List of the most popular hashtags for theme #КОГДАЯБЕГАЮБОСИКОМ

‍♂️ #1годи3дняежедневногобега #breaking3barefoot . Босоногая восстановительная ‍♂️ 5 км. Средний темп 6м:53с на км, каденс 145 шагов, при пульсе 115 удара и наборе высоты 18 метров. . С воскресенья начинаю серьёзно тренить на выбежать из 3 часов на #moscowmarathon2019. Не люблю я быстро бегать, а придётся . . 24, . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #впарке #восстановление #moscowmarathon #подготовкакмарафону

‍♂️ #1годи5днейежедневногобега #breaking3barefoot . Босоногая легкая ‍♂️ 10 км. Средний темп 4м:59с на км, каденс 185 шагов, при пульсе 139 ударов и наборе высоты 26 метров. . VO2 max снова вырос с 54 до 55, а так как у меня темп привязан к этому показателю, то вечером нужно будет бежать на 4 секунды быстрее. . Это прям очень тяжело заставить себя встать в 6 часов, чтобы с утра успеть побегать. Но выхода другого у меня нет. Если не вставать с утра, то не наберу объем. А если не наберу объём, то вряд ли выбегу из 3 часов. . Тренер у меня зверь, я сам себе тренер, поэтому винить некого, #несдохнутьбы. . 24, . . слушал сборник #headhunterz . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #доброеутро #москва #утро #бодроеутро #зож #спорт #легкаяатлетика #бег #бегун #instarunner #зож #здоровье

‍♂️ #1годи4дняежедневногобега #breaking3barefoot . Легкая ‍♂️ 10 км. Средний темп 4м:53с на км, каденс 171 шагов, при пульсе 148 ударов и наборе высоты 26 метров. . Тренировка зашла на удивление хорошо, VO2 max вырос с 53 до 54 . . Вообщем план подготовки к #moscowmarathon2019 примерно следующий: по понедельникам, вторникам, четвергам и субботам по 2 подобных тренировки в день, каждая по 10 км. Если будет перетрен, то меняю легкие на восстановительные. А по средам и воскресньям будут тяжёлые, белее быстрые и более длительные. . Тренер у меня зверь, я сам себе тренер #несдохнутьбы. . 24, . . слушал сборник #ultrarunning180bpm . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #впаркебегом #бег #пробежка #instarunner #бегун #марафонец #марафон #moscowmarathon

‍♂️ #1годи2дняежедневногобега . Босоногая восстановительная ‍♂️ 4 км. Средний темп 8м:00с на км, каденс 136 шагов, при пульсе 104 удара и наборе высоты 13 метров. . Кирилл выдержал сегодня 4 км, практически не переходил на шаг. Поэтому я его и Игоря зарегистрировал на #runit25. Там как раз есть детская дистанция 300 метров для детей от 3 до 6 лет. . Если вы тоже хотите 11 августа провести время с семьёй в Измайловском парке, то при регистрации на сайте https://runit.digital используйте промокод ANDREY и будет вам скидка для семейного бюджета в 20% . . 19, . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #впарке #восстановление #ссыном #бегаемвместе #позитив #пятница #москва #южноебутово #доброеутро #зож #дети #природа

‍♂️ #1годи1деньежедневногобега . Босоногая восстановительная ‍♂️ 2 км. Средний темп 7м:02с на км, каденс 137 шагов, при пульсе 97 ударов и наборе высоты 7 метров. . Мой самый лучший партнёр по пробежкам сопровожал меня в этот раз на самокате . . Я недавно прочитал статью про триатлетов, там есть фраза: "Если у тебя есть семья, значит ты мало тренируешься.". . Я не согласен с этим утверждением, у тех атлетов кто показывает стабильные хорошие результаты на ультра крепкие семьи... Может быть у триатлетов по другому, я не знаю. Но у бегунов на длинные дистанции всегда есть надёжный тыл в виде супруги или супруга, и детей. Они придают нам силы бежать тогда, когда все другие останавливаются и сходят с дистанции. . 15, ☁️. . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #goldenringultratrail #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #впарке #восстановление #спорт #напозитиве #наспорте #зож

‍♂️ #365runningeveryday . Босоногая восстановительная ‍♂️ 3 км. Средний темп 7м:23с на км, каденс 156 шагов, при пульсе 112 ударов и наборе высоты 5 метров. . Незаметно прошел год ежедневного бега, я бегал 365 дней подряд от 2 до 205 километров . . Это привило мне явно выраженную привычку бегать, чаще всего это было очень приятно. Хотя иногда приходилось выгонять себя на пробежку. . 18, ☁️. . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #goldenringultratrail #босононогийбег #босиком #когдаябегаюбосиком #впарке #восстановление #спорт #напозитиве #наспорте #зож

‍♂️ #309runningeveryday . Босоногая восстановительная ‍♂️ 10 км. Средний темп 5м:53с на км, при пульсе 126 удара и наборе высоты 24 метров. . Отдых пошел на пользу, упал пульс и повысился темп . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . 19, . . #ялюблюбегатьvibramfivefingers #6400кмбегав2019 #когдаябегаюбосиком #босоногийбегун #бегбосиком #бегтрусцой #тренировка #восстановительная

#6000кмбегав2018 #ялюблюбегатьvibramfivefingers #nlпродуктыдлябега #nl_papaslon #структуракоршуна #бег #когдаябегаюбосиком. . Босоногие 5 км , последняя восстановительная тренировка перед 10кой на #забегкорпораций. . Любая цель достижима, нужны лишь оптимистичный настрой, действия и настойчивость в достижении цели . . Бегайте на здоровье, всем легких ног!

#6000кмбегав2018 #ялюблюбегатьvibramfivefingers #nlпродуктыдлябега #nl_papaslon #структуракоршуна #бег #когдаябегаюбосиком. . С утра пробежал восстановительную 10ку босиком . Первые 5 км мне составил компанию мой сын. Обожаю такие моменты в моей жизни! . Бегайте на здоровье, всем легких ног!