но как не странно , его мы создаём сами ‍♀️ Действия , мысли, окружение- напрямую влияет на тебя и твою жизнь☺️ Если ты чувствуешь, что общение тебе напрягает , или человек тебя раздражает , или не хочется с ним чем либо делится - отпусти Уметь отпускать в «нужное время», главное , почувствовать это «нужное время» бесценно Мне часто пишут «ты изменилась» , вот вам ответ ­ Зависите от настроения? От людей? Научились отпускать? #оренбург #оренбургонлайн #оренбург56 #счастье #любит #тишину #вовсем #всегда #отныне #новаяя #жизньпп #правильныйвыбор #всекакнадо #мир #внутри #нас #внутренняякрасота #важнее #всего

Я привыкла жить в окружении мужчин: папа, брат, муж, сыновья. Ни мамы, ни сестры, ни жены, ни дочерей... Отсутствие жены удручает особенно, конечно! Но пост не о ней, а о том, как своих мальчишек я тащу к зожу. ⠀ А тащить тяжело - насильно запихивать в них смузи из шпината с псиллумом, рыбьим жиром и стевией, готовить на ужин исключительно брокколи и сразу же спускать в унитаз все сладости, которые попадают к нам домой... ⠀ На самом деле, такой террор не прокатит, лучше всего никого никуда не тащить, потому что пп и спорт - это не диета, а образ жизни. #жизньпп ⠀ И если этот зожный образ устаканился в твоей голове, ты ненавязчиво транслируешь его своим ближайшим родственникам.#зожголовногомозга ⠀ А когда и в их головах происходит зож-помутнение, тебе это выходит боком. ⠀ Мой муж разрешает играть в х-бокс только, если мы подтягиваемся. Сколько раз подтянулся - столько минут и играешь. А ещё запирает на ночь холодильник, чтобы я в 2 часа ночи не съела дольку сушеного яблока. ⠀ Старший сын отказывается от смузи после обеда, укоряя: «Мама, неужели ты думаешь, что я буду мешать белки с фруктозой?» ⠀ Только младший пока ещё не учит меня жизни ппшника, но уже требует ежедневных спортивных тренировок, причём, в его идеальном мире, по две в день: утром футбол и вечером гимнастика! ⠀ А что из жизни веселых зожников происходит у вас? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #безжены #настоящийзож #ппшник #зожрецепты #зожификация #правильноепитаниеэтовкусно #скороинг #простофотодни #мальчикизайчики #зожпп #зожбалдеж #зожеда #ппбезфанатизма

СРОЧНО ПЕРЕСТАНЬТЕ ЭТО ЕСТЬ ⠀ ❌ манка ❌ овсянка ❌ макароны ❌ злаковые культуры ❌ отруби ❌ хлеб ⠀ ГЛЮТЕНКАРАУЛ ⠀ Как же наши предки выжили, употребляя 4-10г глютена в среднем за сутки?! ⠀ Если вы страдаете▪️целиакией ▪️ то вы и сами знаете что именно вам нельзя. Далее, золотое правило «Разнообразный цветной рацион» и создали, чтобы человек не ел месяцами одно и тоже. ⠀ Недобросовестные производители ставят заветный GLUTEN FREE и цена такого продукта минимум в 2 раза скачет вверх. Но вот имеет ли это смысл, решать только вам! ⠀ ❓Какая ваша первая эмоция при виде этикетки БЕЗ ГЛЮТЕНА? Или не заморачиваетесь❓ ⠀ #fitme_nutrition