List of the most popular hashtags for theme #КБЖУВНОРМЕ

РАЦИОН НА 1500ккал ᅠ⠀ ______________________________________________ ❗️ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА 21 ДЕНЬ 250 РУБЛЕЙ ❗️ ______________________________________________ ᅠ⠀ ❗️СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА 7 ДНЕЙ 100 РУБЛЕЙ ❗️ ______________________________________________ ᅠ⠀ БЖУ (90/64/145) . Лайкни если любишь есть❤️ Сохраняй что бы не потерять✅ _____________________________________________ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(443 ккал) •60г хлеб ц/з •100г авокадо ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •1 шт яйцо ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •100 мл молоко 2,6 •2г кофе ☕️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣ПЕРЕКУС (78 ккал) •150г малина ⠀ 3️⃣ОБЕД (287 ккал) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •120г грудка индейки ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •120г рис отварной ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •150г огурец ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 4️⃣УЖИН (379 ккал) •2 шт варенных яйца ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •250г кабачковая икра ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 5️⃣ПЕРЕКУС (308 ккал) •200г творог «Белоцерковский» •20г молоко 2,6 •3г ванильной сахар ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •50г банан _____________________________________________ Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! программа которой я пользуюсь #fatsecret ᅠ⠀ Автор: @zhanna.klim ᅠ⠀

РАЦИОН НА 1500ккал ᅠ⠀ ______________________________________________ ❗️ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА 21 ДЕНЬ 250 РУБЛЕЙ ❗️ ______________________________________________ ᅠ⠀ ❗️СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА 7 ДНЕЙ 100 РУБЛЕЙ ❗️ ______________________________________________ ᅠ⠀ БЖУ (90/64/145) . Лайкни если любишь есть❤️ Сохраняй что бы не потерять✅ _____________________________________________ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(443 ккал) •60г хлеб ц/з •100г авокадо ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •1 шт яйцо ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •100 мл молоко 2,6 •2г кофе ☕️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣ПЕРЕКУС (78 ккал) •150г малина ⠀ 3️⃣ОБЕД (287 ккал) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •120г грудка индейки ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •120г рис отварной ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •150г огурец ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 4️⃣УЖИН (379 ккал) •2 шт варенных яйца ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •250г кабачковая икра ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 5️⃣ПЕРЕКУС (308 ккал) •200г творог «Белоцерковский» •20г молоко 2,6 •3г ванильной сахар ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •50г банан _____________________________________________ Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! программа которой я пользуюсь #fatsecret ᅠ⠀ Автор: @zhanna.klim ᅠ⠀ #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал

РАЦИОН НА 1300ккал БЖУ (79/65/110) . Лайкни меня❤️ _____________________________________________ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(312 ккал) •50г овсяные хлопья ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 шт яйцо ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •10г масло сливочное 82,5% ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ПЕРЕКУС (72 ккал) •140г яблоко ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ОБЕД (514 ккал) •400 мл суп с фрикадельками⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •70г сыр бри ⠀ •18г хлебцы рисовые ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣УЖИН ( 302 ккал)⠀⠀ •100г гречка •2 шт яйцо варенное •100г грибы жаренные (без жира) •100г помидор 5️⃣ПЕРЕКУС_2 (114/120 ккал) •30г протеина или 100г творога 5% ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________________ Автор: @zhanna.klim #рационпитания #менюнадень #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал #вкусноибыстро #вкусноиполезно #худеемнапп #худеемправильно #худеемлегко #худеемвкуснo #худеемсумом

Полезный и натуральный рецепт домашнего мороженого, тут самое сложное - это дождаться пока замерзнет это очень простое и безумно вкусное мороженко ☺ ягодки, выбирайте по вкусу. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай . 59ккал на 100г бжу 3/0.8/10.5 Общий вес продукта ~340г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Клубника 120г Банан 100г Йогурт греческий 120г . ‍Готовим: Замешиваем ингредиенты, перекладываем в любую формочку и отправляем часов на 5-10 в морозилку. Приятного аппетита, ПУПСИК . Автор @pp_foodpro #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал"

Быстрый, вкусный и сочный рецепт конверта с ветчиной и сыром прибыл к нам в ленту По желпнию вы можете заменить начинку. Отличное бжу Пупсик и сердечко ❤волшебное не забывай. . Почему солнышко веселое . 183ккал на 100г бжу 17/6/14.5 Общий вес продукта ~234г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Лаваш 54г Сыр 30% 45г Куриная ветчина 80г Яйцо 1шт. . ‍Готовим: Выкладываем в центр лаваша 1/2 натертого сыра, укладываем кругом ветчину, добавляем в центр яйцо и посыпаем сверху оставшимся сыром. Складываем конвертиком, упаковываем в фольгу и отправляем в разогретую духовку на 20-23 минут при 180°. Приятного аппетита, ПУПСИК . Автор @pp_foodpro #пр#pp #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал

Лайк = спасибо Автор:@dietolog_tatyana Сегодня для вас рацион на 1400 калорий ⠀ ЗАВТРАК ☕️ (404 ккал) • овсяная крупа - 50г (в сухом виде) • яйцо - 1 шт • сыр российский - 30г • молоко - 100г (50 в кашу/50 в кофе) • мандарин - 1шт ⠀ ПЕРЕКУС (128 ккал) • кефир 2,5% жирности - 250г ⠀ ОБЕД (502 ккал) • гречка отварная - 150г • грудка отварная - 70г • помидоры - 100г • огурец - 100г • редис - 50г • подсолнечное масло - 10г • конфета батончик - 1 шт ⠀ ПЕРЕКУС (104 ккал) • творог мягкий - 1 пачка • кешью свежий - 10г ⠀ УЖИН (278 ккал) Салат Цезарь • индейка отварная - 80г • сыр - 20г • салат - 70г • черри - 60г • сухарики из чёрного хлеба - 20г ⠀ ИТОГО за день: К - 1416; Б - 101; Ж - 57; У - 123 ⠀ Ставьте ➕ в комменты, если пост был полезен. Так я буду понимать, что вам интересно программа которой я пользуюсь #fatsecret #рационпитания #менюнадень #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал #вкусноибыстро #вкусноиполезно #худеемнапп #худеемправильно #худеемлегко #худеемвкуснo #худеемсумом

Как собрать базовую корзину продуктов, листай" Автор: gymnello #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал

#рационпитания #менюнадень #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал #вкусноибыстро #вкусноиполезно #худеемнапп #худеемправильно #худеемлегко #худеемвкуснo #худеемсумом"

РАЦИОН НА 1200ккал. БЖУ (84/58/88) Нажми на ❤️☺️ Сохраняй что бы не потерять✅ _____________________________________________ ⠀ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(337ккал) •1 шт яйцо ⠀ •35г овсяные хлопья ⠀ •20г сыр ⠀ •15г чёрный шоколад ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣ПЕРЕКУС (255 ккал) •100г черешня •40г микс орехов 3️⃣ОБЕД (303 ккал) •120г гречка отварная •150г помидор ⠀ •120г куриная грудка 4️⃣УЖИН (321 ккал) •100г фасоль стручковая •80г шпика ⠀. ⠀ •2 шт яйцо ⠀ •30г сметана 10% (соль/перец) _____________________________________________ Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! программа которой я пользуюсь #fatsecret Автор:@zhanna.kli #пр#pp #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал