фитнес primetime_ междуреченск mezhdurechensk междуреченскменяется ивановазнаеткакпохудеть мечтысбываются худеемвместе мамочки_междуреченска primetime_mezhdurechensk спортивныймеждуреченск полезныесоветы какпохудеть спорт диета здоровье зож красота мамочки_междуреченск пп преображение худеем партнерпроекта fitness будьлучшейверсиейсебя возьмисьзатело primetime_советы междуреченсклюбимыйгород междуреченскялюблютебя kai_malamute
Хочешь так же? Тогда тебе повезло, и твое желание вполне осуществимо и уже совсем скоро мы приступим к его воплощению
12 мая стартует 7 сезон самого масштабного фитнес проекта Prime Time в городе Междуреченск ❤
Пиши в в лс в ВК https://vk.com/primetime_mezhdurechensk
или - в WhatsApp 8-913-289-09-56
Пора действовать! #primetime_#primetime_mezhdurechensk#фитнес#спорт#красота#здоровье#худеем#худеемвместе#диета#какпохудеть#преображение#зож#пп#полезныесоветы #мечтысбываются#mezhdurechensk#междуреченск#спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #mzk #мамочки_междуреченск#мамочки_междуреченска#партнерпроекта#ивановазнаеткакпохудеть
Как часто наша жизнь становится похожа на день сурка? Работа, дом, дети, школа, уроки... И все по кругу - по кругу...
Пора выбраться из рутины трудовых будней, разнообразить свою жизнь и зарядится новыми положительными эмоциями
Внеси в свою жизнь яркие краски подавай свою заявку в лс в ВК https://vk.com/primetime_mezhdurechensk
или - в WhatsApp 8-913-289-09-56
#primetime_#primetime_mezhdurechensk#фитнес#спорт#красота#здоровье#худеем#худеемвместе#диета#какпохудеть#преображение#зож#пп#полезныесоветы #мечтысбываются#mezhdurechensk#междуреченск#спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #mzk #мамочки_междуреченск#мамочки_междуреченска#партнерпроекта#ивановазнаеткакпохудеть
✨МЕЖДУРЕЧЕНСК✨ ❗Внимание❗
МЫ начинаем голосование за Miss PrimeTime Междуреченск 4 сезона. ❗ПРАВИЛА ГОЛОСОВАНИЯ❗ ✅За ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ могут голосовать абсолютно ВСЕ (ваши друзья, знакомые, родственники, подписчики группы и т.д.) ✅Под фото понравившегося результата ставим лайк (накрутки и прочие хитрости с лайками НЕ учитываются и участница снимается с голосования) ✅За себя голосовать нельзя!!! ✅Голосовать можно только один раз!!! ✅Голосование будет закрыто 22 декабря в 23:00 ч. ✅ Miss PrimeTime будет объявлена на торжественном Закрытии сезона
#primetime_ #primetime_mezhdurechensk
#фитнес #fitness #худеемвместе #полезныесоветы #мечтысбываются #будьлучшейверсиейсебя #mezhdurechensk #междуреченск #спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #primetime_советы #возьмисьзатело #мамочки_междуреченска #партнерпроекта #primetime_рецепты #ивановазнаеткакпохудеть
Далеко не все знают что в нашем городе #Междуреченск существует такой проект Prime Time
Это международный фитнес проект который действует в 152 городах России и Казахстана САМЫЙ МАСШТАБНЫЙ фитнес проект
А все благодаря тому что миллионы девушек, пришедшие за результатом, получили его
Каждая хочет быть лучше, каждая мечтает о преображении, и твоя мечта может исполниться УЖЕ к новому году 29 октября старт 4сезона - и это твой старт который приведет тебя к фигуре твоей мечты Торопись оставить свою заявку в лс в ВК https://vk.com/primetime_mezhdurechensk
или по телефону 8-913-289-09-56
#primetime_mezhdurechensk#спорт#красота#здоровье#худеем#зож#пп#мечтысбываются#mezhdurechensk#междуреченск#спортивныймеждуреченск#mzk#ивановазнаеткакпохудеть#будьвформе#sport#следуйзамечтой
Вы точно решили худеть, но вам постоянно мерещится шоколадка?
