кросс бег спорт рязань рязанская_область сем зож cross литвак автокросс забег эндуро клубкросс михаиллитвак психология соревнования run веста троеборье легкаяатлетика тренировка лада трейл lada vesta трейлраннинг упорово автоспорт не_вошедшее dukik морбиус
Ребят , долго ждала , когда же уже можно будет рассказать
.
Меня пригласили быть спикером в спортивном гив-марафоне @run.giveaway .
Там 11 спикеров и у каждый будет рассказывать интересную тему и разыгрывать спортивные ништячки
Моя тема - спортивное питание
А дарить я буду массажный валик
.
Ещё 2 магазина разыграют сертификаты на спорт.экипировку !
Так как участников очень мало , шанс выиграть что-то от 13 человек - огромный !
.
Да и мы не из-за подарков собрались вовсе !
Мы хотим донести до вас полезную информацию , которая поможет вам в тренировках и достижении результатов ♀️ .
Чтобы учавствовать , нужно :
перейти в профиль @run.giveaway подписаться на 13 спикеров (в подписках профиля )
поставить уведомления на публикации , чтобы не пропустить все самое интересное! .
.
❗️Аккаунт закроем 20 марта и уберём оттуда тех , кто не выполнил единственное правило (подписка на спикеров)
И начнём свои эфиры с лекциями и розыгрышами , которые будут на протяжении 2х недель ) .
.
Я надеюсь , что именно мои солнышки выиграют призы ❤️ Буду за вас держать кулачки
.
#спорт #тренировки#планка#упражнения#сборы#спортпит#легкаяатлетика#trackandfield#athletics#бег#кросс#run#running#sport#стадион#кисловодск
30,4 км сегодня на завтрак
.
Сожгла почти 2000 ккал
.
English below ⤵️
.
С погодой не повезло. Ветер сильный. Однако у меня есть один простой рецепт - ВСЕГДА ВО ВСЕМ НАХОДИТЬ ПОЗИТИВ
.
Поэтому я повторяла во время пробежки: "Зато такая погода закаляет и делает нас сильнее. Ты никогда не знаешь, в каких условиях тебе придется соревноваться". И радовалась, что я такая вся крутая и чёткая, закаляю дух
.
А в момент, когда мне нужно было после 21 км ускориться и бежать 6,4 км быстро, сражаясь с ветром, мне хотелось сдаться. Но я разговаривала с собой :
.
- Даша, точно так же ты будешь мучаться последние километры на марафоне. Учись терпеть. Ты же хочешь бежать Бостон.
Я сцепила зубы покрепче и продолжила бежать, повторяя про себя мантру "Бостон, Бостон, Бостон". Мне очень хочется пробежать квалификационное время. Поэтому я стараюсь выжать максимум из себя при имеющихся обстоятельствах.
А вообще мне нравится готовиться к марафону. Это дисциплинирует:
- лучше питаешься
- регулярно тренируешься
- меньше тусуешься
- больше спишь
- видишь результаты
- купаешься в эндорфинах
- энергия и настроение на высоте.
Это очень сильно отличается от подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини:
- вечно голодный
- уставший
- злой
- низкий уровень энергии
- результаты уходят сразу после того, как начал нормально есть
- нет объективной оценки результатов.
А как проходят ваши выходные?
Кстати, отгадайте, что я буду сейчас есть
.
19 miles for breakfast. The wind was crazy and messed up a bit my pace. But I still was happy. I did my run, and the weather conditions like these make me stronger.
When it was tough I kept repeating my mantra "Boston, Boston, Boston". Because it's my main goal, and I'm doing my best to get where I want to be.
How's your weekend going?
