List of the most popular hashtags for theme #ИНДИВИДУАЛЬНАЯКОНСУЛЬТАЦИЯ

Что такое ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ? Часть 1. Обратимся к истокам. С момента рождения и до двух-трёх лет ребёнок завершает решение ряда задач своего развития. Наиболее важной психологической задачей развития в этот период является установление доверия между матерью и ребёнком. Если установление базового доверия или связи завершилось успешно, то ребёнок чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы заняться исследованием внешнего мира и в последующем, в возрасте двух-трёх лет, завершить своё так называемое второе, или психологическое рождение. Психологическое рождение происходит тогда, когда ребёнок научается быть психологически независимым от своей матери. Важным навыком, который приобретает ребёнок при успешном завершении данной стадии развития, является умение полагаться на свою внутреннюю силу, то есть заявлять о себе, а не ожидать, что кто-то другой будет управлять его поведением. У ребёнка развивается ощущение своего «Я», которое даёт ему возможность научиться брать на себя ответственность за свои действия, делиться, взаимодействовать и сдерживать агрессию, адекватно относиться к авторитету других, выражать свои чувства словами и эффективно справляться со страхом и тревогой. Если эта стадия не завершена до конца, ребёнок становится психологически зависимым от других и не имеет своего чётко ощущаемого «Я», которое выделяло бы его среди других. #психология #психологияотношений #здоровье #психолог #индивидуальнаяконсультация #терапия #зависимость #помощьлюдям #addicted #psychology #art #therapy #help #people #me #love #my #job #travel #inspiration #Barcelona #spain #

Ой, я тот еще оператор Девочки, не судите строго - там инстаграмный квадратик обрезал часть моей головы, но самое главное - видно как выполнять упражнения☝ Так что отправляем меня дружно на курсы по видеоблоггерству, а Вас к зеркалу - выполнять упражнения и если будут вопросы по ним - пишите в комментариях под этим постом В общем по большому отклику по «брылям», «щёчкам», «комкам Биша» и овалу лица - я очень постаралась уместить в видео не одно, а два упражнения. Это простые упражнения (на тонус и расслабление), потому что для более сложных упражнений – нужна подготовка☝ и обратная связь – то есть мне нужно видеть или щупать, чтобы понять корректность техники выполнения. Да, более сложные упражнения – наиболее эффективны (дево чки, кто прошёл тренинги, скайп-тренировки и индивидуальные консультации – я сейчас про упражнения №12,13,14 + «Рамка»), но даже выполняя комплекс этих базовых упражнений на видео – Вы увидите результат! . Первое упражнение: . - Откройте рот и потяните уголки губ в направлении зубов: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя соответственно снизу. Напрягите рот, чтобы не было никаких улыбок. . - Держите напряжение пока не ощутите жжение молочной кислоты в уголках рта. До счёта 30. . Второе упражнение: . - Указательные пальцы сделайте крючками, поставьте их на центр подбородка и медленно начинайте проводить по нижней челюсти до ушей. . - Нажим – средний (для новичков) и ощутимый (для продвинутых), 5-7 движений, чтобы простимулировать проход лимфы. При правильном выполнении упражнения кожа в этих местах должна порозоветь и стать теплой. #фейсбилдинг #йога_face #йогаface #гимнастикадлялица #естественноеомоложение #омоложение #молодость #уходзакожей #yogaface #yoga #facebuilding #челябинск #facefitness #результаты_йога_face #результатработынадсобой #фейсфитнесс #йога_face_упражнения  #безпластики #безботокса #безуколов #безморщин #йога_face_оваллица #щеки #индивидуальнаяконсультация #скулы #обвисшиещёки #бульдожьищеки #брыли #комкиБиша #оваллица

Деньги решают всё? . . Недавно прочла небольшую статью о том, что в современном мире все решают деньги. Автор убеждён, что работа не должна измеряться деньгами, а результат своего труда люди могли бы предоставлять в дар. И тогда мы станем финансово независимы. Что вы думаете по этому поводу? Я думаю, что в теории такая система могла бы существовать, НО мы живём совсем в другом мире. Чтобы реализовать себя, необходимо учитывать уже сформировавшиеся законы жизни. Да, многие выбирают профессию и работу совершенно несовместимую с собственными желаниями. Это не всегда зависит от человека, многое определяется обществом и государством. Однако мы сами несём ответственность за свою жизнь и делаем выбор тоже самостоятельно, правда? Наше благополучие действительно зависит от финансового достатка и у каждого свои требования на этот счёт. Люди зарабатывают деньги, чтобы удовлетворять свои потребности. Это нормальная практика! Многие работают ради зарплаты и тихо ненавидят то, чем занимаются. Но разве нет людей, которым удаётся зарабатывать на любимом деле? Мне кажется, что недовольные своей жизнью люди редко задумываются о том, КАК им хочется жить. Мы часто зацикливаемся на негативе и забываем про способность влиять на собственную жизнь. #Важно развивать свою личность, ориентироваться не только на общество, но и на свои чувства и выстраивать жизнь согласно своим желаниям и возможностям. Это вопрос адаптации, друзья мои. #psydarya_мысли

