List of the most popular hashtags for theme #ЗЛИТЬСЯ

Предлагаю вам пройти тест на эмоциональную зависимость. Ответьте на все вопросы и посчитайте баллы: никогда-1; иногда-2; часто-3; почти всегда-4 1️⃣Я нахожу, что мне тяжело быть уязвимой/уязвимым и просить о помощи. - 2️⃣Я склонна/склонен брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. - 3️⃣Я всегда жду указаний, советов и контроля со стороны другого человека, стараюсь избегать ответственности или, наоборот, стремлюсь контролировать других людей. - 4️⃣Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения. - 5️⃣Я склонна/склонен ценить мнение других людей выше своего собственного. - 6️⃣Мне трудно определить, чувствую ли я счастье или злость, смущение, уныние или возбуждение. - 7️⃣В моей жизни часто происходят эмоциональные кризисы с ощущением, что всё вокруг рушится и земля уходит из-под ног. - 8️⃣Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение. - 9️⃣Мне тяжело выражать свои чувства. - Я склонна/склонен полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению. - 1️⃣1️⃣У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего». - 1️⃣2️⃣Я стараюсь добиваться во всём совершенства и сужу себя строго. - 1️⃣3️⃣Я очень терпима/терпим к непоследовательности и неясным поручениям. - 1️⃣4️⃣Я избегаю думать о проблемах и игнорирую чувства или проблемное поведение людей, с которыми общаюсь. - 1️⃣5️⃣Мне трудно принимать решения. - 1️⃣6️⃣Я склонна/склонен ставить желания и потребности других людей на первый план. - 1️⃣7️⃣Я слишком лояльна/лоялен к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается. - 1️⃣8️⃣Я боюсь быть отвергнутой/отвергнутым. - 1️⃣9️⃣Моё ощущение собственного достоинства полностью зависит от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. - 2️⃣0️⃣ Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужной/нужным, и пытаюсь затем сохранить их. - ❗️Результаты теста в карусели. #nuavet

Пройдя это тест, Вы сможете определить: насколько контролируете свой гнев? . 1️⃣Вам нравится руководить другими? Да, я люблю командовать – 2 Да, для выполнения важной работы – 1 Нет, я избегаю такой ответственности – 0 . 2️⃣Как Вы относитесь к мести? Мстить – это мелочно – 0 Мои обиды должны смываться слезами обидчиков! – 2 Стараюсь прямо прояснять сложности во взаимоотношениях с другими – 1 . 3️⃣Как Вы жестикулируете? Воспитанные люди не размахивают руками – 0 «Рублю» воздух руками направо и налево – 2 Использую жестикуляцию, чтобы показать глубину своих чувств – 1 4️⃣Как Вы мыслите, когда Вы злитесь? Ясно оцениваю происходящее – 1 Замираю, мысли путаются – 0 Ярость и злость заполняет все мое сознание – 2 . 5️⃣Вы любите делать замечания другим? Нет, зачем провоцировать конфликт – 0 Только когда есть необходимость – 1 Да, людей нужно ставить на место – 2 . 6️⃣Вас легко рассердить? Да, я легко выхожу из себя – 2 Нет, я удерживаю негативные эмоции – 0 Нет, для моей злости нужна весомая причина – 1 . 7️⃣Вы часто перебиваете собеседника? Нет, так поступают только невоспитанные люди – 0 Нет, стараюсь выслушать оппонента – 1 Да, всегда оставляю последнее слово за собой. – 2 . Завтра будет пост с результатами #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпомощьонлайн#радидетей#психологическийтест#управлениегневом#nuavpc

Человек сидел на берегу горной реки и бросал в воду палочки, наблюдая за тем, как бурное течение затягивает кусочки дерева в кипящую чашу порога. Вода ломала их, точно тонкие лучинки. Иные палочки миновали опасное место, проплывая вдоль берега по узкому участку спокойной воды. Но стоило им в пути своем хотя бы чуть-чуть сместиться в сторону, туда, где течение становится более стремительным – и они неизбежно плыли навстречу своей гибели, подхваченные буйной стихией. . Внутреннее равновесие – сложная вещь. Удержаться в этом состоянии куда проще, нежели на время поддаться отчаянию по воле течения обстоятельств, и лишь затем попытаться вновь взять себя в руки. Подобно тому, как ветка, попавшая в поток, неизбежно оказывается в пороге, так и любое огорчение или беспокойство порождает огорчение или беспокойство еще большее. Выбраться обратно на спокойную воду тем сложнее, чем сильней течение. Не стоит поддаваться переживаниям - сила лишь в покое. . Как вы думаете как можно сохранить душевное равновесие? #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпритча#притча#душевноеравновесие

