List of the most popular hashtags for theme #КРОССФИТПЕРМЬ

Ребята, КОНКУРСУ быть. Спасибо всем, кто написал комментарий к предыдущему посту . Скоро Новый год☃️ а это значит наступает время чудес✨ . Мы решили осуществить несколько чудес, а точнее целых 6️⃣ Всё ещё нет новогоднего настроения Участвуй в конкурсе и точно появится✅ . абонемент на 10!!! Групповых тренировок с тренером в зале @pekloperm59 персональная тренировка с любым тренером зала на выбор шейкер персональная тренировка с @viktor_makurov_ персональная тренировка с @pervakov.k персональная тренировка с @ch3r3panov . Супер простые условия БЕЗ РЕПОСТОВ . 1️⃣ подпишись на всех спонсоров @annshalaginova @viktor_makurov_ @pervakov.k @ch3r3panov @pekloperm59 . 2️⃣поставь всем спонсорам лайки на последние 3 фото . 3️⃣отметь здесь в комментариях 3 любителей спорта ‼️Больше отметок - больше шансов на победу . РОЗЫГРЫШ УЖЕ 26 декабря ровно через недельку☃️ Торопись принять участие! . #силавпекло #хочувпекло #пермь #пермьактивная #пермьспортивная #пермькрасивая #пермскиедевушки #пермскиедевушкисамыекрасивые#пермьнеспит #модельпермь #пермьмодель #москва #модельмосква #спорт #perm #кудасходитьпермь #макияжпермь #фотосессияпермь #фотопермь #тренировкипермь #рекомендации #новыйгод #кроссфит #кроссфитпермь #розыгрыш #розыгрышпермь #бесплатнопермь #залпермь #конкурспермь

Всем побед над самим собой! #кроссфитроссия #КРОССФИТПЕРМЬ #КТОХОЧЕТТОТДОБЬЕТСЯ #макуровы #пеклопермь #пермь #тренеровкинапарковом #КРОССФИТПЕРМЬпекло #PEKLOPERM59 #CROSSFIT #PEKLO #permcrossfit #perm #PEKLOPERM #спорт #спортпермь #тренеровкинапарковом

Я вообще не знаю как @viktor_makurov_ смог меня уговорить встать к 8 утра, чтобы приехать к 10 на тренировку . А знаю как . Короче, дела со спортом последнее время у меня не очень хорошие, я лучше выберу поспать . Да-да, я за спорт и люблю его, да и тренер, но бывает перенасыщение и надо отдохнуть . Дак вот, у меня на руках два действующих абонемента, один в стиль жи (причём блатной ещё, на 2 шкафчика), но это мне не помогло и никак не смотивировало. А второй абонемент в зал около дома, чтобы типа не было отмаза - далеко ехать и тд. Идти 3 минуты, но.... я сходила один раз и всё (потому что там очень жёстко и я не могла ходить неделю, это серьёзно, а я ведь вроде такая подготовленная дама) короче воспоминания о той тренировке меня все ещё пугают и я не могу заставить себя туда прийти ещё раз. . Дак вот, как же я такая размазня решилась опять заняться кроссфитом . Даже мотивации того, что скоро Новый год и мы летим отдыхать, а там океан, купальники и фоточки не смогли повлиять . В этом клубе @pekloperm159_ @pekloperm @pekloperm59 (нажимайте на любой, все их, это чтобы не промахнулись) тренеры гарантируют результат и ответственны за свои действия. . Так, например, я сказала мне нужен прессак до отдыха - они сказали без проблем, сделаем . Вот это я понимаю - профессионализм, если с моим не получится, то им придётся отдать свой, а вы видели какие у них . Атмосфера семейная и веселая, мне это нравится . Спасибо, ребята . А вы любите спорт? Чем занимаетесь? Делитесь своими секретами поддержания фигуры . P.S. Там ещё фотосет бесплатный делают, ну если скажете, что от меня пришли фотки сразу скидывают . #пермь #пермьактивная #пермьспортивная #пермькрасивая #пермскиедевушки #пермскиедевушкисамыекрасивые#пермьнеспит #модельпермь #пермьмодель #москва #модельмосква #аэротруба #полет #perm #кудасходитьпермь #макияжпермь #фотосессияпермь #фотопермь #пермьспортивная #пермьспорт #спортпермь #спортивнаяпермь #кроссфит #кроссфитпермь #тренировки #спорт #жируходи

