List of the most popular hashtags for theme #ИМБИЛДИНГХАБАРОВСК

#интимнаягимнастика⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Не тратьте время в спортзале или дома зря , если у вас нет тренажеров для интимной гимнастики.⠀ ⠀ ⠀ Выполняя простое упражнение, вы можете укреплять мышцы тазового дна.⠀ ⠀ ⠀ Положение (см. в карусели)⠀ ⠀ ⠀ Нужно лечь на спину, согнуть ноги и плотно прижать стопы к полу. Плавно поднимаем и опускаем таз, не меняя скорости . Далее усложняем — при подъёме таза одновременно сжимаем сфинктер и вагину.⠀ ⠀ ⠀ Подходы : 15-20 раз 3 подхода.⠀ ⠀ ⠀ Продуктивных тренировок, девочки!⠀ И сильных мышц!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #интимныйфитнес #имбилдинг #вумбилдинг #вумфит #дыханиеживотом #мышцытазовогодна #имбилдингхабаровск #кегель #упражнениякегеля #интимныемышцы #вагинальныемышцы #моилетниефоточки #оргазм #опущениематки #геморрой #вагинальныешарики #упражнениядляпохудения #тренажеркегеля #лазернаяуказка #вагитон #фитнесдома

#топ5_не_мое⠀ Присоединяюсь к флешмобу! @mama_vrach_antonova принято⠀ ⠀ Девочки,привет⠀ ⠀ 100% не мое:⠀ ⠀ ❌Не мое экстрим-высокие горки в аквапарках, все аттракционы высокие и падающиеперелеты на самолетах-это стресс для меня-каждую турбулентность я отрываю мужу руку и спрашиваю: «Это нормально,все хорошо?». Короче высота не мое! Мой рекорд был в Дубае в Ферари парке, я прокатилась на средней американской горке с мужем, посадив голос,и потом пила успокоительное.При том,что мне повезло, большая самая и скоростная горка была закрыта,но муж растроился ⠀ ⠀ ❌Я просто видимо человек земной. Водыи глубины я тоже безумно боюсь!Как только перестаю чувствовать дно,сразу плыву к берегу обратноПлавец я не ахти,честноНа море круг-мой спаситель!⠀ ⠀ ❌Дикий отдых-без удобств, где вдобавок много разных жучков,паучков, комаров-они меня сразу облепляют(им безумно нравится моя кровь) и у меня начинаются «панические атаки».А на следующий день я просто вся в волдырях от их укусов. Вот так насекомые мне платят за нелюбовь ⠀ ⠀ ❌Ложиться вовремя спать . Сколько себя помню, и по школе, и студенчеству , и с появлением дочки мне было привычно ложиться поздноРаньше 24 часов я практически никогда не ложусь, видать это точно не мое, но понимаю,что для здоровья это плохо.⠀ ⠀ ❌Пропустить тренировкуи не сделать все дела по ежедневникуА если так случается, я сильно себя потом весь день корю, мне не дает это покоя целый день, может и во сне присниться,что не сделала⠀ ⠀ Передаю палочку #топ5_не_мое⠀ ⠀ @krislipa - отличному фотографу; ⠀ @lada9833-классному тренеру и бизнесвумен; ⠀ @2705kat лучшему танцору нашего города; ⠀ @olgapalekha незаменимому психологу и бизнес-тренеру. ⠀ ⠀ А вы ,девчонки ,расскажите,что не ваше прям на все ⠀ ⠀ #дождьвхабаровске #хабаровскстолица #имбилдингхабаровск #женскийоргазм #фитнесхабаровск #сушихабаровск #пиццахабаровск #детскаяодеждахабаровск #шоурумхабаровск #бровихабаровск #доставкапродуктовхабаровск