5 КИТОВ, НА КОТОРЫХ ПОПЛЫВЕТ СТИЛЬ ⠀ Привет, ребятки! ⠀ Вы уже,наверняка, сами заметили,что я много пишу о внутреннем и мало о внешнем, хотя от эксперта по стилю хочется больше практических указаний и советов! ⠀ ‍♀️Я бы согласилась с этим,если бы не была свидетелем ярких внешних перевоплощений,основанных на преображении только вашего гардероба ⠀ ‍♀️Итоги печальны: яркий фантик не соответствует вкусу конфеты, и, даже восхитившись однажды, второй раз все пройдут мимо. ⠀ ‍♀️Как и для любого сногсшибательного результата-нужна прочная и понятная основа, на которую дальше мы сможем нанизывать навыки, практику и вашу особенность! ⠀ ‍♀️А пока впустите в себя 5 элементов, без которых мы не сможем построить наш «стильный дом»: ⠀ СМЕЛОСТЬ: чтобы выползти из серых, греющих вашу скромную душу, трикотажных кофточек-определённо нужна она!!Решили измениться-вперёд!Никаких отговорок: а это слишком ярко/провокационно/откровенно/дерзко!Да!Прежде чем найти свой стиль,поищите сперва ту самую смелость! ⠀ ОТКРЫТОСТЬ К ЭКСПЕРИМЕНТАМ: привычки-не всегда полезны, нужно почаще делать их ревизию и обновляться!Скидываем полюбившиеся шоры!Они мешают вам узнать много нового!!! ⠀ ЛЮБОВЬ К ПРОЦЕССУ:кто сказал,что будет просто?Но чем труднее и интереснее задачка-тем слаще радость от ее решения!!Полюбите сложности!И никакой паники! ⠀ ЛЁГКОСТЬ:и это не противоречие предыдущему пункту!Это про ваше отношение!Возможно, не получится сразу!Возможно, запутаться неизбежно!Ну и классно!Помните о конечном результате и улыбайтесь!Новая жизнь не за горами! ⠀ РАЗРЕШЕНИЕ СДЕЛАТЬ ОШИБКУ: всем перфекционистам посвящается!У вас под кроватью нет счетчика с лимитом на количество ошибок!У вас под дверью не дежурит пристав,взымающий за взятую в кредит возможность ошибиться!И вообще!Забудьте слово «ошибка» и замените его на «опыт»!Каждый опыт-огромный + в нашу стильную копилку! ⠀ ‍♀️Подумайте об этом на досуге Понедельник-лучшее время,чтобы начать! ⠀ ‼️P/s Кстати, завтра в 19:00 я читаю лекцию в очень классном месте на тему «В поисках стиля: Я или Мода»!Вход свободный!! ❤️Буду очень рада всех видеть!!

Зачем делиться чувствами? Постоянное сдерживание эмоций и чувств может привести к хронической усталости, повышенной внутренней тревоге и психосоматическим заболеваниям. Логично, что принятие своих чувств и их выражение может служить профилактикой этих неприятностей. При этом важно понимать и НАЗЫВАТЬ свои чувства. Как показывает практика, многим сложно давать название своим внутренним ощущениям. С этим следует работать, потому что, называя свои чувства, мы сообщаем близким о том, что с нами сейчас происходит. Таким образом, мы даем понять, что нам тяжело, что мы устали и нам нужна поддержка и т.д. Других путей донести до значимых людей свои переживания нет, потому что (по секрету ) никто не умеет читать наши мысли. Делясь своими чувствами, мы налаживаем и выстраиваем связь с теми людьми, которые могут понять и оказать необходимую поддержку в непростые периоды жизни. Это важно, потому что именно эти люди могут стать нашим ресурсом в преодолении трудностей. . . Общаетесь с близкими, когда Вам тяжело? #psydarya_чувства

Возможно вы удивитесь, но стрессовое состояние - это вполне нормальная реакция на внешние изменения и трудности, к которым необходимо адаптироваться. Во время стресса наш организм приспосабливается к новым ситуациям, мобилизируя свои внутренние резервы Поэтому в этот период мы быстрее утомляемся, раздражаемся, часто находимся в тревожном состоянии. Стресс покидает нас, как только мы разрешаем возникшие проблемы и адаптируемся к новым условиям жизни. Но не всё так просто. Ведь мы привыкли воспринимать состояние стресса как зловредное и опасное для психики и тела. Почему? Дело в том, что длительное пребывание в стрессовой ситуации способно привести к эмоциональному выгоранию и физическому истощению При этом сила влияния стрессора будет зависеть не только от внешних факторов, но и от типа нервной системы человека. Для профилактики стрессовых состояний необходимо уметь расслабляться. Быстрее адаптироваться к стрессовой ситуации помогут навыки эмоциональной саморегуляции и полноценный отдых ‍♀️ . . Будьте внимательны к себе #psydarya_стресс

