List of the most popular hashtags for theme #КАКУЛУЧШИТЬЗРЕНИЕ

Всем привет Завтра старт моего МАРАФОНА по зрению ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⬆️В карусели➡️ несколько слов о нашем ПРЕДЫДУЩЕМ забеге☄️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀А два самых частых ВОПРОСА сейчас перед началом: 1️⃣. Можно ли ДЕТЯМ❓ 2️⃣. Получится ли, если мы в ОТПУСКЕ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀И хочу сказать, если они у вас появляются, то это ЗНАК, что именно вам и именно сейчас этот марафон очень нужен ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀Поскольку в этот раз он: ✔️очень простой и доступный ✔️оптимально рассчитан по всей продолжительности и ежедневному времени⏳ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ЗАПИСАТЬСЯ можно в комментариях, в директ и по активной ссылке в шапке профиля ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀Деткам, студентам и повторным участникам — СКИДКИ

☁️КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ?☁️ ТАМ ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ЛИСТАЙ 1. Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.♡ 2. Есть упражнения для тренировки глаз. Выполняйте их каждый день (можно посмотреть в интернете)♡ ♡3. Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте♡ ♡4. Делайте себе легкий массаж глаз с помощью круговых движений, используя средний и указательный пальцы. При выполнении упражнений вы должны чувствовать небольшое давление, но не боль♡ ♡5. Когда выходите на улицу, старайтесь больше смотреть вдаль, а не под ноги♡ ♡6. Пейте как можно чаще морковный сок (желательно каждый день). Для максимальной пользы добавляйте в него 1–2 капли оливкового масла. Это не испортит вкус, а только повысит эффективность сока.♡ ♡7. Когда чувствуете усталость в глазах, промывайте их теплой водой.♡ ♡8. Постарайтесь не менее чем за 2 часа до сна не смотреть на экран компьютера, телевизора или смартфона♡ ♡9. Попробуйте одно из упражнений йоги — тратак. Оно помогает глазам и памяти сконцентрироваться.♡ . . . #фан #СоветыДляДевочек #ПомощьДляДевочек #@kse_sim #Адушкины #адуванчики #малэнкие #какулучшитьзрение #совет #взаимнаяподписка #взаимныелайки #хочулайки #холайф #ксюша ##зрение

ЛУЧШИЕ аппараты для лечения глаз — собственные руки Сохраняйте, чтобы лучше запоминать и ставьте❤️, чтобы лучше видеть ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀♥ Опускаем РУКИ на колени ⠀♥ Голову держим ПРЯМО☝ ⠀♥ Смотрим на ТОЧКУ перед собой • ⠀♥ На выдохе опускаем взгляд на большой палец ЛЕВОЙ руки ⠀♥ На вдохе снова смотрим на ТОЧКУ перед собой • ⠀♥ Повторяем то же самое с пальцем ПРАВОЙ руки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀«..Свой полет✈️ по жизни лёгким СДЕЛАЙ сам»

❤️Сохраняем себе простое и классное УПРАЖНЕНИЕ для любых глазок а главное — делаем ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀­♥ Сжимаем кулаки и поднимаем большие пальцы ⠀­♥ Вытягиваем руки на уровне глаз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀­♥ Делаем ВДОХ ⠀­♥ Смотрим на пространство МЕЖДУ БРОВЯМИ ⠀­♥ Делаем ВЫДОХ ⠀­♥ Переводим взгляд на большой палец ЛЕВОЙ руки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀­♥ Делаем ВДОХ ⠀­♥ Смотрим на пространство МЕЖДУ БРОВЯМИ ⠀­♥ Делаем ВЫДОХ ⠀­♥ Переводим взгляд на большой палец ПРАВОЙ руки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀­♥ Выполняем от  до 2️⃣0️⃣ повторений

Друзья, смотрите внимательно на мои зрачки Иногда их становится больше, чтобы лучше понимать, куда ими двигать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Садимся в удобную позу Выпрямляем спину Фокусируем внимание набез лишнего напряжения Вдохи, выдохи - глубокие, медленные, животом На выдохах прикрываем Повторяем всё ❎10 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣: На вдохе смотрим в межбровье ⠀⠀­⠀­­Задерживаемся — выдох 2️⃣: На вдохе смотрим на кончик носа ⠀­⠀­⠀­Задерживаемся — выдох 3️⃣: На вдохе поворачиваемвправо "до упора", но без сильного напряжения ⠀­⠀­⠀­Не задерживаясь — выдох ⠀⠀­⠀­­То же самое — влево 4️⃣: На вдохе смотрим в правый верхний угол ⠀­⠀­⠀­Не задерживаясь — выдох ⠀­⠀­⠀­На следующем вдохе смотрим в нижний левый угол — выдох ⠀­⠀­⠀­То же самое — в противоположную сторону 5️⃣: На вдохе опускаемвниз и медленно поворачиваем их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах) ⠀­⠀­⠀­Не задерживаясь, выдыхаем и продолжаем поворотпо часовой стрелке вниз (до 6 часов) ⠀­⠀­⠀­То же самое — против часовой стрелки ⠀­⠀­⠀­Прикрываем ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀Ещё задолго до нашей эры ЙОГИ, создавая комплексы для всего тела, учли и работу наших Они же даровали нам простую эффективнуюФОРМУЛУ: ⠀­Тренировка➕Отдых