Девочки,привет☀️⠀ ⠀ От вас лайк, от нас знания❤️спс⠀⠀ Как ни странно, но с этой проблемой чаще всего сталкиваются именно молодые женщины. ⠀ ⠀ ❓Почему так происходит❓⠀ ⠀ Дело в том, что влагалище может изменять свои размеры: растягиваться, увеличиваться. Мышцы матки также нередко теряют тонус.⠀ ⠀ Оргазм наступает тогда, когда мужской половой орган трётся о стенки влагалища. Получая удовольствие, женщина невольно демонстрирует это сексуальному партнёру: у неё горят глаза, напрягаются соски, грудь будто наливается жизненной энергией, становясь более упругой. Видя и ощущая состояние женщины, мужчина возбуждается ещё сильнее, ускоряя темп. Рецепторы нервных окончаний половых органов партнёров раздражаются всё сильнее, в результате чего люди испытывают сильный оргазм, порой — не один раз.⠀ ⠀ Когда же влагалище партнёрши — дряблое или растянутое, мышцы — слабые, то оно не может удерживать пенис так же надёжно, как раньше. Всё это происходит само по себе, и никто из партнёров не может что-либо исправить. В итоге женщина не удовлетворена, а мужчина отворачивается и засыпает, оставив затею насладиться любовью. ⠀ ❗️Чем дольше длятся такие отношения — тем больше шансов,что это повлияет на качество отношений в принципе.⠀ ⠀ ✅Оказывается, такую проблему легко можно избежать - начать заниматься своим здоровьем.‍⚕️⠀ ✅Вместо того, чтобы искать новые малоэффективные способы очарования мужчин или ломать голову над тем, как стать единственной для него, достаточно освоить интимную гимнастику⠀ ✅Это надежный и проверенный способ улучшить интимную жизнь и женское здоровье.⠀ ✅Рекомендуют гинекологи и сексологи. ⠀⠀ ❗️❗️Системные занятия для мышц малого таза позволят сделать влагалище более упругим и сильным. ⠀ ⠀ Всего 40 минут занятий в день способны творить чудеса! ⠀ ⠀ Опытные женщины знают: качественные и полноценные отношения-это удовлетворенные партнеры во всем❤️⠀⠀ Здоровья и много любви⠀ ⠀ С уважением, школа интимной гимнастики «Vumschool»❤️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #оргазм #интимнаягимнастика #кегель #интимныйфитнес #вагинальныешарики #сексолог #гинеколог #aпpelьсейчас #нумерологияподате #майскиепраздники2019 #имбилдингхабаровск #интимныемышцы #мышцытазовогодна

Смеется тот,кто смеется последним⠀ ⠀ Девочки,привет⠀ ⠀ Инстаграм полон позитивных ,умных грамотных людей,но без злых,пишущих грязь в директ или комментарии , не обойтись , и это норма,без них было б неинтересно⠀ ⠀ Мой блог еще больше вызывает интерес таких людей,обсудить то,что им даже неизвестно!⠀ ⠀ Да ладно про них, посмеются ,как в школе ,дети,услышав слово анус, и забыли!Показав свою невоспитанность.⠀ ⠀ А кому-то не до смеха...⠀ ⠀ Женщины,сталкиваясь с рядом проблем,даже понятия не имели,что это может быть с ними-недержание в 30 лет при смехе или чихании, или геморрой,который не проходит по 3года, опущение органов..Пример одной из моих клиенток!А все случилось после родов,причем первых!И я рада тому,?что девушка нашла в себе силы и начала действовать!Главное,что я услышала от нее «Я не хочу операцию , я готова тренироваться, и почему я только не узнала о вас раньше..все можно было изменить..»⠀ ⠀ У нас нет волшебства,тренироваться нужно много для достижения результата!⠀⠀ В блоге мы обсуждаем серьезные вещи,помогаем женщинам наладить свое здоровье, улучшить интимную жизнь,без которой невозможны хорошие отношения с мужчиной!Работаем с лучшими докторами города!И все что мы демонстрируем здесь имеет важное значение для здоровья женщины!⠀ ⠀ Но а если вам смешно,или что-то не по вашим моралям, просто пройдите мимо, раз вы считаете что такое направление не нужно женщинам!А всем , кому нужна наша помощь, мы вам с радостью поможем!Расскажем,подскажем!!Проконсультируем!!⠀ ⠀ А вам интересен,полезен наш блог?⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #сексологхабаровск #имбилдингхабаровск #интимнаягимнастикахабаровск #гинекологхабаровск #развивашкихабаровск #игрушкихабаровск #шоурумхабаровск #нефритовыеяйцахабаровск #йогахабаровск #фитнесхабаровск #цветыдоставкахабаровск #психологхабаровск

Девочки,привет! ⠀ ⠀ Мы подвели итоги первой подгруппы нашего с @mama_vrach_antonova конкурса на лучший пост о прошедшем мастер-классе “Тайны интимного фитнеса:мифы и слухи» в рамках конкурса красоты «Ты уникальная 2018». ⠀ ⠀ Напомним условия: подписаться на @vumschool и @mama_vrach_antonova; сделать 2сторис о семинаре; написать пост,максимально передающий суть мастер-класса. ⠀ ⠀ Девочки,вы большие молодцы!!Спасибо за вашу обратную связь!Нам было очень приятно вас читать ⠀ ⠀ Достойных постов оказалось много Мы не смогли выбрать по этим условиям одну победительницу-в итоге претенденток осталось четверо-@gasporuan , @torylovess, @_ermachoc_, @lvova_lvova_khv. ⠀ ⠀ Мы решили выбрать ту самую счастливицу методом «веера».Чтоб было все честноСмотрим сторис,как мы выбирали ⠀ ⠀ Поздравляем нашу победительницу @_ermachoc_ Настя,мы тебя поздравляем тебя и твой подарок ждет тебя ⠀ ⠀ Пиши скорее в директна любой аккаунт. ⠀ ⠀ Всем еще раз спасибо за активность! ⠀ Мы с Екатериной Константиновной ждем второй поток красоток ⠀ ⠀ Также выберем самую активную ⠀ #тыуникальная2018 #красоткихабаровска #розыгрышхабаровск #нефритовыеяйцахабаровск #имбилдингхабаровск #гинекологхабаровск #гинекологантоновахабаровск #педикюрхабаровскцентр #маникюрхабаровсксеверный #бровихабаровск #хабляля ⠀

Девочки,привет!⠀ ⠀ Сейчас тема спорта безумно популярна!Но тем не менее, незнание всех групп мышц в нашем теле подтверждается все чаще и чаще . Большинство инструкторов не оповещают женщин о том,что нужно делать во время спортивных нагрузок с мышцами тазового дна,чтоб эти нагрузки не навредили женскому здоровью!⠀ ⠀ Печальная статистика огорчает. 1 из 4 женщин в возрасте от 25 до 44 лет сталкивается с проблемой недержания мочи во время физических упражнений или же при кашле(смехе). 1 из 5 женщин от 18 до 50 лет испытывает частые болезненные ощущения в области таза. ⠀ ⠀ Основная причина подобных проблем – слабые или поврежденные связки и мышцы тазового дна.⠀ ⠀ Единичные проявления свидетельствуют о переоценке возможностей собственного тела. Однако при неоднократном проявлении обозначенных выше симптомов обязательно обратитесь к врачу.⠀ ⠀ Подготовила для вас правила во время тренировок!Скорее сохраняем пост, не теряем его!И завтра в тренажерном зале или на фитнесе,начинаем тренироваться грамотно,во благо женского здоровья и красивого тела!⠀ ⠀ Поехали⠀ ✅Правильная осанка! Контролируйте постоянно спину! Искривленный позвоночник может увеличивать оказываемое на органы малого таза давление.⠀ ⠀ ✅Работа с весом(но старайтесь не злоупотреблять тяжестями-это чревато провокацией развития опущений органов)! Мышцы ТД должны быть напряжены, как и поперечные мышцы брюшного пресса. Все мышцы интимной области нужно подтягивать по направлению к пупку, т.е. вверх.⠀ ⠀ ✅Следите за дыханием в ходе тренировки, делайте усилие на выдохе.⠀ ⠀ ✅При занятиях на велотренажере обязательно выполняйте регулировку сидения. Слишком низко расположенный руль приводит к усилению давления на срамной нерв во время занятия, это препятствует нормальному кровотоку в области промежности.⠀ ⠀ ✅Наиболее полезный вид физических упражнений для женщин – йога, именно она помогает увеличить гибкость позвоночника и бедер.⠀ ⠀ ✅При слабых или поврежденных связках и мышцах тазового дна стоит отказаться от выполнения упражнений на пресс до полного выздоровления! Скручивания, отжимания, а также глубокие приседания могу навредить.⠀ ⠀ ✅Пользуйтесь компрессионным бельем,поддерживающим мышцы ТД и пресса!

