List of the most popular hashtags for theme #МАМЫТУШИНО

Польза, должна быть польза! ⠀ Так что этот пост заряжен на исцеление от всех недугов, плохого настроения и сжигание лишних килограммов. Просто приложите телефон к проблемной зоне и поприседайте, что ли 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Если кому поможет, запишу курс, как похудеть при помощи круассана. ⠀ Хорошей пятницы! А я уже морально готовлюсь к нашей поездке в Питер 😍😍😍😍😍 Кто был/есть в Питере, есть у вас там любимые места?

Не знаю, что за пацан, не спрашивайте! Любимое фото выбрать не получилось, так что карусели быть!

Раньше я не любила вставать по утрам, а подъем из кровати раньше 12 требовал огромных усилий и всей своей силы воли😬 Но с появлением в нашей жизни этого маленького человечка всё изменилось: ✨ мне нравится вставать на кормление в 6 утра, смотреть на шикарный рассвет за окном, кормить сонного малыша и дальше ложиться; это как сон после будильника, вставать никуда не надо и можно снова уснуть ✨ мне нравится вставать минут на 20 раньше мужа, идти в комнату к сыну и видеть самую счастливую беззубую улыбку, которую он дарит по утрам только мне ✨мне нравятся наши вдвоём утренние обнимашки и звонкий заливистый смех, наполняющий весь дом ✨мне нравится, что Марк не будит меня, когда просыпается сам, а тихонечко лежит, играет с подушкой и терпеливо ждёт, когда я приду ✨мне нравятся наши выходные, когда мы втроём валяемся в кровати до обеда и никуда не спешим И если раньше я не любила утро, то сейчас это, определено, самые любимые часы❤️

Пасха захватила Инстаграм. Отставать нельзя.

Ну вот...мои любимые, красивые, ухоженные волосы решили меня внезапно покинуть 😥 Я была готова к тому, что спустя какое-то время после родов гормональный фон поменяется и волосы начнут выпадать и не тешила себя иллюзиями, но хотела снизить этот риск до минимума. Поэтому всю беременность готовила их к «этому»: сдавала анализы, пила витамины в убойных дозах, пользовалась лучшими шампунями/масками, спрятала фен, плойку и утюжок на дальнюю полку и практически не доставала, обрезала длину сразу после родов...но все оказалось бесполезно 😐 Как только Марку исполнилось 4 месяца, я стала замечать на расческе и в ванной волосы! Нет не просто волосы! А огромные огромные клочья!😬 Вся квартира просто усыпана волосами так, что робот-пылесос умудряется путаться в них и застревать; так, что трубы в ванной приходится заливать чистящими средствами после каждого мытья головы; так, что вся мебель, одежда, ребёнок теперь в моих волосах...они просто повсюду: в еде, во рту, в трусах! С каждым днём пробор становится всё заметнее, расчёска всё пушистее, волосы на голове всё реже, а в ванну без слез просто не сходишь! Кажется в моей семье лысых мужчин скоро будет пополнение в виде лысой женщины😓 Знаю, что практически каждая мамочка с этим сталкивалась, поэтому я к вам за очередным советом 🙏🏻 Девочки, кто чем спасался после родов? На сколько хуже ещё может быть? И как долго “это” может продолжаться?