И вообще ужасно тянет на сладкое?
⠀
Давайте разбираться, в чем причина и что с этим делать!
⠀
Если желание съесть сладкое сопровождается плохим самочувствием, слабостью, головокружениями, то очень вероятно, что вам критически недостает углеводов. Чтобы этого не происходило, включайте источники медленных углеводов (крупы, бобовые, цельнозерновые макароны, фрукты с низким гликемическим индексом) в утренние и дневные приемы пищи.
⠀
Если с самочувствием всё нормально, но тяга к сладкому близка к навязчивой идее, то это:
а) закон "запретный плод сладок" в действии (мне запрещают, значит, я хочу!);
б) синдром отмены (да-да, сахар - это наркотик, а у вас, похоже, зависимость );
в) недостаток хрома в организме.
⠀
Со всеми этими бедами можно и нужно бороться одинаково:
1. Нормализуйте питание.
Исключите быстрые углеводы. Насыщайте свой рацион крупами, овощами, фруктами и зеленью - тогда вам обеспечен равномерный уровень глюкозы в крови, а содержащиеся в них витамины и минералы помогут нормализовать обмен веществ, работу эндокринной и нервной систем. Достаточно скоро вы поймёте, что можно прекрасно жить без сладкого (и уровень хрома, кстати, восстановится, потому что снижается он из-за злоупотребления сладким).
2. Направьте свои мысли в правильное русло. Вам не запретили сладкое - вам оно просто не нужно Займитесь чем-то приносящим вам удовольствие! Ведь не только в сладком счастье
⠀
Очень скоро вы увидите первые результаты - объемы начнут таять.
Делитесь с окружающими своими достижениями в борьбе с лишним весом - их реакция добавит вам уверенности в себе
А сладкое сведёт на нет все ваши усилия. Нужно оно вам?!
.
.
.
#primetime_ #фитнес #спорт #красота #худеем #худеемвместе #диета #преображение #зож #пп #здоровье #mezhdurechensk #междуреченск #мамочки_междуреченск #какпохудеть #mzk #полезныесоветы #междуреченскменяется #мечтысбываются #партнерпроекта #спортивныймеждуреченск #primetime_mezhdurechensk #ивановазнаеткакпохудеть #мамочки_междуреченска
Сегодня у наших участниц начинается НОВАЯ ЖИЗНЬ с фитнес-проектом @primetime.mezhdurechensk
.
ИТАК, стоит напомнить, Что нужно иметь при себе на первой тренировке СЕЗОНА:
.
1⃣ Спортивная удобная форма(шорты/лосины/штаны ,майка/футболка) при выборе спортивной формы помните -она должна быть максимально удобной ,не должна сковывать движения и обязательно тело должно дышать.
.
2⃣ Удобная спортивная обувь (кеды/кроссовки) обувь должна быть идеально чистой и очень удобной
подошва не должна скользить и не должна быть с возвышением ( с платформой)
.
3⃣ На первой тренировке с собой должен быть комплект для фотографии "ДО"-это нижнее бельё (желательно однотонное тёмное) или купальник (раздельный, желательно однотонный тёмный, так лучше будут видны результаты при сравнении ваших фото до и после) если нет такого, покупать специально ничего не нужно, приносите какой есть. .
.
. ❌Нельзя надевать длинные шорты, длинные топы, слитные купальники и тд . .
.
.
⚡напоминаю,что фотографии ни в коем случае не используются нами в рекламных целях, в соцсетях и где-либо ,они просто хранятся в архиве до окончания сезона .
.
⚡послепроектные фото "ДО" и "ПОСЛЕ" мы используем исключительно с разрешения участниц!
