List of the most popular hashtags for theme #КСЕБЕБЕРЕЖНО

Недавно от знакомой получаю вопрос в личку, не знаю ли я кое-чего (пока не готова рассказать, о чём речь, но сама постановка вопроса смутила - этого не знать я не могу!) Я отвечаю, что знаю. И делюсь подробной информацией: какие документы надо собирать, кому позвонить (имя, отчество, номер телефона даю). В какие сроки нужно уложиться, некоторые подробности описываю... И жду. Жду, когда человек прочитает. Жду возможных вопросов, чтобы скорее на них ответить, сроки-то поджимают. Жду любой реакции. Но ничего. Вижу, что человек прочитал. Ок, может времени нет ответить. Я сама иногда за рулём читаю что-то, а отвечаю чуть позже. Вечером опять проверяю - ничего нет, хотя вижу, что в сети она появляется регулярно. День, второй - тишина. И знаете, обидно как-то стало. За себя обидно. Не за то, что мне даже элементарного "спасибо" не написали. Обидно за то, что я не учусь на собственных ошибках, не слушаю советы психологов, не делаю выводов, стараюсь помочь, делюсь всем, что имею. И ничего взамен. Вселенная в шоке Да-да, баланс нарушен. А ведь я знаю, что не нужно советовать, от меня требовалось лишь ответить на поставленный вопрос "не знаю ли я...", и ничего более. Я должна была ответить так: "конечно, знаю". И всё. И ждать дальнейших вопросов. И с посторонним человеком я, возможно, так бы и поступила. И ничего бы не ждала в ответ... Ну что же, очередной опыт, делаю выводы и становлюсь лучше Спасибо моей знакомой за этот урок, я буду мудрее. Когда-нибудь. #ноэтонеточно А вы советуете что-то, делитесь какой-то информацией с окружающими людьми? Или вы из тех, кто молчит, пока его не спросят? Как бы вы поступили в моём случае? Выложили всё сразу или поэтапно отвечали на каждый поступающий вопрос? #слюбовьюксебе #ксебебережно #счастьеесть #ямогу #уменяполучится

В Турции очень вкусная кухня, есть свои традиционные блюда, которых в России не найти. Но встречаются и такие, как долма, например. Сегодня пробовала её. Оказалась без мяса, просто рис со специями. Возможно, что-то ещё, чего я не распробовала, но было очень вкусно! Здесь это блюдо называется Yaprak sarmasi и обозначает, что что-то завернуто в лист (Yaprak - лист). И завернуто может быть что угодно! А вот если хотите начинку с мясом, то ищите в названии слово et (мясо). #лыгинаготовит в небольшом отпуске, поэтому рубрика осталась без рецепта, зато с интересностями турецкой кухни. А вы любите долму? С мясом готовите или как? #слюбовьюксебе #счастьеесть #ксебебережно #отпуск #каникулы #еминетолстею #дилетантнакухне #пп #рецертпп #лыгушкапутешественница #каппадокия #турция

С Е Р О Т О Н И Н - вещество- нейромедиатор головного мозга и гормон. Попадая в кровь, он вызывает у человека прилив сил, поднимает настроение, увеличивает сопротивляемость неблагоприятным факторам. Серотонин называют гормоном счастья, потому что ощущение счастья и количество серотонина связаны напрямую. Причем, связь эта работает в обе стороны, так как при увеличении концентрации этого вещества улучшается наше настроение, а хорошее настроение стимулирует выработку серотонина. Серотонин влияет на: 1/ чувство любви и удовольствия 2/ циркады, сон 3/ аппетит 4/ гасит кортизол, снижает тревогу, стресс 5/ овечает за чувство уважения 6/ отвечает за удовольствие от успеха 7/ чувство комфорта и проч благости Здорово, что он дает долговременный эффект на наш организм. Те получили сегодня -наслаждаемся до 2 недель Согласитесь, есть за что побороться)) 3 года назад у меня была большая цель - открытие @50_50_body_mind . Было 2 пути- рвать и метать или ... кайфовать. Весь процесс я кайфовала Я получила выброс этого гормона ( за счёт снижения важности, но это тема др поста ) и в тяжелые моменты ( а они неизбежны и это нормально) он меня держал на пике и мне казалось , что я могу покорить мир ))) И наоборот , несколько неудач подряд могут скатить серотонин на минимум , а оттуда быстренько бежит к нам в объятия подруга пертубетата -депрессия Есть ещё из «любимого»: серотониновая яма - это когда у вас есть завышенные ожидания и вы никак не можете достичь поставленной цели. Прям обожаю))) Как этого избежать? След пост

Каппадокия - это сказка, в которой должен побывать каждый! Позже я соберу все фото и видео, выберу лучшее, и поделюсь с вами советами, рекомендациями, ценами и маршрутом... Позже обязательно постараюсь, а сейчас мне хочется посмотреть всё, накормить глаза прекрасными видами и пейзажами, снять сторис, чтобы показать это всё вам, и зарядить вас на новые интересные путешествия, открытия, впечатления и мечты! Вы со мной? Пишите, что вам хотелось бы узнать об этом уникальном месте, и я постараюсь всё рассказать! #каппадокия #гёреме #счастьеесть #слюбовьюксебе #ксебебережно #отдыхаюкакмогу #наединесприродой #лыгушкапутешественница #другаятурция #турция #отпуск #воздушныйшар