И так продолжаем рубрику вопрос-ответ. На этот раз пришёл запрос, связанный с агрессией: «Я не могу управлять своей злостью. Я злюсь на всех и все, злость перерастает в ярость. Все это появилось после смерти матери. Я так больше не могу, это невыносимо. Меня все выводит из равновесия. Помогите.» - В случае клиента неуправляемая злость возникла после утраты близкого человека. У каждой утраты есть несколько стадий горевания, и если они не будут пройдены до конца, то возникает злость или другие негативные состояния. - Причиной злобы могут послужить следующие моменты: - 1️⃣ Отрицание, невозможность принятия факта, что близкого человека уже нет. - 2️⃣ Злость может быть признаком беспомощности. Так плохо, а помочь никто как будто не в силах, а самостоятельно человек не видит выхода. - 3️⃣ Под злость может скрываться чувство вины. Вы вините кого-то или считаете виноватым себя, и начинаете злить из-за этого. - Что делать? . 1️⃣ Необходимо стабилизировать эмоциональное состояние. Принятие препаратов с успокоительным действием. - 2️⃣ Пройти все стадии горевания. А это значит не отрицать, а принять факт утраты. - 3️⃣ Работа с чувством вины. - 4️⃣ Так же в терапии могут быть выявлены и другие важные моменты, которые потребуют проработки. - Р.S.: до конца мая есть очень заманчивое предложение - бесплатная письменная консультация от меня(условия в Директ) - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#психологическаяпомощьонлайн#ответвопрос#агрессия#психологНатальяНалобина#утрата#горевание#злиться#винить#cрeдавч#средaмaя#nuavpj#бесплатнаяконсультацияпсихолога

Сегодня в рубрике вопрос-ответ мы поговорим о созависимых отношениях. . Запрос клиента: «Мы расстались с моей девушкой 9 месяцев назад. Она звонит мне, просит денег или помочь ей. У меня душевная зависимость к ней, я целыми днями думаю о ней. А она не отпускает меня и не допускает. Каждый раз когда она что-то просит у меня, как будто вселяет в меня надежду. Я чувствую себя запасным вариантом, униженным и оскорбленным, но все равно хочу быть с ней. Она не даёт мне забыть её. Как выйти из этих отношений?» . В ходе консультации выяснилось: - ▶️ Есть страх одиночества: «я такой больше не найду и останусь один» - ▶️ Сильное слияние с девушкой. Клиент воспринимает себя и девушку как единое целое. - ▶️ Сильное подавление чувств. - ▶️ Слабые границы. Нет понимание где и какие интересы/ желания клиента, а где его девушки. - Как с этим работать: - 1️⃣ Выстраивать границы. - 2️⃣ Прорабатываем слиятельные моменты: Вы отдельная личность и она отдельная личность, у каждого из вас своя ответственность. - 3️⃣ Проживание подавленных чувств, «выпускаем» их наружу. - 4️⃣ Нахождение корней страха: откуда он возник и что дает. - 5️⃣ Работа с повторяющимся сценарием отношений: где уже было подобное? - Р.S.: до конца мая есть очень заманчивое предложение - бесплатная письменная консультация от меня(условия в Директ) #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#психологическаяпомощьонлайн#ответвопрос#агрессия#психологНатальяНалобина#утрата#горевание#злиться#винить#бесплатнаяконсультацияпсихолога#средaмaя2019 #вeрьвчyдовч#soxr039#nuaveu#29_мaя

Часто приходят клиенты со своей жизненной ситуацией, вопросом, и ждут от меня готового ответа, совета, волшебного рецепта. - ❗️Я не даю: ❌ответов ❌советов ❌рецептов! Работа в терапии построена так, что все ответы вы находите сами. Я не волшебник и не маг, не фея. Психолог — это проводник, который помогает увидеть и заметить то, что находится под охранной психических защит. Он направляет и находится вместе с вами на пути к выходу из трудных жизненных ситуаций. - «Дайте мне совет!» звучит как: скажите, что мне делать? Я это сделаю, но если у меня не получится, то я знаю кого обвинить». Ждать готовых советов/ответов, значит переложит ответственность с себя на другого. - ❗️Все эти ответы есть у вас внутри. И задача психолога помочь вам найти их. Все советы — это лишь поверхностное, они не решают проблем. - ❗️Глубинная терапия помогает: . ☑️Осознать проблему, увидеть причины, пути решения. «Почему со мной происходит именно так, а не иначе?!» . ☑️Смоделировать то, что вы на самом деле хотите. Узнать ваши истинные потребности, желания. . ☑️Трансформировать. На этом этапе происходит изменение восприятия, перестройка того, что раньше казалось непереносимым. Возможность взглянуть на мир, людей, ситуации другим взглядом, без искажения. Способность увидеть реальность такой, какая она есть. . ☑️Получить новый опыт и встроить его в свою жизнь. Думать по-новому, жить по-новому, без боли и груза прошлых эмоциональных травм. - ❗️Глубинная терапия — это долгосрочная, кропотливая работа. Результаты которой зависят не только от психолога, но и от клиента прежде всего. - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#глубиннаятерапия#аналитическаяпсихология#дайтесовет #nuavpq#21_мaя#вeчeрвт#втoрникмaя#психоаналитика#аналитическийпсихолог#бесплатнаяконсультацияпсихолога #мaйcкийxоккeй

