List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАВГАМАКЕЖУКОВСКИЙ

На тренерском курсе по развитию гибкости @fitnessyogapro

10 марта в Раменском прошел ежегодный танцевальный хип-хоп фестиваль "OpenRamaJam", где в батлах выступила наша команда "Урбанс". Поздравляем ребят с прекрасным выступлением

Всем доброе утро, готовы зарядиться энергией на весь день? Ловите огненную тренировку от нашего тренера Чуриловой Инны

‍♀️Упражнения с собственным весом простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка одно из упражнений, которое никогда не выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат не заставит себя долго ждать. . 1️⃣Укрепятся мышцы Кора, которые обеспечивают поддержку внутренних органов. Они же участвует в формирование вашей осанки . 2️⃣Ускоряется обмен веществ. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряет обмен веществ . 3️⃣Развивается чувство равновесия. Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы! В этом поможет планка. . 4️⃣Улучшается осанка, усиление мышц Кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. Ежедневное выполнения планки поможет поддерживать их в в правильном положении, что улучшит вашу осанку! . 5️⃣Планка по особенному воздействует на нервы. Укрепляет мышцы активные в стрессовых ситуациях. Ежедневное выполнение планки лучшит ваше настроения! Всего за 5-10 минут вы получите заряд энергии на весь день! . Вот, например, наш десятиминутный комплекса, с которого вы можете начать уже сегодня!!! ‍♀️Нравятся такие подборки? Пишите какое по вашему упражнение никогда не выйдет из моды?

Хотите посмотреть на сколько хорошо Вы разбираетесь в фитнесе‍♀️ Тогда приглашаем вас принять участие в викторине.Победитель получит от нашего Женского фитнес Клуба ! Что нужно сделать? Ответить правильно на несколько вопросов, в комментариях под этим постом. ⠀ 1. Что необходимо, чтобы получалась тряска? А)Объемные бедра; Б)Живот; В)Умение расслаблять мышцы бедер и живота; Г)Сильные бедра; ⠀ 2. Сколько калорий в среднем можно сжечь за одно часовое занятие belly dance? А)200; Б)400; В)600. ⠀ 3. Лучшее средство от бессонницы: А) чай из ромашки Б) молоко с куркумой В) занятия фитнесом? ⠀ 4.Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо: А) на 100% Б) в 2 раза В) на 10% Г) в 5 раз? ⠀ 5. Гамак для йоги выдерживает: А) 55 кг Б)70 кг В) 100 кг Г) До 160 кг ⠀ Ждём, ваши ответы в комментариях

Все женщины с нетерпением ждут первого месяца весны,поскольку в это время они обязательно получают множество подарков! Наш фитнес клуб тоже подготовил для Вас 8 Мартовский ФИТНЕС ПАКЕТ!‍♀ . Итак! . 80 посещений фитнеса на 8 мес. 8 занятий для друга 8 занятий английским языком 8 минут солярия 800 руб.сертификат от студии шугаринг 800 руб сертификат от магазина женской одежды Pretty Women Только 6-7 МАРТА В честь Рождения нашего ЖЕНСКОГО КЛУБА! . 10.800 вместо 18.800! + 800 руб депозит . Бронь по тел.8-926-196-56-69 Или кликайте по ссылке в шапке профиля Сделай репост записи.Закрепи на своей странице и получи еще один подарок!

Сегодня первый день весны Для нас это время перемен, свежих ощущений и незабываемых воспоминаний. На улице будет становится все теплее, а одежды на теле все меньше, и мы всё больше задумываемся над тем, что над фигурой надо работать. А с чем у вас ассоциируется весна?

Встречаемся сегодня на йоге в 18.00 и на персональных тренировках @fitness_lady_zhukovsky #katyasidorova #йогавжуковском #жуковский #йогаинструктор #жуковскийспорт #zhukovsky #йогачеллендж #йогаасана #йога #мояйога #современнаяйога #фитнесвжуковском #йогавдохновение #yoga #yogaworld #backbend #yogalife #yogalifestyle #yogaprogress #yogalover #yogainstructor #myyogalife #myyoga #yogafan #fitnessyoga #yogamsk #йогавгамакежуковский #растяжкажуковский #похудениежуковский