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ⠀ Сохраняй, чтобы не потерять и будем улучшать зрение вместе ❤️ ⠀ Всего 5-7 минут в день и глазки скажут вам большоооое спасибо! ⠀ Я уже настолько привыкла к упражнениям для глаз, что даже не замечаю, когда делаю их, только есть возможность закрыть глазки - сразу закрываю и кручу, смотрю вверх-вниз и так далее, зрение сразу становится немного чётче и глазки перестают быть сухими, снимаемся напряжение ⠀ Итак, главное условие для того, чтобы глазки не уставали: ⠀ ✅ частое моргание ✅ сжимание/разжимание ✅ фокусировка вблизь/вдаль (особенно важно для тех, что часто сидит в телефоне или работает за компьютером) ✅ рисование кругов глазками, смотреть вверх-вниз, вправо-влево, поочередно, не спеша ⠀ У меня есть полно примеров, когда люди улучшали зрение самостоятельно не несколько единиц! Главное - регулярность и вера в то, что всё получится ⠀ Все упражнения ускорены на видео! Делать обязательно плавно, медленно❤️ ⠀ будьте здоровы! ⠀ Кстати, полезны видео такого формата?

Самые популярные #упражненияНОРБЕКОВА ⠀ Для этого: • расправленные ПЛЕЧИ • прямая СПИНА • ровное положение ГОЛОВЫ • рисунки наибольшего размера в пределах ЛИЦА • всё с УЛЫБКОЙ и положительными эмоциями 1️⃣. Отведи взгляд вверх, мысленно продолжив через лоб 2️⃣. Посмотри вниз, мысленно продолжив взгляд в горло 3️⃣. Отведи взгляд налево сквозь левое ухо, направо - сквозь правое 4️⃣. «»: левый нижний угол - правый верхний - правый нижний - левый верхний, и в обратном порядке: правый нижний - левый верхний - левый нижний - правый верхний, легко и быстро поморгай 5️⃣. «♾»: проведи по траектории перевёрнутой 8, попеременно в одну сторону, в другую, легко поморгай 6️⃣. Скоси на кончик носа, взгляни расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигай Чередуй с перерывами на моргание: взгляд на кончик носа - перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу - вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями - вперед и в стороны 7️⃣. Подведи указательные пальцы к кончику носа и зафиксируй на них взгляд. Медленно разводи горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на правом пальце, левый - на левом. Пользуйся только боковым зрением 8️⃣. «Большой»: представь циферблат часов золотого цвета, медленно проведи по часовой стрелке, против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре, стремись к ровному кругу. Повтори, подняв лицо к небу с открытыми глазами • Повтори два предыдущих упражнения с закрытыми глазами для МАССАЖА хрусталика • Рекомендуется проделывать гимнастику в ТРИ этапа: 1 - с открытыми , 2 - с закрытыми и 3 - мысленное повторение • Акцентируй внимание на предвосхищении ХОРОШЕГО зрения, после того как откроешь глаза, ожидай положительный результат

✅ Упражнение для увеличения остроты зрения Тренировка аккомодации позволяет повысить остроту зрения благодаря простому упражнению: 1. Острым карандашом на листе белой бумаги расставьте по линии 10 точек на расстоянии 5 мм друг от друга (можно 7 мм, при ослабленном зрении); 2. Поставьте лист перед глазами на расстоянии 40 см, все точки должны быть чётко видны. Затем медленно удаляйте его от глаз, фиксируя по 20 см, до того момента пока точки не сольются в единую линию. 3. Замерьте расстояние – запишите. 4. Теперь необходимо несколько раз перемещать лист с точками туда и обратно, не превышая записанный предел расстояния. 5. Гимнастику необходимо выполнять 5-6 раз в день по 3-5 минут. #упражнениядляглаз #зрение #гимнастикадляглаз #восстановлениезрения #глаза #зарядкадляглаз #какулучшитьзрение #хорошеезрение #упражнениядлялица #зрениеплюс

Дневники исследований: астигматизм. ⠀ Продолжаю делиться наблюдениями за ходом клинических испытаний кавитационной воды и поляризованной глины. ⠀ Повторюсь, это пока первичные предварительные данные, никак не обработанные. Просто наблюдение, но довольно любопытное. ⠀ У 5 из 15 участников первой (смешанной) группы был выявлен близорукий астигматизм величиной до 1.5 диоптрии. ⠀ Через месяц после начала применения ночных компрессов из поляризованной глины и умывания глаз кавитационной водой (гидродинамический раствор) у 3 из этих 5 человек астигматизм полностью исчез (величина до 1.0 диоптрии). ⠀ У оставшихся 2 человек произошло уменьшение величины астигматизма на 0.5 диоптрии, но не полное его исчезновение. ⠀ Данный факт, возможно, связан с расслаблением или точнее сказать с выравниваем тонуса цилиарной мышцы глаза, а может и внешних глазодвигательных мышц. ⠀ Это, в свою очередь, может быть связано с улучшением трофики мышц за счёт сосудорасширяющего действия гидродинамического раствора. ⠀ Ну и сам поляризующий и волновой эффект ионизированной глины тоже никто не отменял) ⠀ Вобщем любопытно... Продолжаем наблюдение ⠀ На фотографии приведены данные аппаратного обследования: слева на бланке от 17.02.19 - до начала применения биологически активных материалов (поляризованная глина и гидродинамический раствор), а справа на "чеке" авторефрактометра от 30.03.19 - тот же человек через 1 месяц от начала ислледования. Думаю, многие заметят разницу ⠀ #исследование #медицина #зрение #улучшитьзрение #какулучшитьзрение #глаза #коррекциязрения #офтальмология #консультацияофтальмолога #офтальмологмосква