List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАЛЬВОВ

Ми - творці свого життя, і тільки тобі вибирати, кайфувати чи плисти за течією ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Неправильно розставлені пріоритети, приділяємо забагато уваги одній сфері життя, забуваючи про інші, думаю це знайомо усім! ⠀ ⠀ Ми усі хочемо класно виглядати, бути здоровими, мати красиве тіло та доглянуте лице Бути розумними, успішними та достатньо заробляти Сідати на шпагати, мати гарну чи великі ⠀ Гармонійні відносини, і шалений кекс... Як усе поєднати, встигати і залишатись на хвилі - це питання турбує багатьох, ще більше людей просто пливуть за хвилею життя, і не в стані зрозуміти, що вони вправі щось поміняти у своєму житті ⠀ ⠀ ⠀ Ми ставимо чужі, або неправильні пріоритети на перше місце❗️Це може проявлятись в тому, наприклад, що роботу ви НЕ Можете пропустити, але вчасно дати їжу свому організму, чи позайматись годинку спортом, йогою, плаванням, просто прогулятись на свіжому повітрі - це може почекати, не смертельно. Ви відкладаєте планування своїх відносин, догляд за собою, свій розвиток, кажете, що немає часу, а самі дивитись 6 серій «Гри Престолів» за один день ⠀Варто навчитись сідати раз в місяць, прописувати усі області свого життя, і робити чек лист того, що хочете бачити у конкретній сфері, і що маєте зараз☝ Лише після збалансування і розпису свого життя на папері, ви можете робити крок 2 - шукати речі, справи, розваги, які будуть, і роблять вас щасливими⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨Завдання для вас: ⠀ ⠀ сядьте зручно, прикрийте очі, і намагайтесь пригадати свій стан спокою, натхнення, заряду, позитиву, задоволення , і тоді згадайте, що було до цього моменту, що спровокувало ваш стан? Випишіть ці моменти, наприклад, після бігу, після танців, після випитої чашки кави в центрі міста, коли ще немає людей☀️ , після подорожей чи концерту⠀ ⠀ ⠀ Напишіть собі список речей, які роблять вас щасливими! І коли вас покидають сили, немає настрою та натхнення, загляньте в свій список , перечитайте і повторіть один або більше пунктів знову ⠀ ⠀ Життя одне - ми народились для того, щоб бути щасливими ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ P.s. ⠀ А у нас на Yoga Weekend буде крутий тренінг від @oksana.vinnicka «Як радіти життю - колесо балансу»‍♀️ #випадковостіневипадкові

❤️Кохані мої друзі! ⠀ Наш сайт Йогатабору Прана фактично є моїм авторським. ⠀ ❇️В блозі і на усіх його сторінках я намагаюся подати квінтесенцію тих знань, якими прагну поділитися з вами. ⠀ Тут ви знайдете статті, що мають безпосередній стосунок до нашого проекту, його змісту і мети. ⠀ Тут: АЮРВЕДА, ЙОГА, Йога-ТЕРАПИЯ. ⠀ Усе, що стосується Здоров'я у всеохоплюючому значенні цього слова. ⠀ Читайте, ставте питання, які вас найбільш непокоять, діліться з друзями. ⠀ ❤️Всім серцем з вами, Жанна Потапова. ⠀ https://yogatabir.com.ua/category/blog ⠀ ‼️У Чорногорію в Йогатабір «ПРАНА» у Которі з 1-11 червня ще є місця. Прямий трансфер з Ужгорода до Котора. ⠀ Програма табору детально: http://yogatabir.com.ua/program.html Активне посилання в шапці профілю. ⠀ Нас чекає Адріатика!

Про баланс⚖️. ⠀ Ви вже зауважили в мене в описі профілю слова йога/баланс/прогрес? ⠀ Думаєте це стосується тільки фізичного тіла? ⠀ Баланс — основна передумова прогресу. Без балансу прогрес неможливий. І так у всіх сферах нашого життя. ⠀ Спершу ми виходимо на новий рівень і намагаємось на ньому закріпитись, знайти баланс, аж потім рухаємось вперед. ⠀ Послідовність, поступовість запорука просування вперед. ⠀ Я не говоритиму що йога приведе вас до успіху. Йога просто дисциплінує крім тіла, ще й розум. Вона діє глибше, все інше результат ваших старань і праці. ⠀ Людям з неспокійним розумом, коли негативні думки розідають з середини і все виплeскується назовні у вигляді докорів, образ, осуду інших чи самого себе, хочеться сказати наступне: ⠀ Зрозумійте що все починається отут ➡️ . Хочете менше негативу від оточення? Викиньте негатив зі своєі голови. Закріпіть результат і рухайтесь дальше. ⠀ І в світі інстаграму, де всім цікаво читати про те як багато заробляти, витрачати гроші на речі, розваги, читати розслябляючий контент з дуркуватими текстами, я буду писати про духовну рівновагу і пропагувати людяність. ⠀ Щоб зберегти цей баланс, в незалежності від того скільком сподобаються моі тексти і скільки справді проникнуться ними. ⠀ Чи є у вашому житті речі, які викликають погані емоції? Чи задумувались ви колись чому так, звідки взявся цей негатив?