Прекрасные и очаровательные дамы! ⠀ ⠀ Мы долго и упорно работали, чтобы создать для вас абсолютно новый, качественный и мегаэффективный тренинг! И вот он готов!☺⠀ ⠀⠀⠀ Только для женщин, готовых изменить себя, раздвинуть границы сознания, перешагнуть через стереотипы и приложить максимум усилий, чтобы сделать свои отношения и свою жизнь лучше! Впервые в Хабаровске новый женский тренинг "Без трусов"- без табу, стеснений и ограничений. ❓Ты готова❓Тогда читай дальше:⠀ ⠀⠀⠀ Это уникальный тренинг, на котором делиться своими знаниями, опытом и секретами будут 4 высококлассных специалиста:⠀ ⠀⠀ ⠀Ольга Палеха - практикующий психолог, психотерапевт, член содействия и развития Кататимно-имагинативной психотерапии по методу «Символдрама», бизнес-тренер, автор и ведущая тренингов. Опыт работы более 8 лет индивидуального и семейного консультирования, сопровождения. Проведено тысячи консультаций и тренингов.⠀ ⠀⠀ ⠀Вместе с Ольгой вы: ⠀1. Проведете ревизию отношений по всем уровням. ⠀2. Уберете все лишнее, старое, блокирующее - обиды, разочарования, деструктивные установки. ⠀3. Пробудите в себе чувственность и изучите инструменты поддержания позитивного мировосприятия. ⠀4. Научитесь наполнять отношения любовью, радостью и счастьем.⠀ ⠀⠀ ⠀Екатерина Антонова – доктор гинеколог-эндокринолог, успешно практикующий уже более 12 лет, по совместительству врач школы интимного фитнеса Vumschool, ведущая самого полезного инстаблога для женщин в Хабаровске, многодетная мама!⠀ ⠀⠀ ⠀В рамках тренинга Екатерина расскажет вам о том, как женское здоровье влияет на отношения в паре и раскроет такие важные темы как: ⠀1. ЗОЖ по-женски (секретная информация); ⠀2. интимная гигиена без вреда для здоровья; ⠀3. актуальные вопросы современной контрацепции; ⠀4. вся правда о либидо и способы его повышения; ⠀5. интимный фитнес – взгляд гинеколога.⠀ ⠀⠀ ⠀Кристина Ямщикова - сертифицированный инструктор по интимному фитнесу в г. Хабаровск с 2013 года. Опыт работы 5 лет, личная практика - 7 лет. Провела более 50 мастер-классов по вводному курсу «Интимная гимнастика», более 200 индивидуальных тренировок. ⠀ ⠀ Продолжение в карусели

