List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАЖИЗНЬ

Очень люблю это положение тела, из него прям просится выйти в рудрасану, где бедра и ягодицы в ⠀ Прасарита Падоттанасана в современном бешеном ритме прекрасно вписывается в ежедневную практику‍♀️Эффектов, которые мы получаем от выполнения данного упражнения, достаточно много. Чего только стоят перевернутые позы , ведь в этой асане как раз таз находится выше грудной клетки, поэтому все "прелести" таких положений будут иметь место быть, а именно: улучшения мозгового кровообращения, что прекрасно скажется на когнитивных функциях мозга, умственной деятельности; вытяжение задней поверхности ног устранение тугоподвижности суставов укрепление мышц всего тела нормализация работы центральной нервной системы чувство равновесия и внутренней тишины ⠀ Вход в асану может быть как самостоятельным, так и в составе какого-то комплекса ‍♀️ ⠀ Техника выполнения : ✅положение стоя (тадасана) - разводим ноги на ширину примерно длинны одной ноги, ладони на поясничный отдел позвоночника ✅на вдохе выполняем прогиб назад, на выдохе с прямой спиной стараемся опустить корпус вниз, ладони в пол на одну линию со стопами ✅со вдохом приподняли голову, раскрыли грудную клетку, и с выдохом сгибаем руки в локтях, направляя их назад, макушка к полу,ноги прямые в коленных суставах ✅второй вариант -захват пальцами рук за большие пальцы стоп - со вдохом раскрылись в грудной клетки, с выдохом наклон корпуса вниз, руки образуют угол 90 градусов в локтевых суставах,плечи оттягиваем от ушей. ⠀ Практикуйте и будьте здоровы ⠀ А какая у вас самая любимая асана? #yoga #йога #стройноетело #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогапрактика #йогаутром #йогаасана #йогадома #йогакаждыйдень #йогачеллендж #красивоетело #урокийоги #асаны #йогатерапия #йогамиасс #йогавмиассе #йогавезде #инстайога #хатха #йогажизнь #yogapants #yogainspiration #yogagirl #3апрeля #парасарита_падоттанасана #асана #хатхайога #апрельскийдeнь

“В среднем за день в сознании среднего человека мелькает около шестидесяти тысяч мыслей. Но что действительно поразило меня, так это тот факт, что девяносто пять процентов наших сегодняшних мыслей ничуть не отличаются от вчерашних. Это просто тирания истощенного мышления. Люди, каждый день мыслящие одними и теми же категориями, в большинстве своем отрицательными, попали под влияние дурных умственных привычек. Вместо того чтобы сосредоточиться на всем хорошем и думать о том, как сделать положение вещей еще лучше, они стали заложниками своего прошлого. Одни беспокоятся об утраченных взаимоотношениях или финансовых проблемах. Другие страдают, вспоминая свое далекое от совершенства детство. Третьи печально размышляют о куда более тривиальных вещах: о недоброжелательных нотках в голосе продавца в магазине или сотрудника по работе. Те, кто настраивают себя на подобные мысли, позволяют беспокойству разрушать себя. Они сами же блокируют огромные потенциальные возможности своего сознания, лишают его способности творить чудеса. Эти люди никогда не осознают, что контроль над сознанием — это квинтэссенция управления жизнью. . Возможно, нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас. Но мы на все сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям.”

Как эффективно УЧИТЬСЯ и не забрасывать? . Бывало ли с вами такое? Решили вы научиться чему-то. Чему угодно: английскому языку, веб дизайну, игре на мандолине... Возьмём йогу для примера... . Итак, купили вы красивый коврик, практикуете по утрам. Вам очень нравится, вы чувствуете, как ваше тело поёт и оживает с каждым днём. Вы наблюдаете ощутимый прогресс, наслаждаетесь каждой тренировкой. Это длится неделю, две, и вот... В один прекрасный день вы понимаете что... НЕ ХОТИТЕ заниматься! Прям совсем не хотите! . Но вы не сдаетесь! Волевым усилием усаживаете себя на коврик и понимаете, что нет никакого прогресса. Получается ничуть не лучше, чем вчера, а по некоторым показателям даже намного хуже. И это длится день, второй... С каждым днём выходит все хуже. Вы уже расстроены, уже думаете, что ошиблись с направлением и начали присматривать какую-то более подходящую для вас практику... Знакомо ли вам это состояние? . Если да - радуйтесь! Ваша психика работает именно так, как должна работать психика любого здорового человека. . Мозг не может поддерживать эффективность обучения постоянно. Поэтому возникают периоды «учебного застоя», когда вы прикладываете такое же количество усилий, что и раньше, но результатов нет вообще или же они очень незначительны. Подобные периоды застоя называют «эффектом плато». И через них проходят 90% всех учеников в любой сфере. . Альберт Бандура, американский психолог, разработал график (второе фото в карусели), который соответствует учебному процессу с точки зрения эффективности. На нем видно, что регресс и остановки в развитии - это нормальная часть обучения, пережить которую придется не один раз. . ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Спешим обрадовать! Если вы дочитали до этого места, значит своеобразная "прививка от забрасывания" у вас уже есть! Ведь теперь, переживая регресс, вы будете знать, что это не "потолок ваших возможностей", а всего лишь этап, за которым неизбежно последует скачок в развитии! . #3U_Знание . . . Продолжение в комментах ⬇

Счастье-это наше естественное состояние. Блаженство есть нечто иное,как химическая реакция организма. ⠀ Кэндис Перт, книга «Молекулы эмоций» ⠀ А что делает вас счастливыми? ⠀ Что приносит счастье?

«Женщина – это Шакти, что означает Изначальная Творческая сила. Когда женщина соотносит себя со своим истинным Я, то она открывает в себе бесконечный источник Творчества. Она ощущает свою мощь, она осознаёт всю глубину своей мудрости, она видит силу проявления своей молитвы.» Йоги Бхаджан ⠀ Йоги Бхаджан учил, что женщина в 16 раз более чувствительна от рождения, чем мужчина. Это даёт ей преимущество в медитации, способности к рефлексии и осознанной жизни. Но если женщина не уделяет время успокоению своего ума, это так же может сделать ее в 16 раз более эмоциональной и истеричной, чем мужчину. ⠀ Поэтому так важно полюбить дисциплину и в течения дня находить время для того, чтобы восстанавливать свои энергетические силы. Порою всего 5-10 минут способно сотворить настоящие чудеса и не закрутить новую болезненную историю в голове. ⠀ Лично я, обожаю практики. И даже когда было сложно заниматься по 8, а то и 16 часов в день - я всегда получала вознаграждения в виде положительных эмоций и мотивацию продолжать дальше. ⠀ К сожалению, невозможно сделать что-то за других, хотя признаюсь, иногда очень хочется. Я могу лишь передать вам свою искреннюю любовь и преданность техникам Кундалини йоги и в целом, осознанной жизни. Это невероятное переживание, что открывается радостью все глубже и глубже с каждым днём. Каждая женщина может открыть в себе эту силу жить счастливой и благословенной жизнью. ⠀ Любимые, расскажите, а что способно вернуть ваши ресурсы? Что вас приводит к самой себе и расслабляет напряжения дня? ⠀ #шакти #йогадляженщин #йогакиев #йогапермь #йогаутром #йогастудия #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогадлялица #йогамосква #йогадлялица #йогатерапия #йогаонлайн #йогадлявсех #йогавидео #йогажизнь #йогапермь #йогамарафон #йогамама #йогаалматы #йогапитер #йогаутром #женщинаможетвсе #женскаясила #любовькжизни #любовькмиру

Индия.. Продолжение... Все, что я встречала на пути Дели-Ришикеш, ввергало меня в шок и одновременно приятно удивляло Улицы,казалось бы,наполнены смогом! Но с течением времени ты понимаешь, что это ПЫЛЬ, которая в доме, еде, воде... И никто не заморачивается по этому поводу... И по поводу чего-либо вообще В Индии есть коронная фраза -подстраивайся И это относительно всего -приехал в забронированый отель, а его не существует‍♀️ -подстраивайся. Тебе обещали экскурсию в Гималаи, а водитель автобуса уехал по делам -подстраивайся ⠀ Очень удивляют люди,их поведение! Они,такое ощущение,вообще ни о чем не переживают ! Живут себе и радуются жизни! Мне даже не удосужилось стать свидетелем какой-то перебранки или ссоры! А зачем? Жизнь,итак,не сахар,стоит ли её тратить ещё и на это! ‍♀️А может причина кроется в самом народе, его менталитете...Вот этому отношению и восприятию можно позавидовать! Доброта,простота и тепло ото всех и отовсюду. Не привередливые к комфорту - как я уже говорила, на двухместном мотоцикле умудряется поместиться вся семья-крупногабаритные родители и 2 ребёнка,один из которых может во время плотного и шумного движения мирно подремывать Местный транспорт набит под завязку жителями, и они спокойно переносят духоту и давку в автобусе, вмещающем в себя 50 человек,вместо положенных 20! И во время такой "чудной" поездки они ещё умудряются улыбаться и махать туристам Продолжение в комментариях