ВОРОНЕЖ, я вам завидую! Друзья, 26-27 января, в вашем городе пройдет первый этап чемпионата России по автокроссу. Там будет Потапов @potapov_mozhet в классе т1-2500 (это УАЗики)) и ТЕ САМЫЕ ЗИЛы, которые мы снимали пару месяцев назад!Традиционно будет рубилово, и все это в черте города на автодроме «Воронеж»! А @potapov_mozhet разыграет еще парочку видеорегистраторов #silverstonef1
#гонка #кросс #автокросс #уаз #зил #автоспорт #race #racer #truckracing #truck #zil #uaz #autosport
Добрый день мои красавицы , с вами снова Оазис на прямой линии , и у нас сегодня новинки в сфере кроссовок на детей и взрослых данная модель в стиле ,Fila подходит и на мальчиков и на девочек , размеры с 31-36 , при покупке двух пар скидка по 550 руб ждём ваших звонков и заказов по номеру
9286769997
О
А
З
И
С ждёт тебя #детскаяобувь #кросс #кроссовка #кроссы #кроссовкиFila #детскаяодеждавналичии #обувьнафизру #кедыикроссы #лоферы #слипоны #мокасиныгуччи #грозныйкроссы #владикавказкроссовки #кроссовкистильные #копиябренд #оптомкроссы #низкиеценынакроссы#оазисждетвас
На выходных нужно было пользоваться тёплой погодой по полной, поэтому мы и погнали хорошей компанией готовиться к соревнованиям по "вертикальному километру" в Аршан. План был приехать, забежать на Пик Любви, спуститься, поесть и поехать обратно. План полностью удался:) Тренировки в @zone_fit_irk не проходят даром:) Из приколов, которые останутся надолго: Спускаемся вниз. На тропе сидит толстый парень (далее по тексту Толстый:)), рядом с ним красивая девушка и печально на него смотрит:). Парень жалобно глядя в нашу сторону говорит: "Пожалуйста, скажите, что у вас есть вода." Дидим, который бежит первым, разрушая мечты Толстого говорит "Нет". В глазах парня всё рухнуло:) Я бегу следом и говорю, что у меня осталось воды на пару глотков. В глазах парня появилось выражение, как будто он выиграл лотерею. В общем парень получил свою воду и наш совет лучше спуститься вниз, так как без воды ему будет тяжко. Но он мужественно двинул с девушкой наверх. Нас успокаивало то, что по дороге у этого парня кое где был снег и лужи:) (Хо-Хо-Хо). Прикол номер два. Бежим дальше. На встречу идёт девушка без штанов. Ну как без штанов:) В купальнике и что -то явно пишет в сторис. Говорим с Дидимом, что наверху ветер и без штанов ей будет холодно. Она удивлённо смотрит на нас и спрашивает: "Правда?". И говорит что у неё есть штаны. Следом бежит Лёха Антропов, с удивлением смотрит на девушку говорит что ей будет холодно. Она достаёт штаны и показывает их. И наконец следом бежит ещё один Лёха и не успевает ничего сказать, так как девушка опережает его показывает на штаны и говорит, что у неё есть штаны:) До конца поездки нас мучали два вопроса: как там Толстый без воды и замёрзла ли девушка без штанов:)
#trail #skyrunning #бег #irkutsk38 #зож #скайраннинг #кросс #тыникогданестанешьстарым #Skyrunning #runmountains #runirkutsk #пиклюбви #аршан #вертикальныйкилометр #бегсукаприкольный @makadjamba @alexantropov85
Официально представлен купешный #кросс #Geely #Xingyue/#FY11 #2019-#2020 (#GeelyXingyue/#GeelyFY11)
Это первая модель марки, получившая более продвинутую платформу #CMA ,вместо #BMA.
Как говорили изначально по габаритам Xingyue больше знакомого нам #Atlas (#GeelyAtlas).
#Автомобиль был представлен сразу в оспортивленном варианте (как на фото). Ещё есть более гражданская версия с двумя патрубками выхлопной системы и более простым декором, а также чуть менее богатым салоном.
В салоне всех версий уже по новому стандарту установлена цифровая приборка и мультимедийная система с сенсорным экраном.
Из оснащения - матричные светодиодные фары, обивка кресел кожей #Nappa, климат, панорама, набор всевозможных электронных помощников, 20-дюймовые колёса и т.д.
По силовым установкам ситуация в итоге следующая:
Мягкий #гибрид с бензиновым #TURBO 1.5 на 177 л.с и 48-вольтовым стартер-генератором.
Далее идет подзаряжаемый гибрид тоже с 1.5 но уже с полноценным электромоторам и совокупной отдачей 258 л.с.
И в конце классический бензиновый #TURBO 2.0 на 238 л.с.
Оба гибрида укомплектованы 7-ступенчатым роботом. Привод – только передний.
Версия с 2.0 комплектуется 8-#АКП (#Aisin) и опциональным полным приводом.
С таким мотором 100 км/ч #кроссовер набирает за 6,8 сек.
Цены пока не названы.
Экспорт модели более чем очевиден, но на какие рынке отправится Xingyue пока неизвестно.