Турция - страна, омываемая четырьмя морями! Туристы летают сюда именно ради этого! Правильно, а что ещё тут делать, скажете вы‍♀️ И удивитесь, когда я вам отвечу, что мы точно не за этим прилетели! Да, именно так, мы совершили две пересадки, сменили три самолёта, и приземлились там, где моря нет! Но все секреты я не буду раскрывать, а лучше дам вам задание угадать, куда мы прилетели и ради чего! Не торопитесь отключаться, всё не просто так! Первый угадавший получит от меня сувенир с этого города! Обещаю, выберу что-нибудь интересное для вас! Ну что, поехали? #лыгушкапутешественница #турция #слюбовьюксебе # #ксебебережно #счастьеесть #ямогу #уменяполучится

Кажется, полоса мелких неприятностей плавно перетекает в полосу прекрасных событий! Не спугнуть бы P. S. Если увеличить фото, то можно заметить цветочек у меня в волосах #счастьеесть #слюбовьюксебе #ксебебережно #отдыхаюкакмогу

Не так давно поступило мне заманчивое предложение съездить в лес с ночёвкой! @annet4udo не новичок в этом деле, а вот для меня это необычно! Ну и конечно же моё любопытство и любовь ко всему новому не позволили долго думать, я согласилась, не имея ничего из походных принадлежностей! Решено - сделано✔️ Купили палатку и два спальных мешка, едем вдвоём с дочкой (она у меня такая же, "за любую движуху", как говорится) Стоит отметить, что я хоть и поддержала эту идею, но страх всё же испытывала. Без мужа еду ж. Но постепенно толпа желающих спать под соснами набралась, и мне немного стало спокойнее... Недели две мы общались в чате и планировали наш уикэнд. А к назначенному дню все постепенно "съехали" с темы... И я даже хотела сдать товар обратно в магазин. Продолжение позже, я тут работу работаю, поэтому пока готова почитать ваши комментарии по теме поста, и ещё мне интересно, готовы ли вы поехать на природу с ночёвкой? А может вы часто этим занимаетесь? А Рассказывайте! #летовгороде #поход #природа #лес #озеро #счастьеесть #слюбовьюксебе #ксебебережно #отдыхаюкакмогу #наединесприродой #перезагрузка #впитережить #лыгушкапутешественница

Девочки, у каждой из нас идеальная фигура, если нам в ней комфортно! ❗НО❗ Подтянуть стоит даже идеальную! Поэтому мы с @hydeem, пройдя несколько различных марафонов, взяли из них всё самое нужное, самое важное, самое действенное и приглашаем тебя присоединиться! Несколько #марафонстройности уже отлично финишировали, и у нас уже есть первые результаты (в среднем минус 4 кг за 3 недели!). Летом мы планировали сделать перерыв, но желающие стройнеть просят о продолжении, и мы решили взять ещё один курс! Уже интересно? ‼️Никаких изнуряющих диет! ‼️Никаких физических перенагрузок! ⛔Мы НЕ худеем! ✔️Мы СТРОЙНЕЕМ! Стартуем 17 июня! Подготовь своё тело к лету! Как? Всё просто: Марафон длится 21 день, мы начнём формировать правильные привычки и выйдем на новый, осознанный, уровень отношения к себе и к еде! Во время марафона мы бережно очищаем свой организм и отказываемся от алкоголя и сахара! Забудь "не могу", мы знаем точно, что измениться может каждая! К тому же, ты будешь не одна, а в компании единомышленников, а это очень помогает и мотивирует! Листай карусель, там интересно! Записывайся в директ и приводит поддержку, до 15 июня скидка всем! Количество мест ограничено, не упусти свой шанс! Писать в директ @natalya_lygina или @hydeem_bezdiet, а ещё у нас есть рабочий аккаунт @marafon_stroynostee, там интересно, подписывайся! #стройноетело #счастьеесть #слюбовьюксебе #ксебебережно #рецепты #вкуснополезно #еминетолстею Ну что, ты с нами?

Салат из фунчозы и овощей - универсально, т.к. вкусно и в горячей, и в холодной подаче! Сохраняй! Подготовь: -перец болгарский, 1.5 - 2 шт, идеально разных цветов, но можно и одного любого цвета. -морковь -фунчоза -чеснок -кунжут (у меня опять чёрный, но можно любой) -оливковое масло -соевый соус -лимонный сок -имбирь молотый Готовим: Перец очищаем от внутренностей и перегородок, режем тонкой соломкой, слегка обжариваем в оливковом масле с молотым имбирём + добавляем соевый соус и пару долек чеснока (чеснок режем пополам и когда он отдаст свой вкус и аромат, мы его удаляем). Морковь трём на тёрке. Тут вы сами решайте, обжаривать её или оставить свежей. Я люблю свежую, поэтому позже расскажу, что с ней делать. Пока жарились перцы, мы залили лапшу кипятком на несколько минут (5-7 примерно). Сливаем воду и отправляем фунчозу к перцам. Сюда же выкладываем морковь и добавляем кунжут. Таким образом морковь не жарит я, а остаётся практически свежей. Сбрызнуть лимонным соком. Тщательно перемешиваем и выключаем. Подаём сразу же или в холодном виде. Этот салат никого не оставит равнодушным, проверено! Другие рецепты @natalya_lygina ищи тут #лыгинаготовит А вы любите фунчозу? #дилетантнакухне #едимдома #готовимдома #фунчоза #еминетолстею #счастьеесть #слюбовьюксебе #ксебебережно #рецепты #вкуснополезно #еда#одаеда #готовим #кухня #моякухня #самсебеповар