Спасибо всем кто пришел и принял участие в наших соревнованиях 13.04.19! Атлеты доказали чего они стоят Отдельные спасибо нашему спонсору @do4a_perm за вкусные и полезные подарки нашим атлетам! Так же поздравляем победителей соревнования за Звание сильнейшего атлета КЛУБА ФМ ПЕКЛО‍♂ Мужчины: Александр Момцемлидзе Илья Лазарев Евгений Заварыкин Женщины: Маша Малова Настёна Пегушина Кристина Opri Ждем вас всех на тренировках #кубокпекло #kubokpeklo #PEKLOPERM59 #CROSSFIT #PEKLO #permcrossfit #perm #КРОССФИТПЕРМЬ #КТОХОЧЕТТОТДОБЬЕТСЯ #макуровы #пеклопермь #пермь #тренеровкинапарковом #КРОССФИТПЕРМЬпекло

Всем привет ✌️ Не забудь вспомнить всю инфу с прошлых видео и давай перейдем, наконец, к перекладине ПЕРВОЕ, что необходимо сделать, это научиться делать плечи активными при висе на перекладине Киппинг (раскачка) на расслабленных/пассивных плечах неэффективен и даже немного травмоопасен, поэтому, чтобы было понятнее, попробуй просто повиснуть на перекладине и полностью расслабить плечи - это пассивная позиция, когда плечи не активны☝️ Далее напрягаем плечи и немного сводим лопатки вместе - именно с такой позиции тебе следует начинать выполнять киппинг. ВТОРОЕ, сам киппинг (раскачка) на перекладине. Вспоминаешь позиции Hollow и Arch, которые ты выполнял на полу, и пытаешься повторить их в висе. Для этого с помощью небольшого маха ногами вперед/назад начинаешь раскачку. Амплитуда, для начала, должна быть совсем небольшой❗ Ноги держишь вместе, бедра и пресс напряжены ☝️ При этом основная работа приходится и на плечи, так как ты висишь на перекладине, и твоя задача синхронизировать работу ног и с плевевым поясом - когда ноги уходят назад, руки также должны быть сзади (Arch позиция), и наоборот - руки и ноги спереди (Hollow позиция). Пробуй Отработай для начала киппинг с небольшой амплитудой И следи за основными нюансами и моментами, которые я описал ☝️ Потому что дальше предстоит работа по-сложнее

Что со мной сделал #crossfit за 10 лет? #10yearschallenge #10yearchallenge #2009vs2019 #2009 #2019 #tenyearchallenge #tenyearschallenge #crossfitperm #crossfitter #gryphonperm #кроссфитпермь #пермьспортивная #10летспустя

Вот и прошел ежегодный турнир #spartanpower2018 Выступил неплохо, но уже как обычно налажал в 1 комплексе и занял только 5 место хотя мог бы подняться выше ☹️ о комплекса подробнее позже ☝ Хотел бы сказать спасибо всем организаторам этого турнира, а в частности президенту федерации @pl_vlasov, всем судьям и волонтёрам за их работу, без них он не вышел бы на такой уровень Спасибо моей команде поддержки #gryphonteam @gryphonperm вы лучшие и всем кто за меня болел ✊ Спасибо всем участникам этого турнира что вы приехали с разых городов и составили мощную конкуренцию Выводы сделаны, в этом году сезон окончен, двигаемся дальше #gryphonperm #crossfitter #crossfitperm #кроссфитпермь #пермьспортивная #соревнования

Когда потерял 30 с лишним секунд на "переодевание" штанги, реакция на комплекс только такая Предпоследнее взятие как-то тяжко встал - ещё пару секунд бы простоял в мёртвой точке, упал бы без сознания ‍♂️ Перед последним взятием ещё даже успел отдохнуть‍♂️‍♂️‍♂️ P.S. кому не нравятся орущие дядьки, не смотреть

Уважаемые спортсмены, тренеры и руководители спортивных организаций! Зал Функционального Многоборья Кроссфит PEKLO приглашает Вас повысить квалификацию в тренировочных сборах по гиревому спорту и функциональному тренингу, а также в семинаре по функциональному тренингу с Иваном Денисовым. Дата и место проведения: с 22 по 25 августа 2019 года в г. Пермь, ул. Желябова, 16 Зал Функционального Многоборья Кроссфит PEKLO. С более подробной информацией можно ознакомиться позвонив по телефону на афише! #КРОССФИТПЕРМЬ #PEKLOPERM159 #PEKLOPERM59