.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#primetime_ #primetime_mezhdurechensk
#фитнес #fitness #худеемвместе #какпохудеть 4#мечтысбываются #будьлучшейверсиейсебя #mezhdurechensk #междуреченск #спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #primetime_советы #возьмисьзатело #мамочки_междуреченска #ивановазнаеткакпохудеть
Тот, кто говорит, что минута это мало, никогда не стоял в ПЛАНКЕ но с тем фактом что планка самое эффективное упражнение не поспоришь!
⠀
И вот они наши ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ Любовь Дзюба и Татьяна Кириллова в конкурсе "САМАЯ ДОЛГАЯ ПЛАНКА СЕЗОНА" #primetime_mezhdurechensk
.
Их блестящий результат:
Любовь - 5 минут
Татьяна - 3 минуты 47 секунд
Мы поздравляем Любочку и Татьяночку и желаем им не останавливаться на достигнутом. Вперед к новым победам и новым рекордам
Любовь @liybovneznaika , кстати, участвует у нас не первый сезон
.
Если ты хочешь улучшить этот рекорд - у тебя есть шанс это сделать в ШЕСТОМ сезоне!!! Пиши !
Мы ждем тебя!!
Старт 6 сезона 17 МАРТА!!!
.
Напишите "Хочу в PrimeTime" сюда vk.me/primetime_mezhdurechensk и мы вышлем Вам подробности о нашем проекте
.
ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ в ЛС ВК, или WhatsApp/Viber 8913-289-09-56
#primetime_ #primetime_mezhdurechensk
#фитнес #fitness #худеемвместе#полезныесоветы #мечтысбываются#будьлучшейверсиейсебя#mezhdurechensk #междуреченск#спортивныймеждуреченск#междуреченскменяется #primetime_советы#возьмисьзатело #мамочки_междуреченска#ивановазнаеткакпохудеть #планка #междуреченсклюбимыйгород
Сколько раз ты садилась на диету с понедельника ?
Сколько слез ты пролила, пытаясь влезть в любимое платье?
Сколько раз ты отказывала себе в самом вкусном?
И сколько нервов ты потратила, понимая, что результата – нет?
Забудь об этом!
Prime Time предлагает тебе совершенно иной подход к похудению.
Худеть с нами – это удовольствие.
⠀
Новый сезон PrimeTime Междуреченск стартует 17 марта
⠀
Будущие Участницы, откладывайте и переносите все дела в этот день !
Вас ждёт настоящий праздник!
Жаркий старт!
Непередаваемые ощущения и Атмосфера!
⠀
Мы уже во всю готовится к этому дню и ждём с нетерпением встречи с вами❤️
.
#primetime_ #primetime_mezhdurechensk
#фитнес #fitness #худеемвместе #полезныесоветы #мечтысбываются #будьлучшейверсиейсебя #mezhdurechensk #междуреченск #спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #primetime_советы #возьмисьзатело #мамочки_междуреченска #ивановазнаеткакпохудеть #междуреченсклюбимыйгород #междуреченскялюблютебя #допосле #followme
#Repost @primetime.russia
• • • • •
А у нас в PrimetimeBot.com
Крутейшее обновление!
⠀
Теперь он может помочь Вам стать более гибкими и еще более красивыми! К программам фитнес-тренировок добавились упражнения на растяжку
⠀
Скорее же бежим тестировать долгожданную функцию!
Особенно те, у кого мышцы болят после тренировки
#primetime_ #primetime_mezhdurechensk
#фитнес #fitness #худеемвместе #полезныесоветы #мечтысбываются #будьлучшейверсиейсебя #mezhdurechensk #междуреченск #спортивныймеждуреченск #междуреченскменяется #primetime_советы #возьмисьзатело #мамочки_междуреченска #sport #ивановазнаеткакпохудеть #междуреченсклюбимыйгород #междуреченскялюблютебя