List of the most popular hashtags for theme #ЛИГАГЕРОЕВ

Команда Капитана Марвел и Гонка Героев поздравляют всех девушек с 8 Марта! Никогда не переставайте верить в себя и свои силы, и не оглядывайтесь назад, ведь только так можно стать супергероем! Екатерина Климова (@katrinka_family) Лиза Миллер (@kto_takaya) DIANA DI (@diana_ddi) Тукмачева Анастасия (@tukituk) Вероника Логинова (@logiinovva) Лида Копалина (@lida_koppalina) Маша Францевич (@mashafrancevich) #CaptainMarvel #MARVEL #КапитанМарвел #ГонкаГероевЗима #ГонкаГероев #ЛигаГероев #БегиИлиЗамерзни #HeroLeague#HeroRace #OCR

❓Как подготовиться к своему первому забегу с препятствиями❓ ⠀ Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд! ⠀ Многих пугает трасса и препятствия и мы часто слышим фразы: я недостаточно готов, я боюсь, что не смогу пройти или я не знаю, с чего начать. ⠀ Но все не так страшно и сложно❗ ⠀ Мы подготовили несколько советов от бывалых ocr-щиков и тренеров, которые помогут преодолеть страхи и...окунуться в грязь! ⠀ Заставь себя сделать первый шаг. ⠀ Просто представь для того, чтобы решиться, что ты примешь участие в захватывающем приключении, а не в спортивном состязании (каждая Гонка - это крутой и необычный опыт!)⠀ Выбери для первого забега меньшую трассу и фановый формат участия: меньший километраж трассы = меньше препятствий, а формат фана не предусматривает строгого регламента, то есть ты сможешь пропустить одно или несколько препятствий, которые, например, пока тебе не по силам.⠀ В первый раз выходи на трассу с командой - вместе проще и легче проходить препятствия и всегда есть тот, кто поддержит и поможет! ⠀ Готовься. ⠀ Во-первых, удели внимание беговой подготовке,⠀ во-вторых, тренируй силу рук и хвата (подтягивания, канат, висы на перекладине - помогут пройти многие виды препятствий на трассе) ⠀ Экипируйся. ⠀ На трассе тебе встретится много водных препятствий, поэтому подбирай обувь, которая “не боится” промокнуть и быстро высохнет. Одежду выбирай из спортивных синтетических материалов.⠀ ❌Натуральные ткани не только не подойдут для гонок с препятствиями, но и добавят проблем во время прохождения трассы: хлопок намокнет, станет тяжелым и будет натирать кожу.⠀ Чтобы свести к минимуму порезы и синяки - выбирай компрессионную одежду, которая будет максимально закрывать тело: длинные тайтсы и футболки с длинным рукавом. ⠀ Кое-что еще ⠀ Приготовься к тому, что на финише ты будешь грязный, голодный, уставший, но невероятно счастливый! ⠀ #ЛигаГероев #ГонкаГероев #OCR

Вспоминаем как это было: солнечная московская «Гонка Героев Зима» за 1 минуту. ⠀ Погрузись в эти эмоции, прочувствуй атмосферу и поделись самыми крутыми моментами своего главного зимнего приключения! ⠀ © @medialiga #ГонкаГероевЗима #ГонкаГероев #ЛигаГероев #БегиИлиЗамерзни #HeroLeague#HeroRace #OCR

31 марта на ГК "Уктус" прошёл предпоследний из 4х забегов #героиурала от @heroracetraining_ekb Собрал очень много участников и споров! Организаторы порадовали сложной трассой 8 км ⛰но не 18 испытаниями,а именно горным рельефом-подъёмы на дистанции забирали все силы! Это и показало мои слабые стороныГонка оказалась явным показателем недочетов с нашей командной стороны -допустили 2 грубые ошибки - заблудились и потеряли драгоценные минуты,трассировка сбила нас с пути - заработали 1 штраф- 20 Берпи и тоже потеряли драгоценное время,увы...с уверенностью скажу-судья некорректно оценивал технику и ,простите, "переобулся" на месте‍♀️ На каждом испытании обязательным условием было держать участника над землёй,пока другой проходит испытание☝️как оказалось не все выполняли это правило...на фото видно как я отдыхаю,сидя на @ivan_saifutdinov )) Итог 3 место Парни ,Антон Голубцов и @ivan_saifutdinov Вам огромное спасибо,эта гонка перевернула мою подготовку в целом) Минусы судейства: -судьям нужно определиться с единой техникой прохождения -следить за соблюдением правил Берпи не прыгали, участников не держали! В конце хочу сказать, что получаю колоссальное удовольствие,принимая участие в таких мероприятиях от @heroracetraining_ekb Вы творите историю наших побед над соперниками и над собой! Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное - ты не останавливаешься. (Брюс Ли) #ocr #ocrathlete #ocrtraining #лигагероев #herorace #heroracetraining_ekb #идукцели #уктус #косулино #ульяновск #екатеринбург #мамавдекрете #самасебетренер