Мои любимейшие, всем добрейшего вечера! ❤️ ⠀ В понедельник у меня спец. запуск программы «ШАКТИ МАРАФОН. Восстановление женского здоровья и эмоционального баланса за 28 дней.» ⠀ И я буду бесконечно рада подарить путевку к здоровой и счастливой жизни своим любимым красавицам, то есть ВАМ! ⠀ Хочу попросить вас написать вдохновляющие слова собственной истории, чтобы поддержать тех, кто, возможно, ещё нуждается в рекомендациях, знаниях и добрых словах. ⠀ Если вам удалось в жизни преодолеть болезни тела, ментальные и эмоциональные расстройства - поделитесь, пожалуйста, что стало началом вашего выздоровления? Возможно, какая-то книга, лекция, собственное озарение, фильм, волшебный врач или просто слова друга? ⠀ Обладательницам двух самых замечательных рассказов я буду счастлива подарить свою онлайн программу на 28 дней «Шакти марафон». И я точно знаю, мы все выиграем отдав миру эту поддерживающую волну правильных слов. Объявлю победительниц 1 апреля! Ну что, начинаем? ⠀ #женскоездоровье #женскиепрактики #гормональнаяйога #йогадлялица #йогатерапия #йогаонлайн #йогамосква #йогатуры #йогадляженщин #йогажизнь #йогамама #йогакраснодар #йогасамара #йогаутром #йогаомск #йогаодесса #йогаонлайн #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогаретрит #йогамарафон #йогавидео

Как вам мои ДО и ПОСЛЕ ⠀ Кстати для меня было неожиданностью, когда сегодня выставила пост на ФБ: очень много женщин написали, что ДО им нравится больше ⠀ Может и правда вернуться в прошлый вес. На фото ДО 75 кг ПОСЛЕ 58 кг. Что думаете? ⠀ Ну, а кто всё-таки хочет послушать мой опыт и вам я нравлюсь больше ПОСЛЕ приглашаю На свой ВЕБИНАР 16 февраля в 20:00⬇️ ⠀ Еда является нашим источником энергии и жизни, но так же может и разрушать наше тело. ⠀ Почему мы заедаем стресс? Почему у нас зависимость от сладкого? Почему мы испытывает чувство вины от съеденного? Как избавиться от лишних килограммов и и обрести здоровое тело? ⠀ ❓Эти вопросы мучают многих женщин. Как правило женщина остаётся один на один со своими чувствами и страхами. И не может выйти из порочного круга. ⠀ Есть ли выход из это ситуации ? ⠀ Родная, приходи на мой вебинар 16 февраля в 20:00. ▪️Мы разберём все проблемы с питанием. Откуда они исходят ▪️Как выйти из пищевой зависимости. ⠀ В конце вибинара я проведу медитацию на проработку сахарной зависимости. ‍♀️ ⠀ ❗️Также вы получите чек лист по питанию на день. Готовьте свои вопросы и до встречи на вебинаре.❤️ ⠀ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО! Чтобы получить ссылку пишите в комментарии

Обожаю эту кнингу! Нелегко быть мной, думал Сдобсен тем утром. И никто не понимает, как это трудно. Вечером, ложась спать, я Сдобсен. И утром, когда пора вставать, тоже Сдобсен. Весь день я Сдобсен, а башмаки мои не просыхают уже четыре года. Нет, нелегко быть Сдобсеном. Тем более в этой стране. Надо бы мне переехать за границу, там о таких, как я, заботятся. Руне Белсвик "Простодурсен. Зима от начала до конца." Фото от волшебницы @irazueva_art