#БЛИЗОСТЬ . Близость – это возможность выдержать себя и другого человека в максимальной #открытости, #честности и #уязвимости. . Если мы с тобой близки, это не значит, что мы одинаковые. У нас есть #разные #грани, одна из которых #соприкасается, а другие могут быть #отдельными. . Если мы близки с тобой, это не значит, что я всегда #буду #делать то, о чем ты #просишь. Я могу #не #соглашаться с тобой, и это не умаляет #нашей #близости. . Если мы с тобой близки, это не значит, что между нами #нет #границ и правил. Наоборот, они #должны быть #гораздо более ясными, чем с другими, потому что мы с тобой #плотнее взаимодействуем. . Если мы с тобой близки, это не значит, что я не имею право #злиться #на #тебя. Это значит, что зачастую у меня гораздо #больше #поводов. . Если мы с тобой близки, это не значит, что мы должны #проводить все #время вместе. Как ты, так и я, имеем право на личное пространство. . Если я обнимаю тебя, это не значит, что я обязательно хочу с тобой переспать. Есть много вариантов близости кроме сексуальной. . Если мы близки сейчас, нет гарантии, что это продлится вечно. Мы можем быть благодарны каждому мгновению. . Если мы близки с тобой, это не значит, что я не могу быть близка с кем-то еще. Я не твоя собственность. . Если мы с тобой близки, это не значит, что мы должны понимать друг друга без слов. Нам придётся обсуждать наши желания, ожидания и потребности. . Если я чего-то не хочу, ты не сможешь ничего с этим поделать. Если ты чего-то не хочешь, я не могу ничего с этим поделать. Я прошу уважения к своему нежеланию и уважаю твоё нежелание. . Если я сейчас защищаюсь от тебя, это не значит, что мы не можем быть близки. . Если мы близки с тобой, значит мы оба одинаково этого хотим. Я отвечаю за свои действия даже если буду пытаться доказать тебе, что это не так. . Если мы с тобой близки, это может не выписываться ни в какие социальные стереотипы.

#Улыбайтесь#Это#Сунна#и#По#Пустякам#не#Стоит#Злиться#и#Тому#же#Огорчаться#Тоже.!

Мы разные и по-разному переживаем. ⠀ Когда плохо женщине: - Она становится раздражительной и претенциозной. Это сигнал того, что она #устала и ей нужна #поддержка. Часто #мужчина воспринимает это на свой счет и начинает #злиться на нее, вместо того, чтобы принять ее #чувства и пожалеть. - Она начинает больше работать, и заботиться о других. Это сигнал того, что она забывает о себе и на самом деле ждет заботы от мужчины. Часто мужчина не замечает этого и думает, что для женщины это естественное состояние. - Она становится чрезмерно говорливой. Мужчину эту утомляет, и он чаще всего не понимает, зачем она так много и бессвязно говорит. Мужчине нужно постараться выслушать и услышать ее «#крик души». - Она начинает кричать. Это последняя стадия проблемы. В этот момент нужна максимальная #поддержка. ⠀ Важно! Чтобы ее выслушивали, жалели, были всегда на ее стороне, помогали принимать верные решения, говорили ей, что она самая #красивая, дарили #подарки, уделяли #внимание. ⠀ Когда мужчине #плохо: - Он становится угнетенным. Это сигнал того, что мужчина чувствует себя виноватым. В этот #момент мужчине важно услышать от женщине, что он ни в чем не виноват. - Он перестает заботиться о женщине, начинает меньше работать. Это означает, что он потерял #вдохновение и не чувствует себя нужным. Вместо того, чтобы ругаться на него, женщине нужно его как можно больше хвалить и указывать на #таланты. - Он погружается в себя и перестает разговаривать. Это сигнал острой проблемы. В этот момент мужчине нужно дать какое-то время побыть одному. - Он уединяется и избегает разговоров. Это последняя стадия проблемы. В этот момент ему нужно продемонстрировать его значимость и дать возможность принять #решение самому. ⠀ Важно! Чтобы его НЕ обвиняли, НЕ давали советов, НЕ требовали от него успеха, ему важно #искренняя похвала и чтобы окружающие были счастливы рядом с ним и ВЕРИЛИ в его успех, а также давали ему #время и #пространство для решения своих проблем.