ПРАВДА О ЦЕЛЯХ И СЧАСТЬЕ Если статья Вам понравится, то пожалуйста поставьте лайк и напишите короткий отзыв в комментарии к этому посту Знаете ли вы, что сегодня вы можете поставить перед собой – и достичь – цель, которая сделает вас счастливее и поможет вам достичь ваших самых больших целей? Она очень маленькая, очень простая и очень-очень полезная. Скоро вы узнаете, что это за цель! А пока… когда вы ставите перед собой цель, обязательно пользуйтесь искусством постановки целей, чтобы ваши цели не давали обратного эффекта, делая вас лишь несчастнее. Исследователи Стэнфордского, Гарвардского и Хьюстонского университетов обнаружили, что мы становимся счастливее, ставя перед собой конкретные цели, которые явно можно достичь, а не некие абстрактные цели. Абстрактным целям часто не хватает направления и плана действий, и это касается не только больших «жизненных целей» – но и маленьких, более достижимых целей, которым не хватает ясности, в достижимость которых человек верит. Вероятно, вы слышали о системе постановки целей SMART, которая предусматривает, что цель должна быть: — Конкретной – точно знайте, чего вы хотите, и точно знайте, с каким результатом вы согласитесь, а с каким – нет. Влюбитесь в эту конкретную цель. Чувство, которое будет возникать у вас при мыслях об этой цели, будет вести вас сквозь все преграды, встречающиеся на вашем пути, и сделает вкус достижения невероятно приятным! Когда вы точно знаете свою цель, вы становитесь счастливее. — Измеримой – также вы становитесь счастливее, когда ставите перед собой маленькие промежуточные цели и достигаете их (да, главное – процесс, но эти промежуточные цели тоже ой как радуют!). Разделяйте большие цели на цели года, месяца, недели, дня и в некоторых случаях даже цели часа. Так даже самые большие цели чувствуются достижимыми. — Достижимой – всегда старайтесь

Сегодня многие говорят о том, что сделать, и как сделать. Но мало кто задает вопрос своей аудитории, а хочет ли она этого? За последние 5 лет я помогла 520 девушкам построить здоровые и счастливые отношения. Мои клиентки не дадут соврать, что я: ☝помогаю найти ответы на ВАШИ вопросы, а не учу как жить. ☝знакомлю Вас с собой, а не даю рекомендаций как стать идеальной. ☝работаю с Вашей конкретной задачей, и не лечу "юбкотерапией". С какими проблемами ко мне обращаются: Трудности в установлении близких отношений; Трудности в общении; Проблемы в семейных и супружеских отношениях; Проблемы родителей и детей; Низкая самооценка и неуверенность в себе; Проблемы самореализации; Тревога о будущем; Проблема "сильной женщины"; Одиночество; “Я ничего не хочу…”; И многие другие ситуации. Сложные ситуации в отношениях полов — это не болезнь. С ними сталкиваются все девушки в мире, ведь нам приходится иметь дело с мужчинами, а они, как говорится, "с другой планеты"! Как происходит наша работа: Я консультирую онлайн по всему миру. В оговоренное время мы созваниваемся по скайп/вайбер/вотсап или по телефону и беседуем, как при обычной встрече, только через интернет, в обстановке, которая удобна и комфортна Вам. Консультация длится 1 час. Это может позволить себе каждая, стоимость онлайн консультации всего 1500 руб. Ответить на вопрос, готова ли я помочь конкретно Вам, я смогу после бесплатного 15-минутного разговора, во время которого Вы также поймете, насколько я подхожу Вам как специалист и зададите основные вопросы. Завершающим этапом мы выявим проблему и наметим первые шаги к ее решению. Запишитесь в директ или на сайте и я свяжусь с Вами!

Мне трудно делать выбор. Чаще всего сложности возникают при выборе одежды, подарков, фотографии или блюда в ресторане. Это, несомненно, доставляет мне дискомфорт и мешает наслаждаться тем, что имею. За этой поведенческой особенностью кроется стремление выбрать нечто идеальное. Например, передо мной стоит задача купить себе платье. Это должна быть такая вещь, которая будет соответствовать всем моим ожиданиям. Проблема в том, что платье из моей фантазии может оказаться мне не по карману или вовсе отсутствовать в доступных магазинах. В итоге, я покупаю хорошую вещь, но потом сдаю её обратно в магазин. А вдруг найду лучше?! Или вовсе выхожу из торгового центра без покупок. Самое интересное, что в моем гардеробе платья нет до сих пор! Хотя вокруг достаточно хороших и качественных вещей, которые я могла бы приобрести. Стремление к идеальному - это внутренняя установка, которая не приведёт ни к чему хорошему. Она не мотивирует, а чаще ограничивает нас в выборе. А ведь одежда - далеко не самое важное в жизни. И речь на самом деле не про шмотки . . Вы сталкивались с проблемами выбора? #psydarya_установки