Заганяти себе моя фішка. ⠀ Народити другу дитину з інтервалом чуть більше півтора роки і за місяць повернутись до активних тренувань — запросто✅. ⠀ Самотужки давати собі ради по веденні побуту/готовці з двома малюками✅. ⠀ Добавити до цього активний блог в інстаграмі, потім ще роботу на неповний день✅. ⠀ Онлайн курси і скоро ще й ремонти✅. ⠀ Це при тому що старша навіть не ходить в садок. Ходить на розвиваючі заняття по 4 год в день. В мене нема бабусь/сестер/коліжанок на яких можна скинути своіх дітей. Є тільки іх батько, чоловік друг і опора. ⠀ Чомусь я вирішила, що незважаючи на двоє пологів, діастаз і затяжне грудне годування (і годування під час другоі вагітності) я прикладу зусиль і стану на руки чи в стійку на передпліччях ‍♂️. ⠀ Мене дивувало і засмучувало чому пройшло півроку від родів а результату нема, і навіть рік опісля я все ще не тримаюсь достатньо добре на руках. ⠀ Тільки після півтора року відновлення і кількох місяців самостійного підходу до свого тіла вийшло ось таке #pinchaprogress ⠀ Я все ще погано висипляюсь бо допізна роблю хатні справи і домашку, прокидаюсь по 4-5 разів вночі годувати сина, а зранку біжу на тренування, я все ще стараюсь зробити чуть більше ніж, здається, можу бо в цьому мій ріст. ⠀ Я можу довго втішати себе що #скоробуделегше бо діти підуть в садочок обоє і я зможу достатньо часу приділяти своім справам. Але я злукавлю, якщо скажу що без дітей було б краще. Без дітей було б НАДТО ПРОСТО! ⠀ А ти живеш в шаленому темпі з чашкою кави в руках і тисячею справ на день? Чи любиш розмірене манірне життя без зайвих напрягів і келихом сухого червоного?

Сур’я Намаскар А — чудовий базовий комплекс асан. ⠀ Щоденне враннішнє виконання суттєво укріпить тіло, зокрема м’язи кору, рук і спини. ⠀ Кому детально описати правильну побудову асан і часті помилки при цьому пишіть свої побажання✍.

Я соромлюсь! ⠀ Часто мені так відповідають на запитання «Чому ви хочете почати займатись йогою , але не наважуєтесь?». ⠀ Я зовсім не пластична, я буду смішно виглядати, на мене всі дивитимуться, я скручусь у вузлик а потім не розкручусь! ⠀ Ці всі думки не дають вам пізнати для себе йогу? Порозумітись з своім тілом? ⠀ Тоді відкрию вам таємницю… ⠀ Все що відбувається на вашому коврику хвилює в першу чергу тільки вас, ну і інструктора. ⠀ Всі інші надто заняті своім тілом, щоб розгладатись по сторонам. В цьому вся суть. ⠀ Йога не спорт, в йозі немає змагань кращий-гірший, перший-другий! Важлива тільки дорога, сам процес ну і прогрес відносно минулих своіх досягнень. А він обов’язково буде, швидше чи пізніше. ⠀ Ви теж соромитесь сходити позайматись в групі? Спробуйте персональне, щоб переконатись, що це зовсім не страшно! ⠀ А взагалі в житті є речі, які ще більше змушують червоніти. Були у вас такі моменти, коли хотілось провалитись під землю‍♀️?

Day 3️⃣ #SummerMomChallenge ⠀ Сегодня у нас #СобакаМордойВниз/ #Downwardfacingdog или Адхо Мукха Шванасана ⠀ Длительное пребывание в этой асане избавляет от усталости и возвращает утраченную энергию. Она хорошо подходит бегунам, которые устают после утомительных забегов. ⠀ Кроме того, поза дает ногам легкость и быстроту (если вы смотрели мои сторис сегодня - то это то, что надо‍♀️‍♀️). Адхо Мукха Шванасана облегчает боли в пятках и избавляет от пяточных шпор. Она укрепляет лодыжки и придает ногам стройность. ⠀ А #ЕремейАлександрович постиг тайну времени и точно знает, кто из вас вчера на ночь топтал вкусняшки, так что аккуратно, а то приползёт и обслюнявит до смерти ⠀ Hosts: @rodionova_ekaterina_ @elena_yogi_ @yoga_miss_tee @alena.yoga ⠀ Sponsors: @posayoga.russia @fashionverdictsport @simurga_sport @insidekutsideoutsidein @okaymondaycom ⠀ ————— #yogachallenge #йогачелленж #yoga #instаworlds #йогаукраина #йогиня #yogimom #йогакиев #йогальвов #йогахарьков #инстамалыш #shalena_yoga

Шива сказав: «Ти можеш не знати, що таке йога і не володіти взагалі ніякими знаннями, але якщо ти будеш практикувати, ти здобудеш усі знання, включаючи знання йоги». . ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Йога-терапія і Аюрведа передбачає усвідомлену, наполегливу і систематичну працю над фізичним тілом, дотримання саттвічного харчування і внутрішню дисціплину атрибутами  подолання недуги і здобуття стійкого здоров’я. ⠀⠀ ⠀. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Саме тому наряду з лікувальними аюрведичними процедурами Шрі Свамі Шивананда, автор методу, використовує практику хатха-йоги, як обов’язкову складову лікування і профілактики. . ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Отже, комплексним підходом для стійкості результату є: ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 1️⃣періодичне очищення організму за Сахаджі Дхауті Крійя (рекомендовано 1 раз на рік); ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 2️⃣систематична практика хатха-йоги; ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 3️⃣пранаяма і медитація (контроль дихання і чуттєвого розуму); ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 4️⃣дотримання  саттвічного  харчування.