List of the most popular hashtags for theme #МАССАЖКРСК

Медовый массаж известен человечеству с древних времен — на Востоке и в Тибете его применяли для поддержания хорошей формы и профилактики ряда заболеваний. Не менее популярен он был и в Древней Руси у наших предков. Польза медового массажа - В меде содержатся натуральные витамины и микроэлементы, которые усваиваются организмом куда лучше, чем синтетические средства. - За счет массажной техники мед быстро и глубоко впитывается кожей, и все нужные вещества попадают прямиком в кровь, включаясь в обмен веществ. - Помогает процессу похудения, поскольку воздействие на кожу и мышцы с помощью меда отражается и на внутренних органах. Происходит очищение организма от шлаков, ускорение всех обменных процессов. - Одно из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом. После курса медового массажа кожа становится упругой и эластичной, а подкожные жировые капсулы растворяются. - Просто незаменим для профилактики и лечения синдрома хронической усталости, нарушений сна, стрессовых и депрессивных состояний, он помогает расслабиться и настроиться на позитив. ❔Вы уже пробовали медовый массаж? Какие ощущения? По всем вопросам в Direct/Watsup/Viber 89048939189 Анна. #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты

А пока ты думаешь свободных мест становиться все меньше! Самые популярные виды массажа: ⏺Массаж спины и шейно-воротниковой зоны поможет вам расслабиться и ощутить лёгкость в спине такой массаж показан при хронической усталости спины, сидячей работе/учебе, головных болях и болях в спине, остеохондрозе и др. ⏺ Антицеллюлитный массаж поможет избавиться от лишних жировых отложений и хронической усталости в ногах ⏺ Массаж других зон ⏩ пиши Вопросы? Срочно пиши, обязательно отвечу! #массажАлинаЕвгеньевна #массаж #массажкрасноярск #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитныймассажкрасноярск #массажкрск #массажспины #похудениедома #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #гимнастка #спортзал #здоровье

Последний прием пищи играет очень важную роль для организма. Ужин важен не только составляющими компонентами тарелки, но и временем приема пищи. ⠀ Почти каждый диетолог скажет Вам о том, что после 18:00 есть не рекомендуется. Но мало кто может объяснить почему, а не понимая сути правила, ему сложно следовать. ⠀⠀ После 17:00 активность поджелудочной железы снижается в три раза! Это значит, что в организме уменьшается выработка веществ, необходимых для процесса переваривания пищи. ⠀ Получается, что если мы ужинаем до 18:00, организм успевает переварить и усвоить поступившую пищу, а после процессы замедляется и происходит недопереваривание. А непереработанные продукты начинают гнить, вызывая процесс брожения. ⠀ Организм пытается избавиться от продуктов распада, расходуя огромное количество энергии. И спустя два часа снова требует поесть, чтобы восполнить силы. И так может продолжаться то тех пор, пока вы не ляжете спать. Таким образом, последний прием пищи должен быть не позднее 18:00 часов.☝️ ⠀ Прислушивайтесь к своим физиологичным процессам, и у вас не возникнет проблем с пищеварением и недостатком энергии. На утро вы будете просыпаться бодрым и в хорошем настроении. Поделитесь своим опытом, как вы справляетесь с голодом в позднее время? • Я не ем после 18-00 • Спасаюсь каким-нибудь фруктом • Ем после 18-00 и ничего страшного в этом не вижу • Пытаюсь перестроить свои привычки: не ем через силу • Свой вариант #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска

Стричь осветленные волосы особый кайф ✂️ --- В такие моменты хочется обратно в блонд..ха ха --- Мои работы #ВИКА_СЛЕЗКО --- Запись через директ или вотс ап (ссылка в шапке профиля). --- BEAUTY MAM, ул.Авиаторов 25а (во дворе дома административное знание) Остановки Аптека и Сбербанк Парковка есть Рядом МВДЦ Сибирь, парк " Сады мечты" --- ⌚Время работы 10:00-22:00 --- ‍‍Детская комната с няней (пн-пт с 10:00 до 19:00) ️WI-FI Комфортная зона ожидания ☕Чай/кофе --- #парикмахеркрск #карекрск #карекрасноярск #шатушкрск #окрашиваниекрасноярск #окрашиваниекрск #балаяжкрск #стрижкакрасноярск #стрижкакрск #массажкрск #бровикрск #блондкрасноярск

РЕЗКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ После сигнала будильника, многие вскакивают с кровати. Это очень вредит здоровью. При таком резком пробуждении в организме резко повышается уровень стрессового гормона. В результате ваше самочувствие может ухудшиться: проблемы с давлением, повышенная агрессия, нарушение сердцебиения. Более того, резкое вскакивание может послужить развитию проблем с позвоночником, провоцируя боли в спине. Также происходит нарушение кровообращения в мозге. ПРОСМОТР СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ Многие сразу после пробуждения, а иногда и не вставая с кровати, начинают проверять свои социальные странички в интернете. Это довольно вредная привычка. Во-первых, вы укрепляете свою интернет-зависимость. Во-вторых, вы тратите впустую время, которое могли провести с пользой, например, сделать зарядку. В-третьих, постоянное «проживание» в интернете вызывает стресс, а это очно может испортить начало вашего дня. ВКЛЮЧАЕТЕ ТЕЛЕВИЗОР Любите с утра, пока собираетесь на работу, узнать, что творится в мире? Просмотр новостей, особенно в утреннее время, не самый лучший способ начать свой день. Зачем вам забивать свою голову негативом, который происходит вокруг? Лучше уделите время чтению или медитации. Начинайте всегда свой день с позитива! ПЬЕТЕ КОФЕ Кофе – очень вредный напиток. Только задумайтесь, что он делает с вашим здоровьем: истощает нервную систему, вызывает повышенное давление и нарушение сердцебиения, нарушает обмен веществ, снижает иммунитет, наносит вред коже и волосам, приводит к потемнению зубов. Какие из этих привычек присутствуют в вашем утре? #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты

В предыдущих постах мы разобрали, насколько важно ложиться спать не позднее 23:00 ⠀ Сегодня перейдем к простым практическим рекомендациям, как ложиться рано спать. ⠀ ️Когда наступает час "икс", определенный вами, нужно ложиться спать, даже если такого желания нет. Взбудораженному дневными заботами мозгу не до сна. Но если мы останемся в тихой темной комнате, откиньте голову назад и закроете глаза, вас начнет клонить в сон. Организм начинает вспоминать о своих потребностях, главное не перечить ему. ⠀ ️Заблаговременно подготовье все, что нужно для спокойного отхода в сон. Умываемся, убираем, готовим постель. Предусмотреть, что если в семье есть дети, то ребенка тоже нужно уложить спать раньше. Ваша цель - убрать преграды, которые помешают уснуть в положенное время. ⠀ ️Все гаджеты и телевизор стоит убрать за час до сна. Они излучают особый тип света, который может нарушить человеческую биологию. Синий свет имеет сильное влияние, когда он попадает через наши глаза напрямую в мозг, вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Поэтому перед сном стоит свести к минимуму влияние синего и зеленого света. ⠀ ️Если ваш режим питания включает в себя прием пищи перед сном, то вам стоит пересмотреть его. Так как именно в ночное время в нашем организме происходят очистительные и восстановительные процессы. Поэтому стоит принимать пищу в лучшем случае за несколько часов до сна. ⠀ ️Последний приём пищи должен состоять из лёгкого ужина в виде фруктов или свежего салата, не стоит на ночь перегружать свой ЖКТ, откажитесь от напитков как классических чёрных и зелёных чаёв и кофе. Замените их на травяные настои и отвар из шиповника. ⠀ Приятных вам сновидений. #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты

Наверное каждый из вас, слышал о том, что питаться нужно 5-6 раз в день! ⠀ Но так ли это? ⠀ Ведь этим рекомендациям уже более полу века и они предполагались они в те времена исключительно для больных с заболеванием желудочно-кишечного тракта. ⠀ Полное время переваривания организмом одной порции пищи составляет от 2-ух до 5 -ти часов☝️ ⠀ За это время происходит следующее: еда из ротовой полости попадает в желудок, тем временем вырабатываются ферменты для переваривания, мы получаем энергию Она накапливается у нас в крови в виде сахара, наш организм использует ее до тех пор, пока вся пища не переварится и не покинет наше тело. После этого сахар падает в крови ниже нормы, и возникает чувство голода. ⠀ В современной жизни люди путают истинное чувство голода, и начинают есть потому что, кто-то предложил конфетку либо пришло время обеда, ужина и тд. Но в желудке еще не успел сформироваться потенциал для выработки соляной кислоты, ее будет не достаточно для переваривания пищи. В этом случае все необходимые микроэлементы просто не усваиваются. Отсюда люди страдают от недостатка витаминов и полезных веществ. ⠀ Поэтому от одного приёма пищи до другого должно пройти минимум 3 часа. Это позволит организму качественно переварить поступившую пищу и получить максимум пользы ⠀ Но как понять, что проголодался? ⠀ Когда вы почувствовали знакомые позывы желудка, выпейте стакан чистой воды.Если через некоторое время после выпитой воды чувство возобновилось, можно перекусить. Не путайте голод с желанием испытать сладкий, солёный или еще какой - то еще вкус.☝️ ⠀ В практике наших пациентов, доходило до 8- ми дней на воде, которые не испытывали физического чувство голода, при этом занимались своими делами, спортом и чувствовали себя хорошо. ⠀ А сколько раз вы кушаете за день, включая перекусы? #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты

Стоит отметить, что видов самомассажа достаточно много — и благодаря этому можно выбрать наиболее приемлемый, простой и доступный для себя метод. Конечно, самомассаж — не всегда панацея, заменить массажиста самомассажем просто нельзя. Я бы хотела выделить лишь некоторые из них: Массажный ролл - ✅ позволяют расслабить мышцы после тренировки; ✅ снять боль и излишнее напряжение в мышцах (после силовой особенно); ✅ способствуют растяжению и релаксации мышц, их более быстрому восстановлению; ✅ улучшает кровообращение конечно же! Массаж сухой щеткой из натуральной щетины - Отшелушивает ороговевшие мёртвые клетки с поверхности кожи, запуская процесс обновления клеток, что способствует борьбе с растяжками. Даёт мощный детокс-эффект, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отёки. Стимулирует и налаживает обменные процессы в организме. Повышает тонус мышц. Помогает бороться с целлюлитом, особенно в сочетании с антицеллюлитной косметикой. Массаж бодрит, тонизирует и заряжает энергией. Предотвращает появление вросших волос Делать его очень просто, он не требует много времени, сил, вложений. Промасливание (абхьянга) в домашних условиях! Это втирание масла в тело, по утрам, 2-3 раза в неделю на все тело. эта процедура замедляет старение и уменьшает биологический возраст; помогает справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, является отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз; улучшает и сохраняет зрение; питает тело; дает хороший сон; помогает сохранить упругость и гладкость кожи; вытягивает токсины; Какой способ самомассажа используете вы? #AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты

Продолжаем серию постов про целлюлит. Избавиться от целлюлита можно только с помощью комплекса мероприятий – специальная диета, физические упражнения, антицеллюлитный массаж, а баня станет мощным дополнительным средством для достижения хорошей фигуры и эластичной кожи. Лечебная же баня при температуре максимум 65° В этом случае у нас не происходит перегрева кожи, не выводится жидкость из организма и не происходит обезвоживание. ⠀ Точное количество градусов варьируется от проблем со здоровьем у человека. Кому-то необходимо только 45°, другому только 40° ⠀ В такой бане можно сидеть до 8-ми часов и вы даже не вспотеете. Так как нет стресса в организме и вода не выходит, кровь не сгущается и печень при этом не отключается. ⠀ В течение всего процесса можно выйти, выпить сока или специально заверенных трав и дальше в баню. Происходит медленное прогревание органов и температура тела поднимается до 40 градусов, а бывает даже чуть больше. Баня при борьбе с целлюлитом является профилактическим средством и даёт результат при регулярном посещении (один раз в неделю). ⠀ Такой прогрев помогает лучше растворять любые отложения, организм самовосстанавливается. По всем вопросам в Direct/Watsup/Viber 89048939189 Анна. Выезжаю в любой район города. P. S. Время могу корректировать по личной просьбе и если это будет возможно, всегда пойду Вам на встречу! AnnaP_Massage_Krsk #массажкрск #массажнадомкрасноярск #классическиймассажКрасноярск #антицеллюлитныймассаж #здоровьекрасноярск #красиваяфигура #массажтела #красота #здоровье #зож #ппкрасноярск #красноярск #спорткрасноярска #сделайсебясама #фигурамечты