List of the most popular hashtags for theme #СЧИТАЮКАЛОРИИ

ТЕРМОПОЯСА И ОБМАТЫВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ = ВРЕД! ⛔ Давайте разбираться детально. ️‍♀️ Меня продолжают удивлять зрелищные сцены в тренажёрных залах и в парках. Некоторые люди, мечтающие похудеть для пу́щей эффективности перед тренировкой/ бе́гом облачаются в ТЕРМОПОЯСА либо пищевую пленку. ‍♂️ Но хочу объяснить вам важный момент ⚠️- не обязательно всё и обо всем знать, но, прежде чем проводить эксперименты со своим здоровьем, хотя бы погуглите в интернете/ посоветуйтесь с экспертами в этой области. Друзья, такой вид "шуршащих" под кипой одежд обмоток и термопоясов не просто бесполезен. Он антинаучен и ВРЕДЕН ❗ ❌ МИФ : Чем больше потеешь- тем больше худеешь. ✔️ ПРАВДА: Потери жидкости как происходят, так обратно же и восполняются. ЖИР НЕ ПОКИНЕТ ОРГАНИЗМ ЧЕРЕЗ ПОТ. Просто в поте нет того жира, который вы обмотали пленкой (хоть и содержится в незначительном колличестве летучие жирные кислоты). В состав пота являет в себе в основном продукты распада, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: •мочевина, •молочная кислота, •мочевая кислота, •аммиак, •некоторые аминокислоты, •а также сернокислые соединения, •фосфаты, •хлористый калий, •соли кальция. Но не жир. Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия. ☣️ Дальше- ещё интереснее! Продолжение темы и удивительные факты читайте в карусели фото ⤴️⤴️⤴️

Виды обуви! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tags: #гербалайф #язнаючтояем #похудение #худеем #зож #фитнес #питание #тренер #спортзал #herbalife #польза #спорт #полезноепитание #сбалансированоепитание#яхудею #считаюкалории #белок #опасныедобавки #продукты #дневникпохудения #десерт #омлет #dinner #lunch #янадиете #рецепт #здоровоепитание #упражнениядляпохудения #сон

Доброе утро Любите сырки? Я очень А по этому рецепту они получаются ну просто идеальными, обязательно попробуйте приготовить! Ингредиенты: •Творог ( в брикете 5%)-250 г •Масло кокосовое ( можно заменить сливочным)-25 г •Подсластитель-по вкусу •Цедра апельсина- от 1/2 шт •Горький шоколад-50-60 г Готовим: Творог смешиваем с растопленным масло, натираем цедру апельсина (только оранжевую часть!), добавляем подсластитель. Тщательно вымешиваем массу. Формируем сырки. Чтобы легче было лепить, можно чуть намочить руки. Убираем сырки в морозилку на 20-30 минут. Растапливаем шоколад. Окунаем сырки и даём шоколаду застыть. Всего у меня получилось 6 шт. Приятного аппетита КБЖУ на 100 гр.:232/13/16/9 В 1 шт ~ 137 ккал Автор: @vorobey_pp

Ставьте лайк ❤❤❤ Вам не сложно а нам приятно. Сохраняйте в закладки и не забудьте подписаться @food_bloger__ БАНАНОВАЯ ЗАПЕКАНКА ⠀ ⠀ На 100 гр.~117 ккал. __________________________ Сохраняй рецепт Творог-360 гр. Творог мягкий-125 гр. Яйца-3 шт. Банан-300 гр. Мука рисовая-3 ст.л. Изюм-60 гр. Ванилин-щепотка Подсластитель по вкусу. ________________________ А теперь займёмся приготовлением! ‍ 1. Изюм залить кипятком на 10 минут. 3. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции. 4. Добавить изюм, перемешать. 5. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ____________________________ Автор:@vkusno.u.oli⠀ ⠀ #чизкейкпп #чизкейквнутри #чизкейкрецепт #запеканка #запеканкарецепт #запеканкапп #десертыпп #ппрецепты #рецепты_пп #рецепты #нямням #мирдолжензнатьчтояем #банановыйдесерт #банан #приятногоаппетита #пп #янапп #рецептыпп #низкокалорийныерецепты #считаюкалории #маманапп #вкусненько #суббота

ПРО ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ . В последнее время пришла к выводу, что нет продуктов вредных и полезных на 100% Моё мнение, что всё зависит от КОЛИЧЕСТВА и от того, как именно твой организм реагирует на то, чем ты его заправляешь ‼️ Обменные процессы протекают у всех по разному. В моем случае, я знаю, что моё тело примет всё, что ему дам. НО каждый продукт распределится по своему. Если я буду есть сырую пищу в соотношении 3:1 (3 сырой, 1 всё остальное, хоть шаверма, хоть бургер), то мне будет легко и хорошо. Если это соотношение меняется, то я буду постоянно чувствовать тяжесть. Так происходит у меня сейчас. Из-за большого количества белка, у меня нет никакого чувства лёгкости. Хотя я стараюсь есть максимум салатов Но это эксперимент для меня. Так что я буду так питаться минимум месяц, а дальше посмотрю, стоит ли оно того... . Что ты думаешь по этому поводу? Интересно почитать

