List of the most popular hashtags for theme #ЗДРОРОВОЕПИТАНИЕ

Здравствуйте, дорогие‍♀️ ⠀ ⠀ Сегодня вместо книжечки новый #сертификатдиетолога (очень охота похвалиться) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ‍Повысила квалификацию на мастер-классе "Практика применения жиров в рационе питания. Схемы питания с увеличенным количеством жиров в рационе" ⠀ ⠀ Выяснили, что не так страшны жиры, как их рисуют Разобрали следующие вопросы: ⠀ ⠀ ⠀ • Заболевания и нарушения, при которых необходимо увеличение количества жиров в суточном рационе. ⠀ ⠀ ⠀• Как перестроить схему питания на большее количество жиров ⠀ ⠀ ⠀ • Холестерин – друг или враг? Можно ли есть яйца каждый день? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ • Как наша еда влияет на здоровье мозга. ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀• Преждевременное старение мозга. ⠀ ⠀ ⠀ • Вся правда о мёде. Приходите на консультацию, задавайте вопросы ❤ ⠀ ⠀ #липиды #жиры #здоровье #полезнаяеда #здроровоепитание #wellness #здороваяжизнь #качествожизни #зожипп #похудение #диетологберезняки #диетологкиев #привычкипитания #вредныепродукты #холестерин #диетогогия #болезнимозга #кето #кетодиета #схемапитания #едаимозг #суточныйрацион #консультациядиетолога #яйца

САХАРНЫЙ ОБМАН‍♀️ ⠀ ⠀ Сколько о сахаре ни говори, лишним не будет ‍ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Глюкоза и фруктоза в нашем питании есть всегда (они прячутся даже в неожиданных продуктах). Потому так важно лимитировать их количество. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Сахар замедляет синтез лейкоцитов, которые призваны бороться с инфекцией в организме. Следовательно, снижается иммунный статус организма. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Сахар меняет рН крови в сторону окисления, а окисление - это разрушение организма, старение всех органов и систем. Тело становится подвержен инфекциям, грибковым поражениям, возникает дисбактериоз. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Избыток глюкозы в крови провоцирует отёчность тканей, способствует уменьшению выработки гормонов из-за переокисления организма. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Тростниковый, кокосовый, коричневый сахар - это тот же сахар, все сахара одинаковые! Согласитесь, сложно переесть сахарную свёклу или тростник. К тому же там кроме сахара огромное количество пищевых волокон. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Фруктоза хоть и не требует большого количества выработки инсулина, тоже проникает в ткани. Это тоже энергия, тоже углевод, а значит может привести к избытку углеводов и превратиться в жир, если не будет задействована в расходовании энергии. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вы знали, что пчел часто кормят сахаром? Полезен дикий мёд, который собран в экологически чистых областях. А вот качество предлагаемого магазинами меда заставляет задуматься. ⠀ ⠀ В природе встречается абсолютно все, что хочется и нужно для еды А вот рафинированого сахара в природе не встречается Это то, что было взято у природы и переделано. Сахар создан руками человека и, как показывает, практика, сделанное человеком часто приводит к гибели‍♀️ ⠀ ⠀ Сохраняйте напоминание Берегите себя и своих близких ❤ ⠀ ⠀ #сахарныйобман #сахар #глюкоза #фруктоза #зож #пп #мед #иммунитет #сахаркрови #сахарнаяигла #отечность #инфекция #грибки #здоровье #полезнаяеда #здроровоепитание #wellness #здороваяжизнь #качествожизни #зожипп #похудение #диетологберезняки #диетологкиев

❓Когда Вы в последний раз делали что-то впервые⁉️ ⠀ ⠀ Многих в процессе похудения пугает отказ от тех продуктов, которые радуют‍♀️ Представляется своеобразный акт насилия над собой, требующий максимальной концентрации и волевых усилий‍♀️ ⠀ А что если Вам не придется ни от чего отказываться, и то, что радовало прежде в еде, потеряет смысл и привлекательность? ⠀ Любые знания и даже небольшие изменения трансформируют нас в большей степени, чем мы на то расчитываем. Потому начинать с малого - очень даже неплохой вариант Худеть и заботится о здоровье можно без жестких ограничений, но осознанно и плавно переходя на правильное питание ⠀ ⠀ В начале пути стоит отказаться от вредных продуктов типа чипсов, снеков, гренок, газированных и сладких напитков и, желательно, до конца дней своих Буду стараться почаще писать о свойствах продуктов и их влиянии на организм, чтоб мотивировать Вас и себя становиться здоровее и счастливее ❤ ⠀ #здоровье #полезнаяеда #здроровоепитание #wellness #здороваяжизнь #качествожизни #зожипп #похудение #диетологберезняки #диетологкиев #привычкипитания #вредныепродукты

Перед вами сахар, обычный белый сахар, который многие употребляют в пищу каждый день. Да, говорят, что он вреден, что лучше бы его есть поменьше.... Но действительно, чем он так страшен? И страшен ли... Я бы хотела сегодня рассказать об одном из явлений, связанных с употреблением белого сахара - гликации белков как одном из факторов старения кожи. . Да, белый сахар не добавляет молодости! . Повышенный уровень глюкозы в крови, который на какое-то неизбежен при употреблении белого сахара является фактором повреждения соединительной ткани. . Происходит это так: глюкоза связывается с белками эластином и коллагеном, создавая устойчивые комплексы, и уже они, вместо чистых и гладеньких коллагена и эластина создают структуру кожи. Она становится более плотной, дряблой, меняется цвет лица и "куда-то" уходит здоровый блеск. . Это не биологическое старение, это подвластный нашей воле процесс. Мы сами выбираем, что есть, а что - нет. . Или кто-то за нас #здоровыерецепты #здроровоепитание #зож #эндокринологекатеринбург #диетологекатеринбург9

Ты устала? Ущепни себя за сало •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° А мое субботнее утро началось с хорошей персональной тренировки с @vitalifit •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° #персональныйтренер #тренясхаревичем #vxarevich #кингтренер #тренировки #kingtrainer #здоровье #спортзал #зож #здроровоепитание #мотивация #качалка #100пудовыйрезультат #тренировка #тренажерка #тенажерныйзал #качалка #мотивация #спортзал #спортивнаяфигура #ЗОЖ #sport #training #попакач

Всем привет! Чем дольше работаю, тем больше убеждаюсь в том, как же наше здоровье зависит от правильного питания. . Я не за худобу!! Насильственное снижение веса до добра не доводит. А вот не просто прийти к своей индивидуальной норме, при которой человек себя хорошо чувствует, но и поддерживать ее здоровым питанием, распорядком дня, гигиеной, психогигиеной и разумными физическими нагрузками, - это про здоровье. . 28 ноября открывается новая группа "адекватное питание". Есть места. #эндокринологекатеринбург #диетологекатеринбург #зож #здроровоепитание

#Яем #здроровоепитание ♥️

Качаем, тренер, качаем Это не то, что ты подумал •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° #персональныйтренер #тренясхаревичем #vxarevich #кингтренер #тренировки #kingtrainer #здоровье #спортзал #зож #здроровоепитание #мотивация #качалка #100пудовыйрезультат #тренировка #тренажерка #тенажерныйзал #качалка #мотивация #спортзал #спортивнаяфигура #ЗОЖ #sport #training #попакач

СИНТЕТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ ⠀ Сегодня поднимаю очень женскую тему, хотя, думаю, мужчинам тоже важно понимать такие моменты, если они ценят и берегут здоровье своей избранницы ❤ ⠀ ⠀ Имея огромный опыт общения с женщинами, я обратила внимание на бесконтрольное, беспорядочное и беспечное употребление многими здоровыми женщинами (без медицинских патологий) половых гормонов. Часто бывает, что они сами назначают себе препарат‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Гормоны - часто обсуждаемый и спорный момент. На многих конгрессах был поднят вопрос необходимости заместительной гормонотерпии. ⠀ ⠀ Я к гормонами присматриваюсь с разных сторон. В косметологии делается акцент на одни вещи, в фитнесе - на другие. Изучая диетологию ещё раз подчёркиваю для себя, что все органы эндокринной секреции взаимодействуют и тесно взаимосвязаны. Вывожу несколько фактов, которые стоит осознать и принять ко вниманию в карусель из-за лимитированности количества текста и объёма информации ➡️➡️➡️ ⠀ Берегите себя и своих близких ⠀ #гормоны #половыегормоны #синтетическиегормоны #старение #здоровье #гормональныйбаланс #гормональныйфон #эндокриннаясистема #згт #диетологкиев #диетологберезняки #здроровоепитание #wellness #здороваяжизнь #качествожизни #зожипп #похудение #мнениеогормонах