Девочки, привет! ⠀ ⠀ Хочу сегодня познакомить вас со специалистами нашего предстоящего тренинга, который состоится 8 декабря! И конечно же, дам вам ссылки на их странички.Можете задавать им все волнующие вас вопросы , конечно же, по специфике работы специалиста! ⠀ ⠀ Подписывайтесь и читайте их интересные посты ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀Ольга Палеха @olgapalekha - практикующий психолог, психотерапевт, член содействия и развития Кататимно-имагинативной психотерапии по методу «Символдрама», бизнес-тренер, автор и ведущая тренингов. Опыт работы более 8 лет индивидуального и семейного консультирования, сопровождения. Проведено тысячи консультаций и тренингов.⠀ ⠀⠀ ⠀Екатерина Антонова @mama_vrach_antonova – доктор гинеколог-эндокринолог, успешно практикующий уже более 12 лет, по совместительству врач школы интимного фитнеса Vumschool, ведущая самого полезного инстаблога для женщин в Хабаровске, многодетная мама!⠀ ⠀⠀ ⠀Кристина Ямщикова @vumschool (это я,давайте знакомиться, кто недавно присоединился на мою страничку)- сертифицированный инструктор по (интимному фитнесу) в г. Хабаровск с 2013 года. Опыт работы 5 лет, личная практика - 7 лет. Провела более 50 мастер-классов по вводному курсу «Интимная гимнастика», более 200 индивидуальных тренировок. Более 500 клиенток смогли улучшить свое женское здоровье и интимную жизнь благодаря занятиям в школе имбилдинга «Vumschool».⠀⠀ ⠀⠀ ⠀Ионов Антон @anton_frenchman - секс-коуч, секс-тренер, психолог и консультант по интимным отношениям в паре. В теме сексуального образования с 2014 года. Автор "Сексуально-образовательного курса" для мужчин. ⠀ ⠀ Более подробную информацию о тренинге можно получить по телефону 89098771611 (Telegram, Whatsapp).⠀ Используй шанс улучшить свою жизнь!⠀ ⠀ ⠀ #тренингхабаровск #имбилдингхабаровск #психологхабаровск #безтрусовхабаровск #хабаровскбезтрусов #егоркридвхабаровске #сексхабаровск #гинекологантоновахабаровск #яслихабаровск #мамыхабаровска #счастливыеженщиныхабаровск #гинекологхабаровск #упражнениякегеля #послеродовоевосстановление ⠀

Девочки,привет!⠀ ⠀ Самый интересный вопрос и частый в директ про цены, тренировки,формат занятий,тренажеры.⠀ ⠀ Все достаточно полно изложено на нашей странице инстаграма или сайта!Сейчас проведу небольшую экскурсию,где все легко найти.⠀ ⠀ 1. Инстаграм - вся информация о ценах,занятиях, тренажерах расположена в актуальных сторис (соответственно по названиям,см . карусель - видео-обзор); 2. Сайт-переход находится в шапке профиля(на сайте все разделено также по разделам-см.карусель); 3. Директ или комментарии к последним постам (можете задавать все волнующие вопросы,но более полную информацию там передавать неудобно); 4. Консультация по телефону (кнопка «позвонить»), либо в вотс ап(скинуть ваш номер в директ и мы напишем вам!⠀ Выбирайте любой из удобных способов⠀ ⠀ Максимально стараемся сделать наши сервисы удобными для вас. ⠀ ⠀ Если у вас есть пожелания или предложения по совершенствованию, будем рады рассмотреть⠀ ⠀ Находили ли вы ранее интересующую вас информацию у нас на странице инстаграма или сайта?⠀ ⠀ #хабаровскновости #погодахабаровск #мамыхабаровска #ресницыхабаровск #развивашкихабаровск #яслихабаровск #кинохабаровск #доставкапиццыхабаровск #сексхабаровск #вагинальныешарикиабаровск #шоурумхабаровск #имбилдингхабаровск #вумпросвет #фитнесабаровск #тренажеркегеля #педиатрхабаровск