#пробежалиинезамерзли Если зимой и может быть по-настоящему жарко, то только на «Гонке Героев»! Ощущения, когда вместе с тобой стартуют сразу несколько сотен человек, заряженных быть первыми, сложно передать словами! 10 километров по глубокому снегу ландшафтного парка Митино - на такое способны только настоящие герои! Больше двух с половиной тысяч участников покорили 30 сложнейших препятствий: куб с сеткой, разнообразные рукоходы, Эльбрус, на который не каждому удавалось забраться с первого раза! Эмоции, драйв, позитив - все, как мы любим! Говорить о зимней гонке в Митино можно долго, а если кратко, то мы: . ✔️Ярко и мощно провели первую Гонку в этом году . ✔️Испытали новые препятствия в зимних условия . ✔️Зарядили позитивом больше 6000 человек . ✔️Порадовались и поздравили наших участников, которые, надеемся, в следующий раз зарегистрируются в парном зачёте Чемпионата уже под одной фамилией . ✔️И заразили @timatiofficial идеей принять участие в Гонке! Жди фото и видео отчёт в ближайшие дни, а пока - делись впечатлениями, если был вчера с нами! #ГонкаГероевЗима #ГонкаГероев #ЛигаГероев

Смелость, сила, целеустремленность — большинство родителей хотели бы воспитать эти качества в своих детях. . ❄️ В этом году несколько сотен маленьких Героев приняли участие в Гонке Зима. ☀️ Любим, гордимся, пусть любые препятствия в жизни преодолеваются легко! #ГонкаГероев #ГонкаГероевЗима #ЧемпионатГонкиГероев #ЛигаГероев #OCR

☝Участники индивидуального зачета «Гонки Героев Чемпионат» смогут открыть для себя чемпионаты Европы и мира по OCR! ⠀ По новым правилам личные старты в категориях «Pro» и «Аge group» получат квалификацию на Суперфинал, чемпионат Европы @ocreurochamps и чемпионат мира @ocrwc.⠀ Парный и командный зачеты отбираются только на всероссийский Суперфинал. ⠀ ❕За всеми изменениями регламента 2019 года следи по хэштегу #ГонкаГероевЧемпионат или в одноименной группе в ВК. ⠀ Определяйся со стратегическими планами и регистрируйся на Гонку в своем городе.⠀ Первые отборочные начнутся уже 8 июня в Сочи, Самаре и Казани! ⠀ #ГонкаГероев #ЛигаГероев #HeroLeague #HeroRace #OCR #чемпионатгонкигероев2019

Мы поздравляем наших нежных, но сильных девушек! ⠀ Вы не перестаете удивлять нас своим упорством, восхищать своей решимостью и вдохновлять своей смелостью! ⠀ Продолжайте идти к своим целям, но не забывайте, что рядом с вами всегда есть сильное плечо, на которое можно опереться! ⠀ #ЛигаГероев

Российский экстремальный забег по пересеченной местности «Гонка Героев» @heroleague состоится 8 июня на курорте Роза Хутор! ⠀ Это новый вид активного отдыха для тех, кто привык брать от жизни всё. Проект объединил сотни тысяч участников по всей стране — и это далеко не профессиональные спортсмены. Пройти невероятные препятствия — рукоходы и переправы, рвы и поля с колючей проволокой — может каждый! ⠀ В любой момент на помощь придут опытные инструкторы, которые поддержат в прохождении сложных участков. Но не пытайтесь выйти сухими из воды: вы будете по колено в грязи и по уши в восторге :) ⠀ Победа над страхом, невероятный опыт и чувство гордости на финише станут неотъемлемой частью незабываемого приключения! ⠀ #розахутор #rosakhutor #лигагероев #гонкаспрепятствиями