Салат Греческий Классический салат, идеально подойдёт для тех кто худеет. Пойдём со мной в сторис считать калории. Ингредиенты • помидор лучше розовый • огурец • перец болгарский • сыр брынза • оливки • уксус винный • лук красный • масло раст. ароматное • соль, перец Способ приготовления: Все продукты нарезаем кубиками, заправляем соусом. Соус: смешиваем масло 2ст.лож., 1ст.лож. уксуса, соль, перец, все хорошо перемешиваем. Украшаем оливками. Приятного аппетита! . . . #едимдома #рецепт #готовимдома #кулинария #домашняяеда #веган #ПП #ешьихудей #рецептсалата #рецептдня #худеемвместе #завтраки #считаюкалории

Где взять вдохновения? ‍♀️ С этой беготней по врачам и сбором документов, у меня совсем кончились идеи, что готовить ‍♀️ Надеюсь отдых на майских пойдёт мне на пользу _____________________ ✳️Если заберёте рецепт в закладки, дайте знать в комментариях. Три секунды вашего времени, а мне будет приятноИ спасибо каждому за ❤️✳️ _____________________ ❇️Луковые треугольники❇️ ▫️Лаваш ▫️Лук зелёный, укроп ▫️Яйца варёные ▫️Соль, перец по вкусу ▫️Любая заправка ▫️Яйцо для обмакивания _____________________ Друзья, не верьте мне на слово!!! Проверьте и убедитесь в том, что это не просто вкусно, но ещё и полезно Приятного аппетита! ____________________ #закуски_pomidorki #ппрецепты_pomidorki ____________________ #пп #ппрецепты #лук #полезнаяеда #зелень #яйцо #лаваш #закуска #закуски #ппзакуски #ппзакуска #ппеда #ппзавтрак #вкуснаяеда #ппперекус #перекус #вкусноиполезно #рациональноепитание #считаюкалории #ппэтовкусно #едабезвреда #пироги #пирожки #начинка #iаmbloger #hovsye

Ручки тощенькие были прошлым летом.Мне тогда понравилось что я управляю процессом похудения. Плавно скатилась с 1400 ккал до 1250 • В результате вес упал до 53.5 кг при росте 173 см. Сгорели мышцы. Но я пыжилась, качалась и злилась что опы нет‍♀️ Зато худая • Очень сложно самостоятельно понять все важные моменты по питанию. Чтоб увеличить мышечную массу и не жиреть, чтоб свести к минимуму целлюлит,чтоб сделать тело качественным, чтоб не случались срывы и зажоры и тому подобное • Я 3 года не понимала. Информации было куча в бошке( из инстаграм, из гугла и тд), но надо уметь отделять мух от котлет • И вот я научилась. Аллилуйя #пп#правильноепитание #фитнес#рациональноепитание #худеюпослеродов #овсяноблин #красиваяфигура#яхудею#доипосле#fitness#рационпитания #кбжу #чистоепитание #какпохудеть #красиваяфигура #стройноетело #калории #считаюкалории #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #какнакачатьпопу #качаюзад#ппрецепты#ппеда

Питаться интуитивно или считать КБЖУ? . Часто когда я берусь помогать своим подопечным худеть или набирать, сталкиваюсь с тем, что никто не хочет считать КБЖУ) Кому-то лень, кто-то не любит заморочек, у кого-то нет весов, и т.д. В общем куча отговорок На самом деле снижать вес или набирать можно и не считая калории (интуитивное питание). Но это может сказаться на качестве вашего тела! По сути намного важнее не соблюдение общего калоража, а соотношение съеденных БЖУ ‍♀️ Да, да! Важно соблюдать баланс поступающих макронутриентов (питательных веществ) в наш организм. Если вы будете это контролировать, то поверьте и калорий вы съедите столько сколько нужно Дело в том, что худеть например можно и на бургерах из Мака... но тело вам не скажет спасибо! Вы поймите, что от качества съеденной еды - зависит качество вашего тела! Снизить жировой компонент можно и просто находясь в дефиците калорий, а вот снизить его так чтобы не превратиться в желеобразную худую медузу с целлюлитом на попе, можно только при сбалансированном питании. То же самое с набором. Либо вы наберёте больше мяса и малый процент жира, либо наоборот. Есть разница? Питаясь интуитивно сложно соблюдать соотношение поступающих БЖУ, но в любом случае это лучше, чем закидывать в себя пищевой мусор и продолжать гробить своё здоровье и внешний вид! В идеале, как вы уже поняли, лучше всего переходить на подсчёт с помощью весов и калькулятора калорий Всем красоты #кбжу#интуитивноепитание#считаюкалории#бжу#худею#набираю#пп#зож