List of the most popular hashtags for theme #КАКСПРАВИТЬСЯСНЕГАТИВОМ

Как бороться с негативом. Бывают дни, когда одолевают плохие мысли. Причины могут быть разные: долги, пробки, плохая погода и т.д. Опасность негативного мышления заключается в том, что оно только усиливается. Оно не решает наши проблемы. Мы знаем, что надо решать проблему, искать выход. Что делать, когда уже накатили эти мысли, и вы уже накручиваете себя все больше. Есть одна интересная методика. Суть ее очень простая. Когда вас посещают какие-то негативные мысли, попробуйте представить себя душой. Если вы верите, что человек - это не просто кусок мяса, но еще обладает какой-то информационной оболочкой, которая, возможно, живет после смерти, или, возможно, имела жизнь до рождения. Попробуйте представить себя до рождения, то, место, где вы находились. Это то место, где мы ни в чем не нуждаемся. Душа не имеет тела, ей не надо есть и спать, платить налоги. И вот вы живете в этом раю. Вы живете, радуетесь, общаетесь с другими душами. Вам говорят, что ваше новое воплощение готово. И вам показывают вашу сегодняшнюю жизнь, где вы родились, кто ваши родители. Вам показывают те ужасные события, через которые вам пришлось пройти, ситуации, в которые вы попадете, как вы умрете. И вы говорите: "Беру!" Это, как компьютерная игра. Душа знает, что бессмертна и попадает на Землю на несколько десятков лет. Она прыгнет, поиграет в это все, вернется назад и вспомнит: "Вот это был марафон! Вот это игра! Хочу еще!" Там, в том мире, нет возможности развиваться, нет пространства, времени, поэтому мы приходим на Землю. Для души это кажется чем-то увлекательным. Познавая новый опыт, душа растет. Без боли нет прогресса. Бесполезно думать, что проблем нет. Их надо решать, но важно поменять свое отношение к проблеме. "Раз уж это игра, и я на каком-то сложном уровне, но из него есть выход." - попробуйте так подумать, когда плохие мысли одолеют вас. Вы увидите, что, меняя свое отношение к тому, что происходит, события начнут меняться. А как вы справляетесь с негативом? #позитивноемышление #личностныйрост #ростдуши #каксправитьсяснегативом #негативноемышление

Мы живём в обществе, в котором очень легко получить негативное энергетическое воздействие Ссоры, обидные слова, скандалы и прочее очень ранят нас и плохо воздействуют на наше внутреннее состояние.⠀ ⠀ В такие моменты человек получает так много негативной энергии, что это может отразиться на здоровье и привести к упадку сил⠀ ⠀⠀ Предлагаю несколько способов энергетической помощи самой себе:⠀ ⠀⠀ 1. Если Вы перенесли неприятный разговор и чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки. Подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту, представляя как уходит все плохое. Вода таким образом заберет негативную энергию⠀ ⠀⠀ 2. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, шепотом скажите «Возьми себе обратно».⠀ ⠀⠀ 3. После тяжелого разговора нужно перенести всю негативную энергию на что-то. Подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что вы устанавливаете энергетический контакт⚡⠀ ⠀⠀ Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Скажите про себя «Забери с меня всю негативную энергию». Достаточно двух-трех минут.⠀ ⠀⠀ 4. Можете зажечь свечу и смотреть на нее какое-то время. Представьте, что на огонь переходит негативная энергия. ⠀ ⠀⠀ А еще, будьте добрее. У светлых и добрых людей жизнь всегда яркая, успешная и веселая. И негативная энергия на таких людей не действует или действует в меньшей степени.⠀ ⠀ А вы как боритесь с внешним негативом? Расскажите

Как и обещал, пишу про неуверенность: . Неуверенность рождается когда ты сам не знаешь что хочешь. . Можно что-то захотеть потому что посоветовали это! Или сделали замечание что у тебя этого нет! Или можно стараться доказать кому-то что ты можешь! . Но все это часто не истинные мечты! . Хочешь познакомится с девушкой? С какой? Любой? С кем больше крышу снесет? . Или с той, какой образ ты себе создал? О каком идеале мечтаешь? . Каждый человек вполне способен сесть и написать идеальную картину своей жизни, описать любимую работу, идеальную семью, своё будущее.... . И это Работает, попробуйте) Неуверенность растворится в один миг) ⠀⠀ #иванпавловский #третьяпланета #владелец #отношения #каксправитьсяснегативом #хорошеенастроение #компания #настоящиедрузья #familydoc #family #семья #дети #счастливаясемья #величие

Клево когда вокруг много единомышленников . Есть люди которые думают что ВСЕ плохо, а есть люди которые знают что в бОльшей степени: жизнь - это клевая штука) . Сбегайте от тех, кто негативен, кто под предлогом конструктивной критики отравляет жизнь) . Если отмечать почему портится настроение, то вы сможете обнаружить, что только после общения с кем-то, кто под видом друга дал совет, который ВАМ совсем не нужен. После этого как правило портится настроение и люди не достигают целей. #иванпавловский #третьяпланета #владелец #отношения #каксправитьсяснегативом #хорошеенастроение #компания #настоящиедрузья

#Абьюз Садо-мазо начинается из внутренних убеждений #психологЛитвиноваОксана Очень часто человек-жертва при пристальном рассмотрении оказывается манипулятором и абьюзером. Жертва бывает двух уровней: обычная и продвинутая. Вторых ещё называют «вечными». Что «вечных жертв» отличает от обычных людей? Это люди, самый главный талант которых заключается в умении вызывать у обычных людей чувство вины.

Если у тебя не получается, значит, ты плохо стараешься. Знакомо? Плохо стараешься! Точка! Ты просто не хочешь постараться, ты просто ленивая сволочь! ❓знакомо❓Кто так думает о себе, хотя бы иногда❓ #психологОксанаЛитвинова #психотерапия #лень

❌Лучше я буду один ❌ - вот такое у меня было решение в сложных ситуациях! . Выживательно ли оно? Нихрена! . Начинаю расстраиваться - ухожу. Что-то не получилось - переживаю один. Навалились проблемы - буду решать самостоятельно. . Хотя вокруг меня много друзей, замечательная семья, которые с радостью всегда помогают. . Есть повод над чем задуматься? #иванпавловский #третьяпланета #владелец #отношения #каксправитьсяснегативом #хорошеенастроение #компания #настоящиедрузья #ipreview via @preview.app

Доброго времени суток, мои подписчики Сейчас я хочу поговорить о тревожных людях. #Неопределенность - аллерген для всех людей, носителей вируса тревоги. Это мое мозгоизмышление. Это действительно так, тревожные люди не выносят никакой неопределенности. Даже если вероятность плохого исхода равна 0,00000001%, то в их голове это звучит так: «Хоть вероятность и мала, но она существует. А раз она существует, то нельзя расслабляться, иначе ее можно пропустить» У них в голове всегда звучит пресловутое: «А вдруг?..» Тревожные люди реагируют чрезмерной тревогой даже на незначительные события. Сила тревоги не совместима с «масштабами катастрофы». Тревожные люди пытаются «просчитать» и учесть все возможные негативные исходы, но это, априори, невозможно. А раз так, то и справиться с тревогой подобным способом невозможно. ‼️Пока человек убеждён, что его стратегия верна, а тревога полезна, она будет сохраняться. При этом человек головой может понимать обратное и на вопрос: «Чем же Вам полезна тревога?» , будет откровенно отвечать, что ничем не полезна, а многие даже скажут, что вредна для здоровья, что устали вечно тревожиться, что хотелось бы вернуться к тому времени, когда ее не было, или научиться не тревожиться вовсе. Но не бывает так, чтобы что-то бесполезное надолго сохранялось, даже если Вы не осознаете ее пользу, то она есть. ❓Как думаете, какая польза от тревоги❓ #психологОксанаЛитвинова #психотерапия

Я обещала написать о гипервентиляционном синдроме. Из серии #запискипсихологаЛитвиновой #Гипервентиляция легких выражается чрезмерным учащением дыхания и имеет прямую взаимосвязь с работой нервной системы и функционированием головного мозга. Часто гипервентиляция имеет связь с ощущением нехватки воздуха при панических атаках и так называемой вегетососудистой дистонией. Подбирать терапию гипервентиляционного синдрома возможно исключительно после того, как будут выяснены истинные причины возникновения приступов. Единожды столкнувшись с приступом гипервентиляции, человек начинает испытывать чувство страха перед его повторением. Для того, чтобы снизить уровень страха и обнаружить выход из ситуации, нужно понять механизм возникновения. В моменты, когда человек испытывает страх, тревогу, перенапряжение, он начинает дышать грудью, а не животом (как он дышит в спокойном состоянии). Это происходит рефлекторно. Человек порой даже не осознаёт, что начинает дышать по-другому. Если учащенное грудное дыхание не прекращается на протяжении определенного временного промежутка, кровь перенасыщается кислородом. Сигнал об этом передаётся в дыхательный центр в головной мозг, который несет ответственность за функционирование легочной системы. Он передает сигнал, который приводит к замедлению дыхательного процесса, в (т.к. концентрация углекислого газа в крови меньше нормы). Человек с повышенной тревожностью, подобные сигналы начинают воспринимать в качестве признаков асфиксии (удушья). Для того чтобы избежать удушья, человек начинает дышать еще более часто. Это ещё сильнее повышает концентрацию кислорода в крови и получается замкнутый круг. Гипервентиляционный синдром часто проявляется приступами и становится причиной усиления панических атак и тревожных состояний. В следующей заметке расскажу о дыхательной технике, при помощи которой можно справляться с паническими атаками и синдромом гипервентиляции. Если заметка была вам полезна, ставьте и подписывайтесь на мой блог. Вопросы можно задать в комментариях. Запись на консультации в Директе #психологОксанаЛитвинова #психотерапияЛитвинова #КПТЛитвинова