Этим видео я как бы намекаю, что пора тренироваться на улице! Весна 🌿 Вы любите заниматься на свежем воздухе? Упражнение для ягодиц «Экстензия бедра» отлично подойдёт для занятых мам. Его можно выполнять и дома, и на детской площадке. Все, кто вчера в сториз ответил «Махи», вы угадали, да) #mamafit_упражнения Выполнение: Встаньте прямо, сведите ноги, отведите одну ногу назад, поднимите ее как можно выше за счет ягодичных мышц. Зафиксируйте эту позу на секунду, как можно сильнее напрягая ягодичные мышцы. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполнив подход для одной ноги, без паузы повторите упражнение для другой. ❗️Округляя поясницу, вы лучше чувствуете, как работают ягодичные мышцы. Но при этом ваш позвоночник подвергается опасности получения травмы! Рекомендации: ✔️Используйте свободную руку, чтобы коснуться той части ягодиц, с которой работаете. Это укрепит связь между мозгом и мышцей, а также позволит лучше ощущать работающие мышцы, что сделает упражнение более эффективным. ✔️Вы сможете отвести ногу назад и поднять ее ровно настолько, насколько это позволяет эластичность повзводно-бедренной связки. Достигнув предела движения, вы сможете поднять ногу только, если прогнетесь. Но тогда нога начнет уходить в сторону, а не назад. При этом мышечное напряжение перейдет от большой ягодичной мышце к средней ягодичной. ✔️Чтобы действительно интенсивно проработать большую ягодичную мышцу, не отводите ногу слишком далеко в сторону. Небольшое движение в сторону допустимо, но старайтесь его ограничивать. Начинайте выполнять упражнение без дополнительной нагрузки. Постепенно увеличивайте интенсивность - добавьте утяжелитель, фитнес-резинку (постепенно меняйте резинку на более жесткую, обычно они продаются набором из нескольких уровней сложности) или выполняйте это упражнение на тросовом тренажере с манжетой. ❓Любители уличных тренировок, в каком месяце выходите на свежий воздух? В вашем городе снег растаял? . . . . Источник: «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил

Вечер добрый! ⠀ ПРО ПРАЗДНИКИ ПРОПАГАНДУ И ВСЯКУЮ НЕЧЕСТЬ🧟‍♀️ ⠀ Все знают что сегодня Хэллоуин? Каждый год перед этими датами на свет начинают вылазить демоны. Лезут они отовсюду из телевизора, радио даже в школе встречаются. Второй год мой ребенок приходит из школы и говорит, что учитель рассказывал, как плохо отмечать Хэллоуин. Что ни в коем случае нельзя этого делать. Кстати учитель у нас новый в этом году. А, песня старая.🤦🏼‍♀️ ⠀ Бред! ⠀ На мой взгляд Хэллоуин это прекрасный повод вырваться из серой рутины. Интересная тема для совместного творчества с ребенком. Сколько всего мы переделали за эти годы. Начиная от сосисок в тесте в виде мумии, до маскарадных костюмов. И вовсе этот день не страшный, а очень милый и веселый. Вопрос, как вы его воспринимаете. Потравите тараканов в голове и жизнь станет немножечко краше. ⠀ Это касается не только Хэллоуина, а всех остальных праздников. Сколько всего хорошего на свете, странно что многие этого не замечают. День Святого Патрика, Новый год, День всех влюбленных, Масленица, Пасха, Ивана Купала, Хэллоуин. Не стоит искать во всем этом сакральный смысл. Достаточно просто радоваться жизни. ⠀ Кусочек нашего жутко милого праздника можно увидеть в моем сториз. ⠀ Вы какие праздники отмечаете? Что думаете по поводу Хэллоуина? ⠀ Очень жду ваши ответы, правда безумно интересно. ⠀ #мамытушино #фотографтушино #фотографмитино #фотографдмитров #завтраужеHoябрь #хочуBгости #фотографхимки #осенняяфотосессия #фотопрогулка #фотографкрасногорск #погуляемфото #хэллоуин

Мои ♥️♥️♥️

На днях мы решили, что Марк уже большой, а значит пора заканчивать совместный сон и возвращаться в спальню к мужу😴 В итоге спокойный беззаботный малыш, счастливый выспавшийся муж и абсолютно разбитая, сонная мама, похожая с утра на зомби 🧟‍♀️ День первый-эксперимент провален❌ Оказывается: - малыш за ночь кушает не один раз, а четыре (теперь понятно откуда у нас такой набор массы🙈) - каждое шуршание за стенкой ощущается как апокалипсис, но вот под кряхтения под боком можно отлично спать и даже не обращать внимания🧨 - не уснуть во время кормления ночью можно только со спичками в глазах или стоя💡 Но я не собираюсь сдаваться❗️Только вот один вопрос, когда там дети перестают кушать по ночам? 😆